尿酸高和痛风到底啥关系

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 尿酸高和痛风到底啥关系 金辰烨 最近，关于尿酸的内容再次冲上了网络热搜。高尿酸血症毕竟是什么？跟痛风有什么关系？有什么危害？如何防治？下面就来具体看一下。 为什么血尿酸会升高？ 尿酸不完全是身体里的代谢废物，正常水平的尿酸反而对人体有益。正常状况下，机体会通过精细的调理保持血尿酸的平稳正常。高尿酸血症产生的理由一般有两种：肾脏尿酸排泄减少;尿酸生成过多。 尿酸是嘌呤代谢的最终产物，尿酸20%来源于人们摄入的食物，进食富含嘌呤的食物简单导致尿酸升高;还有80%来源于人们自身的嘌呤代谢，假如嘌呤代谢途径出了问题，就会导致尿酸生成增多。 尿酸排泄主要在肾脏，尿酸

2、排泄障碍也是引起高尿酸血症的重要理由之一。部分肾脏疾病如慢性肾衰竭、肾小管疾病等都可以导致尿酸排泄减少。 高尿酸血症和痛风是什么关系？ 高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。非同日的两次血尿酸水平超过420 微摩/升就可以诊断高尿酸血症。 假如尿酸在身体各个部位形成尿酸晶体并沉积，诱发关节炎症、皮肤病变或者肾脏损害，就是痛风了。 简言之，高尿酸血症是痛风的理由，痛风是高尿酸血症的后果之一。 高尿酸血症对身体还有其他危害吗？ 高尿酸血症除了导致痛风外，尿酸钠晶体还可以在肾脏沉积引发急性肾病、间质性肾炎、肾结石等，甚至导致肾衰竭，需要依靠透析维持生命。 高尿酸血症和痛风还会增加高血压、脑血

3、管疾病、糖尿病等慢性病的发生率。 由此可见，高尿酸血症是一种全身性疾病，假如操纵不佳会给身体健康带来严重危害，一定要重视！ 尿酸高了有方法治疗吗？ 高尿酸血症患者即使没有痛风发作也应当操纵尿酸，以降低糖尿病、高血压、脑血管疾病的发病风险;痛风患者更需要使血尿酸降到“达标范围内，来避免并发症和痛风的再次发作。在改变了饮食、运动等生活方式的基础上，假如尿酸值还是居高不下，就需要选择适合的药物帮助降尿酸。 常用的降尿酸药物分为两大类：一类可以减少体内尿酸的生成，如别嘌醇、非布司他;另一类是促进尿酸随尿液排泄，如苯溴马隆。 另外，痛风急性发作时和维持期预防发作可以使用各类止痛药（如依托考昔、塞来昔布等

4、）、秋水仙碱;对炎性反应强烈的患者还可以短期应用激素类药物（如醋酸泼尼松）和生物制剂。 急性痛风发作时，止痛和缓解炎症是权宜之计，治标不治本，千万不要以为“不痛了就是治好了，也不要认为“只有痛起来才需要治疗。痛风的治疗需要长期用药操纵，减少痛风的发作次数，将血尿酸操纵在合理范围，最终目的在于减少对关节、肾脏和心血管的慢性损伤，延长寿命和改善生活质量。 日常生活中，该如何操纵尿酸呢？ 尿酸过高的理由分为两方面，一方面是进食嘌呤过高的食物;另一方面是机体代谢减弱，产生过多尿酸。因此操纵尿酸需要从以下几方面着手： 操纵饮食 做好饮食结构调整，选择清淡易消化的食物。进食低嘌呤食物，如新鲜的蔬菜、水果等

5、;不进食高嘌呤食物，如牛羊肉、海鲜、动物内脏，部分蔬菜如蘑菇、豌豆等。还要操纵总热量摄入，不要饮酒，蔗糖、蜂蜜也要适量，由于果糖高会加速尿酸生成。 多喝水 多喝水可以增加排尿量，促进尿酸从尿液中排出。假如没有肾脏病、心脏病这些需要限制饮水量的疾病，建议痛风患者每天饮水23升，分为早、中、晚屡屡饮用，也可以喝弱碱性水。 运动锻炼 运动锻炼是操纵尿酸的有效措施之一，低强度的有氧运动如健步走、慢跑、打太極拳等可以降低痛风发病率。每次运动半小时到1小时，每周四五次，可以达到操纵尿酸的效果。 但对痛风患者而言，运动并不是越强烈越好，让人汗流浃背、气喘吁吁的高强度运动反而可能升高血尿酸。总之，运动贵在适合自己、持之以恒。 适当减重 假如存在超重或肥胖，也需要适当减重来降低尿酸、避免痛风发作。可以通过计算体质指数（BMI）来知道自己是否超重： BMI=体重（千克）身高（米）的平方 譬如一名高1.7米、重70千克的人，他的BMI=701.72=24.22。 假如BMI大于24就提醒超重，大于28就提醒肥胖了。 另外，必要时在医生指导下选择降尿酸药物治疗，把尿酸操纵在正常范围内，避免出现病情的反复发作。 体检查出脂肪肝该怎么