主题班会我们需要静下来

1、我们需要静下来！2013级12班温馨提示：据中考，我们的在校时间还有39天诸葛亮诫子书 夫君子之行，静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！ 有道德修养的人，他们是这样进行修炼的:(夫君子之行)他们以静心反思警醒来使自己尽善尽美。(静以修身) 以俭朴节约财物来培养自己的高尚品德。(俭以养德)除了清心寡欲、淡泊名利，没有其他办法能够使自己的志向明确清晰、坚定不移。(非淡泊无以明志) 除了平和清静，安定安宁，没有其他办法能够使自己为实现远大理想而

2、长期刻苦学习。(非宁静无以致远) 要想学得真知，必须生活安定，使身心在宁静中专心研究探讨。(夫学须静也) 人们的才能必须从不断的学习之中积累。(才须学也) 除了下苦工学习，没有其他办法能够使自己的才干得到增长、广博与发扬。(非学无以广才) 除了意志坚定不移，没有其他办法能够使自己的学业有所进、有所成。(非志无以成学) 贪图享乐、怠惰散漫就不能够勉励心志使精神振作发奋向上。(淫慢则不能励精) 轻险冒进、妄为急躁就不能够陶冶生性使品德节操高尚。(险躁则不能治性) 如果年华虚度，任随岁月而流逝，意志一天天任随时间而消磨，(年与时驰，意与日去) 就会像衰老的树叶般一片片凋落成灰，变成无用之人，(遂成枯

3、落) 这样的人对社会没有一点用处，大多不能够融入于社会，(多不接世) 只能够悲伤地困守在自己穷家破舍之中，空虚叹息，(悲守穷庐) 等到将来那时知道要悔过、改过，却怎么也来不及了。(将复何及)冰心的散文言论的花儿开的愈大行为的果子结得愈小冷静的心在任何环境里都能建立了更深徽的世界静心致远抚去尘埃 明确方向 轻装上阵如何才能让自己静下来！（书、凳、各负其责）及时入座目标明确有计划课前预习到位（专注力训练：排手游戏）坐姿跟上老师的思路手、眼、口、心四位一体相互提醒如何才能让自己更加专注！勤巧时间一日之际在于晨；善于利用零碎时间单位时间完成固定内容（效率）艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线有人做过一个实

4、验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。 艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危害。 一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。我们如何做课后巩固（课后2分钟）日清（晚上、早晨）周查（周末）月总结（每个月的周末）端正态度，认真积极善于利用自习课，有计划的复习不懂的地方，做到不耻下问，问同学问老师，以弄清楚自己不明白的地方为目的。地理生物：多读多看，理解记忆、联想记忆；多练，巩固知识点，举一反三，多总结，理清知识点联系，找出规律！我们如何做端正态度，认真积极善于利用自习课，有计划的复习不懂的地方，做到不耻下问，问同学问老师，以弄清楚自己不明白的地方为