大学生心理健康教育心得体会

1、大学生心理健康教育体会学习心理健康这一课，我对“健康”有了新的认识，在日常生活中只关注健康，实际上不仅要关注身体健康，还要关注心理健康。大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理适应能力和社会生活适应能力，有助于预防和缓解心理问题。 有助于解决环境适应、自我管理、学习才能、人际关系、交友恋爱、求职职业选择、人格发展、感情调节等方面的混乱。通过这门心理学课，我改变了对问题的认识。 以前，觉得心理上有问题的时候，和老师商量一下，就觉得自己是内心不健康的人。 通俗的一点是，因为在心理上认为自己是个病态的人，所以我觉得对心理咨询很疏远。现在，在老师的说明中，我认识到和心理老师商量真是很普通的事情，

2、只是和老师的心理交流。 同时，老师的正确指导使自己不再考虑问题，你越到哪里，徒劳的烦恼和忧郁就越多。 无论发生什么事，想一想，笑也没什么大不了的。 不能一死就放了他。 像手中的沙子一样，越握越失去。 看，只要有一点压力和烦恼，也许会有意外的收获。同时，要消除孩子的心理障碍，首先要做自己的事。 掌握科学的生活方式。 生活方式对心理健康的影响得到科学研究所的证明。 生活要坚持纪律、劳动与流失的结合、科学头脑、运动、控制饮酒、不吸烟、重视卫生等。 我们大学生学习负担重，心理压力大，为了长期保持学习效率，必须科学地安排每天的学习、训练、休息，使生活有规律。 学习科学用脑要勤奋地使用脑，合理地使用脑，适

3、时地使用脑，避免过度使用脑引起神经衰弱，减少思考、记忆亿能力。 永远保持自己轻松的心。 同时，要加强自我心理调节，锻炼意志质量，改善适应力。 积极参加业馀活动，发展社会交流。“恋爱心理健康”从健康的心理行为、如何正确处理恋爱与学业的关系、如何处理让大学生困扰的恋爱问题等方面进行了精彩的分析。 恋爱需要给人带来美丽的感觉，培养健康的恋爱心理行为。 第一，加快自己的心理成熟。 可以培养独立人格，体贴，尊重。 第二，培养和异性交往的能力。 需要注意异性间的交往的是，要注意交往的范围、间隔、场所、程度。 第三，选择符合自己心理特征的恋人。 为了协调恋爱生活，减轻恋爱给心理健康带来的不良影响，有必要选择

4、符合自己心理特征的恋人。 第四，掌握性生理和性心理卫生知识。 作为大学生，必须正确地完成学业和恋爱的关系。 学业永远是第一位的，没有学业，恋爱也不会长久。 另外，一些女孩建议保护自己的小技术，以身上带的东西为武器，比如钉鞋、高跟鞋、卡片、钥匙来攻击“色狼”。 另外，最好在自己的包里准备一个小别针，有时需要。据说恋爱是大学的必修课，也是考试。 这样的考试会提高我们的责任意识。 总之，要学会在恋爱中培养健康的心理行为，要掌握正确处理恋爱和学业问题因此，心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，既有良好的心理，又有利于终身发展。 不仅健康的心理素质与健康的生理素质相结合，而且还有其他积极因素的相互

5、作用，大学生的成才具有可靠的内在条件。 个人的心理健康状况直接影响着全面发展的实现。刚上大学的时候，我和很多同学一样都有心理问题。 首先，是目标的丧失和确立的冲突。 在中学阶段，我有具体的目标。 就是考大学。 随着“上大学”的直接、现实、确定的目标的实现，我开始寻找新目标作为自己学习的原动力。 但是，由于缺乏对大学生活的知识，目标的确立产生了很多心理上的对立。 首先，“理想大学”和“现实大学”之间的矛盾给我带来了深刻的目标丧失感。 以前，我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚进大学就很兴奋，很开心。 但是，经过兴奋和兴奋后，现实的大学本来就这么平淡无聊，发现“教室、宿舍、食堂”的三点线，每天都

6、是无限循环的。 理想和现实的落差造成心理不平衡，引起心理冲突。 面对目标的丧失和确立的冲突，它告诉了我形成正确的自我观念。 生活在当今社会的人不仅要被动地适应环境，还需要积极地适应环境，保持个人和环境的和谐。 首先，要一个人对自己进行实事求是的评价，形成正确的自我观念，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，不能轻易否定自己，也要把自己估计得很高，尽量保持适当的自我期待水平。 在处理理想与现实、自尊心与自卑感的心理矛盾的基础上，全面认识自己，分析影响自己成长的主要心理压力，在分析的基础上寻找自己的主要问题，并告诉我们有目的地学习、努力提高和及时调整。 它鼓励我积极投身实践活动，走

7、进外面复杂的“教室”，经过风雨，见世，在实践中经受考验，变得更成熟，更坚强。 然后从中获得社会经验，正视人生舞台背后的许多真相，理解人生哲理。这门课有助于我培养健全的人格。 它勇敢地分析自己，通过自我分析告诉我自己也有一定的人格差异。 我性格上太偏执了，所以在这节课的指导下避免去偏执型人格障碍的错误区域。 以前，我处理问题很独断，很难听别人的意见，听不到批评的意见，别人也缺乏信赖感。 通过学习，我掌握了人际关系的技术，在这些技术上活用了我的人际关系，渐渐好起来了。 我知道良好的人际关系依赖于彼此的理解，彼此的理解依赖于彼此的思想交流。 所以，要经常注意和人说话，交换意见，讨论感兴趣的事情。 交流时，语言表达要清晰、准确、简洁、生动。 学习有效地倾听，耐心，谦虚，同心协力，掌握对话技巧，吸引和抓住对方。 我也克服了依赖心。 以前，我总是缺乏独立性，觉得自