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文档简介

2009年重庆出版社出版的图书健康管理手册01作者简介内容简介目录目录030204基本信息杨瑞芳、王禾主编的《健康管理手册》，由重庆出版社2009年1月1日出版，图书上架分类为：图书>>保健/心理健康>>健康百科。此书为读者设计了一个适应于各年龄段的自检计划，只需照章执行，就能对自己的身体健康了如指掌，随时监控，防患于未然。字数：300000版次：1开本：16开页数：231印次：1纸张：胶版纸包装：平装所属分类：图书>>保健/心理健康>>健康百科定价：￥39.00内容简介内容简介如今，众多学者已不将衰老看作是一个由时光流逝而带来的必然结果，而是将其视为一种疾病。人们认为，这是由于身体细胞在生命周期中，长期受到外环境的伤害，从而导致身体逐渐退化，并引起许多身体功能丧失的一种综合性疾病，属于慢性病的范畴。同其他疾病的进展类似，衰老可以被延缓甚至逆转。越来越多的证据表明，你可以在任何年龄段开始着手干预，并操纵自己身体的衰老进程。这种行动永远都不会太晚，但越早开始效果越好。衰老并非不可避免，在很大程度上，衰老取决于人类在身心两方面的衰逝进展。事实上，保持青春并重新获得以前丧失的身体功能，从而重建健康的身体状态，这一系列事情，是完全可以由我们来掌握并控制的。到底怎样才能拥有健康长寿呢？对于这个问题，我们说每个人都必须学会把握自己，就像司机把握方向盘一样，我们把它比喻为把握生命的方向盘。当坐在汽车的驾驶室时，每位司机都知道必须掌握好方向盘，注意燃料、温度、速度和其他一些信息。只有这样，才能使汽车安全行驶，确保驾驶者的安全。人们是更熟悉自己的身体健康，还是更熟悉他们的爱车呢？对于这个问题，我们遗憾地发现，大多数人更熟悉他们的汽车。这是完完全全的本末倒置。我们认为，人们应更**自己的健康，至少应该比对自家汽车的**程度更多一些才对。作者简介作者简介杨瑞芳，女，重庆大学教授、博士生导师，华南理工大学客座教授。杨教授时常往返于美国加州圣地亚哥市和中国重庆之间，她发现美国人都把健康作为最重要的事情进行管理，把健康当成事业进行经营，国人虽然成天嚷嚷着“健康很重要”，可真正为健康做的实事却停留在三天打鱼两天晒网的地步。她说：“是时候管理你的健康了，别再顾左右而言他了，只有健康才是最重要的！”王禾，男，重庆中西医结合学会急诊专委会委员，重庆东华医院内科主任。他在身体保健领域有独到之处，公开发表相关论文30余篇。长期从事呼吸道、内分泌等相关疾病和急救的临床工作及研究。王浩，女，心理学硕士及医学学士，长期从事健康管理师、心理咨询师的培训工作。高级心理咨询师，重庆大学心理健康教育与咨询中心主任，从事心理健康教育教学工作和心理咨询工作20年，举办心身健康教育讲座200场以上。目录目录引言：Part1辨别躯体健康的警告信号危重疾病警告信号必须去急诊的警告信号如何分辨普通感冒和流行性感冒Part2保存好我们的健康记录保存好自己

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