高血压中医与营养汇编课件

【资料】高血压中医与营养汇编【资料】高血压中医与营养汇编【资料】高血压中医与营养汇编高血压中医与营养危害有那些?高血压最主要的危害是会发生心脑肾的并发症,长期未经良好控制的高血病人会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变、轻者造成劳动力丧失,生活不能自理,重者会造成死亡,又由于大多数高血压病人早期多无症状、悄无声息,故被医学家形象地称为“无声杀手一、校本资源开发的效果在冬天的一个晚上，我骑着自行车走在回家的路上，农村小镇的夜晚到了晚上七八点钟，街上几乎看不见什么人了，偶尔有过往的车辆驶过，周围很静。街道两边的商店门也是虚掩着，忽然耳边传来一阵清脆稚嫩的童音：“HappyNewYear，HappyNewYear…”一个六七岁的小女孩在自家门前欢快地唱着《新年好》的英文歌曲，在这寂静的街道上，她的歌声传得很远。她准确、清晰、流畅地反复吟唱着，我不觉心头升起一丝感动，小孩子的记忆力、接受能力真好，两年来，学校朝读课程开展的英文诵读活动，老师的辛勤努力没有白费。从这个小女孩自信而欢快的英文歌曲中，我的思绪又回到了刚结束不仅的“庆元旦双语才艺表演”中，一年级稚气未脱的小朋友，奶声奶气地唱着英文歌谣，手、脚不停地做着动作“Touch，Touch，Touchyourface…”这是新生一年级学生在表演他们这学期所学的英语。高年级的英语剧本《小红帽》更是吸引了全校师生的眼球，会场上不时爆发出爽朗的笑声。还有一支支悦耳动听的英文歌曲，将这场双语才艺表演推向了高潮。二、校本资源开发课例赏析下面是我们朝读课程资源开发具体实施的一个小片断。听，随着广播里一首节奏欢快的英文歌声响起，港关小学的学生开始早间的英语学习了。英文歌曲之后就是朱老师的集中指导学习时间了，朱老师指导全校学生学习表示身体部位的词语句子“finger，finger，Ihavetenfingers.howmanyfingersdoyouhave？”学生齐答Ihavetenfingers.学生整齐而响亮的英文诵读声音，使人感受到了浓厚的英文学习氛围。教师也要积极参与，学校要求教师尽可能用所学英语与学生进行日常交流，逐步实现英语课堂教学的口语化和日常化。学校规定课堂常规礼仪，教师必须用英语与学生对话。如老师走进教室准备上课，与学生的礼仪要求是这样的：师：Classbegins（上课了）.班长：Standup，please！（起立）师：Goodmorning（afternoon），class！（学生早上、下午好）生：Goodmorning（afternoon），teacher！（老师早上、下午好）师：Sitdown，please！（请坐下）生：Thankyou！（谢谢）下课的礼仪是这样的：师：Classisover，goodbye！（下课了，再见）生：Bye！（再见）按照学校的统一要求，教师与学生进行英语课堂礼仪交流，形成浓厚的英语交际的氛围，为农村小学生学习英语营造了良好的学习环境。同时，学校结合节日，提供舞台，举办家长、教师、学生齐参与的英语节，培养学生综合应用英语的能力。三、校本资源开发策略1.校本资源的开发要切合实际。我校（此处指湖北省公安县南平镇港关小学，下文同）英文校本资源的开发，完全是根据学校面临的实际挑战而进行的。我校是一所农村小学，学生学习英语缺乏一定的环境氛围。在课堂上，学生能听到英语教师流利的口语，但每周一般只能接触三到四次，有的学生上课还不重视，因而影响了学习效果。目前学生用英语交流的环境很少，听、说、练的机会很少，缺少一个学习英语的语言环境，家庭教育和环境也有影响。家长都意识到学习英语的重要性，但是很多家长认为学习英语是初中的事，小学只是学点皮毛，好坏无所谓。小学主要是语文和数学才是最基础的科目，当孩子满怀欣喜地向父母讲述学习英语的好奇时，很多父母都缺少鼓励，没有从正面积极进行引导教育；有的家长知道英语的重要性，但自身的文化水平较低，对英语一窍不通，也无法在家里为孩子创设一个良好的学习环境，所以农村小学生学习英语环境差。这就要求教师肩负重担，全体教师积极参与到开发英语朝读课程中来，把朝读课时间变成全校学生学习英语的大课堂，从而彰显港关小学的“英语特色”。2.校本资源的开发要有实招。作为农村小学，学生学习英语的条件没有城市好，学生家长文化水平也不高，无法给予孩子们有效辅导，学校为了让学生在小学阶段，在其美好的童年，打下良好的英文基础，我们选择利用早晨20分钟的黄金记忆时间，通过校园广播为学生创设良好的英语语言环境，为学生提供一个展示英语口语、练习英语听力的平台，每天由英语教师集中指导学生诵读英文。学校组织英语教师根据学校学生的实际情况编写校本教材，将学生经常使用的日常交际用语100句、学生熟悉的话题进行归类整理，形成我校独具特色的英文校本教材。经过两年的训练，学生能流利用英语进行日常用语的口语交际，能准确地说出一些简单的单词。3.校本资源的开发要有实效。校本资源要继承“本来”、学习“外来”、面向“未来”，形成文化定力，发展师生实力。我校自从开展朝读课程古诗文、英文诵读以来，坚持“小课堂，大英语”的思想，以“双语表达，双语思维为教学理念”。通过趣味培养和主体互动相结合的教学模式，营造一个“人人说英语，处处见英语，事事用英语”的学习环境。校本课以独特的教学风格和多元的实施方式，受到学生的广泛欢迎，也给我们的校园带来了巨大转变。教师表现出了空前的热情，都能够采取灵活多样的方法，充分调动学生学习的积极性。学生学习英语的热情也大大高涨，他们学会了实实在在的动态交际，锻炼了口语表达能力，有了展示自我才艺的平台。总之，英语校本资源开发是一个基于学校、立足学生发展而进行英语课程研究开发的过程，只要教师不断更新观念，树立正确的课程观、学生观、教育观，大胆探索、勇于开拓，英语“校本资源”就一定会结出丰硕的果实。作业是教学工作中的一个基本环节，是课堂教学的重要补充和延伸。与课改前相比，高中历史的课堂教学已有巨大进步，但历史作业的现状却不容乐观。笔者在批改历史作业时经常发现学生有抄袭、潦草和敷衍等现象，大多数学生对作业的态度是完成后上交就算万事大吉。如果这种现状持续存在，历史作业所应达到的作用就无从谈起。为达到历史作业应有的作用，笔者认为教师须精心设计作业内容。具体如下：一、依据课程标准，精心选取历史作业课标是对历史教学的宏观指导性文件，对内容标准的叙述比较概括，具有较大弹性。对于配套的课后习题，教师要作适当的取舍和修改，只需选取体现教学的重难点，这样才能达到既检测教学效果又减轻学生负担的目的。以人民版必修二专题五为例，第一课和第二课可分别选取自我测评并改为：根据所学知识，评价新航路开辟对世界市场形成的意义；根据所学知识分析早期殖民活动对资本主义发展的影响；第三课和第四课可舍弃课后自我测评，采纳专题学习小结与测评中的问题探讨并修改为：简述资本主义世界市场形成的过程和阶段特点，并分析世界市场形成对人类生活和生产方式的影响。二、依据学生兴趣爱好，设计合理的历史作业我国古代教育家孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是学习中最活跃的因素，学习的积极性和主动性由此而来。高中生的兴趣爱好比较广泛，涉及影视娱乐、电脑网络、文学作品和体育运动等。教师应尽量从学生的兴趣爱好出发设计作业。例如在上完必修三专题八19世纪以来的文学艺术后，可设计“寻找你最欣赏的文学或艺术大师及其最有影响力的作品，并说明理由”。在学生完成后，可在课堂上交流。如人民版必修二专题二近代中国资本主义的曲折发展，可让学生“自选主题和历史时段，画一幅反映近代中国民主资本主义发展状况的漫画，并在全班交流展示”。再如人民版必修二专题三中国社会主义建设道路的探索，可让学生“开展社会调查：我村在新中国成立后的经济发展状况或自己家庭的经济发展史。”三、依据学生能力，设计不同层次的历史作业著名教育家苏霍姆林斯基认为：“教师应给每个学生挑选适合的题目，让每个学生经过努力都能成功。”这就要求教师在设计作业时要充分考虑学生以下的能力状况：首先，每个学生的智力水平、学习经验和思维能力是有差异的。历史作业的难易程度要顾及每位学生的学习能力。倘若忽视了学生的实际学习水平，非但不能调动学生思考问题的积极性，反而会挫伤学生的积极性。为使全体学生都能有所收获，历史作业必须有必做题和选做题，全班学生必须完成必做题，选做题可根据自身的学习情况，有选择性地完成。例如有关二战的作业，笔者设计的历史作业为：（1）按时间顺序列举二战中的重大历史事件。（2）归纳概括二战中四次国际会议的时间、参加国及主要内容。（3）结合必修一和选修3第一单元的知识，回答人类为何在20世纪上半期连续发生两次世界大战？有何启示？其次，高中三年，学生的学习能力是逐年不断提升的。这就要求教师在不同的年级对同一个知识点要设计不同内容的历史作业。例如近现代的法德关系，以下材料可以在高中三年重复使用，但设计的作业难度要针对不同的年级而有所区别：材料一：法国外长舒曼在1950年提出：法国政府建议在德法两国建立一高级联合机构管辖两国的煤炭、钢铁生产，该机构欢迎其他国家加入。……消除了法德之间战争的物质基础，使战争爆发变得不可想象。――《舒曼计划》材料二：从1870年到1945年主要发生在法德之间的几场大战导致了欧洲的分裂，而法德轴心共同推动的欧洲整合，一直到现在对整个欧洲都有强大的吸引力。材料三：2004年6月6日，在法国诺曼底阿罗芒会举行了纪念盟军诺曼底登陆60周年仪式，德国总理施罗德首次应邀参加了纪念仪式，受到世人的关注。问题一：法国外长舒曼的建议对法德经济发展和两国关系有何作用？法德关系变化对欧洲国际秩序产生了怎样的影响？（高一）问题二：德国总理施罗德应邀参加纪念仪式为何受到世人的关注？对此你有何感想？（高二）问题三：根据这三则材料结合所学知识就近代以来法德之间关系的历史变化谈谈你对国际关系取向的基本认识。（高三）综上所述，作业是教学中重要的一环，作业过程是学生的知识能力和情感态度的生成过程。历史作业内容的设计只有依据新课程的要求和学生的特征才能达到其应有的作用。高血压中医与营养危害有那些?高血压最主要的危害是会发生心脑肾的并发症,长期未经良好控制的高血病人会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变、轻者造成劳动力丧失,生活不能自理,重者会造成死亡,又由于大多数高血压病人早期多无症状、悄无声息,故被医学家形象地称为“无声杀手高血压发病根据国内最新调查结果显示,我国18岁及以上成人高血压患病率为18.8%,35~74岁人群中,高血压患病高达27.2%。保守估计全国患病人数超过1.6亿,而且以每年300万以上的速度递增。与1991年相比,患病率上升31%,患病人数增加了7000多万人。据世界卫生组织预测,至2020年,非传染性疾病将占我国死亡原因79%,其中心血管疾病将占首位。■发病趋势:年轻化、发展快!高血压分类在高血压患者中,大多数人并没有明确的病因,这称为原发性高血压;另外有大约5%患者血压升高是由于嗜铬细胞瘤等疾病引起的,称为继发性高血压。通常我们所讲的都是原发性高血压控制高血压的意义是什么?若使血压平均下降5到6毫米汞柱,就可使冠心病减少16%,脑卒中减少38%。因此,加强对高血压的防治,对于提高整个国民的健康水平有很大的意义减少对心脑血管的损害■健康的血压如同拥有美丽的外表一样重要理想的降压目标:n1、所有高血压患者均应降至<140/90毫米汞柱,≤138/83毫米汞柱更为理想。轻度患者以控制在120/80毫米汞柱为好。2、中青年应降至<130/85毫米汞柱n3、老年患者以控制在<140/90毫米汞柱为宜4、单纯收缩压高者亦应将收缩压控制在140毫米汞柱以下。■5、对合并糖尿病或心脑肾等脏器损害时,应尽量将血压降至<130/85毫米汞柱或达到理想水平。(WHO)高血压分为三级:1级,即“轻度高血压”,收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg。2级,即“中度高血压”,收缩压160~179mmH,舒张压100~109mmHg。3级,即“重度高血压”,收缩压≥180mmHg,舒张压≥110mmHg。收缩压2140mmHg,舒张压s9MmhG,为“单纯收缩期高血压”。4,除了将高血压分成三级外,WHO还将130139/85~89mmHg定为血压的“正常高值”怎样进行中医营养调理?起居调养法养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠,脑力劳动者避免用脑过多。休息好,每日保证良好睡眠时间大于7个小时中午12点到1点之间休息30分钟(手少阴心经当令)。呼…呼…一日十二时与脏腑对应加睛三焦231肝木(青色包戌肾(膀胱)水(黑色)生心(小腸)火(紅赤色肾山西子午流注卯大肠耳染主血质膀胱15未肺(大)金白色主肌肉小暘13□111pE皮离毛嬖饮食调养法1、三餐要求:1)、餐次多、少量、六成饱。正常人餐次34:3a2520克老年人可以加餐,但是要扣减正餐包!出