立定跳远教学设计－六年级体育与健康

1、立定跳远学校： 班级：六年级人数：20人执教老师:教学内容立定跳远（提高训练课）（立定跳远第4次课）教学目标认知目标：90%以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.技能目标：70280%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他 人合作的良好社会适应能力。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课 的 部 分相应目标教学内容时 间次 数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开 始 部 分培养纪律 意识，并在

2、 此过程中 养成自信、 自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟1、师生问好2、宣布本次课内 容和要求。3、安排见习生。1、体委整 队，向老师 报告人数。2、师生问 好。3、集队迅 速，队伍整 齐。一、整队集合：四 列横队。体委教师要求：快、静、齐。准 备 部 分一、队列练习立正、稍息、向右看一齐、向前一看、向左一转、向右一转 向后一转二、准备活动头部运动肩部运动腹背运动膝关节运动正压腿侧压腿手腕踝关节运动三、协调性练习转股运动（2X8拍）抱膝跳（1X8拍）屈体分腿条（1X8拍）2 分 钟3 分 钟3 分 钟4X8拍1、提出队

3、列练习 要求。2、喊口令带学 生做准备活动。3、讲解示范协调 性练习动作。1、真听老师 讲解示范。2、按要求做 准备活动。一、整队集合：四 列横队。教帅要求：精神饱满，动作 到位。相应目标教学内容时 间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求基 本 部 分掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解快 速跑的练 习方法。通 过各种专 项练习来 磨练学生 吃苦耐劳 的心理品 质。提高学生 快速跑的 能力，促进 学生的协 调性与灵 敏性的发 展。巩固快跑 的基本技 术，提高快 速奔跑的 能力。培养 积极参与 精神，养成 合作意识， 和勇往直 前的意志 品质。一、立定跳远练习1、按“三拍法”摆臂做

4、立定跳远练习。二、立定跳远技术提高练习1、手持哑铃纵跳练习（提高 腿部力量）2、三级蛙跳（协调性练习）4、跳过垫子练习（提高腿部 力量和协调性的练习）*-、3 分 钟20 分 钟8-10 组15X5 组12-15 次10-15 次1、教师提 示指导。2、教师巡 视，对动作 和节奏不 对的进行 纠正指导。1、教师提出 问题：”影响 立定跳远的 因素有哪 些？ ”2、根据学生 的回答总结 归纳出影响 立定跳远的 因素有：力 量缺乏、蹬 摆不协调。3、根据学生 的缺乏，把 学生分成三 组，进行针 对性练习。4、安排小组 长，组织学 生进行练 习。5、巡回指 导，纠正错 误动作。1、学生分成 四组分散

5、进 行“三拍法” 立定跳远练 习。1、学习认真 思考和回答 教师提出的 问题。程要注意安 全。2、针对自己 的缺乏选择 相应的练习。3、动作到位， 同组成员互 相配合，指出 缺乏，团结协 作。OOOO-O0000-0X X X xxX X X xx三种练习队形均 为：X X X X - XX X X X - X结 束 部 分全身心放 松，愉悦身 心。1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再 见。5 分 钟1、带着学生做 放松操。2、对本次课进 行总结，并提出 要求及期望。3、学生收拾器 材。1、认真跟着 教师做放松 操。做到身 心放松。2、收拾器 材。组织队形：教师要求：全身心放松。场 地 器 材场地：田径场器材：呼啦圈8个，标志筒12个，接力棒4支，排球4个，箱子4个，平安 保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率135-145 次/分最高心率170-180 次/分全课内容主题中上