女性必知九大防皱饮食良方

女性必知九大防皱饮食良方女性必知九大防皱饮食良方 多吃核酸食物多吃核酸食物 核酸 是一种生命信息物质 有人称它为 葆春物质 它不仅在蛋白质生物合成中起 着重要作用 而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 日本专家经过检验 女性天天食 用核酸约 800 毫克 维生素 2 克 四面后脸面皱纹会大部分消失 粗皱皮肤变得光滑细嫩 老年斑 雀斑等也会部分消失或变淡 所以 经常适量摄入核酸 既能延缓衰老 又能除皱健肤 随着人的年龄增长 人体 合成核酸的能力会逐渐降低 所以人体只能依靠从食物中摄取核酸 以补充对核酸的需要 富含核酸的食物很多 主要是鱼类 虾与虾皮 动物肝脏 酵母 黑木耳 蘑菇 花与花 粉 人参 蜂蜜等 多吃上述食物 则可达到强身健体 驻颜去皱之目的 蘑菇 选食软骨素硫酸食物选食软骨素硫酸食物 软骨素硫酸物质 主要存在于鸡皮 鱼皮 鱼翅 鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 有人在吃鸡 鱼时不爱吃皮或其软骨 实是弃之可惜 殊不知 软骨素硫酸是构成皮肤真 皮弹性纤维最重要的物质 人的饮食中假如缺乏软骨素物质 皮肤就会失去弹性 出现皱 纹 米饭团去皱米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后 挑些比较软的 温热又不会太烫的米饭揉成团 放在 面部轻揉 把皮肤毛孔内的油脂 污物吸出 直到米饭团变得油腻污黑 然后用清水洗掉 这样可使皮肤呼吸通畅 减少皱纹 红枣 枣泥去皱枣泥去皱 红枣泥中含有丰富的蛋白质 钙 铁 磷等 对皮肤有最自然的滋润 去皱效果 可 制成面膜敷面 能使脸面光洁 皱纹伸展 猪蹄猪蹄去皱去皱 用老母猪蹄数只 如若找不到可用一般猪蹄 洗净后煮成膏状 晚上睡觉时涂于脸 部 第二天早晨再洗干净 坚持半个月会有明显的去皱效果 酸奶去皱酸奶去皱 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸 葡配合酸等 其稀释液还具有明显的 杀菌和防腐作用 被誉为粘膜组织的 清洗剂 它有助于软化皮肤的粘性表层 去掉死去 的旧细胞 在此过程中 皱纹也随之消除了 酸奶中所富含的维生素 A B E 和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化 和分解 维持上皮细胞的完整 有利于防止皮肤角化和干燥 使皮肤白嫩且富有弹性与光 泽 避免皱纹的产生 啤酒酒精含量少 所含鞣酸 苦味酸有刺激食欲 帮助消化及清热的作用 啤酒中还 含有大量的维生素 B 糖类和蛋白质 适量引用啤酒 可增强体质 减少面部皱纹 酸奶 鸡骨去皱鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成 皮肤缺少了它就失去了弹性 皱 纹也就聚拢起来 鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素 它是弹性纤维中最重要的成份 把吃剩的鸡骨头洗净 和鸡皮放在一起煲汤 不仅营养丰富 常喝还能消除皱纹 使肌肤 细腻 茶叶茶叶去皱去皱 茶叶含有 400 多种丰富的化学成份 其中主要有茶酚类 芳香油化合物 碳水化合物 蛋白质 多种氨基酸 维生素 矿物质及果胶等 是天然的健美饮料 除增进健康外 还 能保持皮肤光洁 延缓面部皱纹的出现及减少皱纹 还可防止多种皮肤病 但要注重不宜 饮浓茶 茶叶 咀嚼去皱咀嚼去皱 天天咀嚼口香糖 5 20 分钟 可使面部皱纹减少 面色红润 这是因为咀嚼能运动面部 肌肉 改变面部血