农技中心党支部书记培训心得

1 / 5农技中心党支部书记培训心得为期两天的培训班不仅让我充实了更多的理论知识,更让我开阔了视野,解放了思想,增长了见识,明确了思路，各位授课老师用深入浅出的讲解，幽默风趣的语言，生动翔事实的事例，让我受益非浅，深感培训意犹未尽。最让我记忆犹新的还是崔萍老师讲的领导干部心理健康与心态调适这一课，听了这一讲令我很受启发，我觉得干部心理健康确实是长期以来被忽略的一个话题，培养良好的心理素质，有一个健康的心理状况，对我们领导干部的工作和生活，应该是大有裨益。自己通过培训学习，现就干部心态调适谈点自己的认识和想法。需要明确的是，一个人的健康问题，不仅要用身体健康的眼光去看待，还要从人格的视角去审视和估价。我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：智力正常、正确的自我意识、情绪稳定乐观、人际关系融洽和谐、良好的情绪调控能力、良好的社会适应能力、人格品质相对稳定。但领导干部会出现一些常见的心理不适症状：焦虑心理、强迫心理、恐惧心理、抑郁心理、躯体化趋向较强等，出现这些心理问题，造成很多领导干部心理压力大、心理焦虑、不平衡、抑郁等现象的原因很多，概括起来主要有六个方面的因素：来自领导责任和岗位职责的压力、来自2 / 5社会的压力加大、来自各方面的诱惑增多、来自家庭的压力、来自体制上的困惑、来自对心理健康认识不足、重视不够。那么，我们要怎样去做，才能调适心态、维护和增进心理健康呢?和谐是当今社会的主题，追求心理健康是社会文明的标志。心理健康是一种习惯，心理健康是一种能力，心理健康是一种生活方式，因此，我认为心理健康是可以培养和造就的，可以通过自己努力来提高并完善的。（一）树立科学的世界观、价值观、人生观领导干部要端正自己对待权力、地位、金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。比如对待权力，权力观的实质是世界观问题。作为领导干部，一定要正确认识和看待自己手中的权力。权力是什么？权力是服务、是责任、是义务。权力和义务、责任是统一的，有多大权力，就要履行多大义务，就要承担多大责任。同时，权力还是一把双刃剑，运用得好，为民造福；运用不好，自掘坟墓。再比如政绩观的问题，什么是正确的政绩观？贺国强同志曾从五个方面回答了这个问题：要把“三个代表”重要思想作为政绩观的灵魂和指南；要把实现人民群众的利益作为追求3 / 5政绩的根本目的；要把实现经济社会的可持续发展作为创造政绩的重要内容；要把重实干、求实效作为实现政绩的重要途径；要把党和人民的需求作为评价政绩的重要尺度。（二）加强心理健康保健1、心理自我保健。正确对待心理失控和心理疾病。并非犯了什么大错误，只是对环境、压力和人际关系的不良适应，不要觉得有什么难言之隐，趁初始和轻微抓紧调理和医治。了解自己、接受自己。正确认识自己的优缺点，以便在任职和交往中做出正确选择，增加成功率，保持身心健康。否则会感到怀才不遇、不被理解、缺少关爱，造成烦恼和伤悲。同时，承认自己的现实情况，即使自己在某些方面有缺陷或不足，也不要自卑、自馁、自弃，要看到自己的长处，发挥自己的优势，同样会取得成功。从而既增加了自信心，又做到了心理健康。适度休息，以缓解紧张的情绪。保持处在爱人与被爱的地位，这样会很快乐很幸福，自然会使心理健康。2、情绪自我控制。做自己情绪的主人。情绪的稳定与乐观是衡量一个人心理健康状况的重要标准， “一种良好的情绪比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ”领导干部一定要善于保持情绪的稳定与乐观，做自己情绪的主人。4 / 5(三)培养良好的心理素质1、学会宽容。宽容即宽恕，能容人。这是一种对人关怀、爱护与体谅的高尚品质，也是领导干部应该具有的良好品格。领导干部要有“容许别人有行为和判断的自由，对不同于自己或传统观点的见解的耐心公正的容忍” 。对无伤大雅的小事，不要斤斤计较，耿耿于怀，而应一笑而了之；对能力比自己强的人,不要嫉妒、害怕“功高盖主”，而要为人作嫁，给人机会，让人发展。2、调整挫折反应。 挫折会导致双重紧张，影响心理健康。但是挫折又是现实中的常态，中国人有句俗话：“人生不如意十之八九” 。我们其实总是对自己已然拥有的东西视而不见，而对自己求而不得的东西却总是耿耿于怀。认识到这点，我们就可以从根本上改变自己对挫折的认知，用积极的方式应对挫折，减少我们的紧张。3、保持平常之心。能以平和的心态对待周围发生的涉及自己名利的事件和人物。作为领导干部，平常之心的实质是淡泊名利，不争名于朝，不争利于市。人的生活不可能一帆风顺，也不可能一世无忧。一个人如果没有平常之心，就很难应付不顺利或忧愁的时候，从而怨天尤人，增添许多烦恼。一个领导干部为名所累，为利所缚，眼睛只盯着一官半职，把职务升迁看得很重，以致搞一些哗众取宠、沽名钓誉的形式主义，甚至投机钻营，走到跑5 / 5官要官的歪门邪道上去。（四）增强人际关系的适应能力知道人有不同的角色，在领导者面前是被领导者；在被领导者面前，可能还会是一个领导者；在父母面前是儿女；在儿女面前是父母，人际关系是身心健康的非常重要的方面。如果在单位的人际关系的紧张，或是在家庭的人际关系的紧张都会影响到人的身心健康。所以说，人的适应关系当中，最主要的就是人际关系的适应。那么在人际关系的适应当中，需要注意三点：认清自己的角色、克服挑剔心理、培养幽默