准妈妈手册1

准妈妈手册 1. 孕期防晒健康美白的诀窍 2. 痱子来袭，孕妈妈如何抵挡？ 3. 夏天准妈妈吹空调需要七注意 4. 孕妇必须知道的辐射排行榜 5. 职场妈妈自己开车还是挤公车 6. 青年夫妇 身边 四大优生误区 7. 备孕 7 种 状态下容易生女孩 8. 婚前体检易检查哪些项目 9. 孕妇少喝含糖饮料 10. 顺产会变成即将消失的功能 11. 怀孕好习惯养育聪明宝宝 12. 工作中如何防辐射 13. 80 后准妈妈小心产检过多会打扰婴儿 14. 为何怀孕后变傻了 15. 孕妇缺微量元素会对 胎儿 有何影响 16. 孕期用药对胎儿有哪些影响？ 17. 孕妇缺糖会产生什么后果 18. 腹中的胎宝宝有记忆吗 19. 孕妈妈孕期饮食须多吃粗粮 20. 孕妈妈怎样合理搭配孕期的饮食 21. 孕妇如何使用消炎药 孕期防晒健康美白的诀窍 注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。 如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。 而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。 防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能 “ 沾 ” 的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。 选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执 行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。 在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔 ! BOX：知识补充 物理性防晒 物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫 外线。 优点： 不易过敏。 缺点： 质地厚重，有一层白膜感。 常见的物理性防晒成分： lTitanium dioxide(二氧化钛 )：可以阻隔 UVB 和部分 UVA，但是对长波长部份的 UVA 无法完全保护。 lZincoxide(氧化锌 )：可几乎阻隔掉所有波长的 UVA 和 UVB。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。 痱子来袭，孕妈妈如何抵挡？ 夏天天气炎热，一流汗就容易长痱子，怀着宝宝的孕妈妈更是难受，身体负重大，体温高，更容易生痱子。那么孕妈妈生了痱子该怎么办呢 ?可以使用痱子粉、花露水吗 ? 痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。孕妇由于体温较高，容易长痱子，长痱子时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。 生了痱子要及时采取措施 痱子虽然不是什 么大毛病，但是皮肤灼痛，痒得厉害，使人十分难受，影响工作和睡眠，白天晚上都不得安宁。医生表示，一般无需服药，可以局部外用药物。局部宜用温水清洗，揩干之后撒上痱子粉，亦可用炉甘石洗剂涂患处 (切忌用热水和肥皂洗，千万不要用油膏类药物，容易阻碍汗液蒸发，加重症状 )。轻的痱子可用 35%70%的酒精轻轻涂抹消毒，以防感染扩展。而孕妇则要慎重选择痱子粉和药物涂抹。痱子粉最好是选择对人体无刺激，对母婴无伤害的产品。其他涂抹药物则最好咨询医生后使用，不可大意。 幸孕草提醒： 孕妇生了痱子，又疼又痒，难以忍受，因此孕妈妈 最好提前预防。 如何预防痱子 预防痱子应注意环境通风，避免过热；注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥 ；衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣 ；孕妇穿衣不宜过多 ；浴后在皮肤皱褶部位可扑些痱子粉 ；要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮，如此处理之后可减少或不发生痱子。 孕妇可以使用痱子粉吗 ? 痱子粉是用滑石粉、氧化锌、水杨酸、硫磺、薄荷脑等加香料制成的一种药粉，可用来防治痱子。从其成分上看孕妇最好不要用，但如 果有痱了可能专业的孕妇和婴儿痱子粉。 痱子粉为外用药，禁止内服。忌食辛辣、油腻食物。切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。皮肤破溃处禁用。暑热之时，不宜用冷水洗浴，应经常用温水洗浴或擦洗，保持皮肤干燥，室内要通风。皮损如有脓疱出现时，应到医院就诊。扑擦面积不宜过大，量不宜过多，擦药后应避光。用药不宜过久，用药 3 天症状无缓解，应去医院就诊。用药过程如出现皮肤发红、瘙痒等不良反应时应立即停用，洗净、并向医师咨询。 民间防痱处方 苦瓜取汁：将苦瓜捣烂取汁，搽涂患处，痱子翌日即消失。 食盐治痱子：取食盐适量放 锅内炒至焦黄取出，放凉备用 ；取适量焦食盐 (盐与水的比例 1： 100)置于盆内，加适量温水，使之完全溶解，取一干净毛巾放入盆中蘸湿，然后略拧，敷于患处 (温热程度以小儿接受为宜 )， 1 日数次， 23 日即愈。 薄荷浴：用鲜薄荷 150 克，煎水洗澡，老少皆宜。 艾草浴：将艾叶叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。 网友妈妈的小贴士 ： 1. 用鲜嫩黄瓜 1 根。洗净切片，于洗澡后或睡前涂搽患处，每日 2 次。 2. 用十滴水 1 支。加入盆内浴水中洗澡。 夏天准妈妈吹空调需要七注意 使用空调有哪些危害？ 1、空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大 近日卫生部的一份调查就显示出，在对 60 多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测，有严重污染的空调风管占 47.11%，中等污染占46.17% ,合格的仅占 6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌，生长螨虫。 轻则 使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，出现死婴，畸形儿，引起母体死亡。 2、夏天室内外温度差别比较大，孕妇很容易患 “ 热伤风 ” ，症状就像感冒，也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。 使用空调有哪些好处？ 1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。 2、夏天孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。 孕妇使用空调注意事项 1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要 清洁。 2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在 23 至 28 度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。 3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机 1 3 小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。 4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。 5、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。 6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概 5 秒钟），让皮肤先适应室 外的温度，这样可以减少感冒的可能。 7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。 小知识：空调如何清洗？ 空调主要清洗三个部件滤网，蒸发皿和冷疑器滤网。蒸发皿和冷疑器直接引响制冷效果，在它们上面有一层垢，应该用清水将上面的垢清洗干净。 清洗空调，主要是定期清洗空调的面板和滤尘网。那么，究竟如何操作才能达到最佳清洗效果呢 ?国美电器的维修人员提出了几点意见 : 1.首先按说明书取下滤尘网，拆卸时注意别碰到室内机组的金属部分，防止将其刮伤。 2.拆下空气滤尘网后，轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘。 如果滤尘网积尘过多， 可用水漂洗或软刷蘸中性洗涤剂清洗，但清洗时水温不得超过 50 以上，不能用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等，以免滤尘网变形。 此外，不要用海绵清洁，否则会损坏滤尘网表面。 3.用清水冲洗干净后，用软布擦干或放阴凉处吹干，千万不要在阳光下暴晒或在火炉等明火处烘干 ,以免滤尘网变形。 4.清洁面板时，用软布蘸上温水或中性清洁剂轻轻擦拭，然后用干的软布擦干。 一年该清洗多少次？ 空调行业的多年实践证明，空调机每年清洗 2 3 次最佳。通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，空调关机时清洗一次，这样比较合理。 有时空调关机时，经过一次保养、维护、清洗等工序的大清理，空调机套上机罩，待来年开启比较干净，过滤网亦洁净，这时把空调开机前的一次清理免除，就是一年清洗二次，效果很好，节省人工和费用，降低运行成本，不影响制冷效果 注意：孕妇必知的辐射排行榜 近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到 “ 辐射 ” 两字惟恐避之 不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会 “ 草木皆兵 ” 过于惶恐啦！ X 线辐射指数： X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的 X 线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。 但是，如果 X 线射量在容许范围内，一般影响极小。对孕妈咪来说，如过量接受 X 光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下，胸部或四肢照射， X 线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。 爱心提示：孕妈咪要远离 X 线，但 并不是说孕妈咪绝对不能照 X 光，如果需要照一张腹部 X 光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。 电热毯辐射指数： 电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。 爱心提示：孕妈咪睡觉不要使用电热毯。 电吹风辐射指数： 说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小 的电吹风，其实它是 “ 辐射大王 ” 。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。 爱心提示：虽然电吹风辐射很大，因为平时使用的频次少、持续时间也短，对孕妈咪影响不大，还是个很安全的电器。 微波炉辐射指数： 微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时 ，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拨掉电源。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。 爱心提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是比较安全的。 电脑显示器和主机辐射指数： 电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈 “ 脑 ” 色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。 爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用 时间都是防辐射的方法。 手机辐射指数： 手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。 信号不好时，辐射也会增加。 爱心提示：建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。 电视机辐射 指数： 传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。 爱心提示：看电视时最好保持 2 米的距离，室内有适当照明，连续看电视时间不要超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。 键盘及鼠标辐射指数： 对键盘和鼠标的辐射量问题有争议，网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁 辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电。因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大，对孕妈咪的影响不大。 爱心提示：只要控制好使用时间，怎么使用都是安全的。 复印机、打印机辐射指数： 有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。 爱心提示：这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持 30 厘米以上的距离或者穿防辐射服了。 安检辐射指数： 很多 准妈妈们都有乘坐飞机的经历，做安检的时候都会忐忑不安，顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。电磁的辐射小，一般不要持续 6 分钟以上就不会对人体形成影响。 防辐射有这些招 虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下： 首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和 后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。准妈妈要远离微波炉至少 1 米以上；与电视的距离应达到 4 至 5 米；与灯管的距离应在 2 至 3 米左右。 第二，不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。 第三，缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和 “ 灰尘粒子 ” ，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统 及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。 最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品 职场妈妈自己开车还是挤公交？ 医生：谨慎驾驶注意三不 大肚群里开车的不少，也还有不少没开车的，讨论了一下，大多数不是买不起车，而是 “ 不太敢开 ” ，担心开车对孩子有压迫，或者万一出事后果难测。 “ 乐淘淘 ” 是记者的同行，听她聊了这群准妈妈关于驾车的困惑，昨天，记者去南京市妇幼保健院探望生孩子的大学同学时，顺便采访了一下值班的妇科医生。 年轻的大夫想了想，建议注意 “ 三不 ” ： 怀孕在三个月内的，千万别开，这段时间是危险期，有一点意外，就容易流产；不要开新车，新车里味道重，对孕妇胎儿不好；还有就是速度要慢，不要开快车急刹车，开车时注意放松。 警花：如果开要注意正确系安全带 医生的观点是注意了这三点，驾车时小心一点，孕妇开车，没有大碍的。不过，路边的警花听记者聊起孕妇开车，还有话说： “ 如果有 人送，当然最好；还是不要自己开，毕竟孕妇开车时，肚子越大，距离方向盘也会越来越近，如果不小心发生碰撞，胎儿很脆弱的，损伤不可设想。 ” 警花提醒说，针对可能的事故，他们研究过，孕妇系安全带其实很有讲究，“ 最好把安全带从大腿和腹部之间穿过，使它紧贴身体再调整坐姿，这样安全带不会卡脖子；而后将安全带置于乳房之间，别从肩部滑落，确保安全又不容易卡得难受。 ” 青年夫妇身边四大优 生误区 区 1：我们身体健康，没有必要婚检 超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。 但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。 误区 2：怀孕无须择时 据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物 可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。 另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后6 小时内，男性精子排出进入女性体内 48 小时内，其活性最高。所以，当夫 妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。 还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠 、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。 误区 3：孕期营养多多益善 一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查， 80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。 误区 4：生个大胖娃娃多好 近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过 4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来 越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。 备孕 7 种状态易生女孩 如今社会，重男轻女的现象已经渐行渐熄，女孩子就像贴心的小棉袄，可爱、体贴，让现代年轻的父母宠爱不已，很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主下面来看一下哪些状态下容易生女孩。 1、 呈酸性的身体环境 想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳 )、米麦面粉类制品、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋。 2、正常 S，注意姿势 国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男 性产生最大量的精子，提高 Y 精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的 S 频率 (如每隔 3 天 )即可，最好受孕日选择在排卵日的前 2 日。 在 S 姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，抵入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意， S 后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。 3、压力下多生女孩 丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利 Y 精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。 虽然压力环境 下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。 4、年龄越大，越易生女孩 夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使 zg 内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。 5、吃甜食的女性易生女孩 同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的 “ 存活能力 ” 更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对 胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。 6、职业因素导致生女孩 根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机 (例如出租车司机、货车司机 )、空服员或飞行员、麻醉科医师，久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。 那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的 Y 精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。 7、漂亮父母首胎生女机率较高 这个有趣的研究是基于一项统计，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%，究竟是否有道理 还有待考察，但从研究结果反应了人类男女的不同 “ 进化策略 ” 。所以，想要生个女孩，就找个漂亮的另一半吧 ! 婚前体检宜检查哪些内容 婚检内容主要包括了解男女双方疾病史和进行系统的体格检查，我们来看看有哪些具体的检查事项吧。 家族史 对三代以内直系、旁系亲属的健康状况进行询问，尤其是遗传病、精神病和传染病史等。 血缘关系 了解是否近亲婚配，如果是则不可以结婚，这在婚姻法中有明确规定。 健康状况 患有心、肝、肺、肾病或处于高血压急性期的患者，待病情痊愈后方可结婚；糖尿病患者宜在血 糖控制较好情况下再结婚；患有先天愚型、严重精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者禁止结婚。进行全面体格检查，了解发育是否异常，有无畸形。 生殖器官 判定是否有严重的生殖器官畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人，不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活，会造成婚姻不协调，甚至导致离婚，对生育也不利。 化验检查 双方查血、尿常规和肝功（转氨酶、乙肝表面抗原），胸透视，女方还要检查白带。必要时查染色体、精液等。 总之，准备结婚的男女进行婚前检查，可使双方都真正了解彼此是否健康 。同时，医生可利用这一机会向男女青年讲解生理知识，宣传优生优育知识及性生理、性卫生等保健知识。故欲婚青年男女，应该本着对己对对方负责任的精神以科学和坦诚的态度，认真回答医生所提出的每一个问题，并积极虚心地学习。 专家忠告 近亲结婚必须禁止，不可与有性传染病的人结婚，择偶注意选优，婚检对自己有益不可不检。这 4 个方面都是择偶的关键问题，注意了这些问题，有利于优生，是生个健康聪明孩子的基础。 提醒：孕妇少喝含糖饮料 据美国 “ 健康日 ” 网站近日报道，刊于糖尿病护理杂志上的一项最新研究显示，如果女性怀孕时每周喝 5 瓶以上含糖可乐，会增加其怀孕期间患糖尿病的风险。 来自美国路易斯安那州立大学健康科学中心的陈博士表示： “ 本次研究首次表明，含糖饮料能增加孕妇患糖尿病风险。 ” 陈博士和哈佛公共健康学院及美国州立儿童健康和人类发展研究所的研究者一起，对 “ 护理健康研究 II” 中的 1.3万余名妇女 10 年来的病例进行了研究。在排除已知糖尿病风险因子，如家族病史、吸烟等后，研究者发现，每 周摄入 5 瓶以上含糖可乐的妇女患妊娠糖尿病的几率比每月摄入不到 1 瓶的高 22%。 报道还分析，含糖丰富的食物或饮料会使人体葡萄糖摄入过多，可能影响胰腺中 细胞分泌胰岛素的功能。陈博士建议，准备怀孕的女性最好减少含糖类饮料的摄入 。 惊！顺产会变成即将消失的功能 医生说现在的医疗环境里，来医院的产妇要求我们会替她做剖腹产 ；如果产妇确实有剖腹产指征，我们会建议她剖腹产 ；现在的 女人比较缺乏运动，产力不足 ；怀孕后被过度关照，吃得太多， 巨大儿 的很多 ；再加上女性现在对性生活、身材的要求比较高，她们认为剖腹产更有利于保护身材，阴道不会松弛 ；很多人以为选择时辰会给孩子带来好运气 ；再者，现在侧切被当作常规，也是很多了解分娩过程的人不愿意自然生产的原因。当然，也有医生怕担风险，感觉 “切一刀 ”更轻松。城市高龄产妇的增加、产前检查更仔细，像羊水少、脐带绕颈等一查就能查出来。为了安全起见，不少孕妇都会选择剖腹产。所以，尽管我们也认为剖腹产并不是分娩的最佳选择，还是经常会一天剖好几个。 准妈妈说 现在我们就生一个，还不给孩子选个好时辰 ；我有个姐妹刚生完孩子，她说生孩子的过程疼死了 ；还有的生了半天也没生出来，最后还是得剖，不如直接剖得了，省得遭两遍罪。再说现在就算顺产，也多半需要侧切，区别不过是动刀子还是动剪子，比剖腹产好不到哪儿去 ；医生说我的孩子有脐绕颈，顺产会很危险，还是剖了吧 专家分析 由此可见，剖腹产的人越来越多，有医患双方的责任。从表面看，这似乎是你情我愿的选择，然而，这种趋势带来的后果却不容小视：假如现在产妇都剖，年轻大夫自然分娩的经验越来越少，将来碰到要求自己生的产妇，也会心里没 底。照此下去，多少年后大家全剖了，正常的生理现象或许就会彻底消失了。此外，如今产科医生的助产技术越来越不胜任，只能依赖剖腹产，更不愿意承担责任。关键在于一个 “ 钱 ” 字促成了某些医院大力推行剖腹产，自然分娩对医院创收和效率也构成威胁，一个剖腹产手术通常在个把钟头而已，可一个初次生产的产妇至少需要 10 小时才能生下孩子，这需要付出巨大的技术人力，而且收入还少。相比之下，剖腹产显得干净利落，住院时间长，用药又多。 “ 轻松一刀 ” 可能伤害你 剖腹产不是一个正常的生理过程，剖腹产不是人们想象得那么安全，自然分娩也不 是那么可怕。 对产妇来说，剖腹产的风险更大：麻醉意外、大出血、手术后感染的可能性会更大。有资料显示，剖腹产者 产褥感染 率为阴道分娩产妇的 1040 倍，孕产死亡率为阴道分娩产妇的 5 倍。疼痛和恢复时间也较长。剖腹产创伤面大，产妇易患 羊水栓塞 ，羊水进入血液导致产妇生命威胁，它是近年产妇的一大死因，也给日后再孕带来了难度，即便 3 年后再次怀孕，子宫也容易破裂。由于手术后需要禁食，明显影响母乳喂养，这对刚脱离母体的婴儿的免疫力十分不利。 对孩子来说，剖腹产的孩子出生后近期内肺部疾患风险增加，由于孩子未经产道挤压， 有三分之一的胎肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，即患上所谓的 “ 湿肺 ” ，容易发生 新生儿窒息 、肺透明膜等并发症 ；胎儿没有经过产道挤压，将来平衡能力、注意力以及方位感等都会较差，容易出现感觉统合失调。此外，剖腹产的婴儿也更容易出现过敏性疾病。 同时，剖腹产也可能因未真正达到胎儿成熟而造成医源性 早产 ，引发一系列 早产儿 并发症，如颅内出血、视网膜病或残废甚至死亡。 另外，一些医生进行手术时操作不慎，伤害产妇和胎儿的事件也举不胜举。据一所医院的统计资料： 1995 年至 1999 年剖腹产儿的死亡率为 10%，是同期自然产 儿死亡率的 2 倍多。再次，剖腹产费用和保养费用都昂贵，是自然产的 3-4倍。 剖腹产的盛行，除了医院和个人因素，社会因素也起推波助澜的作用。 怀孕好习惯养育聪明好宝宝 想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝健康产生重大的影响。 做到以下 12 个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。 1、不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。 最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。 怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。 一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。 2、孕期多活动 怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代谢差、体力下降或使热 量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。 只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇教练协助，孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。 3、不可过度劳累 怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。 如果母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，最好尽快 卧床休息。 若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。 怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。医师表示，最好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。 4、心情愉快很重要 母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。 现今有越来越多的人重视胎教的重要性，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程 会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。 5、不碰烟酒 烟酒是孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟或喝酒的孕妇要绝对戒除，即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。 一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为有咖啡因，可能会造成胎儿躁动，因此，最好能避免。 6、多吃蔬果预防便秘 便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。 荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的 原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。 怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。 要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。 如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。 排便时也要注意力道，以免发生早产危险。 7、穿着适当的衣着 到了怀孕 4 5 个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。 孕妇多半易流汗，因此，最好选择吸汗、透气的材质；除了外面衣服需要更换之外，孕妇的内衣裤更是要随着 身材改变而变换。 孕妇为了安全起见，以及避免腰酸背痛的问题，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危险的高跟鞋。 8、阅读怀孕育儿书籍 要当一个妈妈可不是一件简单的事，从怀孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。 准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，相信就可以有机会成为一个合格的好孕妇。 9、定期产检 定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了 解胎儿的变化以及注意事项。 透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。 如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问，可以事先写下来。利用产检的时候，询问医师，以减少心中的困惑。 而产检时通常都有几次照超音波的时间，新手父母可以藉此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待。 10、生活规律、不熬夜 熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。 准妈咪生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息 ，等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。 孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来，也能避免失眠、头痛等孕期困扰。 11、注意胎动 孕妇从 18 20 周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝安危的参考指标，特别是在怀孕 28 周 38 周是胎动最为明显的月份。因此，母亲从怀孕 7个月开始可以多加留意胎动的状况。 原则上，如果一个小时之内，宝宝有三次以上的胎动，或是 12 小时之内有30 40 次的胎动就算正常。 如果孕妇发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问 题，应立即至医院检查。 12、做好肌肤保养 怀孕期间，由于孕妇体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈咪脸部比较容易出油，而易产生痘痘问题。 如果状况严重时，除了要改换保养品之外，也可以找皮肤科医师给予适当治疗。 有些人可能会出现皮肤干痒，此时，要特别注意保湿工作。 准妈咪冬天洗澡时，水温不要太高，尽量少用香皂或沐浴乳。 怀孕期间如果日晒过度，可能会加重孕斑的发生，因此，外出时要注意防晒的动作。 到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能会出现妊娠纹的踪迹，所以，最好勤抹妊娠霜 ，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生。 专家：孕妇工作中如何防辐射 随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。 白领准妈妈当心办公室污染 首先，要注意电脑的使用。 电脑在开 机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。 其次，要注意电话的使用。 在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上 2/3 的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。 所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。 第三，要注意复 印机的使用。 由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素 E 的食物。 第四，要注意空调的使用。 在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。 80 后准妈小心产检过多 “打扰婴儿 ” 盲目检查会 “ 打扰 ” 胎儿 准妈妈由于担心自己腹中的孩子健康，又没有什么经验，很容易过度紧张，这样对孩子的发育不利。产检也应适时适度，孕期产检应在医生指导下合理安排。盲目、频繁地做 B 超检查，有可能对胎儿造成不必要的 “ 打扰 ” 。 那么 孕妇到底要做几次 B 超、选择在哪个孕周做才合适 ?这些都要由医生根据各人的具体情况而定，没有绝对的规定。但是，她推荐和建议全妊娠期无 高危因素者最好至少接受 4 5 次超声检查，时间点和检查的主要 “ 看点 ” 大致如下： 第一次超声检查： 在孕 6 8 周，主要是排除或及时发现异位妊娠 (宫外孕 )或异常妊娠 (葡萄胎等 )，了解胚胎是否存活； 第二次超声检查： 在孕 11 14 周，主要是做胎儿 NT 测量，结合孕妇血清血检查，评估胎儿染色体异常的风险度； 第三次超声检查： 在孕 18 24 周，主要是系统筛查胎儿发育及诊断胎儿致命性畸形，包括无脑儿、脑膨出、开放性脊柱裂、胸腹壁缺损内脏外翻、单腔心、致命性软骨发育不全。此次超声检查尤为重要，因为，胎儿发育至这个时 期，胎儿在子宫内所占的空间不太多，活动的空间较大，胎儿的活动较为舒展，超声可以通过多个观察角度观察到胎儿大部分的器官形态结构，筛查排除胎儿畸形； 第四、五次超声检查： 在 32 38 周，排除一些在妊娠晚期才出现的胎儿发育异常，了解胎儿的位置、胎盘位置及成熟度、羊水的多少等 ；判断胎儿有无脐带缠绕、绕颈几周及绕颈松紧等情况，而且还能了解脐带的血流情况，评估胎儿宫内的安危。对临床医生选择分娩时机及方式提供有价值的参考指标。 “ 以上谈到的是一般的情况，如孕妇有高危等因素或其他的合并症，检查次数可能还要更多。 ” 马 小燕指出，例如孕妇合并有糖尿病、高血压等疾病，有不良生育史，或有阴道流血、胎儿发育异常等情况的，则应在医生的指导下，遵循产科医生的建议随时申请或及时进行超声检查以确保胎儿和孕妇的健康和安全。 普通 B 超 VS彩超 现在的超声检查除了普通的二维 B 超与彩超还有三维甚至是四维的彩超，价值一个比一个贵，孕妇到底应该怎样选择呢 ? 对此，普通的 B 超也就是人们所说的 “ 黑白 ” 超声，医学上称其为 二维超声 ，图像显示的是脏器或结构的二维切面图像，只有医学专业人士才能对其进行观察、诊断。人们所说的 彩超 ，医学上称为彩色多普 勒超声，它的图像不仅能显示脏器或结构的切面图像，而且能运用多普勒的原理观察血管血流的情况，例如观察脐带是否绕着胎儿的颈部等。三维或四维超声医学上称为实时三维超声，它包括了二维超声及彩色多普勒超声的功能，而且能对一些脏器或结构通过超声仪器进行图像重建，形成立体的三维图像。一般来说， 彩色多普勒超声仪器的分辨率高于普通的 “ 黑白 ” 二维超声仪器。 一般无高危等因素或其他合并症的孕妇妊娠期做彩色多普勒超声或三维超声， 最好选择在第三次超声检查的时间，即孕 1824 周 。因为这次检查最为重要，若经济能力许可，选择分辨率高 的超声仪器检查，对胎儿生长发育的观察效果当然更有帮助。即便如此，三维或四维的超声检查与其他检查一样并非万能，不能代替其他的产前检查方法。 为何怀孕后感觉 “变傻 ”了？ 俗话说 “ 一孕傻三年 ” ，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性 怀孕后 ，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为 “ 孕傻 ” 或 “ 婴儿脑 ” 状态。 我们无法知道 “ 婴儿脑 ” 会持续多长时间。但从以往的临床 经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。 如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。 首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。 其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。 第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与 50 年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变 得更好而是变得更不合理 所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说： 婴儿脑 这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。 ” 什么时候出现 “ 婴儿脑 ” ？ 我们无法确定 “ 婴儿脑 ” 出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前 3 个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。 “ 这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的 婴儿脑 。 ” 专家告诉我们， “ 这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。 ” 到了孕晚期，孕激素 的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现 “ 临时记忆 ” 问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。 “ 不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。 ” 在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。 怎样让怀孕后不 “ 变傻 ” ？ 如果可以，尽量做一些小睡。 制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。 把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。 做笔记。 保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。 多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。 定期、适度运动可以帮助血液的流动。 运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。 孕妇缺微量维生素会对胎儿 有哪些影响 孕妇缺微量维生素会对胎儿有哪些影响呢？孕妇缺钙、缺铁、缺蛋白质对胎宝宝发育有哪些负面影响呢？专家建议孕妈妈看以下几点 。 孕妇为什么要补钙呢？ 钙质在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的。大约在妊娠八周左右，胎儿的骨骼和牙齿开始发育，孕妇将需要两倍于正常时的钙质摄取量。钙质的来源有牛奶、酸乳酪以及多叶的绿色蔬菜。但是，奶制品的脂肪含量也很高，所以，最好选择低脂肪的品种，例如脱脂奶。含钙质的食物主要有鱼类、白面包、肉骨汤、烧排骨、豆腐、脱脂奶等。 怀孕期间如何补充蛋白质？ 孕妇因为妊娠 期间所需要的蛋白质会增加，所以设法吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、坚果、豆类以及含奶食品。但是动物性食物脂肪含量较高，所以要限制这类食物的摄入量，并且尽量选择瘦肉。 孕妇为什么要补铁？ 妊娠期间铁质的需要量更要增加。为了出生后的需要，胎儿体内要预先有铁的贮藏，并且孕妇身体产生的额外血液也需要铁质以制造血红蛋白，血红蛋白能够携带氧气。来源于动物的铁质比来源于植物如（豆类和干果类）的铁质更容易被吸收。如果孕妇不吃肉，那么可以把富含铁质的食物与富含维生素 C 的食物合起来吃，以得到最大限度的吸收。 含铁质的食物有：瘦肉、金枪鱼、肝、菠菜等。 孕期用药对胎儿有哪些影响？ 妊娠期是妇女一生中最特殊的生理阶段。怀孕期用药既关系到孕妇自身的健康，又关系到下一代的生长发育。目前，我国孕妇自我保健意识不强，医药知识贫乏，自行用药现象仍很普遍。有资料显示， 92%的孕妇至少用过一种以上的药物，而 65%的孕妇曾自行购药服用。以下我们总结了一些关于孕期用药对胎儿的影响： 药物引起流产或早产：服用直接使子宫兴奋的药物，可引起子宫收缩，导致流产或早产，因此孕期必须禁用此类药物。麦角新碱、催产素、垂体后叶素等有致泻 作用的药物，对肠道有刺激作用，会反射性地引起子宫收缩而导致流产或早产。另外，一些具有泻下、理气或活血化淤的中草药或中成药，同样应慎用或禁用，如大黄、番泻叶、枳壳、枳实、大戟、红花、三棱、桃仁、附子、麝香、鸡血藤膏、沉香化气丸、附子理中丸、桂附理中丸、祛风舒筋丸、伤湿止痛膏、小活络丸、活血止痛膏等。 药物引起胎儿畸形：现已证实的对人有致畸作用的药物及化学物质约有150 种。人类胚胎对致畸药物的敏感期在妊娠第 3 周至第 3 个月。如果在此期间不同阶段服用了致畸药物，则会影响相应阶段胎儿器官的分化，导致畸胎。因此，一旦确认怀孕，必须禁用致畸药。为慎重起见，在妊娠头三个月应尽量避免服用所有药物。致畸的常用药物有：阿司匹林、醋氨酚、苯妥英钠、扑痛酮、苯巴比妥、安定、冬眠灵、丙咪嗪、苯海拉明、强的松、氢化可的松、黄体酮、睾丸酮、乙芪酚、四环素、庆大霉素、链霉素、双香豆素和大剂量维生素 A 等。 药物引起胎儿的其他不良反应：抗甲状腺药物如丙基硫氧，可影响胎儿的甲状腺功能，导致死胎或先天性黏液水肿；吗啡可引起胎儿呼吸抑制；妊娠期使用皮质激素（如氢化可的松），则可引起胎儿内分泌功能失常。特别需要指出的是：烟、酒对胎儿的生长发育 影响明显，可导致流产、死胎或出现低体重儿。 孕妇缺糖会产生什么后果 孕妇缺糖会产生什么后果呢？我们来看看吧！脑是消耗能量的器官，虽然重量只占体重的 2%左右，但消耗的能量却占全身总热量的 20%。糖是大脑活动的能量来源，具有刺激大脑活动能力的作用，因为大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量升高，而色氨酸又刺激 5-羟色胺的产生，从而增强大脑神经元的活动，提高智力。 有人称糖为 “ 慢性糖 ” ，是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，是大脑供能的最佳源泉，但是如果摄入过多，又会损害脑的功能，容易造成神经敏感和神经 衰弱等各种大脑障碍，造成孩子出生后易哭闹、吃奶差等不良后果。所以，妇女在妊娠期间摄入糖量要适度。 腹中的胎宝宝有记忆吗 西班牙萨拉戈萨省一所胎儿教育研究中心对 “腹中胎宝宝的大脑功能会被强化吗？ ”这一课题进行了研究，结果表明胎宝宝对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中直到出生，这些记忆对婴儿的智力、能力、个性等方面的发展均有很大的影响。 妊娠期母体 “七情 ”的调节与子女才干的发展有很大的关系。研究表明，胎教是教育的启蒙。胎宝宝在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，其脑细胞在 分化、成熟的过程中不断地接受母亲的调节与训练。 “也许听起来有些奇怪，但是的确在我出生前音乐就已经是我的一部分了。 ”这句话出自加拿大著名交响乐指挥家鲍里斯 布罗特之口。鲍里斯 布罗特出身音乐世家，他还在母亲腹中的时