黄伟君岩壁上的快乐精灵

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 黄伟君岩壁上的快乐精灵 黄伟君：在攀岩圈有个可爱的称 呼叫作君宝。这个 90 年的湘妹子，在 上大学时与攀岩结缘。别看她年纪不大， 但却在去年成为首位运动攀完成 5.14 难 度的中国女性。目前，她是国内完成 5.13 难度线路最多的女子，而她的目标 则是把这个数字改为 5.14！ 中国论文网 /7/view-12946193.htm “5.14”这个数字，对于攀岩爱好 者来说有着特殊的意义，它代表着目前 中国运动攀岩的最高难度。国内达到 5.14 水平者不过寥寥 20 多人，其中女 性仅有两名，而君宝则是中国攀岩运动 发展至今，第一位完成 5.14 攀岩难度的 女性。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 国外著名攀岩教练 Eric Horst 出 版过一本攀岩训练著作HOW TO CLIMBING 5.12 ，文中提到了大多数 普通人通过科学的攀岩训练可以达到 5.12 的水平，而达到 5.13 则需要超乎常 人的艰苦训练和过人的天赋资质。至于 完成 5.14 的难度级别，在心理状态的微 妙把控上就有了更多的要求。 那么究竟这个中国首位完成 5.14 级别难度的攀岩女孩，有什么样的过人 天赋呢？ 师出名门的叛逆“ 小子 ” 君宝从小就喜欢运动，性格像个 男孩子。和大多数初中生一样，君宝在 中学时身上充满了叛逆感。非主流的造 型与外表，加上不爱读书、喜欢打球的 性格，活脱脱一个假小子。 那时一届的同学里有 8 个女生是 学体育特长的，而其中的君宝是唯一一 个学习武术的，相比其他同学，君宝的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 腿部力量偏弱，所以要付出比别人更多 的努力去练习。从那个时候开始，她身 上就体现出了一股超出其他花季女孩的 强大韧性。 2009 年在大学时期，君宝第一次 接触到了人工岩壁。在一堂攀岩课上， 君宝第一次尝试在人工岩壁的速度赛道 上攀爬，出乎老师和同学的意料，个子 小小的君宝竟轻松爬到了岩壁顶端。在 同学的怂恿下，君宝又接连爬上了另一 侧人工岩壁的顶端，而同班男生和她比 较也相形见绌。她的攀岩天赋第一次在 众人面前展现出来。 带领君宝最早接触攀岩的启蒙老 师，是毕业于地质大学攀岩队、前国家 攀岩队成员之一的张丹。所谓名师出高 徒，张丹曾是中国较早一批的攀岩运动 员，相对于民间攀岩爱好者，她的训练 模式更加科学合理，并兼具作风过硬的 运动员气质，这些也慢慢影响到了她的 得意门生君宝。张丹与君宝两人老家都 是湖南，能够在异地相逢自然格外亲切， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 平日里两人也以姐妹相称。在 2010 年， 君 加入了学校的攀岩队，代表学校 参加各种国内大小型的攀岩比赛。后来 曾因为学业原因，不得不中止了两年的 攀岩训练。但大学这段时光的攀岩训练， 为她以后的攀岩生涯打下了坚实的基础。 随着时光流转，种种因缘巧合后， 君宝后来在成都的一家攀岩馆找到了工 作。从此重燃了对攀岩的热情。学生阶 段的艰苦训练，让君宝很快从普通的攀 岩爱好者中脱颖而出。 2015 年 1 月，君宝第一次说走就 走的旅行来到了中国的攀岩圣地阳朔。 原以为这次攀岩之旅攻下几条 5.12 的线 路就能收手，没想到君宝对一条名为 “青岛啤酒”的 5.13a 线路格外上瘾。为 此连已经购买的回程机票都退掉了，一 心就要拿下自己的这第一条 5.13 级别线 路。 当然，除了拿下人生的首条 5.13 线路，君宝更是被阳朔的攀岩氛围所吸 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 引。这里有中国首屈一指的丰富岩壁资 源，还有许多志同道合的攀岩爱好者， 甚至一些国外的牛人大咖也会前来交流。 春节后，君宝毅然辞职离开了工 作的岩馆，只身一人来到了阳朔，开始 她的攀岩修行之旅。 意外收获 在阳朔攀岩的日子，除了收获不 断增长的攀岩能力，还同时得到了一份 意外的惊喜。 2015 年 1 月，在阳朔的攀岩名人 阿邦的客栈里，君宝遇到了攀岩之外的 另一个真爱刘佳。当时刘佳在阿邦 的客栈工作，在户外俱乐部担任领队。 那一次在客栈的相识，为两位痴迷于攀 岩的年轻人擦出了爱情的火花。 说起刘佳，也是一位天赋出众的 攀岩者，从接触攀岩到完成 5.13d 级别 的线路，仅用了短短的 18 个月。这惊 人的速度引起了阳朔岩友的注意，连户 外短片导演裂缝也曾经在微信公众号上 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 介绍过刘佳的故事。就这样，阳朔的一 对金童玉女开启了共同攀岩的人生之旅。 说起君宝的性格，刘佳这样说： “她性格开朗大方，不是那种小鸟依人 的女孩，是个可以独当一面的女性。最 令我钦佩的是，她在攀岩中遇到任何问 题都没有暴躁过，有时我会因为磕线爬 不过去而狂吼，但她从来不会这样。攀 爬时她的心理状态特别好，是那种很享 受攀爬过程的类型。 ” 当问及刘佳，攀岩的女孩和不攀 岩的女孩最大的区别时，刘佳嘿嘿笑着 说：“最大的区别嘛，攀岩女孩的手摸 起来都很糙吧。 ” 两人在阳朔的生活平静而温馨。 除了两人作为攀岩搭档在岩场羡煞旁人 之外，业余生活里两人格外享受与岩友 们一起交流的时光。在刘佳眼中，君宝 和普通的女孩有些不同。每到休息日， 都是刘佳主动拉着君宝逛街压马路，而 君宝更享受运动中的乐趣，即便不攀岩 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 的时候，她也喜欢打打羽毛球、游游泳， 当然最放松的还是和三五好友一起在酒 吧聚会聊天，谈谈新的岩场、聊聊老的 路线。 相比于在阳朔生活的其他攀岩者， 两人互相监督互相鼓励的组合避免了小 城市生活所弥漫的懒散状态，一起明确 攀登目标一起奋斗，使得两个人的水平 不断地可持续地提高着。 记得在刘佳尝试攀爬一条 5.13d 名为闪电的线路时，几度因为爬不过难 点而感到沮丧，此时的君宝则默默地给 予了他支持。无论是在心理上还是在动 作指导上都让刘佳受益匪浅。所以刘佳 能以惊人的速度完成 5.13d 级别的线路， 也与君宝的付出密不可分。 中国 5.14 线路首位女性完成者 在阳朔这个攀岩圈卧虎藏龙的地方，自 然少不了完成过 5.14 线路的选手，但在 君宝之前，中国还从未有过一名女性完 攀过 5.14 级别的线路。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 君宝在一次完攀了一条 5.13b 的 线路之后，跟素有校长之称的张勇提及 自己想尝试攀爬 5.14 线路 中国攀 岩的想法。在朋友们以及男友的鼓励下， 从 2015 年底，君宝开始了她通向 5.14 级别选手的磕线进阶历程。 为了完成这一高难度的线路，除 了攀爬本身之外，君宝开始加入了专项 训练。对于指力、肩背力量都进行了特 殊的训练。在一次负重做引体的训练中， 君宝腰部肌肉拉伤。带伤爬线的过程中 一次意外冲坠导致腰部彻底动弹不得， 这不得不说是对她的一次打击。但伤病 也不能阻止进阶之路，经过了足足一个 月的调养、针灸等治疗后，君宝再次回 到岩场继续备战中国攀。 对于磕一条难度较高的线路，首 先要完成的就是线路的动作分解。中国 攀岩作为阳朔的高人气线路，自然有许 多前人教科书般的动作示范可以参考。 但 谏砀卟蛔阋幻琢的君宝来说， 一些在男性攀岩者看来不是难点的地方 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 成为了她的瓶颈，很多地方，她根本没 有可参考的范本。根据自己身体条件不 断摸索适合的动作，利用体重轻、指力 强的优点发挥自身特点，终于在一段时 间完成了线路各个难点的分步动作。当 然，在磕线的过程中，遇到难点，总会 有脾气暴躁的时候，君宝有时会大声吼 叫，把自己的愤怒发泄出来，但稍后她 就会冷静下来找原因，反复思考。君宝 笑说：“印象中我从没有对我的保护员 刘佳撒气，甚至在生活中我们都也会比 较客气。 ” 中国攀岩这条 5.14 级别的线路， 难点多、路线长，对于攀岩者的指耐力 要求相对较高。一次次向着顶端发起冲 击，又伴随着一次次无情的冲坠，君宝 距离红线已经越发接近。 那天的君宝和往常一样，在距离 结束点最后一个难点再次发生冲坠。君 宝的努力，刘佳都看在眼里，为了避免 给君宝带来额外的压力，连在场负责记 录拍摄的裂缝也躲到了不远处的林子里， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 去静静地等待捕捉中国攀岩石上记录中 国攀岩历史性的一幕。 天色渐晚，气温有些下降，这往 往是一天之中红线的最佳时机。君宝再 次将绳索系在了安全带上，深呼一口气 之后走向了中国攀岩线路的起点。 几分钟后，伴随着“咔哒” 一声清 脆的响声，绳索稳稳地扣入线路顶端保 护站的快挂中。随之而来的便是君宝发 自肺腑的喜悦笑声和欢呼声。这一景象 透过裂缝远远的记录还可以看到，在下 降的过程中，君宝激动地不断在空中蹬 腿、叫喊，压抑许久的情绪在这一刻决 堤迸发 从此，中国攀岩史上诞生了第一 位 5.14 级别的女子攀岩者。 说起自己最终完成了 5.14 线路， 君宝觉得最重要的就是心态。攀爬越是 困难的线，心态就越发重要。很多时候 人们的力量和技术达到了，但是心态达 不到也一样很难完攀。君宝觉得攀岩是 一条循序渐进的路，对于初学者来说， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 如果是从室外运动攀开始接触攀岩的话， 建议多攀爬一些简单的线路，要像金字 塔，从易到难要慢慢往上堆积。如果一 上来就死磕难线，会打击初学者对攀岩 的自信心，也体验不到这项运动的乐趣。 如果是室内抱石开始接触攀岩的话，那 么横移非常重要，它能慢慢帮你找到攀 岩的感觉，同时也能锻炼耐力和技术， 所以对于新人，一定要大量地练习横 移 这一关是躲不过去的。 当代岩者共同的困惑 在完成 5.14 线路之后，君宝频繁 地出入在各种抱石、人工岩壁的比赛中。 但 27 岁的君宝谈及未来的职业规划时， 也露出了些许的迷茫。 在中国的攀岩胜地阳朔，有一大 批国内顶尖攀岩高手生活在一种靠兼职 打零工的收入来维持攀岩的状态。他们 大部分时间用来在岩场攀岩和训练，而 生计则靠去酒吧打工、在客栈带体验攀 岩的客人，或者做一些户外领队相关的 兼职工作维持生计。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 即便是像君宝这样的国内女子顶 尖攀岩运动员，也会因为没有