辽宁省中小学体育教师教学技能展示

1、.辽宁省中小学体育教师教学技能展示教学技能部分比赛办法一、教学技能一：专项技能（每项20 分，任选一项）健美操技能展示（ 20 分）1内容全国健美操大众锻炼标准第三套动作二级成套动作，地面动作不做。2方法配合音乐进行成套动作的展示。同一地区人员一组可多人同时展示，但每组最多不超过三人。3评分总分为 20 分。裁判长对以下情况进行减分：未按规定时间出场，超过30 秒，减 1 分，超过 1 分钟，取消资格；未着运动装或运动鞋，减2 分。技评分值与标准等级分值标准优秀18.0 20.0动作非常规范，身体姿态与协调性非常好，成套动作连贯流畅，动作与音乐协调，表现力好。良好16.0 17.9动作规范，身

2、体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调。中等14.0 15.9动作基本正确， 身体姿态与协调性尚可， 成套动作基本连贯，动作与音乐节奏正确。及格12.0 13.9动作有 4 个 8 拍以内与规定动作不符，身体姿态与协调性一般，成套动作有 2 个 8 拍以内停顿，动作与音乐基本一致。不及格12.0 以下不能完成动作错误严重。动作规格动作名称动作方法描述全国健美操大众锻炼标准按照规定动作的动作做法和规格要求保持身体姿态和肢体第三套动作二级的正确位置，展示出动作的节奏感、弹性、幅度、力度，以及表演者的表现力。 具体动作参看中国健美操协会审定的全国健美操大众锻炼标准第三套动作图解，2009

3、年 8 月。二、教学技能二、三：讲解示范、组织教法（每项20 分）（二）中学1. 教材内容.中学组类别教材 1教材 2教材 3跑类教材小步跑练习跨栏跑的攻栏蹲距式起跑跳投教材挺身式跳远的腾空背越式跳高的起跳推铅球的背向滑步篮球教材双手胸前传接球突破技术行进间投篮排球教材上手发球垫球扣球足球教材脚内侧是传接球运球过人脚背正面射门技巧教材前滚翻后滚翻肩肘倒立器械体操山羊分腿腾越支撑前摆下骑撑后腿向前摆越同时转体 90下武术拳术少年拳第二套 25少年拳第二套 59少年拳第二套 9 12武术器械剑术 36剑术 710剑术 1417韵律操舞蹈大众健美操伦巴前进走步大众健美操 32. 教学技能二：讲解示范

4、（ 20 分）在中学教材内容中选择 1 项，讲解示范。（ 1）评价指标与分值评分标准比赛事项评价指标指标内涵最高分值扣分说明完整性教材价值2 分扣至 0.5 1 分动作过程2 分扣至 0.5 1 分讲解 12 分结构化重点凸显3 分扣至 11.5 分叙事简洁1 分扣至 0.5 1 分形象化描述形象3 分扣至 12 分贴近经验1 分扣至 0.5 1 分规范化准确规正3 分扣至 12 分舒张到位1 分扣至 0.5 1 分示范 8 分示面合理1 分扣至 0.5 1 分清晰性速率适中3 分扣至 11.5 分（2）动作规范中学田径跑类教材主要观测点动作名称观测点.跑的专门性练习中的小步跑技术短跑的蹲踞式

5、起跑技术跨栏跑的“攻栏技术”.双臂：两臂以肩为轴， 以大臂带小臂做前后有力的快速摆动， 手前摆时左右不超过躯干的正中线。上体保持正直或稍前倾，双目正视前方。双腿：摆动腿大腿抬起与水平线约成 35 45角，膝、踝关节放松，脚尖接近地面，然后大腿带动小腿积极正压， 踝关节做积极的扒地动作，另一腿交替做以上动作。要求：步幅小、步频快，动作放松自然。起跑器的安装与准备：起跑器的安装（普通、拉长式） ；双手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵跑足板上， 后膝跪地， 双手回收，拇指与四指成“八”字形撑于起跑线的后沿，且稍宽于肩，等待下一个口令。“预备”：当听到口令后，深吸一口气，慢慢抬起臀部，使肩超过起跑线，

6、前膝角为 90 100，后膝角为 110 130，集中注意力，静听枪声。“跑”：当听到枪声或口令后，双手迅速推扒离地，两臂屈肘做有力的前后摆动， 同时两腿迅速蹬起跑器； 后腿蹬离起跑器后， 抓紧膝关节，以膝领先向前摆出， 前迅速蹬伸三关节，把上体向前上方有力地送出。上体与地面成1520角。起跨点：适宜的起跨点能减小起跨角度，有得于做攻栏动作，防止错误动作的产生。栏前最后一步比前一点要缩短 15cm左右。起跨腿、躯干：当起跨腿踩上起跨点后，重心迅速前移，起跨腿膝关节微屈缓冲，髋前移，腰挺直，上体稍前倾，两眼平视前方。当身体重心移过垂直支撑面后，在摆动配合下迅速蹬伸三关节，上体和起跨腿成一直线，适

7、宜的蹬地角为 6570摆动腿、躯干：当起跨腿踩上起跨点的同时，摆动腿在体后充分折叠，做屈膝高摆动作，膝高于踝，踝高于髋，屈踝使脚底朝前，正对栏板；上体随之有倾，胸腹靠近摆动腿，同时异侧臂前伸，另一臂屈肘后摆至体侧，准备压栏。中学田径跳投教材.主要观测点动作名称观测点着地：起跳腿以大腿带动小腿积极下压着地。着地时起跳脚外侧脚根部接触地面，接着通过脚的外侧滚动至全脚掌，脚尖朝向弧线的切线方向。缓冲和蹬伸：随着身体由内侧转为垂直，迅速地完成缓冲和蹬伸动作。蹬伸动作依次由髋、膝、踝、顺序用力，躯干和三个关节充分伸展，背越式跳高的起跳运动员顺势向上跳起。技术摆腿、摆臂：为了加快起跳的速度，在起跳过程中，

8、腿臂的协调配合起着积极的作用。在助跑最后一步摆动腿蹬离地面后，以髋发力加速前摆大腿，同时小腿惯性自然地向上折叠。摆臂的方法有双臂摆动和单臂摆动两种。前者有助于加大摆动的力量，后者有助于缩短起跳的时间。但无论采用何种摆动的方法，都要求快速、充分、与摆动腿的摆动协调配合，从而对起跳产生积极的动作效应。挺身式跳高腾空腾空步 : 起跳结束后即进入腾空阶段，运动员要保持起跳结束时的：“跨步”姿势，向前、向上腾起。这一“跨步”姿势一般称为“腾空步”。两腿、两臂：进入腾空步后，摆动腿的大腿随即积极下放，小腿由前向后呈弧形摆动，两臂向下、向后上方摆动，这时留在身后的起跳腿技术与向后摆动的摆动腿靠拢。展体：髋关

9、节伸展，臀部前移，胸、腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势。重心移动：预备姿势完成后，臀部带动身体重心略向投掷方向移动，使其离开身体的支撑点（右脚） ，便于滑步和避免身体重心起伏过大。背向滑步推铅球的滑步：接着，左腿以大腿带动小腿迅速向抵趾板方向摆出并外旋，右腿积极蹬伸，并及时拉收、内旋，两腿摆蹬协调配合，推动身体向投滑步技术掷方向快速移动，形成最后用力前的良好姿势。左臂、双肩：滑步中，左臂自然地留在身体前面，双肩与投掷圈平行。中学篮球教材主要观测点动作名称观测点持球：双手持球于胸腹间， 两手手指自然原地双手胸前传球分开，拇指相对成八字形， 用指根以上部位持.球，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧，身体成

10、基本站立姿势，眼平视前方。传球时：后脚蹬地，身体重心前移， 两臂前伸，力量由下传上，手腕上旋内，拇指下压，食、中指用力拨球，将球传出。传球后：拇指向下，其余手指向前， 随后身体调整成基本站立姿势。准备姿势： 两脚左右开立，两膝微屈， 身体重心降低，持球与胸腹之间。突破：脚前脚掌内侧迅速蹬地， 身体侧转，持球交叉步突破肩向前下压，重心向侧前方移动， 脚向侧前方跨出，将球引于体侧，推放球。加速：迅速按拍球后上方， 中枢脚蹬地向前跨出加速超越。准备姿势： 五指自然分开，手心空出， 用原地单地肩上投篮指根以上的部位持球， 大拇指与小拇指控制球体，扶球侧，肘关节自然下垂， 置球于肩前上.方。两脚左右或前

11、后开立，两膝微屈，重心落在两肢上。投篮时：下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直， 手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时：身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。中学排球教材主要观测点动作名称观测点准备姿势：面对球网，两脚前后开立，一手持球在体前，另一手护球。抛球与引臂：左手将球平稳地抛于右肩的前上方高度适中，同时右臂上手发球抬，屈肘后引，肘与肩平，抬头、挺胸、展腹，手掌自然对球。挥臂击球：利用蹬、收腹，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。准备姿势：面对来球，成稍蹲或半蹲准备姿势（两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低）。两臂自然弯曲置于腹前。垫球

12、手型：两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手掌下压，两前臂外旋组成一个平面。正面双手垫球击球点：保持在腹前高度，一臂距离处。垫球部位：前臂的手腕关节以上 10 厘米左右的两小臂内侧所组成的平面，击球后下部。垫球动作：两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球。准备姿势：采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3 米左右处，面对来球。助跑起跳（两步双脚起跳）：左脚向前迈出一步，同时两臂前摆：紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，同时，两臂积正面扣球极自后向前、上摆动。空中击球：起跳后，挺胸展腹，右臂屈肘后引，肘高于肩，身体成

13、弓形。挥臂时，迅速转体、收腹依次带动肩、肘、腕各关节向前上方成鞭打动作。击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直最高点的右肩前上方击球的后中上部。同时屈腕、屈指向前推压。.中学足球教材主要观测点动作名称观测点助跑：直线助跑。支撑：支撑脚的位置（球的侧后方），支撑脚的方向脚内侧传（目标方向）。球（定位摆动：以髋关节为轴，膝踝外展，脚尖稍翘。球）击球：脚的位置（脚内侧） ，球的位置（后中部）。脚内侧随前：踢球腿顺势收回落地。传接球判断选位：占据有利的接球位置。支撑：选好支撑脚的位置。脚内侧接接球动作：膝、踝关节旋外，脚趾肖翘，触球刹那，球接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所

14、需（地滚球）的位置上。接球后跟进：接球后身体重心随球快速移动。逼近调动：重心下降，步幅收小，保护好球，利用假动作诱使对手上当。运球过人运球超越：动作突然，具有爆发性。跟进保护：身体重心积极向球侧倾移。助跑：直线助跑。支撑：支撑脚的位置（球的侧后方），支撑脚的方向（目标方向）。脚背正面踢球（定位摆动：以髋关节为轴，脚背绷直，脚趾紧扣下指，小球）腿加速前摆。击球：脚的位置（脚背正面） ，球的位置（后中部）。随前：踢球腿顺势收回落地。中学技巧教材主要观测点动作名称观测点.两腿向后下方充分蹬直离地。前滚翻屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臀部依次着垫前滚，滚动圆滑。当背部着垫时，两手迅速抱

15、腿，上体紧跟大腿。肩肘倒立上体经体前屈后倒。两臂在体侧用力压地。髋关节充分伸直，脚面绷直。由蹲撑开始，直臂顶肩推手后倒。后滚翻两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（掌心向后） 。当头部着地时两手用力推地撑起， 保持团身姿势翻转成蹲撑。中学器械体操教材主要观测点动作名称观测点骑撑姿势挺拔，有向异侧预摆动作。骑撑后腿向前摆越摆腿高，有顶肩支撑动作。同时转体 90下右臂顶肩支撑， 头肩带动身体向右转体 90挺身下落。支撑摆动自然、协调。支撑前摆下前摆举腿有一定高度。挺身展髋充分。助跑有节奏、不减速。上板准确。踏跳有力。山羊分腿腾越第一腾空有一定后摆高度。推手顶肩有力。第二腾空挺身展髋充分。落地稳定。中学武术

16、拳术教材少年拳指定组合（第二套少年拳） ：A. 望月平衡跃步冲拳弹踢冲拳马步横打（望月平衡是起始动作，重.点讲解示范后三动）。B. 马步横打并步搂手弓步推掌搂手勾踢缠腕冲拳（马步横打是起始动作，重点讲解示范后四动） 。C. 缠腕冲拳转身劈掌砸拳侧踹撩拳收抱（缠腕冲拳是起始动作，重点讲解示范后三动。）主要观测点动作名称动作要求两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心预备势向上，下颌微收，头向左转，目视左前方。左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下。上动不停，向左后方转体 180，同时左手向上、向左、抢臂砸拳 向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前：右手向

17、右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌： 右手至右侧平举部位抖腕成立掌，望月平衡掌心向右：左腿屈膝，小腿向右上提贴于右腘窝，脚面向下，眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目同右平视。上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右的向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地同前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌。右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；跃步冲拳 两臂同时继续由上向

18、右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方。左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳。动作要点转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。.重心至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷弹踢时力点达于平猛力向前弹踢； 右拳收抱于腰侧， 左拳向前冲出， 拳心向下，弹踢冲拳脚尖，支撑腿可目向前平视。微屈。马步横打右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋横打与转体的动向右后伸出，在向左转体90成马步

19、的同时，向前平摆横打。作要协调一致，目视右拳前方。并要借转体拧腰的力量发力。并步搂手弓步推掌搂手勾踢缠腕冲拳右脚向左脚并拢下蹲， 右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至并步与搂手要同右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。目视右方。时进行，上体正直微前倾。上体向左转体90，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变转体、上步与推拳民抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方。掌的动作要协调一致。右拳变掌经后下直臂向上、 向前绕环落于左腕上交叉， 同时两腕交叉和分掌重心移至左腿。搂手的动作要连上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，贯，勾踢时力点勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，同左斜

20、前方踢出。身达于脚腕内侧。体随之半面向左转。目视左前方。两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿屈 肘 后 拉 与 转自然下垂。体、跨步冲拳要上动不停，右手翻掌缠腕， 在向右转体的同时臂外旋用力屈同时，抓握、缠肘后拉于右腰侧抱拳，右脚跺地震脚下蹲，左腿屈膝提起。腕、屈肘后拉、左脚向左侧跨一大步， 右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，转体、震脚要连同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。目视左拳前方。贯。.右脚蹬地屈膝上提向右转体90，随身体直立两拳变掌直转体以左脚掌为接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方。轴转 270，动作上动不停，继续向右后转体 180，右脚向前落步成右

21、弓步，要连贯、平稳；转身劈掌同时左掌变拳民抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。右脚落步要下跺目视前方。并与劈掌动作一致。右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90， 成提砸拳与震脚要同砸拳侧踹膝直立姿势；同时左拳变掌置于腹前，掌心向上，右掌变拳上举时完成，侧踹要至头前上方，在右脚下踩震脚成并下蹲的同时，以拳背快速有力，身体.砸击左掌作响。目视右拳前下方。要稳定。右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。目视左方。撩拳收抱左脚向左落地并向左转体90成左弓步； 右拳由上、向后、向下，拳面撩出停

22、于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。目视右拳。撩拳要有力，拍击要左脚蹬地起立向右转体90；两臂上举，两手变掌于头前响亮，收抱动作要连上方交叉，掌心向前。目视前方。贯。上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。头向左转，目视左前方。还原势直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方。中学武术器械教材剑术指定组合：A歇步交剑弓步下刺插步平斩左右剑盖步转身提膝点剑（歇步交剑是起始动作，重点讲解示范后三动） 。B弓步平斩右撩剑、左撩剑跳步望月式仆步下压弓步前刺（弓步平斩是起始动作，重点讲解示范后三动） 。C插步下刺跳步刺剑转身高虚步下点转身左右撩剑坐盘反撩（插步下刺是起始动作

23、，重点讲解示范后三动） 。主要观测点动作动作要求动作要点名称两脚并立；左手持剑垂手身体左侧，右手成剑指自然垂于身精神饱满，提起势体右侧；目视前方。撑和甩头要同左手持剑与右剑指同时屈肘提撑；头向左甩，目视左前方。时进行。右脚向右侧方开步；同时右剑指经左侧摆转至头上；目视前两臂依次抡转高虚步剑指。要连贯；侧指持剑侧上动不停。身体向右转；同时右剑指摆落至右腰间，手心向要迅速舒展。指上，指尖向前，左手持剑经上摆转至体前，手心向下，剑首向右目视右前方。.弓步持剑前指歇步交剑弓步下刺插步平斩左右挂剑盖步转身提膝点剑.上动不停，左脚向前上步，脚尖点地成高虚步；同时上体向左拧转；左手持剑落至身体左侧，右剑指经

24、左手上向右侧伸指，手心向前；头向右转。目视剑指。左脚向左侧方上步；身体向左后方转；同时左手持剑左手持剑抡转要以经右向前抡转，右剑指随之屈臂收于腰间；头向左转，目肩为轴，右剑指摆视前方。转前伸要协调。上动不停，左腿屈膝，右腿蹬直成弓步；上体向左拧转；同时左手持剑下落至身体左侧，右剑指由腰间向上画弧，经右耳侧向前伸指，手心向下；目视剑指。右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈蹲成歇步；同时上右手按剑时，虎口体向右拧转；左手持剑屈臂内收至胸前，手心向外，右剑要靠近剑格，两手指随之屈臂内收变掌，手心向内抓握剑柄；目视前下方。交接要自然。左脚向左前方上步，右腿蹬直成弓步；同时上体向左上步刺剑要迅速有拧转；右手持

25、剑向右前下方立剑刺出，左剑指经下摆至头力。后上方；目视剑尖。左脚经右脚内侧向后插步；同时右手持剑内旋上抬，向右甩剑平斩时，手心向上，左剑指随之落附于右腕。上体要略向左倾。上动不停。上体向右拧转；同时右手持剑经屈臂向右侧平斩，左剑指随之侧举于头上；头向右转，目视剑尖。左脚向前上步；上体向左转；同时右手持剑经上向下挂至左腿外侧，左剑指随之附于右腕；头抽左转，目视左前下方。上动不停，右脚向前上步；上体向右转；同时右手持剑继续向上向前抡转，下挂至右腿外侧，左剑指伸于左上挂剑与翻身下点剑方，手心朝上；头向右转，目视右前下方。要连贯进行，圆活上动不停，左脚经右脚前向右后方盖步；身体向右转；迅速。同时右手持

26、剑继续抡转并内旋下劈至左髋侧，左剑指随之向内画弧绕转，附于右腕；目视剑尖。上动不停，以右脚掌为轴，身体向右后方拧转，左腿屈膝上提成独立步；同时右手持剑抡转，经头上向右侧下.方点出，左剑指随之侧举于头上；头向右转，目视剑尖。.剑 要经 右腋下向后穿出，.弓步平斩右撩剑，左撩剑跳步望月式仆步下压弓步前刺翻身弓步反劈左脚向左侧方下落，右脚蹬直成弓步；同时上体向左拧转；左剑指的抡转左剑指经下画弧举架于头上， 右手持剑外旋向前平斩； 头向左转，要协调，平斩剑目视剑尖。要迅速有力。右脚向前上步； 上体向右拧转， 右手持剑立圆撩至身前， 左剑指随之经右腕后摆至头部左上方；目视剑尖。上动不停。身体向左拧转；

27、左脚向前上步， 同时右手持剑经右向前撩至身前，左剑指附于右腕，目视剑尖。左右撩剑要沿上动不停。右手持剑继续向上经后再立剑撩至身前， 左剑指立圆路线运行。附于右小臂内侧； 同时身体向左转； 右脚向前上方自然摆起； 目望月式要平稳视剑尖。舒展。上动不停。右脚经左脚产落步， 左脚随之跳起向后绷脚尖抬举；同时右手持剑立圆抡甩后，置于身体右侧，剑尖斜向上， 左剑指经下绕摆架于头上，头向右转，目视右侧方。左脚向左侧落步并屈膝全蹲， 右腿伸直成仆步； 同时右手持剑身要与地面剑外旋下拉至右髋前，平刃向下平压，左剑指随之下落至右腕，平行。手心向下；目视剑尖。身体重心前移， 后腿蹬直成弓步； 同时右手持剑前刺， 左剑两臂伸平，迅速随之向后平伸，手心向前；目视剑尖。有力。右腿向上站起， 左腿随之前摆； 上体向右转； 同时右手持剑外旋屈收，手心向上，左剑指随之前摆附于右腕，手心向下； 目视前方。上动不停。右脚跳起向前踢摆， 左脚随之落地； 同时右手持跳起要轻巧，翻剑经右侧画弧上举， 手心向后，