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文档简介

1、人体测量与评价,广州体育学院运动医学教研室 雷桂成,第一节 体格的测量与评价,一、人体体格的主要测量点,二、主要体格测量指标的测量,（一）长度 1身高,2坐高,（二）体重,（三）围度 1胸围 2腰围 3臀围,（四）宽度 1肩宽,2骨盆宽,三、主要体格测量指标的评价,1克托莱指数 克托莱指数 =体重(千克)/身高(厘米)1000 指数越大，体格越粗壮。,2身高胸围指数 身高胸围指数 =胸围/身高100 反映胸廓相对发达程度。,3身高坐高指数 身高坐高指数=坐高/身高 100 反映躯干相对长度,4腰臀比 腰臀比=腰围/臀围100 评价肥胖的相对程度,5肩宽-骨盆宽指数 肩宽-骨盆宽指数=骨盆宽/肩

2、宽100,第二节 身体机能的测量与评价,一、心血管机能的测量与评价 （一）心率 （二）血压,普通成年人脉搏血压指标范围值,（三）定量负荷心血管机能测评 130秒30次蹲起 心功指数=P1+P2+P3-200/10 P1：安静脉搏 P2：运动后即刻脉搏 P3：恢复期1分后脉搏 评价： （1）小于0：心脏机能最好 （2）0-5：较好 （3）6-10：一般 （4）11-15：较差 （5）大于16：最差,2哈佛台阶试验 台阶高度：男50厘米，女42厘米 登台阶频率：30次/分 运动时间：5分钟 测量心率：恢复期1、2、3分钟后30秒脉搏 台阶指数=,运动持续时间,2（P1+P2+P3）, 100,二、

3、呼吸系统机能的测量与评价,（一）肺活量,（二）5次肺活量试验 测评呼吸肌耐力 隔15秒连测5次。 评价： 5次测量值保持平稳或递升者，机能良好。 5次测量值递降者，机能不良。,（三）最大摄氧量的测评 指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用的最大氧量。 可用12分钟跑测定,第三节 身体素质的测量与评价,一、力量素质的测量与评价 （一）握力,（二）原地纵跳摸高 主要测量下肢爆发力。 （三）立定跳远 主要测量下肢爆发力。 （四）引体向上 主要测量上肢和肩带肌力量及肌肉耐力。,（五）俯卧撑 测量肩臂肌肉耐力。,（六）屈膝仰卧起坐 主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力。,二、速度素质的测量与评价

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