如何预防腰椎病PPT课件

1、. 1、如何预防腰椎疾病，第二临床医学院11级3组组长：黄健翔组员：章杰叶信锁王洪涛胡乐王靖宇黄隆兴雷杰豪张志云赵雨薇蒋娄婧，2、腰椎病是临床常见的多发病，主要多发人群是事务一族，而且有年轻化倾向的腰椎疾病3、你每天坐在电脑或电视机前的时间是超过1小时还是感觉自己的腰有点伸不开呢？ 你有感觉到腰很痛吗？ 如果你的回答很多的话，很遗憾，可能有腰椎疾病，4，看这个哥哥，真是悲剧！ 你想变成这样吗？ 所以现在开始保护自己的腰椎吧！ 腰椎疾病折磨人，腰椎疾病折磨人，腰椎疾病折磨人，腰椎疾病折磨人，腰椎疾病折磨人。 50岁左右的人中，有25%患有腰椎病，60岁时达到50%以上。 2 .慢性劳损。 指各种

2、长期不准确姿势引起的慢性损伤。 3 .外伤。 4 .先天性疾病。 如何预防腰椎疾病.7、2、腰椎疾病的防治腰椎由5个椎体组成，受到人体上半身的重量，同时是躯干活动的枢纽，在日常生活中容易受到损伤。 腰痛的病因复杂多样，主要有退行性、炎症性、先天性、外伤性、肿瘤性及其他疾病，其中退行性疾病中腰椎间盘突出症和非椎间盘神经根压迫症在临床最为常见，与腰椎的解剖、生理及生物力学特征密切相关。 如何预防腰椎疾病，8，如何预防腰椎疾病，(腰椎结构图)，各椎骨结构在功能上可视为3个部分，受重椎体、脊髓、保护神经血管的椎弓、受肌肉起点的棘突和横突。 椎间盘是连接各椎体的主要结构，也是脊柱活动的主要关节。 椎间盘

3、由中央的髓核和纤维环构成，髓核的流体力学把上部体重均匀地传递到椎体面，在身体垂直运动时起到了缓冲振动的作用。 但椎间盘退变或突出时，仍是腰痛的重要病因。 如何预防、9、腰椎疾病，腰背部有较强的肌群和筋膜，使脊柱稳定运动，是外伤、劳损或风寒易发生病变，也是腰痛的常见因素之一。 腰椎位于躯干中段，是脊柱运动的中枢。 同时腰椎位于脊柱下段，负荷重。 由于以上各种原因腰椎容易引起椎间盘突出、椎管狭窄症、腰肌劳损等退行性变化，腰痛也成为常见病、多发病。 (1)腰痛治疗1，非手术方法1为理疗(按摩、针灸、理疗)。 二是药物疗法(服药)。 三是睡眠状态的改善和调整(硬板床、髋曲膝、仰卧位或侧卧位)。 如何预

4、防腰椎疾病，11、4是纠正和改变工作中的不良体位。 (定期或适当地坚持身体体位、工间活动，扩大皮带保护、改善工作场所的条件)。 五是体育疗法。 (四肢体治疗、腰背肌训练)。 2、手术疗法、腰椎疾病如何预防.12、(2)腰痛预防1、加强腰背和腹部肌肉锻炼常见，易于坚持的锻炼方法有各种体操、球技、游泳、仰卧位、俯卧位“飞燕式”等。 如何预防腰椎疾病，如何预防腰椎疾病，如何预防腰椎疾病，如何预防生活中腰痛(1)。 站起来的时候两侧膝关节可以交替保持轻度的弯曲位置，减少腰痛的发生。 (2)长时间坐着。 很多患者长时间坐下后很快就会腰痛。 座位时腰椎间盘的压力最高，特别是座位躯干前倾20度时的压力最大。

5、 (3)睡觉。 睡眠时的姿势在侧卧位下保持髋、膝关节弯曲时的腰部是最有利的。 伸下肢时，多使腰部呈前凸位，容易使腰部疲劳。 (4)穿高跟鞋。穿高跟鞋的话骨盆前倾、腹部前凸增大，保持身体平衡，增加腰部的劳损。 穿高跟鞋的人最好经常做俯卧位把双膝抱在胸前的训练。 (5)搬运重物。 不要勉强移动重物，以免扭伤腰部。 3、预防体育运动中腰痛每次都要做激烈运动或比赛前充分的准备运动。 激烈运动后不要立即用电风扇吹腰或用冷水淋浴。 否则容易引起中医寒湿内侵，为图示暂时舒适会留下长期的腰背痛。 如何预防腰椎疾病，15，4，增强体质，早期治疗各种原发疾病是有规律的生活制度，经常从事体育活动增强体质，可以减少或避免疾病的发生。 二是预防低温和潮湿，低温和潮湿是慢性腰痛的主要原因之一，特别是中老年和产后妇女应注意预防避免。 总之，俗话说“金山银山，长期保健，活得比不上健康”。 如何预防腰椎疾病，16，腰椎疾病应早期发现治疗，腰椎疾病的治疗方案因病情而异，首先要在科学、正确的诊断基础上建立。 明确的诊断可以提供正确的治疗方法。 目前采用的检查方法有临床检查、x片、CT、MRI (磁共振)、脑血流图、肌电图、生化检查等。 17、治疗原则：缓解症状，提高生活质量。 治疗方法腰椎病的治疗有保守治疗和手术治疗两种。 保守治疗的主要方法有外用药、膏