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文档简介

体育与健康,营口市第三十初级中学,授课教师：孙文祥,常见运动损伤的预防和紧急处理,第一章 第二节,为什么会发生运动损伤呢？,交流与思考 ：,造成运动损伤的主观原因是_,造成运动损伤的客观原因是_,一、运动损伤发生的原因：,小结,（1）思想上不重视。 （2）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。 （3）心理素质差，不敢做动作。 （4）没有全面掌握技术要领。 （5）适合运动的着装。 （6）超负荷运动。,如何有效预防运动损伤呢？,二、预防运动损伤的要求：,个人因素,小组讨论：,着装,护具,适量,及时报告,环境因素,运动过程中：,运动前,运动中,火眼金睛,1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。,2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后马上进食或大量饮水。,3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。,4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。,5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。,6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法,猜一猜,1.流鼻血,3.抽筋（肌肉痉挛）,2.擦伤,4.踝关节扭伤,5.骨折,6.胫腓骨疲劳性骨膜炎,图中是哪种运动损伤呢？,运动中常见损伤如何紧急处理呢？,（1）擦伤,如何处理？,（2）关节扭伤,如何处理？,（3）骨折,如何处理？,骨折的处理方法

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