如何预防冠心病课件

如何预防冠心病

创造健康人人共享冠心病的流行病学心脏病越来越普遍，在过去二十年间，因心脏病致死的人数跃升两倍有多。在各类心脏病中，冠心病的死亡人数远超其他心脏病三个三分之一：三分之一：未送抵医院已死亡三分之一：入院后死亡三分之一：出院什么是冠心病心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动脉及静脉网将血液输送到所有重要的器官。输送血液去心脏的动脉称作“冠状动脉”冠状动脉发生病变，即称为“冠心病”正常血管解剖图动脉粥样硬化的发展进程泡沫细胞脂纹轻度病变动脉瘤纤维斑块复合病变/破裂动脉粥样硬化的进程正常动脉粥样硬化纤维化钙化血管老化和粥样硬化谁容易患冠心病年龄：40岁以后性别：男性多于女性职业：脑力劳动者多于体力劳动者环境：城市多于农村疾病：高血压（冠心病60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍）、高血脂、糖尿病——太常见；生活方式：饮食（进食高热量、多动物脂肪及高胆固醇食物）、吸烟（吸烟者比不吸烟者发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比）——太普遍。8冠心病的危险因素不能改变性别年龄遗传诊断冠心病常需要做哪些检查？超声心动图放射性核素心脏CT冠状动脉造影动态心电图心电图12冠心病诊断金标准——冠状动脉造影冠心病治疗方法药物治疗介入治疗手术治疗冠心病的药物治疗β受体阻滞剂钙离子拮抗药血管紧张素转换酶抑制剂溶血栓药物血小板抑制药抗凝药物血脂调节药能量代谢类药物硝酸酯类冠心病的治疗比如说：速效救心丸、复方丹参滴丸等扩张冠脉保护血管保护心肌调节血脂稳定斑块抑制血栓复方丹参滴丸冠心病心绞痛口服，一次10丸，一日3次，28天为一疗程；急救：舌下含服，一次15丸糖尿病血管病变心肌梗死后的二级预防口服，一次15丸，一日3次，可长期服用例：复方丹参滴用法用量口服，一次15丸，一日3次，可长期服用介入治疗手术治疗冠心病离我们有多远侯耀文高秀敏谢晋古月冠心病就在我们身边！联合用药预防效果好对于心脑血管事件高危患者（一级预防）和心血管疾病患者（二级预防），长期合并使用阿司匹林与复方丹参滴丸比单用阿司匹林能带来更多益处26冠心病预防健康的四大基石健康的生活方式

戒烟限酒合理膳食心理平衡适量运动改变生活方式健康饮食定期运动减轻生活压力注意体重戒烟限酒健康饮食多吃谷物水果、蔬菜家禽、鱼健康饮食少吃猪肉、牛肉油炸食物蛋黄(<一周三个)健康饮食膳食中的“一、二、三、四、五”一杯牛奶二两主食三份高蛋白四句话：有粗有细;不咸不甜三四五顿;七八分饱五百克蔬菜健康饮食餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”红：红酒、西红杮、红辣椒黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜绿：绿茶、深绿色蔬菜白：燕麦片黑：黑木耳养生“三杯水”临睡前半小时喝上第一杯温开水。根据脑血栓的心肌梗死多发于午夜2时左右的特点，患者应在深夜醒来时喝第二杯水。第三杯水应在清晨醒来后喝，这一杯水至关重要。健康饮食注意体重理想体重（公斤）=身高（厘米）-105体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方BMI=Kg/m2（正常值为25）减肥应逐步进行，每周不要超过1公斤健康饮食适当运动35定期运动 减少疲乏、减轻体重、降低血压选择合适的运动类型，注意运动量至少每周三次运动散步、跳舞、家务劳动全身有氧运动：游泳、骑自行车如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动“三个半分钟”就是夜间醒来后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂于床沿坐半分钟，最后再下地。三个半小时早上走半小时中午午睡半小时晚饭1小时后走半小时

三个半分钟和三个半小时控制生活压力精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。缓解压力的办法：合理安排一天的时间适应环境、保持乐观豁达的心态每天坚持适量运动、休息和娱乐38戒烟限酒每天少于5