人格与心理健康的关系

人格与心理健康,一、关于人格,（一）人格的概念： 人格是各种心理特征的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点，它都影响 着一个人的思想、情感和行 为，使他具有区别与别人的、 独特的心理品质。,（二）人格的特点, 独特性； 整体性：各种心理特征构成有机整体； 稳定性：它的影响是一贯的，不受时间和地点限制，所谓“江山易改，秉性难移”； 功能性； 自然性和社会性的统一：自然性说明人格形成以神经系统的成熟为基础；社会性说明人格的社会制约性。,（三）人格的结构,人格是一个复杂的结构系统，主要包括人格的倾向性、人格的心理特征两个方面。 人格的倾向：需要和动机是人格的动力，它表现了人格的倾向，是人格中最活跃的因素。人格倾向决定人对现实的态度、决定人对认识对象的趋向和选择。 人格的心理特征包括：人的能力、气质和性格,（三）人格发展的八个阶段, 婴儿前期（02岁）这一阶段的主要发展任务是获得信任感，克服怀疑感；良好的人格特征是希望品质； 婴儿后期（24岁）：这一阶段的主要发展任务是获得自主感，克服羞耻感；良好的人格特征是意志品质；, 幼儿期（47岁）：这一阶段的主要发展任务是获得主动感，克服内疚感；良好的人格特征是目标品质；, 童年期（712岁）：这一阶段的主要发展任务是获得勤奋感，克服自卑感；良好的人格特征是能力品质； 青少年期（1218岁）：这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质； 成年早期（1825岁）： 这一阶段的主要发展任务是 获得亲密感，避免孤独感； 良好的人格特征是爱的品质；, 成年中期（2550岁）：这一阶段的主要发展任务是获得繁衍感，避免停滞感；良好的人格特征是关心品质。 成年后期（50岁以后）：这一阶段的主要发展任务是获得完善感，避免失望或厌恶感；良好的人格特征是智慧和贤明。,二、人格（气质、血型）类型及特点,（一）S型人格（多血质、B型血）： 多血质的人活泼好动、言语行动敏捷， 反映速度、注意力转移速度都比较快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。,（二）C型人格（胆汁质、O型血） 胆汁质的人一般感受性低而耐受力高，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。,（三）M型人格（抑郁质、A型血） 抑郁质的人感受性高而耐受力低；多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向；敏感机智，胆小，孤僻，情绪兴奋性弱，寡欢，爱独处，不爱交往；做事认真仔细，动作缓慢，防御反应明显。,（四）P型人格（黏液质、AB型或外B内A） 粘液质的人感受性低而耐受高，反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳；举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力集中，稳定性强；不善交谈，交际适度。 以上是四种典型的气质类型，大多数人是中间型或混合型的，具体情况应从实际出发，认真分析，区别对待。,四、心理健康与不健康,（一）心理不健康 心理不健康按其程度，可分为：一般性心理问题、严重心理问题及神经症性心理问题。,这三种心理问题的鉴别如下表：,三种心理问题的鉴别,五、心理健康的十个标准,（一）心理活动强度 指对精神刺激的抵抗能力。 这种抵抗能力，或者说心理活动强度，主要与人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理性的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。,五、心理健康的十个标准,（2）心理活动耐受力,我们把长期接受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标，称它为心理活动的耐受力。,五、心理健康的十个标准,（三）周期节律性 人的心理活动的形式和效率上都有着自己内在的节律性。,如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。,五、心理健康的十个标准,（四）意识水平 意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。,如果一个人不能专注做工作，经常“开小差”，而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。,五、心理健康的十个标准,（五）暗示性 易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。,五、心理健康的十个标准,（六）康复能力 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。 康复水平高的人，恢复快，而且不留什么严重痕迹，每当回忆起这次创伤，他们表现得较为平淡，原来的情感色彩也很平淡。,五、心理健康的十个标准,（七）心理自控力 情绪的强度、情感的表达，思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。我们观察一个人的心理健康水平时，可以从他的自控能力如何进行判断。,五、心理健康的十个标准,（八）自信心 “自信心”实质上是正确自我认识的能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。一个人缺乏自信，不能在生活时间中不断提高自信心，我们就可以说，此人的心理健康水平不高。,五、心理健康的十个标准,（九）社会交往 社会交往是人类精神活动的重要支柱，适度的社会交往十分重要，否则就会产生