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文档简介

伊琳芬6D丰胸：好习惯完美胸部,女人产后胸部的6大异样与护理方式,胸部下垂,成因有：胸部变大，皮肤松弛，胸部得不到有效支撑，护理措施有： 1、坚持佩戴文胸 2、最好不要单侧睡（产后睡觉姿势） 3、做一些扩胸运动 通过一些简单的扩胸运动进行胸肌的锻炼，以此来运动肌肉增强胸部肌肉的活力和强度。 简单的扩胸运动有： 两臂左右平伸，然后上举止两掌相遇，保持手臂伸直，停留数秒后，再回到平伸位置。这样的动作，每天反复做10次，可以帮助胸部肌肉收缩、富有弹性，防止胸部下垂。 护理方式： 1、矫正宝宝的含接姿势 2、坚持哺乳，短时多次 3、清洁乳头，做好防护,胸部肿胀,原因是乳腺管畸形和乳汁未排空， 护理措施有： 1、冷敷胸部 2、及时排空胸部 3、热敷后挤出乳汁,3、乳管堵塞 原因有乳汁过稠和文胸不合体等，护理措施有： 1、排空乳汁 2、选择合适的内衣（产后穿什么内衣） 3、短期使用回奶药,乳头溢奶,成因：由于妈咪的乳汁充沛，使胸部胀满乳汁发生溢奶，这都是正常的生理现象，不会影响妈咪和宝宝健康。 护理措施： 1、定时排空胸部 2、保持胸部清洁 3、使用防溢乳垫，避免尴尬。,乳腺炎,成因有乳汁淤积发生感染、乳头皲裂细菌侵入、乳头扁平或内陷等。护理措施有： 1、掌握好哺乳时间 2、排空胸部，注意休息 3、情况严重，立即就医 4、尽早矫正乳头形状。,乳头皲裂,6 成因有： 1、含接乳头姿势不佳 2、宝宝咬破乳头 3、清洁不当。,站如松 坐如钟 卧如弓,作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。 1号杀手：含胸塌腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。 2号杀手：抱臂 当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。 3号杀手：趴着睡 趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。 O
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