河南省七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课堂达标新人教版.docx

情绪的管理一、单项选择题(共10题,共30分)1.很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。比如，近些年爆红的相声演员岳云鹏就得益于一张“喜庆”的笑脸。按传统审美，岳云鹏圆脸、宽鼻、小眼，谈不上丑，但肯定不美。但这样的演员之所以深得观众喜爱，无非是因为他自身散发的幽默的个人魅力。而大多数人又总是愿意亲近那些幽默爱笑的人。这是因为（ ）A结交朋友需要了解对方的情绪B相声演员懂得如何去安慰他人C幽默的人不可能产生负面情绪D人与人之间的情绪会相互感染2.心理学家认为，在处理得当的情况下，愤怒可以让他人知道个人的主观感受，可以帮助人们大胆地站出来维护自己的权利，也可以帮助人们界定人际关系中存在的问题。这给予我们的启示是（ ）A重视情绪管理，做情绪的主人B学会调节情绪，保持乐观心境C消除愤怒情绪，促进身心健康D合理表达情绪，不顾他人感受3.漫画中人物调控情绪的方法是（ ）A自我暗示法B理智控制法C合理发泄法D心理换位法4.“笑一笑，十年少”这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路把大笑视作最简易的人体“体操”。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。从调节情绪的方法来看，大笑属于（ ）A改变认知评价B转移注意C合理宣泄D放松训练5.“我真的很不错！我真的很棒！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（ ）A自我激励B改变环境C合理发泄D心理换位6.据说，日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到骂人俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走。这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是（ ）A注意转移法B合理宣泄法C自我暗示法D心理换位法7.父母花了8.5万元，给正上初二的小光上了一年半的名师一对一辅导班。可是，期末考试小光的成绩不仅没提升反而下降了。为此，小光心里一直闷闷不乐。你认为小光表达情绪的恰当方式应该是（ ）A关上心门一个人扛B找个朋友适当倾诉C猛踢课桌尽情宣泄D通宵上网注意转移8.（2016甘肃中考）如图，漫画启示我们（ ）学会调控自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力ABCD9.“我们国家是肝病大国，患乙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病的人不少，许多还是慢性肝病，在医学上缺乏根治的方法，需要自我调理。”市级名中医、杭州师范大学附院中医科主任吴建主任说，黄帝内经里有一句话很形象：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。归根结底，情绪问题会引起各种疾病。黄帝内经里的这句话告诉我们（ ）表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪，以免伤害身体健康要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态情绪是无法调控的，应顺其自然ABCD10.人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（ ）A合理发泄，我行我素B冷静处理，注意转移C克制自己，伺机报复D冷面相对，不理不睬二、材料分析题(共3题,共30分)1.下课了，张强同学想到教室外休息一会，就快步向教室门口走去，突然脚下一滑，差点跌个嘴啃泥。张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。张强非常生气，回头一看，班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑呢请你为上面这个故事编写两个不同结局，并简要分析造成这两个结局的原因。2.据2016年10月21日山西日报报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心等联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已启动，首度推出“5125”健康生活理念，其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间（如下图）。在现实生活中，许多人每天接受来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往，就会导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动，深睡眠的时候，人的脑电波频率是05？3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率能到30？40赫兹。而人在发呆的时候，脑电波只有8？14赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，对生活节奏比较快的现代人来说，是一种很好的调剂。（1）请你从“情绪”的角度，谈谈提出这一建议的理由。（2）对生活节奏比较快的现代人来说，还可以通过哪些方法来调剂自己？3.情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。它包含两层意思：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我们应该要说“我的情绪我做主”，我们更应该要说“我的快乐我做主我们应该永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。某校七（1）班正在开展“做情绪的主人”主题探究活动，请你参与其中。2016年9月16日，男星乔任梁意外去世的消息令人震惊，也使得抑郁症再度进入到人们的视野中。据世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。（1）根据上述材料，请你谈谈调节情绪的必要性。2016年8月，山东省临沂市一名即将踏入大学的山东女生，因为接到了一通诈骗电话，结果被骗走了上大学的费用9900元。得知被骗后，她伤心欲绝，郁结于心，最终导致心脏骤停，虽经医院全力抢救，但仍不幸离世，让人扼腕。（2）如果你是这名准大学生，在自己“伤心欲绝”时，可以采取哪些方法调节自己的情绪。据调查，中国留守儿童人数已经超过6000万，相当于英国人口的总和。农村留守儿童心理健康是时下最值得关注的问题，长期的单亲监护或隔代监护，甚至是他人监护、无人监护，使留守儿童无法像其他孩子那样得到父母的关爱，家长也不能随时了解、把握孩子的心理、思想变化。数据显示，高达819%的留守儿童认为父母关心的只是自己的成绩，只有58%认为父母关心自己的情绪。