高校体能训练存在的问题及对策探究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 高校体能训练存在的问题及对策探 究 体能是借助灵敏性、柔韧性、耐 力、协调性、力量及速度等运动元素展 示出来的运动者的基本运动能力。通过 一定的体能训练活动，可推动训练者各 种运动素质的快速提升，以强化身体器 官的机能，确保人体能获得均衡发展， 最终拥有健康的体魄。高校学生是祖国 建设未来的生力军，其体能备受社会各 界关注，只有显著提高他们的身体素质， 才能使得他们为社会主义现代化建设做 出更大贡献。 中国论文网 /6/view-13005108.htm 一、高校体能训练中存在的一些 问题 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 本文在调查与研究中发现，当前 我国高校体能训练中尚且存在一些问题， 阻碍了大学生体能的快速增强。现把这 些问题总结如下：大学生体能训练兴 趣不高。当前，高校体能训练的方式具 有一定的强制性，比如生硬地规定学生 做多少个仰卧起坐、俯卧撑、坐卧体前 屈等，否则就会被判不及格。这种强制 性质的练方式，极易导致学生反感， 一旦学生产生抵触情绪，就会削弱他们 的体能训练兴趣，最终制约了训练效果 的优化。训练方法陈旧。当前，高校 的体能训练方法一般是单纯性的体能训 练，而没有与其他运动项目教学活动有 机结合在一起，这就使得这些过于单一 的运动形式显得索然无味，难以吸引学 生积极参与，从而使得训练活动多流于 形式。教师素质有待提高。当前，高 校体能训练中，教师通常是依据自己掌 握的训练经验及爱好组织体能训练活动 的，再加上对体能训练的重要性认识不 足，因此他们没有养成自主学习的习惯， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 不能主动丰富自身的专业知识及教学能 力，这就使得他们所组织的体能训练方 案过于随意及低效，难以实现高效训练 目标。 二、有效解决高校体能训练现状 问题的对策 （一）激发学生体能训练兴趣 浓厚的兴趣，是大学生主动参与 体能训练的源动力，也是优化体能训练 效果的条件与保障。因此，在高校体能 训练中，教师应充分重视对学生体能训 练兴趣的激发，以推动他们充分发挥主 观能动性参与其中。这就需要教师全面 了解大学生的体能基础、运动爱好、身 体素质等，然后以学生的兴趣爱好为切 入点设计体能训练方案与方法，使得学 生都能在体能训练教学中找到自己感兴 趣的训练内容以及适合自己的训练方式， 从而使得他们都能兴致勃勃、信心满满 地进行体能训练，最终获得更为理想的 训练效果。在实际的体能训练活动中， 教师应积极构建新型师生关系，主动关 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 心与帮助学生，激励学生参与到体能训 练教学设计中，尽可能参考学生的训练 意愿组织教学活动，使得他们都能更加 认同体能训练措施与方法，最终高质量 的实现训练目标。 （二）创新传统体能训练方式 高校在训练学生体能的时候，应 把速度当成重要训练内容，恰当地将体 能训练渗透到各种运动项目训练中，使 得学生在学习各种运动项目的同时都能 不推动自身运动速度的快速发展。比如， 在足球教学中，教师可有针对性地训练 学生的传球及带球跑能力，使得他们在 扎实掌握足球运动技能的同时，还可提 高跑步速度。另一方面，耐力是高校学 生体能训练中的另一个重要内容。对学 生进行耐力训练，可增强其身体输氧水 平及肺活量，可磨练学生的意志力。一 般情况下，进行耐力训练的方式有负荷 训练法。在具体训练过程中，教师应结 合学生的实际身体情况，有针对性地选 择适合的训练强度，以推动他们承受能 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 力的不断提高。比如，在篮球训练中， 教师可指导学生反复训练运球上篮动作， 不断提高训练强度，以促使学生耐力的 逐渐增强。 （三）增强体育教师综合素质 体育教师是高校体能训练活动的 组织者与引导者，其所具有的教学技巧、 训练方法、专业知识等情况都对训练效 果产生直接影响。在这种情况下，要想 大幅提高高校体能训练效果，就需要高 校充分了解体育教师综合素质与体能训 练成效之间的对应关系，从而主动为教 师提供优化教学能力、训练策略及丰富 专业知识的机会，使得他们在厚积薄发 中推动体能训练效果的优化。在实际的 增强体育教师综合素质的过程中，高校 应做好以下几点：通过职业道德教育， 逐渐增强体育较少的事业心与责任感， 使得他们在日常教学中以更加负责的态 度完成各项体能训练活动。推行集体 备课制度，使得本校所有体育教师有机 会将自己对体能训练的建议与意见进行 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 交流与沟通，从而在相互学习、相互影 响中不断提高自身的体能训练能力、丰 富体能训练经验。为体育教师提供外 出学习的机会，使得他们在“走出去、 迎进来”的理念中将其他院校体能训练 方面的成功经验借鉴过来为我所用。 三、总结 总之，有效的体能训练是增强高 校学生身体素