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文档简介
1、小学生卫生健康知识讲座时间:2015年8月28日地点:操场参加人:全校师生内容:1、心理保健是:培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。2、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。4、预防感冒十法是:洗早晨冷水洗脸,晚上热
2、水洗脚。漱早晚淡盐水漱口。动早晨散步、做操。搓两手对掌相搓30次。开经常打开门窗、通风换气。饮早晨饮白水一杯。呼早晨做深呼叫10次。按两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。穿穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。5、家庭卫生达到要求是:居室整洁通风好。卧具干净勤洗晒。碗筷灶具干净,生熟食具分开。家庭成员有良好的卫生习惯。无“四害”。讲究饮食卫生。家庭主要成员懂得卫生防病知识。家禽家畜圈养、禽畜舍干净。 厕所符合卫生要求。杂物堆放整齐、庭院清洁。小学生卫生健康知识讲座时间:2015年9月2日地点:操场参加人:全校
3、师生内容:一、卫生常识预防多种传染病,如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离,在家里或集体宿舍要与健康人分开居住,必要时到医院进行隔离,生活用品和碗筷等餐具也要分开使用,并进行消毒。6、休息:不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息,保护自己也是保护他人。7、保护:在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、医院等。二、饮食卫生在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对
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