2.快速跑与发展体能.pptx

1、蹲踞式起跑,西电实验小学 兰江江,一、设计思路 二、教学内容 三、教学背景分析 四、设计亮点 五、教学过程 六、教学效果评价设计 七、本课特点 八、运动负荷预计 九、教学反思,一、设计思路 1、指导思想 本课依据国家基础教育课程改革的精神和体育课程标准的基本理念，以“健康第一”为指导思想，结合小学高年级学生喜玩、乐动、善模仿、爱游戏等年龄、身心发展特点进行教学设计。通过以“辅助性教学为辅、层层递进为主”的教学方式，发展学生身体素质， 满足学生的心理需求。张扬学生的个性，追求灵动的教学过程，引领学生习知识，练技能，修品行，学会锻炼、学会健康、学会做人，提升课程价值，促进学生的和谐发展，培养学生善

2、于观察、敢于竞争的精神。,2教标学目： 知识与技能：通过本节课的学习，学生知道蹲踞式起跑的动作要领及专业术语，95%以上的学生能够完成蹲踞式起跑。 过程与方法：通过观察模仿自主练习，以游戏的形式提高学生的学习兴趣，使学生在轻松自然的环境中得到锻炼，发展学生的力量，协调，灵敏等多方面的身体素质。 情感态度与价值观：培养学生不怕困难，勇于挑战，积极进取，团结友爱的良好品质。,3.教学重点与难点： 重点：掌握蹲踞式起跑的动作要领 难点：用力蹬地和上下肢协调发力,二、教学内容 人教版五年级下册，“蹲踞式起跑”,三、教学背景分析 1 教学内容分析 蹲踞式起跑作为小学田径类主教材之一，不仅可以提高学生的奔

3、跑能力，而且对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发展都有积极的影响，同时对提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质也有促进作用。因此，具有很好的锻炼价值。但跨越式跳高在小学五年级教学中也是一个比较复杂的内容，要想完成技术动作也确有一定的难度。本课是第一课次，教学的重点掌握蹲踞式起跑的动作要领，难点是起跑时脚用力蹬地，身体上下肢的协调配合。本课力求以学生的兴趣为引导，鼓励学生大胆表现自己的才能，树立信心，体验乐趣。后面的游戏主要是发展学生的身奔跑能力和身体素质，增进团队意识。 本教材的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑各项练习的基础上进行教学。在三四年级学习和运用站立式起跑时

4、，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅，从而本节课在学生有了重心前移体会之后再学习蹲踞式起跑。,2 学生情况分析 五年级的学生正处在生长加速期，他们对体育课的热情很高，很多学生乐于在体育课上展现自我，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的“自创动作”，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本课采用了观察、模仿、自主、互动、尝试、体验、讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力的舞台，发挥学生的主动性，激发学生追求成功

5、，敢于挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。,四、设计亮点 1.新颖 课中巧用泡沫双节棍贯穿整个教学，课前的热身操环节编了一套双节棍操，四排学生的双节棍颜色也不一样（分为红黄蓝黑色学生激情高涨），接着把双节棍变成起跑线，进行一起原地蹲踞式起跑学习。然后将学生分成两人一组练习一人将双节棍垫在左脚脚尖，再用右脚垫在练习人的右脚脚尖，让学生体会用力蹬地。游戏拓展环节，利用双节棍的颜色将学生分为红黄蓝黑四队，并且将双节棍又充当成各组的起跑线。可谓是一箭双雕。整节课以蹲踞式起跑技术为核心，让学生在玩双节棍中，达成动作学练的目的，这样就能有效

6、降低学生学习的心理负荷，消除动作技术学习的“紧张感”和“神秘感”。,2.有趣 巧妙的应用故事导入，激发学生的学习兴趣和思维。课中进行多个趣味游戏，寓蹲踞式起跑的分解技术练习于游戏中，使学生消除陌生感，忘却疲劳。在轻松愉快的游戏氛围里进行练习和比赛。学生在玩中学，学中练，练中赛，无形之中调动了学生学练得兴趣，提高了学生的技术动作，同时学生也体验到运动带来的乐趣。,3.创新 利用学校LED大屏幕给学生播放博尔特创造人类历史的最好成绩的比赛视频和蹲踞式起跑的三张（各就位，预备，鸣枪）图片，让学生通过看视频和图片，开拓发散思维，自己先模仿练习，让学生自己寻找答案，改变以往死板的灌输式教学。充分体现学生

7、的主体地位。,4.扎实 结合PPT课件的教学分解图，明确各个动作的动作要领以及给学生编的口诀。明确各个标准，引导学生对照标准，让学生之间互相提醒，互相合作，互相激励，营造互相鼓励，互相评价，积极进取的团队氛围，有效提高小组成员之间的团结协作的能力，并掌握教学效果。,五、教学过程 1.故事导入 在开始部分中，通过提问学生：“同学们通过看故事大家知道我们这节课上什么内容吗”、学生集体回答：“蹲踞式起跑”，教师提问学生“伯克真的是疯子吗？同学们现在不要回答老师，先想想，等一会我么热身完了老师提问大家”通过故事导入激发学生的好奇心，对蹲踞式起跑产生强力的兴趣，并体现出充分以学生为主体，让学生自己通过故

8、事回答本课的内容，并想象为什么蹲踞式起跑那么快，引导学生从已有的知识出发，顺理成章地进入新知道领域，并产生强烈求知欲，为导入新课创造了条件，为后面的教学内容做好心理准备。,“疯子”伯克：第一个蹲着起跑的人 第一个蹲着起跑的人是美国人托马斯伯克，却遭到了哄堂大笑。 那是1896年第一届奥运会100米决赛。 当时，起跑姿式五花八门，千姿百态。有的直挺挺地站着、有的弯着腰、有的摊开双手，仿佛就要飞翔的雄鹰、有的用一根短棍支撑着自己。他们都认为只有自己的姿势有助于高速起跑，观众也不以为怪。唯有美国人托马斯伯克的姿势怪异。只见他两手撑地，屁股高高撅起，引起了观众阵阵嘲笑。这样两脚两手着地蹲着身子，怎么能

9、跑得快呢？只听发令员一声枪响，伯克如同压紧的弹簧突然松开一样，一下子就弹射出去，窜出了很远。伯克迅速甩掉对手，第一个冲向终点。这个被人称为疯子的伯克，以12秒的成绩夺得冠军，创造了第一个奥运会纪录，成为奥运会史上第一位飞毛腿。 后来研究，发现运动员在蹲下预备时，身体重心前移，落在两手和两腿之间，整个身体好像是一根被压紧的弹簧，蓄足了劲，当听到枪声整个身体就如被松开的弹簧很快蹦了出去。据说，这种蹲踞式起跑方法是受袋鼠的启发而创造出来的。 蹲踞式起跑一般用于短跑项目，主要包括100米、200米、400米和110米栏、400米栏。 问题：第一位使用蹲踞式起跑的伯克，真是疯子吗？,2. 辅助性练习为主

10、教材学习做铺垫 在教学设计中，针对传统的蹲踞式起跑教学一般采用教师讲解 示范 集体练习 教师指导这种教学方式，时间长了，学生会感到枯燥无味，达不到尽快掌握动作要领和提高成绩的目的。自己尝试着运用辅助性练习的方式使学生在不断增强身体素质的同时，尽快提高教学效果，从而保证教学任务的完成。 原地小步跑练习 设计这一环节中，在于加强学生跑步的频率，提高人体的平衡能力，改善身体各关节的灵活性。 原地踢腿练习 设计这一环节，在于加强学生腿部肌肉力量和身体柔韧性，协调性等，同时也可以防止在练习蹲踞式起跑时肌肉拉伤。 原地高抬腿练习 设计这一环节，在于强调学生短距离助跑，起跳有力。同时，利用双节棍有助于高抬腿

11、的高度，两臂经体侧向前后摆臂，以带动身体协调用力。,3. 主教材学习 教师给学生播放视频和挂图 学生集体看百米飞人博尔特的最佳成绩9秒58的视频和蹲踞式起跑姿势的图片，然后老师让学生自主模仿练习 设计本环节，目的在于学生通过自己观察视频和蹲踞式起跑姿势的图片，在学生脑子形成初步的表象，学生通过自己的想象自主模仿练习蹲踞式起跑，充分体现出以学生为主体教师为主导的教学思想理念。 教师示范动作和分解讲解动作要领 教师首先做一个完整的蹲踞式起跑动作，然根据挂图给学生讲解蹲踞式起跑的动作要领。并且给学生编了动作要领口诀 设计本环节，目的在于通过教师的示范和讲解让学生明确动作要点，各就位的动作要注意做到三

12、个一（一脚半、一拳头、一小腿），预备时，臀抬起，身体重心向前移，起跑时，两脚用力蹬地向前跑。 学生练习、体会 主要目的还是让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，逐渐增加难度，体现出循序渐进由易到难的教学原则，教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。本节课充分考虑到尊重学生的自主权。同时，在他们提升难度时，同伴间可以相互合作，体现了一种合作意识。 学生展示，教师再次强调重难点 在学生练习蹲踞式起跑的基础上，各组选一个代表为大家做展示，师生评价，教师再次强调重难点。 游戏障碍跑接力游戏 设计本游戏教学目的为：一是缓解学生在奔跑练习中出现的暂时性疲劳状态，使学生锻炼的情趣再次被游戏推向高潮。二是发展

13、学生身体的平衡能力与身体素质，通过游戏教学内容，体会合作意识，渗透德育教育。,各就位，后腿跪，两手撑地听预备,三个一（一脚半、一拳、一小腿）,预备时，臀抬起，身体重心向前移,信号响，反应快，用力蹬地冲出去,蹲踞式起跑口诀： 各就位，后腿跪，两手撑地听预备 预备时，臀抬起，身体重心向前移 信号响，反应快，用力蹬地冲出去,三个一（一脚半、一拳、一小腿）,起跑后，快摆臂，身体重心逐渐起,六、学习效果评价设计 本课采用了学生自我评价、相互评价、教师评价等多种评价相结合评价方式，最大限度地激发学生练习兴趣，更好地练习动作技术。 优秀：蹲踞式起跑动作正确，起跑蹬地快速有力 上下肢配合协调 良好：蹲踞式起跑

14、动作正确，起跑蹬地充分有力 及格：蹲踞式起跑动作正确，起跑蹬地用力,作业： 1.下课之后跟自己的小伙伴多练习蹲踞式起跑的动作。 2.把老师给大家编的口诀要记牢 3.下节体育课我们继续巩固练习蹲踞式起跑,七、本课特点 1.改变了以往教学以教师讲解示范为主，本课注重了学生学法的指导，为学生创造合作学习气氛，以学生练习体验为主，充分发挥小组合作优势，学习中学生互相观察，互相指导纠正，在提高学生技能的同时，也使学生合作意识和能力得到了提高。 2.教学中注意遵循循序渐进的教学原则，使学生由浅入深，由易到难地逐步掌握技术动作。 3.场地设计改变了以往单一的蹲踞式起跑教学模式，采用了四种颜色的双节棍即当起跑

15、线又当起跑器，这样更有利于教师观察指导以及学生的相互观察学习。 4.教学中更多地采用自编的合作性游戏，障碍跑接力游戏设计新颖，合作性强，学生参与积极性高，对于发展学生奔跑能力有积极的促进作用。,八、运动负荷预计 1. 预计练习密度：3540%左右 2. 全课平均心率：100110次/分,九、教学反思 通过上本次课，经过统计，全班 95以上的学生掌握了蹲踞式起跑的技术动作。在本课教学中，自己能够根据学生的实际水平及教学的重难点，设计蹲踞式起跑的教学方法。学生学习兴趣浓厚，积极配合教师练习，课堂气氛活跃，教学效果良好，尤其结合教学视频和PPT教学分解图，将枯燥的蹲踞式要领变得简单易学，引导学生按图提醒，纠错，与评价，效果较好。少数学生在蹲踞式起跑两手撑地时，不能虎口对准起跑线，或者不能四指并拢。根据国际蹲踞式起跑的研究趋势与学生年龄特征，建议教师不必在此环节作过多强调。不足之处，如在本课教学评价中，还缺乏必要的激励手段，表扬的范围也比较小。再有，在设计学生在起跑器上练习时，教师过高的估计了学生的实际能力，部分学生出现动作不规范。同时，教师要加强对学生进行教育，要让学生敢于挑战。 作为教师，如何在教学方式与教