梦想篮球培训心得体会（18篇）

梦想篮球培训心得体会（专业18篇）培训心得体会是对培训机构或老师工作的一种反馈和评价。看看这些培训心得体会范文，或许能够给你带来新的思索和启示。

篮球培训心得体会

我听说学校里有一个篮球培训班，我喜爱打篮球，就加入了这个培训班。

第一天去时，篮球老师在点名，并将学生根据班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生，活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸，仿佛对这回的培训很有信念。

培训起先了，老师一起先不教我们投篮，却教我们传球、运球。传球时，五指分开，扒紧球，再借五指之力传出去，对方也用这样的方式接球，球到手上就没有一点声音了。

运球有好几种。第一，就是用一只脚向前，做弓步，用相反的手拍球。其次种是边跑边拍球，要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。

老师最终叫我们投篮了。可老师刚起先就给了我们下马威，让我们到离篮筐很近的地方，和篮筐组成45度角，然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线，球反弹回来进球。我们试了好几次都不行，最终只有我进了个球。

篮球训练班很累，每天都搞得我们累趴下，可是我们要坚持因为努力总不白费。

这几周我们刚刚实行完篮球竞赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员起先了艰苦的篮球训练。

小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太信任这句话，莫非长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也起先组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。

清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不奢侈时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不肯定能碰得着，之后起先琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了协作，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，接着练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一起先还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就起先教我始终想学的三步上篮，一起先由于太累跳不起来，歇了一会接着练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，最终到了我呈现三步上篮的时机了。经过我一中午的思索我最终知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必需是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此仔细也不觉赞美。爸爸的一句话令我深有感受“做什么事都要专心，只要专心没有不胜利的事。”

到了周五上特长课时又有时机呈现我自己了，我们打了一场小竞赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，很多人对我另眼相看，我最终呈现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。

我的脑海还出现着竞赛我投篮的情景，也经常涌现着爸爸对我说的那一句话，我肯定要让我的学习成果超过我的篮球技术。

篮球培训心得体会

这几周我们刚刚实行完篮球竞赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员起先了艰苦的篮球训练。

小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太信任这句话，莫非长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也起先组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。

清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不奢侈时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不肯定能碰得着，之后起先琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了协作，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，接着练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一起先还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就起先教我始终想学的三步上篮，一起先由于太累跳不起来，歇了一会接着练，爸爸说我表现的不算很好。

到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，最终到了我呈现三步上篮的时机了。经过我一中午的思索我最终知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必需是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此仔细也不觉赞美。爸爸的一句话令我深有感受“做什么事都要专心，只要专心没有不胜利的事。”

到了周五上特长课时又有时机呈现我自己了，我们打了一场小竞赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，很多人对我另眼相看，我最终呈现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。

我的脑海还出现着竞赛我投篮的情景，也经常涌现着爸爸对我说的那一句话，我肯定要让我的学习成果超过我的篮球技术。

篮球培训心得体会

球训练工作者，必需不断学习驾驭前沿的篮球理论学问来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探究、总结。所以，在学校中，我按时上课，仔细训练，将专家的讲座内容多多地汲取和内化。在学习团队或教练员沟通时专心倾听，集众人才智之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学阅历，每一次沟通都能给你交易才智的启迪，我始终以学习者的看法去学习，让我收获颇丰。

本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和探讨，又有自身素养方面的思索和培育。体现了从单一的学科学问培训向综合的素养培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向驾驭完整的篮球运动实力的转变，体现了从驾驭应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深化的反思。我带篮球队以来，取得了一些阅历和成果，但任何项目都必需螺旋式前进，我们须要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的实力。这次培训为我们供应了思索的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深化反思，使我们能静下来思索篮球运动、思索篮球教学、思索篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素养提出更高的标准。所以。我会有意识地培育自己综合实力的提高，在培训活动中，我主动参与了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参加的目的是想通过活动熬炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素养的培育，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的相识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充溢着挑战的职业。最终就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简洁的带带队，陪小孩玩一玩。随意练一练做做手感这么简洁。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应当具备一下三个特点：

一、提高自身相识与修养，仔细探讨训练大纲。

二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间。

三、联系实际，仔细观摩，留意视察训练中的手段极其训练方法。

我就谈谈这次我对篮球训练安排的看法，这次王教授带来的篮球训练安排的制定结合了老一辈篮球人所留下的珍贵阅历，也接受了许多现代篮球的新元素。听了王教授的一节课的讲解让我觉得很新奇，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实际竞赛对抗的东西。当然我对训练安排也提出了一些我个人的观点和看法都在课间沟通时提出来了，这里我就不具体说明白。这次学习中王教授提到了教练员带队必需经验的几个环节：选材——训练——管理——教化——实战——输送。这几个环节都是篮球教练员应当做好也是必需做好的工作，首先从选材来说，假如一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应当为这些队员做一个具体的周期训练安排，重点队员你还要有一份个人的训练支配；接下来是管理，支配还运动员的吃住行，还有竞赛期间的一切支配；还有就是教化，说到教化我们山西省大同市体育运动学校篮球队始终以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学起先就遵从这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个高校、企事业单位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成果，为球队，为自己取得一个好的成果，所以实战训练也是至关重要的；最终就是输送，作为一个基层单位，我们最应当做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩子都培育成才，能走专业的走专业，能上高校的上高校，绝不耽搁每一个孩子的前程。综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来简单，也要我们去付出努力去主动实现。

再有就是姚教授通过他这几年依据各国篮球强队的这些年的表现，所得出了一些详细的实践数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们大家看到了真正的科学训练，从以前的阅历训练到现在有科学依据的训练，因为现在大家都知道的nba，俱乐部就是为球队配备了一个科学训练团队，依据他的身体条件结合科学的训练依据，制定出最佳的训练安排，才让他登上了nba的最高领奖台。还有欧洲强队等等球队都是结合了科学的训练，取得了丰厚的成果。而且依据科学的训练还可以避开很多不必要的伤病，让运动员时刻保持一个良好的竞技状态。作为一个篮球教练员不光是后备人才的培育，还要将篮球做大，做大就是事业、做强就是产业。而他认为当今中国篮球梯队建设机制不健全，从而导致优秀的后备人才。而不管怎样，作为一名教练，本领要不断的学习，取百家之长，补己之短。还要自我创新，形成自己的风格。

身年龄结构及生理特点，让队员提高水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

篮球培训心得体会

20xx年12月7日，xx市校足办的统一支配下，我来到市体育会展中心进行了为期六天的校内篮球裁判员的培训。此次培训让我收获颇多：

1、市教化局、体育局各级领导对本次培训作重要讲话；担当本次培训任务的陕西师范学院教授耿建华就本次培训提出了一些要求。开班仪式结束后紧接着就起先学习。我抓住这次机会，仔细学习，从篮球的基础训练做起，了解校内篮球发展状况；青少年篮球身体训练的特点；知道了篮球训练与竞赛的相关学问；学到了荷兰青少年篮球训练的理念以及草根训练的内容方法等等。

2、感受是耿教授和李指导一动、一静；一位侧重理论，一位侧重实践的协作，本身就体现出篮球的默契协作的精神。耿建华教授和李志指导用贴合中小学篮球教学实际的教学方法，在寒冷空旷的篮球场上，他们通过篮球练习和嬉戏，把我们这些成年人带动得兴趣盎然地进行篮球运动。一会儿是篮球球性练习，一会儿是篮球技术训练，一会儿又是篮球战术协作，另一会儿还进行篮球教学方法指导和篮球训练预防运动损伤的要求。使我们在运动中以及和耿教授和李指导的身传言教下，驾驭了篮球基本技术和战术以及草根篮球的裁判法，也对我今后的教学方法有了很大的提高。

3、耿教授和李指导的敬业精神值得我学习。耿建华教授教学一丝不苟，言传身教，主动询问我们学习和驾驭技术和教学的状况。耿教授虽然已经年过五旬，但每教一项技术都能亲自示范，让我们看清每一个动作，讲清每一个动作要领，让在场的每一位学员都清晰的知道动作的细微环节，这让我们看到了老一辈篮球裁判的职业操守，更让我们看到了中国篮球的希望。李指导更是亲自上场踢球为我们展示篮球风采和战术协作意识。虽然只有短短的六天时间，但耿建华教授和李志指导恨不得把毕生的学问和阅历毫无保留地传授给我们，另外，耿教授的理论基础和丰富的篮球教学方法也让我受益匪浅。通过此次培训让我知道了篮球训练一要“打铁还需自身硬”，要从自身做起，学好篮球基本技术，才能做一个合格的裁判员，要持之以恒。二要对运动员进行科学的方法进行有效的训练，三要了解运动员的心理，加强运动员的心理训练，提高他们的集体感和意志力，这样才能提高球队的战斗力，才能更好提中学小学篮球运动的水平。

总之，这次培训不仅注意理论上的学习和提高，而且重视篮球教学实践，将理论和实践有机的结合了起来，为我们基层篮球指导员搭建了一个进步沟通的平台。最终感谢xx市体育局和教化局供应了这次绝好的学习机会，让我学到了很多的货真价实的篮球学问和理论！

活到老，学到老，作为一名老师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。这次参与了篮球培训，收获许多，这样的机会显得弥足宝贵。由衷感谢为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，同时也要感谢授课老师，他们丰富的学问和阅历，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感受许多，收获许多。

首先是在安庆的理论培训，梁教授的理论学问使我们感受许多。虽然有些学问点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的爱好，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们一直不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球裁判员教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，书本的学问的是匮乏的，只有在临场实践中不断摸索与探讨。特殊是对于篮球裁判的理论学问的讲解，如何站位、如何奇妙的限制竞赛节奏以及各种违例、犯规。特殊是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。

通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平常就有这个感受，所以特殊珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球裁判的相识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会接着充电，全面发展自己，提高自己的学问水平。

篮球培训心得体会

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发觉我对篮球训练的相识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的改变，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解变更了我对这次学习的相识，听完老师的讲解以后，我发觉我在日常训练中须要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有许多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多簇新的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简洁明白，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容支配得如此，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思索的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平常简单被我忽视的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信念打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素养和技战术水平上。在我的日常训练中，更要留意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培育。制定训练内容与安排，不等同于高校专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

很荣幸能够作为天津的代表，参与第四期全国健身气功对外教练员培训班，特别感谢健身气功中心领导为我供应了这次机会。

在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。

我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不行截然分开。许多学者认为：就目前健身气功的推广状况而言，应当起先重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。

起势、一吸一呼。

开步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。

1、双手托天理三焦一吸一呼。

上托吸气;下落呼气。

2、左右开弓似射雕两吸两呼。

开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。

3、调理脾胃须单举一吸一呼。

上举吸;下落呼。

4、五劳七伤往后瞧一吸一呼。

分手后瞧吸;合手转正呼。

5、摇头晃脑去心火一吸一呼(过渡动作一吸一呼)。

过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。

倾身吸;旋身摇头晃脑呼。

6、两手攀足固肾腰两吸两呼(过渡动作一吸一呼)。

过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼。

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。

注：此动作起先于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。

7、攥拳怒目增气力一吸一呼(过渡动作两吸一呼)。

过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七颠百病消一吸一呼(过渡动作一呼)。

过渡动作：收脚落手呼。

上提吸;下颠呼。

收式、一吸一呼。

分手吸;合手呼。

注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上特别放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。

最终要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有肯定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较娴熟的之后，再协作上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。

当然这只是一个简洁的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的`提高起到抱砖引玉的作用。

篮球培训心得体会

这次篮球爱好班培训可谓受益多多。感谢学校为我们支配的这次培训。下面我就这次培训谈谈自己的心得体会。

虽然这次培训时间短，但体校老师们的精彩讲授还是让我学到了许多篮球理念和学问，为我今后篮球训练和裁判工作起到了相当大的帮助。

首先是从篮球选材起先，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特殊是学校课余体育训练，学生在学校文化科学习是第一位，怎样让学生在有效的时间内提高学生篮球水平，好的苗子是重要保证。这次培训，让我学到了科学选材的一些方法和依据。其次是“千里马”与“伯乐”的关系，有了好的苗子，还要有一个开发好苗子的教练。作为一个好的教练员日常训练是一个方面，但对球队管理也是很重要的一个方面。老师讲了许多有关管理方面的学问，为我的带好篮球队供应了很有力的参考价值。其中，我印象最深的就是对各技术战术的理解和表述，对队员的诊断及所采纳的方法的运用。作为教练员要对篮球各技术战术形成原理进行分析，如何有效精确地传授给队员，及对队员出现的错误动作刚好精确的诊断，并选择科学合理的训练方法，进行订正提高，让学生形成正确的动力定型。这是我这次培训的最大收获。另一个就是激励我还要不断的学习和专研，找寻和探究好的训练方法，来有效的提高队员的篮球技战术水平，不仅要教队员打篮球，更要教会队员会打篮球。在这次培训会上，老师介绍的一些有关体能训练的心方法，正好我在体能训练方面，原来就很欠缺，这次学习很好的给我上了一堂课，刚好地解决了我训练中遇到的困难。

还有一个就是篮球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻击性，因为我所带的球队平常都注意阵地防守，它为我今后防守训练，供应了一个新的思路。另一个篮球的理念是，训练内容支配的先后依次。自己平常训练都是按部就班别人的一套，很少去想我的球队须要什么，但这次培训，让我明白了训练要从学生的实际动身，形成自己的训练风格。

通过培训，我对自己总结：要当好一名教练员，要不断思索和学习，科学合理地支配训练，不断学习新的训练手段和方法，虚心向资深教练和老师请教，学习利用篮球规则，为我的篮球事业添砖加瓦，让我们的队员学会打球，学会做人。

篮球培训心得体会

学校委派我于xx年08月6日——08月8日，参与了由山东省体育局和山东省教化局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，沟通2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论学问。

这次学习来之前就给自己定了几个安排。

球训练工作者，必需不断学习驾驭前沿的篮球理论学问来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探究、总结。所以，在学校中，我按时上课，仔细训练，将专家的讲座内容多多地汲取和内化。在学习团队或教练员沟通时专心倾听，集众人才智之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学阅历，每一次沟通都能给你交易才智的启迪，我始终以学习者的看法去学习，让我收获颇丰。

本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和探讨，又有自身素养方面的思索和培育。体现了从单一的学科学问培训向综合的素养培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向驾驭完整的篮球运动实力的转变，体现了从驾驭应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深化的反思。我带篮球队以来，取得了一些阅历和成果，但任何项目都必需螺旋式前进，我们须要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的实力。这次培训为我们供应了思索的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深化反思，使我们能静下来思索篮球运动、思索篮球教学、思索篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素养提出更高的标准。所以。我会有意识地培育自己综合实力的提高，在培训活动中，我主动参与了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参加的目的是想通过活动熬炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素养的培育，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的'教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的相识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充溢着挑战的职业。最终就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简洁的带带队，陪小孩玩一玩。随意练一练做做手感这么简洁。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础。

篮球培训心得体会

经过很久的篮球课的学习，我学习到了许多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

1、要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和机会。

2、尽量提前视察到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。

3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要刚好。

1、在本队战术要求的范围内，主动移动迎前接球找寻志向的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能限制较大的接球范围给传球队员平安感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

1、必需是先清晰自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要推断防守者的状况，要有突然性，驾驭投篮时机。

3、尽量根据自己习惯的节奏，要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

1、始终将球保持在自己所能限制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要驾驭好节奏，不仅要有方向的改变，而且应有速度快慢的改变。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动实力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则。

2、篮球运动能够提高我们的心理素养。

3、篮球运动能够培育我们的团队意识和协作实力。

4、篮球运动能够提高个人实力。

5、篮球运动让我们更健康。

6、打篮球能够增进我们之间的沟通。

不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一窍不通到现在起先对篮球产生深厚的爱好。我不仅学到了关于篮球的很多学问，还对篮球产生了深厚的爱好。

一起先接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前起先就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。篮球是最受欢迎的一门运动，像许多人都喜爱看nba。篮球也是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人惊慌的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到熬炼。

篮球的活动形式较为敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们的宠爱。它对增加体质，促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、主动拼搏精神。

而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地驾驭了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才慢慢体会到打篮球最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被驾驭的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而娴熟驾驭各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地驾驭传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需驾驭肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术驾驭得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少确定一场竞赛的输赢。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于打算动作的随意性、出手快、滞空实力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变更出手时间弧度等时空差投篮方法。我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在高校四年练好篮球的信念。我始终坚信只要付出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。

好篮球的就细致看看，和我熟的也捧个场，有钱的也各种欢迎，不要什么西红柿臭鸡蛋的招呼就心满足足了。好了，不多说了，在废话估计大家都该烦了，心里也犯嘀咕，“你这是在这里耍嘴皮子呢还是想要说说怎么打篮球啊。”然后估摸着不少人就会毅然决然的按下alt+f4。

别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗马不是一天建成的，欲速则不达？？多少名言警句告诫我们做事要耐性，其实打球也是一个道理，没有耐性是万万不成的。

首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？

其次，从运动学上说，篮球是在肯定的规则约束的范围内，干脆的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有肯定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的视察竞赛，似乎事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参加到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。

好了，再说下面的内容。从方法论的角度看，篮球的本质又是什么？不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之短。

从来没有听说过哪个哥们在篮底下和奥尼尔生抗，除非他喝多了。每一个头脑正常的人都会选择比较合适的进攻对策，这在篮球运动中是很重要的。身高体壮的，相对的速度就慢，选择突破是很好的方式；短小精悍的，相对力气就差，可是试着强打；篮球智商低的，一晃就飞的，随意耍他吧，这时候你出风头的机会到了！最终各方面不如你的，没什么好说的，各种虐吧！打篮球是须要才智的。别以为身高体壮技术好就无敌了，头脑好的照样能把你耍的团团转。千万不能意气用事！看一个哥们儿跳起来双手徱筐，你有必要和他拼弹跳么！内线站着一个虎背熊腰二三百斤的，莫非你还要噘着屁股生往里抗！唯恐这样你更应当去神经科查查自己是不是有自虐倾向。遇上防守各方面比你强的，选择挡拆。那句闻名的广告词说的多好！竞赛是五个人的！不要以为你就是主角，一个配角在防守你，剩下的都是场上观众。要充分的利用集体的力气。叫做teamwork！

要是对方还是各种虐你，没辙？？科比防我我也被虐。不丢人，谁没有个虐的过程？乔丹当年还被校队开出过呢！韦德也一度不被看好，等等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱似的，有什么啊？千万不要头脑发热闷着头往里面冲，看似有万夫不当之勇实则愚不行及。

打球要留意视察，比如被对手突破了，细致想想他是怎么过去的，你的防守哪里不到位。不思索，不了解缺陷，就不会进步。别人的习惯动作，他的优缺点，都要好好视察，才能更好的进步。还要有针对性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开party似的在那里喳喳呼呼。有那时间不如好好练练投篮。

篮球培训心得体会

学校委派我于20xx年08月6日——08月8日，参与了由山东省体育局和山东省教化局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，沟通2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论学问。

这次学习来之前就给自己定了几个安排：

这次省级篮球骨干老师培训，是省级教化局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业道德，驾驭现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际实力和篮球训练实力的高层次的训练方法。我特别珍惜这次学习机会，因为我知道，要成长为一名优秀的篮球训练工作者，必需不断学习驾驭前沿的篮球理论学问来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探究、总结。所以，在学校中，我按时上课，仔细训练，将专家的讲座内容多多地汲取和内化。在学习团队或教练员沟通时专心倾听，集众人才智之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学阅历，每一次沟通都能给你交易才智的启迪，我始终以学习者的看法去学习，让我收获颇丰。

本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析；既有理论的视野又有实践的视角；既有篮球本身的反思和探讨，又有自身素养方面的思索和培育。体现了从单一的学科学问培训向综合的素养培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向驾驭完整的篮球运动实力的转变，体现了从驾驭应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深化的反思。我带篮球队以来，取得了一些阅历和成果，但任何项目都必需螺旋式前进，我们须要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的实力。这次培训为我们供应了思索的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深化反思，使我们能静下来思索篮球运动、思索篮球教学、思索篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素养提出更高的标准。所以。我会有意识地培育自己综合实力的提高，在培训活动中，我主动参与了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参加的目的是想通过活动熬炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素养的培育，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的相识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充溢着挑战的职业。最终就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简洁的带带队，陪小孩玩一玩。随意练一练做做手感这么简洁。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础。

篮球培训心得体会

经过很久的篮球课的学习，我学习到了许多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

一、传球中应留意的问题:。

1、要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和机会。2尽量提前视察到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要刚好。

二、接球中应留意的问题。:。

1、在本队战术要求的范围内，主动移动迎前接球找寻志向的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能限制较大的接球范围给传球队员平安感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应留意的问题：

1、必需是先清晰自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要推断防守者的状况，要有突然性，驾驭投篮时机。

3、尽量根据自己习惯的节奏，要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

四、运球中应留意的问题:。

1、始终将球保持在自己所能限制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要驾驭好节奏，不仅要有方向的改变，而且应有速度快慢的改变。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应留意的问题:。

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动实力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则。

2、篮球运动能够提高我们的心理素养。

3、篮球运动能够培育我们的团队意识和协作实力。

4、篮球运动能够提高个人实力。

5、篮球运动让我们更健康。

6、打篮球能够增进我们之间的沟通。

不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一窍不通到现在起先对篮球产生深厚的爱好。我不仅学到了关于篮球的很多学问，还对篮球产生了深厚的爱好。

一起先接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前起先就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。篮球是最受欢迎的一门运动，像许多人都喜爱看nba。篮球也是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人惊慌的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到熬炼。

品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、主动拼搏精神。

而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地驾驭了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才慢慢体会到打篮球最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被驾驭的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而娴熟驾驭各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地驾驭传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需驾驭肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术驾驭得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少确定一场竞赛的输赢。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于打算动作的随意性、出手快、滞空实力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变更出手时间弧度等时空差投篮方法。我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在高校四年练好篮球的信念。我始终坚信只要付出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。

别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗马不是一天建成的，欲速则不达??多少名言警句告诫我们做事要耐性，其实打球也是一个道理，没有耐性是万万不成的。

首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？

其次，从运动学上说，篮球是在肯定的规则约束的范围内，干脆的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有肯定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的视察竞赛，似乎事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参加到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。

好了，再说下面的内容。从方法论的角度看，篮球的本质又是什么？不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之短。

从来没有听说过哪个哥们在篮底下和奥尼尔生抗，除非他喝多了。每一个头脑正常的人都会选择比较合适的进攻对策，这在篮球运动中是很重要的。身高体壮的，相对的速度就慢，选择突破是很好的方式；短小精悍的，相对力气就差，可是试着强打；篮球智商低的，一晃就飞的，随意耍他吧，这时候你出风头的机会到了！最终各方面不如你的，没什么好说的，各种虐吧！！！打篮球是须要才智的。别以为身高体壮技术好就无敌了，头脑好的照样能把你耍的团团转。千万不能意气用事！看一个哥们儿跳起来双手徱筐，你有必要和他拼弹跳么？！内线站着一个虎背熊腰二三百斤的，莫非你还要噘着屁股生往里抗？！唯恐这样你更应当去神经科查查自己是不是有自虐倾向。遇上防守各方面比你强的，选择挡拆。那句闻名的广告词说的多好？！竞赛是五个人的！不要以为你就是主角，一个配角在防守你，剩下的都是场上观众。要充分的利用集体的力气。叫做teamwork！！

要是对方还是各种虐你，没辙??科比防我我也被虐。不丢人，谁没有个虐的过程？！乔丹当年还被校队开出过呢！韦德也一度不被看好，等等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱似的??有什么啊？！千万不要头脑发热闷着头往里面冲，看似有万夫不当之勇实则愚不行及。

打球要留意视察，比如被对手突破了，细致想想他是怎么过去的，你的防守哪里不到位。不思索，不了解缺陷，就不会进步。别人的习惯动作，他的优缺点，都要好好视察，才能更好的进步。还要有针对性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开party似的在那里喳喳呼呼。有那时间不如好好练练投篮。

篮球培训心得体会

我参与了为期一个月的篮球培训，这段时间的经验让我受益匪浅。

这次培训由一支阅历丰富的篮球教练团队主持，他们来自全国各地的专业篮球运动员和教练员。培训地点选在了当地的一所体育馆，环境优雅，设施齐全。我们的学习内容包括基本篮球技巧、战术应用、裁判规则以及球员心理素养培育等。

培训过程中，我学习到了很多篮球技巧，如传球、运球、投篮、防守等。同时，我也学习了如何运用这些技巧来帮助球队取得成功。此外，我还学习了如何成为一名优秀的篮球运动员，如良好的心理素养、团队合作实力等。

在这次培训中，我最大的收获是提高了自己的篮球技能，同时也增加了自己的团队合作实力。通过与其他球员的沟通和互动，我更加深化地了解了篮球这项运动，也更加了解了自己。

在这次培训中，我遇到了一些困难。例如，有些技巧须要长时间的练习和坚持，而我有时会因为疲惫而感到坚持不下去。但是，通过教练的指导和激励，我克服了这些困难，并取得了显著的进步。

总之，这次篮球培训让我受益匪浅。我不仅提高了自己的篮球技能，还增加了自己的团队合作实力。在将来，我将接着坚持篮球运动，并努力成为一名优秀的篮球运动员。

篮球培训心得体会

在过去的几个月里，我有幸参与了一次专业的篮球培训课程。这段时间的努力和经验让我对篮球有了更深化的理解和相识，也让我相识到自己的潜力和实力。在这份心得体会中，我将共享一些主要的收获和体验。

首先，这次培训让我对篮球技巧有了更全面的了解。在课程中，我学习了各种基本动作，如运球、传球、投篮等，并深化探讨了篮球战术和策略。通过反复的练习和实战演练，我渐渐驾驭了这些技巧，并在团队竞赛中发挥出来。这些技能不仅让我在球场上更加自信，也让我对篮球有了更深层次的理解和观赏。

其次，这次培训让我相识到了团队合作的重要性。在篮球竞赛中，团队协作和协作是取得成功的关键。在课程中，我们进行了各种团队训练，如传球接力、攻防演练等，让我深刻体验到了团队合作的力气。通过与队友的互动和协作，我不仅提高了自己的技能，也加深了彼此之间的友情和信任。

最终，这次培训也让我相识到了自己的不足和须要进一步提高的地方。在训练过程中，我发觉在篮球技巧和策略方面，我还有很大的提升空间。为了改进自己的不足，我确定更加努力地练习和训练，同时也会在日常生活中积累更多的篮球学问和技巧。

总的来说，这次篮球培训让我受益匪浅。通过学习和实践，我不仅提高了自己的篮球技能，也熬炼了自己的意志和毅力。我信任在将来的日子里，我会更加努力地追求自己的篮球幻想，成为一名更加优秀的球员。

篮球培训心得体会

自从我起先参与篮球培训以来，篮球已经成为了我的生活的一部分。在这段时间里，我不仅提升了自己的篮球技巧，更收获了很多关于篮球和人生的深刻理解。此刻，我想共享一些我在篮球培训中的心得体会。

首先，我了解到团队合作的重要性。在篮球场上，一个人的技巧再精彩，也无法战胜没有协作的队伍。我们须要学会倾听队友，彼此协作，才能发挥出最大的潜力。这也让我明白了在现实生活中，无论是在工作中还是在生活中，团队合作都是不行或缺的。

其次，我更加明白了坚持和毅力的重要性。在篮球场上，训练的强度和难度会渐渐提高，有时候会让人感到乏累和困难。但是，只有坚持下去，才能获得胜利。这让我意识到，生活中遇到的困难和挑战，只要坚持下去，就肯定能够克服。

此外，篮球也教会了我如何享受竞赛。竞赛中的惊慌氛围、刺激的对抗，以及每一次精彩的进球，都让我感受到了篮球的魅力。这让我明白，人生中的每一刻都应当被珍视，我们应当主动去体验生活，享受生活的美妙。

最终，我收获了关于篮球战术的深刻理解。在篮球竞赛中，战术的选择和应用对于结果有着巨大的影响。这让我意识到，在生活中，策略和规划的重要性。无论是在学习、工作还是生活中，都须要有清楚的战术指导，才能达到预期的目标。

总的来说，篮球培训不仅提升了我的篮球技巧，更让我在生活中收获了很多珍贵的阅历。我深刻地理解到，篮球不仅是一项运动，更是一种生活看法和哲学。将来，我将接着以主动的看法去面对生活，用篮球精神去迎接每一个挑战。

篮球培训心得体会

有一段时间为了提高篮球技术，还特地找了篮球书来看。篮球书上写许很多多的最基本的技术，看似很简洁，原来到了自己真正实践的时候才知道太不简单了。假如连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能娴熟驾驭也没有很大的意义。在练习中，我才体会到作为一支球队的队员最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被驾驭的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，所以我课后都会到田径场边对着墙练习各种的传球。在球队中我不能让自己拖同学的后腿。而娴熟驾驭各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地驾驭传球的时机。对我个人而言，投篮技术是我平常练习得最多也是驾驭得较好的技术，但在真正的竞赛中并不是简单发挥出来的，它也须要在好的传球才会出现好的投篮时机的。

记忆中老师讲的最具体的是投篮的姿态：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲起先，进而向上，向前，指尖是最终离开球体的部位。还有就是跳投的高难度动作：从离篮框约3。4米的前方稍偏左处起先，用左手单手朝篮框方向运球向前，最终一步用右脚踏出（并打算起跳），跨最终一步时，用双手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠进球底部），右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框旁边你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳到最高点时，靠手腕发力（投篮）将球送出。

两次观战了校篮球大赛（由于技术不够高深莫测所以没能参与），虽未亲身参加但从中我依旧得到了很多的体会，首先知道了如何在落位和联防时的站位，其次该如何方式与有效的进攻。这对我来说在球队进攻上有了清楚的相识，我的思路很简洁，就是前锋在进攻的时候以最快的速度冲到前场的前锋位置，接应后卫的球，然后看中锋是否有好的位置单打，或看看队友是否空挡投篮机会；自己出现好的机会投篮就要大胆的出手。接着主动地压位置，有意识有思索地拼抢球。我想至于其他的技术和战术我们还须要今后通过学习和训练才有可能进行的。通过近两年的篮球选修课的学习，我感觉到我们队的同学的篮球基本技术水平都有了明显的提高，练习时给人的感觉流畅了很多，速度和命中率都在不断的上升，但对于整体来说还是有许多的不足，譬如打竞赛时，我更希望的是看到一个强大的集体，而不单单是厉害的个人实力，因为篮球运动的本身就是一项团队运动，而不是一个人能完成的。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的熬炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动实力的过程。这对于促进中学生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等素养的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的敏捷性、思维的灵敏、推断精确和应变实力都有主动的作用。常常参与篮球运动对提高大脑的综合分析实力和良好的心理素养具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必需发挥集体的合作，亲密的协作，同心协力，同心同德，全体队员具有凝合力，战胜自我、战胜对手、英勇坚韧，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在竞赛中取得成功。它是体力、才智、技战术和英勇、坚韧、团结合作的精神力气的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。常常参与篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动实力，发展灵敏、速度、力气和耐力等身体素养，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和改变条件下进行的，对提高神经系统的敏捷性，应变实力和大脑的分析综合实力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质主动拼搏精神。

篮球，是一项奇妙的运动。每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充溢了能量和活力，而且学习过程中累积的负面心情也发泄出来了，可谓是非常有利于身心健康。但是，除了实力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予我们人生的指导的劝言。我觉得后者更显重要和宝贵，因为若干年后，我们可能对篮球生疏，但是老师赐予的箴言的确终生受益的。无论做什么事，不管能不能胜利都要专心，无论是不是心甘情愿都要仔细去完成。假如因为自己的实力不够短暂达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会奢侈时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不行掉以轻心，也不行漫不经心，更不行三心二意。反向观之，假如专心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会细致体会其中的每个细微环节，并从中学到很多。专心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，专心的人显得更加踏实牢靠，而不专心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和确定以及信任，而这些因素是胜利所必不行缺的。

结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

篮球培训心得体会

自从我起先参与篮球培训以来，篮球已经成为了我的生活的一部分。在这个过程中，我不仅提升了自己的篮球技巧，也收获了很多关于篮球培训的心得体会。

首先，我明白了团队合作的重要性。在篮球竞赛中，个人的技巧当然重要，但只有当这些技巧能够协作团队的整体战略时，才能发挥最大的效果。每个队员都有其独特的角色和职责，我们须要相互敬重、相互协作，才能达到最好的表现。

其次，我体验到了篮球训练中的坚持不懈。在学习新的技巧和战术时，我常常会遇到困难，但我始终坚持下去，因为我明白，只有经过反复的练习和磨砺，才能真正驾驭篮球技巧。

此外，我也意识到了细微环节确定成败的重要性。在训练中，我不断关注每一个动作的细微环节，例如手部的正确姿态，脚步的移动等等。这些微小的变更让我在竞赛中能够更加冷静、精准地执行每一个动作。

最终，我体验到了篮球带来的欢乐。篮球不仅仅是一项运动，它让我学会了如何在压力中保持冷静，如何在失败中找寻机会，如何在胜利中保持谦逊。篮球带给我无尽的乐趣和满意感，让我更加酷爱这项运动。

总的来说，篮球培训让我有了更深化的理解和体验，使我更加酷爱这项运动，也更加珍视团队合作、坚持不懈和注意细微环节的精神。我信任，这些阅历将在我将来的生活和工作中起到主动的作用。

篮球培训心得体会

时间飞逝，一转瞬已经接近学期末。两年的高校篮球课，我学到了许多关于篮球方面的学问和技能，课上老师总是很耐性地辅导我们，训练我们，让我们对篮球的爱好日益深厚。我们要结束高校生活中最终一学期的体育课了。我很喜爱篮球这项运动，通过体育课上的学习，不仅获得了篮球的各方面学问和技能，和老师同学的相处也非常融洽，让我觉得特别欢乐。

篮球运动是一项动作比较困难，改变多样，敏捷性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。同时篮球是一项体能运动，不仅能够熬炼身体，而且还能熬炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康都有益的。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增加体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，激昂精神，从而提高学习工作效率;还有它能使参与者更多的驾驭篮球运动方面的学问和提高运动水平，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和坚韧的意志品质，主动的拼搏精神，还有团队精神。

要想学好篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本概念，熟识球性，熬炼控球实力，体会动作要领，初步驾驭篮球最基本技术和最基本的竞赛规则，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时英勇、坚韧、机灵、坚决等优良品质和团结一样的集体主义精神也是不行或缺的。

记得初上篮球课，在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，最初，我总觉得很辛苦，每次都要跑步，心中有所埋怨，不过，我慢慢感觉到训练之前的热身是非常必要的，而且平常多跑步，对体能测试时的竞赛也大有好处。在老师的仔细教学和指导下，我们进行了很多训练，如熟识球性;基立姿态和持球方法;原地运球;原地双手胸前传、接球;原地双手胸前投篮;行进间直线运球;行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等);移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步;定点投篮;打板投篮等。老师还给我们讲解了很多篮球战术，同时我们也进行了很多好玩的嬉戏活动等等。

经过老师的跑步训练，我的耐力有所提升，我的不足之处就是还是缺乏熬炼，投篮的精确度还是不行，可能是没有找到准心，所以几周前的练习始终都是很糟糕，但是后来经老师指引，慢慢地，我也悟出一些其中的奇妙，投篮的精确度虽然不是百发百中，但是，也有所提升。经过半学期，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以和nba媲美，但是还是在技巧方面取得了很大的提高。从刚起先的笨手笨脚，到现在能够稳妥地运球、传球、顺当三步上篮，不行不说是一种进步。

通过一学期的训练，我们练习仔细，主动性高，爱好大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参与者必需同心协力、亲密协作、相互帮助，发挥集体的力气，争取竞赛的成功。因此参与者简单形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和坚韧的意志以及主动拼搏的精神，并能够使参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友情。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在老师、学生的参加和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素养，培育了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校内文化生活中，增进了学生之间的沟通和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。尽管是动作的简洁重复，但是等驾驭了其中的要领，就会发觉好像这一系列动作是多么流畅和美丽，一挥而就。每一次的学习熬炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一起先就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，冰冻三尺非一日之寒，任何技能的驾驭也不行能一蹴而就的，唯有不断地学习实践才能娴熟运用。许多事情都是急不了的.,所以无论你多么希望自己的技能提高快点,都要知道知道"欲速则不达",学习技能只有反复的训练才能达到娴熟的程度,才有可能成为自己的一种实力。

曾经我也经常一天花上三两个小时在篮球上，那种对篮球的崇敬与酷爱想必是全部篮球爱好者们所共有的感觉。我虽然没有什么篮球天分,但我从来都没有放弃过对篮球的追求.老师也曾激励我们要抱着一种学习的心态来上课,只要够仔细无论天分好与坏都会进步，哪怕只是一点点。我知道我的篮球技术要想有所提高，对于篮球课就不能报以“做一天和尚撞一天钟”的应付心态而没有得到任何的学习和提高。所以每次的课上的学习和课下的练习我都是一心一意的。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

投篮技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需驾驭肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术驾驭得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少确定一场竞赛的输赢。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于打算动作的随意性、出手快、滞空实力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变更出手时间弧度等时空差投篮方法。11014年实施3分球规则以来，给篮球运动带来很多新的改变，使得不同身高的队在竞赛中取胜的客观条件趋向同等，给远投技术供应了有利条件，使竞赛更精彩，战局更加改变莫测。

还有传、接球在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于视察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

最终是运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。

篮球作为高校体育课程中的一项必修体育运动，对高校生各个方面的实力都有得到熬炼。现在篮球以超群的技巧、快节奏、高速度、高空有时，激烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再超群，若没有其它的队员的协作，传球、抢蓝板……那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好协作，探讨好战术、对策才会取得好的成果，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不行缺的一种魄力和实力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰!

篮球培训心得体会

通过几年高校学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发觉“精确、快速、敏捷”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

“精确”是篮球运动中的一个突出冲突，通常在竞赛中因传球精确性差造成许多失误，或因投篮不准带来竞赛的失败。篮球竞赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的精确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“精确”的重要。

“快速”的.目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“敏捷”是见机行事，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“敏捷”，“快”与“灵”为“精确”创建条件，保证“精确”的发挥，“快”与“活”是手段，“精确”是目的，反之，“精确”的动作缩短了时间，争取了速度，“精确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“敏捷”和“快速”的特长。由此可见，“精确”是三者核心，应占首位。

我始终担当校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练竞赛中留意贯彻“精确、快速、敏捷”这一指导思想，取得了显著的成果。我校男篮在参与市级竞赛中，多年保持前几名的地位。

“精确、快速、敏捷”的指导思想是在平常训练中不断而形成的，且在竞赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，实行了下列详细做法：

(一)仔细拟定训练安排，从组织、思想、技术、战术、身体素养等详细环节上从严、从难地进行训练。

(二)起点抓得早，留意连接好。学校里队伍的连接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

(三)要有安排的仔细选材。

1、学校里的级际竞赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取簇新血液充溢到运动队里来。

2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作灵敏、敏捷、视野宽敞。

3、对篮球运动有深厚爱好，意志坚韧，能吃苦耐劳。

学习仔细，成果较好。

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想，以培育其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素养训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从