阳光心态杨课件

12五月2024阳光心态杨来做个有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值那么我们就能得一个有趣的结论——2

Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%3

Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=

96%4Love（爱情）

Luck（好运）

Money（金钱）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%5Then这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要！那么，究竟什么能使生活变得圆满？6Attitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%我们对待工作、生活的态度，能够使我们达到100%的圆满！

心态决定你的生活和事业行为是心态的反映；早餐付钱方式、演唱会门票决定你身价的是你的态度而非才能；离职的年青人境有心造相由心生。守财奴的故事追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何引导和掌握自己的心态；8心态具有多大力量呢？10陈阿土是台湾的农民，从来没有出过远门。攒了半辈子的钱，终于参加一个旅游团出了国。国外的一切都是非常新鲜的，关键是，陈阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间。这让他新奇不已。早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道："GOODMORNINGSIR！"陈阿土愣住了。这是什么意思呢？在自己的家乡，一般陌生的人见面都会问："您贵姓？"于是陈阿土大声叫道："我叫陈阿土！"如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说："GOODMORNINGSIR！"而陈阿土亦大声回道："我叫陈阿土！"但他非常的生气。这个服务生也太笨了，天天问自己叫什么，告诉他又记不住，很烦的。终于他忍不住去问导游，"GOODMORNINGSIR！"是什么意思，导游告诉了他，天啊！！真是丢脸死了。陈阿土反复练习"GOODMORNINGSIR！"这个词，以便能体面地应对服务生。又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开陈阿土就大声叫道："GOODMORNINGSIR！教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥。千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——全部顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条正在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验

12教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。九个人过桥的试验

13心态影响行动能力

这个试验揭示的原理14心态影响行动结果当年，柳生拜师学艺时，问宫本：师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流的剑客？宫本答道：最少也要十年吧！柳生说：十年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流的剑客呢？宫本答道：那就要二十年了。柳生一脸狐疑，又问：假如我晚上不睡觉，日以继夜地苦练呢？宫本答道：那你必死无疑，根本不可能成为一流的剑客。柳生非常吃惊：为什么？宫本答道：要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保留一只眼睛注视自己，不断反省自己。现在，你两只眼睛都只盯着剑客这块招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？柳生听了。惊出一身冷汗，顿然醒悟，依师傅所言而行，终成一代著名的剑客。动机太强，往往导致智力低下

太在意一件事情，往往就会犯错误；太在意一份感情，往往就不能正常得到。比如：新手机的故事张主任开会竞争副主任主管鲜花插在牛粪上无欲则刚死囚试验二战时德国纳粹曾做过这样的试验：把两个死囚关在一个屋子里，面对面分别固定在两个十字架上，在其中一个死囚的腕动脉上割了一个口子，让他的血慢慢的滴到地上的桶里，直至死亡。他们对留下的那个死囚说，为了减轻你的痛苦，我们蒙上你的眼睛。他们用冰刀在死囚的手上划了一下，然后引来一个水龙头，让死囚听到滴水的声音。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副鲜血滴尽的模样。其实他的血一滴也没有滴出来，他是被吓死的。

17美国心理学家做了如下心理试验：医生将一名受试者带到一间空房间中，此时，从隔壁房间传来阵阵惨叫。医生告诉这位受试者：这个试验主要是测试人类忍受疼痛的能力极限。说着打开隔窗，让这名受试者参观试验的全过程。只见一个人被牢牢捆在一把椅子上，旁边炉里碳火烧得通红，一位医生用火钳从炉中夹出一个被烧得通红通红的硬币，然后把这枚硬币放到捆着的人的手臂上，只听“刺啦”一声轻响，手臂被烧起一缕轻烟，随后传来一声痛彻肺腑的惨叫声。试验结束，坐在椅子上的人踉踉跄跄走下来，手把着被烧伤的手臂，一个硬币大小烧焦的伤疤赫然出现在手臂上。医生让这名受试者连续看了几个相同的试验后，将受试者领到试验室中，把他牢牢地捆在椅子上。然后，从炉中夹出一个同样烧红的硬币说：“我现在要把这枚硬币放到你的手臂上。”受试者突然感觉到有一热物落到手臂上，随后感到一阵钻心的疼痛，不由大声惨叫起来。医生们发现，受试者的手臂上出现了一个硬币大小的三度烧伤疤痕。实际上所有的试验都是假的，烧伤、惨叫统统是假装出来的，真正的试验对象只有一个，那就是最后那名受试者。真正落在受试者手臂上的那枚硬币，只是稍微加了一下温，略高于体温而已，根本不可能造成烧伤。那么这个三度烧伤的伤疤从何而来呢？因为没有任何外在的因素，我们只能认为：是精神一意识使肉体烧伤，因为精神意识认为肉体在那样的情况下应该烧伤，于是就真的烧伤了。在这个试验中，我们可以排除肉体使自己烧伤的可能性，因为肉体只能对外来刺激作出被动反应。

有个叫维特的人，对人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。一天，同事们都急急忙忙地去给老板过生日了，碰巧维特不小心被关在一个待修的冰柜里。他在冰柜里拼命敲打、呼喊着，但全公司的人都走了，根本没有人听得到。维特的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，最后只得颓然地坐在地上喘息。他心想：冰柜的温度在零度以下，如果出不去，一定会被冻死的，他越想越怕。第二天早上，公司的职员来上班，打开冰柜，发现维特倒在冰柜里，他们将维特送去急救，但已没有生命迹象。大家都很惊讶，因为冰柜的冷冻开关并没有启动，柜子的温度一直是零度以上，这巨大的冰柜也有足够的氧气，但维特竟然被“冻”死了！其实维特并非死于冰柜的温度，而是死于心中的冰点。他已给自己判了死刑，又怎么能够活得下去呢？安眠药VS维生素法轮功治病非洲的一个真实的故事。6名矿工在很深的矿井下采煤。突然，矿井倒塌，出口被堵住，矿工们顿时与外界隔绝。这种事故在当地并不少见，凭借经验，他们意识到自己面临的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多还能让他们生存3个半小时。6人当中只有一人有手表。于是大家商定，由戴表的人每半小时通报一次。当第一个半小时过去的时候，戴表的矿工轻描淡写地说：“过了半小时了。”但是他的心里却是异常地紧张和焦虑，因为这是在向大家通报死亡线的临近。这时他突然灵机一动，决定不让大家死得那么痛苦。第二个半小时到了，他没有出声，又过了一刻钟，他打起精神说：“一个小时了。”其实时间已经过了75分钟。又过了一个小时，戴表的矿工才第三次通报所谓的“半小时”。同伴们都以为时间只过了90分钟，只有他知道，135分钟已经过去了。事故发生四个半小时后，救援人员终于进来了，令他们感到惊异的是，6人中竟有5人还活着，只有一个人窒息而死——他就是那个戴表的矿工。这就是信念的力量。由于幸存者意识模糊，人们无法知道那位牺牲者是何时停止报时的，但他给了同伴求生的希望，自己却因为知道真相而没能坚持到底。试验揭示的原理心态影响生理

21心态对你的影响

心态好——生理健康，能力增强

(如:酒逢知己千杯少)

心态差——生理差，能力差

(借酒浇愁愁更愁)2223好的心态使人产生向上的力量使人喜悦、生气勃勃使人沉着、冷静，缔造和谐

24差的心态使人不思进取，甚至颓废使人忧愁、悲观、失望、萎靡不振如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张

25差的心态

差的结果

悲观孩子和乐观孩子大乌龟和小乌龟的故事26人来到这个世界上究竟是为了什么？27使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

生命的本质在于追求快乐。

——亚里士多德

十大工具塑造阳光心态

很多时侯,事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。一个人因为发生的事情所受的影响远没有他对这个事情的态度对他的影响严重。(比如：为什么癌症一经查实，人就很快死亡？80%是被吓死的！)

事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，事情就变了。阳光工具之一：

改变态度

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一位优秀的男士结婚了，没想到两年后她被先生抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灰，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老人应该怎么和女士沟通，她才能不跳海？

老人说：“姑娘，两年前你是啥样子？”女士自豪地说：“两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。”老人说：“这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。”老头的话把女士给点醒了，女士不再跳海了，她要从头再来。

30一个年轻人和一个水手聊天，年轻人问水手：大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。年轻人问:你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。年轻人又问:你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。年轻人说:那你怎么还敢到海上去呢？水手反问年轻人:那你爷爷是在哪儿死的？年轻人说:我爷爷是在床上死的。水手又问:你父亲在哪儿死的？年轻人说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

态度决定结果32心态影响人的能力能力影响人的命运

◆古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上都遇到了一口棺材。◆甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；◆乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。◆当他们考试的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。◆回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。33从前，印度有一个很会治理国家的国王，他有一个非常聪明的丞相，每当国家有什么重要大事的时候，他都会谦虚地向丞相请教，但无论国王问什么事情，这个丞相总爱说“好”。这令国王非常生气，他要找个理由治治丞相的这个毛病。

有一次，国王在打猎的时候，不小心被猎器斩断了一截拇指，他连忙问丞相：“我的拇指被斩断了一截，好不好？”丞相不假思索地回答：“好！国王陛下。”这个回答使国王满腔怒火，他以落井下石为罪名将丞相关了起来，并问丞相：“现在你被关在牢房里了，好不好？”丞相毫不犹豫地回答：“好！”国王说：“既然你觉得好，便在牢房里多住几天吧！”

过了两天，国王又想外出打猎了，他不想释放这个倔强的丞相，只好一个人单独出发了。没有熟悉地形的丞相做伴，国王很快迷了路，并且掉进了一个捕捉动物的陷阱里。

这个陷阱是当地的一个食人族部落挖的。当天晚上，食人族的几名大汉把赤身裸体的国王绑在了一个十字架上，然后堆满了木材，准备吃烤人肉。一名巫师引导着众人举行了祭礼，他把清水喷到国王身上，逐步检查他身体的各个部位。当他检查到国王的手指时，这个巫师开始摇头叹息。检查完毕，巫师向酋长报告说：“我们族人只吃完整的动物，这个人断了一根指头，是个不祥之物，我们不能吃他。”酋长不得已，只好放了国王。

国王白白捡回了一条命，非常激动，回去后第一件要做的事情就是到监牢里看望丞相。他流着泪说：“现在我明白了你为什么说我的断指是件好事，它救回了我一条命，我错怪了你。”稍后，国王又心有不甘地问丞相，“我把你关在牢里十多天，好不好呢？”

丞相回答：“好，很好！”

“为什么呢？”国王问。

“我尊敬的陛下，如果您不抓我进监牢，我一定会随从您去打猎，我们会一起被食人族抓走，您可以因为断指而保全性命，但我必死无疑，因为我很完整呀！”

国王听后，顿觉茅塞顿开：

每件事都有它的两面性，好和坏是随时可以转换的呀。

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。有阳光心态者处处都能发觉成功的力量。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚人之所以痛苦，在于追求错误的东西世间的一切痛苦都来自于比较阳光工具之二：

转换角度

3738建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。39这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子。请你设想一下这个建筑工人会有什么遭遇？40这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。有二个妇人在聊天，其中一个问道「你儿子还好吧？」「别提了，真是不幸哦!!」这个妇人叹息道：「他实在够可怜，娶个媳妇懒的要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她的床上呢!!」「那女儿呢？」「那她可就好命了。」妇人满脸笑容「他嫁了一个不错的丈夫，不让他做家事，全部都由先生一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她吃呢!」●试想:同样的状况，但是当我们从我的角度去看时，就会产生不同的心态。站在别人的立场看一看，或在对方的角度想一想，很多事就不一样了，你可以有更大的包容，也会有更多的爱。跟孔子比财富

跟李嘉诚比跨栏

跟刘翔比强壮

跟泰森比中国学问

跟孔子比学问跟李嘉诚比财富跟刘翔比跨栏跟泰森比强壮阳光工具之三：

发现美好

欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康。今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。

44生活不是缺少美而缺少发现美的眼睛一艘开往英国的船在途中遇到了大风浪，船上的人们全都惊恐万分。其中却有一位老妇人，没有一点儿惊恐的神色，她平静地坐在那儿，向上帝做祷告。后来，船平安地度过了风浪。有人问那位老妇人，为什么一点也不害怕。老妇人笑着说：“我有两个女儿，大女儿已经去天堂，小女儿就在英国。我刚刚对上帝说，如果我死了，我就能看见我的大女儿。如果我能平安的到达，那么我就能看见我的小女儿。不管怎样，我都会看见我的亲人，我都会感谢上帝”。我想这位老妇人一定会很长寿，而且会过得很健康、快乐。即使有一天死神降临，她也可以安详地，在对上帝的感谢中去见她的小女儿。

1972年，新加坡旅游局给总理李光耀打了一份报告，大意是说：新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有。要发展旅游事业，实在是巧妇难为无米之炊。李光耀在报告上批了一行字：阳光，有阳光就够了！

后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光种植花草，在很短的时间里发展成世界上著名的“花园国家”，连续多年旅游收入列亚洲第3位。一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为------第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。阳光工具之四：

宽以待人

4748不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

49要学会放下、谅解、宽容。不原谅等于给了别人继续伤害你的机会。

有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，这时老和尚毫不犹豫地把女子背过河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在了岸边，你怎么还背着她啊？

当你感觉周围的人都令你讨厌的时候，你就是一个令大家讨厌的人。

甲：“新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜、夜深人静之时然跑来猛按我家的门铃。”乙：“的确可恶！你有没有马上报警？”甲：“没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。”51加拿大有一对年轻的夫妻老吵架，谁也不让谁，于是想离婚，两人就出去旅游，打算作为婚姻最后一次纪念。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松。为什么东、西坡差别这么大呢？52他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会宽容和放下。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听也，马上说，我做得也不够。双方什么事也没有了，和好如初。这是洗手池，不是垃圾筒，谁倒茶叶、饭菜是猪！54什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。对现代人来说：重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。阳光工具之五：

活在当下

一只熊在溪边苦等了一天……….终于捕到一条小鱼。

“我太小了根本不够你塞牙缝。放我回溪中吧，过几年我就长成一条大鱼，那时你再吃我才肥美也够你饱餐。”

“你知道我为什么能长得这么高壮肥胖吗？因为我不会为了一个大而无望的机会，而抛掉手上拥有的小利益。”

这个世界到底有没有命运？

既然命中注定那奋斗又有什么用？

不管别人怎么跟你说，不管“算命先生”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！这就是命运。当然，你再看看你自己的拳头，你还会发现你的生命线有一部分还留在外面，没有被握住，他又能给我们什么启示？命运绝大部分掌握在自己手里，但还有一部分掌握在“上天”手里。

一个人到墨西哥旅游，一天黄昏时他在一个海滩漫步，忽然看见远处有一个人在跳舞似的。走近些时，发现原来是一位土著在沙滩上拾起一些东西，然后用力地拋到海里去，并且重复不停地把拾起的东西拋到海里。

再走近些时，他看清楚原来这土著在不停地拾起由潮水冲到沙滩上的海星，逐只用力地把它拋回大海去。

他于是奇怪地趋前，向土著说：「晚安！朋友，我不明白你在干甚么。」

那人说：「我在把这些海星拋回海里。你看，现在正是潮退，海滩上这些海星全是给潮水冲到岸上来的，很快这些海星便会因缺氧而死了！」

「我明白。不过这海滩有数不尽的海星，成千上万的，你可有能力把它们全部送回大海呢？尽管你真能做到，试想，这海岸有过百的海滩，你又怎能有功夫去处理呢？你可知道你所做的作用不大啊！」

那位土著微笑着，继续拾起另一只海星，一边拋一边说：「但起码我改变了这只海星的命运呀！」

于是他恍然大悟,是呀,虽然有很多我们美好的事情不能去实现,但从现在做起,兴许就改变了一切！法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗？」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求祂帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」61一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，如果是你应该怎么办？

62我们不能改变昨天，在明天到来之前，也不能将它提前，因此，无论对你还是对我，只能使每一个今天过得尽可能甜！现在联接着过去和未来63活在当下，要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。64活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。65如果你不活在当下，就会失去当下！

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了！

如果你抱怨现状不好，是因为你不知道还会有更坏！生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！阳光工具之六：

享受过程

有一个年轻人认为自己看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟。生命是一个过程而不仅仅是一个结果，有人看透，有人看破，要学会体会生命过程。怎么享受生命这个过程呢？学会把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。68现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”，肉心变成了“铁心”知道什么是末位淘汰吗？它是森林规则。动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了“狼心”了吗？大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下，就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

竞争是残酷的，人还得快乐，我们就要在矛盾的夹缝中生存。正确面对竞争70阳光工具之七：

关注未来

A，在合资公司做白领，觉得自己满腔抱负没有得到上级的赏识，经常想：如果有一天能见到老总，有机会展示一下自己的才干就好了！！

A的同事B，也有同样的想法，他更进一步，去打听老总上下班的时间，算好他大概会在何时进电梯，他也在这个时候去坐电梯，希望能遇到老总，有机会可以打个招呼。

他们的同事C更进一步。他详细了解老总的奋斗历程，弄清老总毕业的学校，人际风格，关心的问题，精心设计了几句简单却有份量的开场白，在算好的时间去乘坐电梯，跟老总打过几次招呼后，终于有一天跟老总长谈了一次，不久就争取到了更好的职位。

愚者错失机会，智者善抓机会，成功者创造机会。机会只给准备好的人，这准备二字，并非说说而已。世界顶尖的电影巨星——史泰龙被拒绝1855次!史泰龙的父亲是一个赌徒，母亲是一个酒鬼。他在拳脚交加的家庭暴力中长大。高中辍学，便在街头混。２０岁时，他下定决心，要走一条与父母迥然不同的路，但是做什么呢？经过长时间的思索，他决定当演员。史泰龙被500家电影公司拒绝，而且一家跑三次，这样子被拒绝1500次，以后回去第四次。你想当演员？你先学讲话再来，你长得丑了，你先去整形再来。但史泰龙没有放弃，继续向下一家推荐自己。遭到了1855次拒绝之后，皇天不负苦心人，史泰龙终于找到一个肯拍那个剧本的电影公司老板，《洛基》仅用了一个月就完成了。这匹1976年的黑马一举赚得两亿两千五百万美元，并赢得了当年的奥斯卡最佳影片和最佳导演奖。有位留美计算机博士，揣着一摞证件到电脑公司求职，但由于种种原因没被录取,其中原因之一就在于他的学历太高。他在三思后决定以一名打工者的身份出现，很快被一家公司录用。他从一名电脑程序员做起，由于成绩突出被老板提升为部门经理，这时他亮出了学士证书；经过一段时间的研制，又有了新的突破，老板又指定他为系统软件开发的负责人，并进入公司的决策层，这时他又亮出了硕士证书；后来，老板又根据他的潜力，再次提拔他为公司副总经理并割让部分股权让他技术参股，他成为这里的老板之一，这时他才亮出博士证书。

从打工仔到老板，他只用了两年多的时间。人们在称赞老板有眼力的同时，更欣赏博士不怕被人“看低”，坚持从“低”做起的务实精神。

发明家爱迪生想从植物体中找出生产橡胶的新原料，做了无数次的实验。当他第五万次实验失败后，他的助手垂头丧气地对他说；“先生，我们已做了五万次的实验，都毫无结果”。“有结果！”爱迪生热切地喊道，“怎么会没有结果呢？我们有了不起的发现呀，我们现在已经知道有五万种东西是不行的！”

树立正确的价值观。（利他）价值观不同，对快乐的感觉就不同。通过不断的学习、修炼、体悟，提升自己的人生境界。阳光工具之八：

提高素质

价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断价值事物有无价值及价值大小的评价标准。

要想永远都过着快乐且成功的人生，惟一的方法就是按照正确的价值观生活，否则就必然会吃许多苦头。经常在我们周遭会发现有些人不按正当的价值观过日子，例如抽烟、酗酒、好吃、吸毒、动不动便想指使人、待在电视机前过久等等，这些坏习惯都是因为他们欠缺正确的价值观所养成的，结果人生不是过得浑浑噩噩，便是最后毁了自己。

人生要过得快乐，就一定要按照自己最高的价值标准过日子，每当你能符合自己的价值观，内心就会充满欢乐。真正的快乐不是来自于吃更多的食物、喝更多的酒、让自己无所事事，其实生命本身就充满了富足，你无须再从外面去取得。

上帝想改变一个乞丐的命运，就化作一个老翁来点化他。他问乞丐：“如果我给你1000元，你如何用他？”乞丐回答说：“这太好了，我就可以买一部手机呀！”上帝不解，问他为什么。“我可以用手机同城市的各个地区联系，哪里人多我就可以去哪里乞讨。”乞丐回答说。上帝很失望，又问：“假如我给你10万元钱呢？”乞丐说：“那我可以买一部车，出来乞讨就很方便了。”上帝很悲哀：“假如我给你1000万元呢？”“那我可以把这个城市最繁华的地区全买下来。把其他乞丐全部撵走，不让他们抢我的饭碗。”

低级价值观的局限使乞丐走不出自己的思维马诺：宁可坐在宝马车里哭，也不坐在自行车后面笑（不正确的价值观导致她的行为选择，但这也正是她痛苦、失败的原因）面子：自卑中的自大（低调是最牛的炫耀）警察之死如果我们不确知自己的价值观所在，那就势必要像只没头苍蝇似地乱撞，许多人成天光是追逐那些物质方面的东西，却没好好想一想自己到底要过一个什么样的人生，这实在是极大的悲剧。追逐物质永远无法使你的人生得到满足，惟有当你真正明白并确信生命中什么是真正有价值的，那么你的潜能才能充分发挥出来，你才能得到真正的快乐！有一个博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。他只是微微点了点头，这两个本科生，有啥好聊的呢？不一会儿，正所长放下钓竿，伸伸懒腰，蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。博士眼睛睁得都快掉下来了。水上飘？不会吧？这可是一个池塘啊。正所长上完厕所回来的时候，同样也是蹭蹭蹭地从水上飘回来了。怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生哪！过一阵，副所长也站起来，走几步，蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。这下子博士更是差点昏倒：不会吧，到了一个江湖高手集中的地方？博士生也内急了。这个池塘两边有围墙，要到对面厕所非得绕十分钟的路，而回单位又太远，怎么办？博士生也不愿意去问两位所长，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能过的水面，我博士生不能过。只听咚的一声，博士生栽到了水里。两位所长将他拉了出来，问他为什么要下水，他问：“为什么你们可以走过去呢？”两所长相视一笑：“这池塘里有两排木桩子，由于这两天下雨涨水正好在水面下。我们都知道这木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？”

问题一：如果你知道一个女人怀孕了，她已经生了8个小孩子了，其中有3个耳朵聋，2个眼睛瞎，一个智能不足，而这个女人自己又有梅毒，请问，你会建议她堕胎吗？

问题二：现在要选举一名领袖，而你这一票很关键，下面是关于3个候选人的的一些事实：

候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会星象占卜学。他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8到10杯的马丁尼。

候选人B：他过去有过2次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸特威士忌。

候选人C：他是一位受勋的战争英雄，素食主义者，不抽烟，只偶尔喝一点啤酒。从没有发生婚外情。

请问你会在这些候选人中选择谁？

候选人A是富兰克林罗斯福，候选人B是温斯顿丘吉尔，

候选人C是亚道夫希特勒。

吓一跳吧？本来以为你认为很好的答案，结果却扼杀了贝多芬，创造了希特勒？

最后的总结是：所以不要用既定的、片面的价值观来思考事物！

MF———————河流———————CLS

M先生与L小姐为恋人，分别在河的两岸。L小姐要过河去看M先生。C先生答应渡她却要一笔钱，L小姐付不出。于是C先生拒绝渡她过河。S先生也答应渡她过河，却要求一夜情。L小姐答应了并最终得以来到M先生身边M先生得知L小姐出轨无法接受，毅然抛弃她。最终F先生不介意L小姐的过去接受了她。请按你对这五人由好到恶排序，便可知道你的价值取向排列。

分析：以上人物的代表涵义是M-MORAL-道德L-LOVE-爱C-CAREER-事业和金钱S-SEX-性F-FAMILY-家庭86金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被别人所需要，成功的企业家最终走向慈善家。（守财奴的钱颧子）爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。渔夫与商人的对话——关于价值观的故事2011-05-0814:39

一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然，这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！

美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！

美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。

墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？美国人回答：十五到二十年。

然后呢？

美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！

然后呢？

美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他喽！

墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？

学习、成长、修炼，悟人生。使自己的人生境界能超越正常的速度，达到更高的层次。惮的三种境界：山是山，水是水山不是山，水不是水山是山，水是水（李书记的愿望）如果不懂得修炼，许多人到了人生的第二重境界就到了人生的终点。这样会追求一生．劳碌一生，心高气傲一生，最后却发现自己并没有达到自己的理想，于是抱恨终生。但是也有些人通过自己的修练，终于把自己提升到了第三重人生境界。终于茅塞顿开，回归自然。人这个时候便会专心致志做自己应该做的事情，不与旁人有任何计较。任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之，了了有何不了，这个时候的人看山又是山，看水又是水了。

庐山烟雨浙江潮、未到千般恨不消、及至到来无一事、庐山烟雨浙江潮“庐山烟雨浙江潮”就如我们常常久仰一些名胜古迹，对于某些东西或事物非常憧憬向往。都是我们自己的攀缘心在作祟，听人家说一下就怡然神往。

“未到千般恨不消”正是我们的“有所求”心。既然有了这些不断的期望、盼望，如果不达到目的的话这颗妄心就不断地追求。“及至到来无一事”，一切追求都因为我们这颗妄心处处攀缘没有停歇。得见本来面目、得知本地风光也就是找到让此心歇却之处。本来无事，我们却自添烦恼。“庐山烟雨浙江潮”原来我们加诸于境上的一切贪求和艳羡目光已经再无意义，庐山的烟雨就是庐山的烟雨，在这时已经不被世间的吹嘘左右我们的观察。

感恩获得好心情。

怀着爱心吃青菜，胜过怀着恨吃牛肉。阳光工具之九：

学会感恩

90史蒂文斯曾经是一名在软件公司干了8年的程序员，正当他工作得心应手时，公司却倒闭了，他不得不为生计重新找工作。这时，微软公司招聘程序员，待相当不错，史蒂文斯信心十足地去应聘。凭着过硬的专业知识，他轻松过了笔试关，对两天后的面试，史蒂文斯也充满信心。然而，面试时考官的问题却是关于软件未来发展方向方面的，这点他从来没有考虑过，故遭淘汰。史蒂文斯觉得微软公司对软件产业的理解，令他耳目一新，深受启发，于是他给公司写了一封感谢信。“贵公司花费人力、物力，为我提供笔试、面试机会，虽然落聘，但通过应聘使我大长见识，获益匪浅。感谢你们为之付出的劳动，谢谢！”这封信后来被送到总裁比尔·盖茨手中。3个月后，微软公司出现职位空缺，史蒂文斯收到了录用通知书。十几年后，凭着出色业绩，史蒂文斯成了微软公司的副总裁。牛根生在伊利时，郑俊怀因为不能包容作为下属的牛根生能力比自己强，在员工中的影响力比自己高，而将牛根生逼走。蒙牛创立初期，伊利财大气粗，对还很弱小的蒙牛进行强烈抵制，要求经销自己产品的经销商绝对不能经销蒙牛的产品，否则，就取消其经销权。牛根生始终对郑俊怀保持着尊重，郑大哥长郑大哥短，这是他恒久的语词。他甚至说：“没有郑俊怀，就没有现在的牛根生”。当郑俊怀因挪用资金而落马列时，牛根生并没有落井下石。老郑落难后，老牛当即托人给老郑捎去1万块钱，并给老郑91岁的母亲1万块钱，给老郑妻子1万块钱。老郑女儿留学，妻子薄香女向“最不应该求助”的老牛求援，结果，老牛等人拿出二三十万元。西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。感恩节在11月1日，在感恩节那天，你可以给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发三条，连锁反应，大家就会过得相当愉快，人际关系就变得和谐。94天堂、地狱的区别上帝领着一个人到地狱，那的人个个都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小。你认为结果会怎样？上帝又把这个人领到了天堂，这里的人个个都胖乎乎的，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥。你认为结果会怎样？生活在感恩的世界

感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感谢遗弃你的人，因为他教导你应该独立；感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感谢斥责你的人，因为他提醒了你的缺点；凡事感谢，学会感谢，感谢一切使你成长的人!

95阳光工具之十：

管理情绪

自我管理（成功之道）：时间管理情绪管理目标管理96控制自己的情绪

有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么话都敢说，什么事都敢说，这是很危险的。有一句话说：“上帝要毁灭一个人，必须使他疯狂。”我们要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，而不要成为情绪的奴隶。酒后失态——管理情绪越催越慢，再催熄火情绪智力的试验第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

1．我有能力克服各种困难：_____A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：_______A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________

A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10～16题请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：______A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡

13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A、不是的B、不太确定C、是的第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的18．有一种食物使我吃后呕吐：________A、没有B、记不清C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有B、记不清C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否B、说不清楚C、是22．每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否B、不清楚C、是23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：A、否B、偶尔是C、是24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A、否B、偶尔是C、是25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

A、否B、偶尔是C、是第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

是________否________

27．在某种心境下，我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来：是________否________28．我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：

是________否________29．睡梦中，我常常被噩梦惊醒：

是________否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下：

1=从不，2=几乎不，3=一半时间，4=大多数时间，5=总是

30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1

23

4

5

31．我常发现别人好的意愿。1

23

4

5

32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1

23

4

5

33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1

23

4

5

计分方法：请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为最终得分。第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分数解释：90分以下EQ较低，常常不能控制自己，极易被自己的情绪所影响。很多时候，容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁，对于此，最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗。记住富兰克林的话：“任何人生气都是有理的，但很少有令人信服的理由。”得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努