大学生体育教程-理论篇 课件 ch04 大学生体质健康测试

第四章大学生体质健康测试高等院校公共课系列精品教材大学体育教程——理论篇01国内外关于体质研究的基本概况PARTONE国内外关于体质研究的基本概况1.我国港澳台地区对“体适能”的研究概况体适能(Fitness)的概念最早是由美国科学家提出的，从广义上讲，它是指人适应外界环境的能力，是健康概念的一种延伸。我国台湾地区受欧美教育思想的影响，对健康与体质的理解完全接受了美国的观念。美国卫生、体育、娱乐、舞蹈联合会(AAHPERD)根据体适能的观点对健康提出了整体性的概念，认为人体健康是由体适能、情绪适能、社会适能、精神适能、文化适能5种成分的安适状所构成的，这5种成分虽各自独立，但彼此相关，影响生活的品质和个体的发展。1国内国民体质研究概况国内外关于体质研究的基本概况2.我国大陆地区对体质研究的探索与实践我国大陆地区对国民体质的研究也非常重视，从政府颁布的法规和政策及领导人的讲话到国民体质测评工作的要求、规模都能充分体现出来。我国对国民体质的研究大致分为以下3个阶段：1测试探索阶段(1949年以前)体质研究的酝酿阶段(1949—1978年)规范化阶段(1979年至今)第一阶段第二阶段第三阶段现阶段，我国对体质研究已进入一个新阶段，我国国民的体质也呈现出良好的发展态势。国内国民体质研究概况国内外关于体质研究的基本概况美国的体质研究紧密结合学校体育课程，在各州、各学校都具有地方特色的健身计划，从而推进国民健康。美国的体质研究大致也可分为以下3个阶段：2引起重视阶段(1958年以前)争鸣阶段(1959—1985年)规划发展目标阶段(1985年以后)第一阶段第二阶段第三阶段目前，在美国普遍使用的健康体质测试方法的测试指标，包括1英里跑/走、体脂含量(%BF)、身体质量指(BMI)、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上和曲臂悬垂。另一个是AAH-PERD1998年公布的测试方法PhysicalTest,包括1英里跑/走、皮下脂肪厚度、BMI、坐位体前屈和引体向上。从中不难看出，这两组测试指标的选择都与人体的健康有关，可以归纳为4个方面：①心肺功能；②肌肉力量与耐力；③身体柔韧性；④身体组成。这4个方面的良好状态，提供和保证了人们安全地从事肌肉活动的能力，即具备了优良的体质水平。国外国民体质研究概况02大学生的体质现状及发展PARTTWO大学生的体质现状及发展1大学生的体质特征1.身体形态大学阶段，大学生已处在青春后期，身体形态发展虽已不断完善，但仍保留着青春期的一些特点，即发展的不平衡性和不稳定性。因此，仍应重视全面锻炼身体，并随着年龄增长，适当多开展体操、田径、球类、游泳、舞蹈等各种活动，这对发展运动器官，特别是对全面发展身体十分有益，可使体形匀称，体格健壮。大学生的体质现状及发展2.身体机能(1)呼吸系统大学生肺脏的横径和纵径都在继续增加，肺泡体积也随之增加，男生尤为显著。(2)神经系统神经系统一般是人体发育最早、最快，也是成熟最早的生理系统.大学生时期是智力水平、记忆力、抽象思维能力获得重大发展、分析综合能力明显提高的时期。(3)心血管系统大学阶段，大学生的心血管系统已经发育得很成熟，大学生的心脏收缩力量增强，收缩压增高，这个时期可以承受一定的运动负荷，但强度不宜过大，尤其是持续时间长的速度耐力性项目。(4)运动系统大学阶段，大学生骨骼中的水分减少，无机盐增多，逐渐进入骨化过程，骨密质增厚，骨骼更加粗壮和坚固，承受能力增大。在性激素的作用下，肌肉纤维增粗，肌肉的横断面明显增加，肌肉更加发达，肌力不断增大。但骨骼的发育一般在20～25岁完成，而肌肉要到30岁左右才发育完成。大学生的体质现状及发展3.身体素质一般来说，到19岁以后，男生或女生的各项身体素质都进入了下降期。因此，在大学年龄阶段，仍应加强身体素质的全面锻炼。大学生的体质现状及发展4.性成熟性成熟是青春期人体的最大变化，它包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育等。进入青春期后，人体虽然具有生殖能力，但身体尚未完全发育成熟，骨骼及心、脑等重要器官一般要到25岁左右才能发育完善。大学生正处于性成熟时期，根据以上特点，参加各种体育活动有助于促进身心健康发展，由于女性生理的特殊性，在经期应选择适宜的体育活动内容和运动负荷。男生主要表现在性器官睾丸功能的发育与成熟上女生主要表现在性器官卵巢功能的发育和成熟上大学生的体质现状及发展2当前大学生体质健康的主要问题1.适应能力下降调研结果显示，19～22岁的城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生的肺活量水平均有下降，速度、爆发力、力量、耐力素质水平也都进一步下降。2.免疫系统退化调查显示，大学生年平均患感冒的次数有随年级升高而增高的趋势；在近一年中因各种原因而住院治疗的大学生也有随年级升高而增加的趋势。3.肥胖率继续上升随着城市化和机械化的发展，日常生活中运动量减少，运动不足。肥胖很容易引起心血管系统疾病而危及健康与生命。4.视力不良率居高不下2005年的调研结果显示，我国学生中各年龄组的视力不良检出率均有所上升，且有随着年龄增加视力不良检出率明显升高。大学生的体质现状及发展5.身体运动不足生产过程中的效率化、管理科学化及各种家用电器的普及，使得日常生活中身体活动的机会越来越少。长此以往，很可能会形成运动不足病。6.心理问题突显心理卫生研究发现，目前大学生心理卫生的现状呈现4个特点：精神疾病成为大学生休学退学、死亡的主要原因；精神疾病呈上升趋势；神经病是主要的精神疾病，而重型精神病危害极大；心理健康状况不良者比例较高。7.饮食与营养问题目前，有很多大学生经常吃快餐类食品，调查显示，有一半以上的大学生经常或有时不吃早餐；有80%的大学生经常或有时吃零食，尤其是女生。这些因素将导致营养的失衡，影响体质的发展。大学生的体质现状及发展8.烟酒嗜好全国抽样调查显示，大学生中吸烟者占35%以上，其中每天都吸烟者约占半数，主要为男生；经常或有时喝酒者占调查总数的70%,其中也以男生居多。烟酒嗜好将成为导致人生病的最大隐患之一。9.网络成瘾由于年龄的特点，以及生理和心理的压力，大学生的网络成瘾问题越来越严重。当前，网瘾(刷微博、逛朋友圈、购物、网游)已经严重影响了大学生的学习和日常生活，还成为造成大学生精神问题和社会问题的重要原因。大学生的体质现状及发展3促进大学生体质健康发展的对策1.加强体育锻炼(1)坚持晨练(早操)。(2)积极参加课间活动。(3)拓展课外体育活动。(4)作息习惯良好。(5)重视健康饮食。2.健康饮食(1)食物多样，不挑食，不偏食。(2)饮食适度，忌暴饮暴食。(3)合理搭配三餐。03《国家学生体质健康标准》的基本知识PARTTHREE《国家学生体质健康标准》的基本知识1《国家学生体质健康标准》概述《国家学生体质健康标准》是学校体育教学内容的重要组成部分，该标准不仅建立了体质和健康测量和评价的各项指标，还促进了“健康第一”指导思想的贯彻实施。《国家学生体质健康标准》的基本知识2实施《国家学生体质健康标准》的意义《国家学生体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，其目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉积极地锻炼身体，促使身体的正常发育和全面发展，增强体质，为全面建设社会主义现代化国家，为培养德、智、体、美、劳全面发展的建设人才服务。《国家学生体质健康标准》是评价学生基本素质的重要依据，同时，它也是评价教学工作的指导性文件。《国家学生体质健康标准》是国家的一项体育和教育制度，与学校体育教学的各种组织形式和各个环节都有着密切关系，推行《国家学生体质健康标准》可进一步推动和督促学校的体育工作。《国家学生体质健康标准》对不同年龄阶段的学生的体质健康提出了基本要求，构成了我国学生体质健康测评的标准体系。贯彻执行《国家学生体质健康标准》能够促进学生体质健康的发展，是促进学生进行体育锻炼的重要教育手段。通过实施《国家学生体质健康标准》,所得的各项指标数据在经过教育行政部门审核后会上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。《国家学生体质健康标准》的基本知识3《国家学生体质健康标准》的具体内容根据我国2014年修订的《国家学生体质健康标准》的有关内容，大学生体质健康测量指标与权重如表4-1所示。《国家学生体质健康标准》的基本知识4《国家学生体质健康标准》的宏观实施建立健全相应的监测评价制度学校应加强相应的经费投入，建立和完善相应的场地和设施，对教师展开相应的技术培训，并将其纳入教师的绩效考核体系。建立相应的检查、督导制度学生体质健康各项指标的监测应严格按照标准和程序进行，学校应建立相应的专项工作组，认真执行相关的工作，并及时发现问题，改进工作。《国家学生体质健康标准》的基本知识及时发布年度体质健康报告通过发布相应的体质健康报告，能够全面、真实地反映学校学生的体质健康状况，并能够在一定程度上反映在工作中相应的困难和问题，以采取针对性的措施。完善监督体制学生体质健康工作并不能仅仅依靠学校和上级部门的监督，应建立相应的第三方监督机制。学校应及时汇聚、分析和公布学生体质健康的变化趋势及工作的开展情况。建立相应的表彰和批评机制通过完善相应的奖惩措施，能够更好地促进学生体质健康测评工作的开展。具体实施按《国家学生体质健康标准》具体规定实施。04《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义PARTFOUR《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义05《国家学生体质健康标准》的评价指标、评分方法及等级PARTFOUR《国家学生体质健康标准》

的评价指标、评分方法及等级1.身高测量采用身高计。2.体重测量体重指数(BMI)=体重(千克)/身高²(米²)可计算出学生的得分，根据表4-3进行评价。《国家学生体质健康标准》

的评价指标、评分方法及等级3.大学生肺活量的评价(1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。(2)每测试10人及测试完毕后要用棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。(3)导气管存放时不能弯折。(4)定期校对仪器。4.大学生50米跑的评价在进行测试时，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋，发现有抢跑者要当即召回重跑，遇顺风时一律顺风跑。5.大学生坐位体前屈的评价测试采用坐位体前屈测试仪进行。《国家学生体质健康标准》

的评价指标、评分方法及等级6.大学生立定跳远的评价受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。一般在沙坑测量，有条件的学校可用立定跳远测量仪进行测量。在进行测试时，应注意