三年级下健康教育教案冉威

重庆市巴南区龙洲湾小学校备课本学年度2021—2021学科安康教育班级姓名冉威巴南区龙洲湾小学校制课题保护眼睛预防近视主研人冉威总课时数1学习目标1、体会眼睛在自己和他人生活中重要作用。2、学习正确用眼常识，了解不良用眼习惯对眼睛可能造成损坏，养成保护眼睛良好习惯。学习重难点1、体会眼睛在自己和他人生活中重要作用，学习正确用眼常识。2、了解不良用眼习惯对眼睛损坏，养成保护眼睛良好习惯。第一课时教学过程【教学过程】：

课前预热：眼睛：白天开门,晚上关门,仔细看看,里面有人，是什么呀？有什么作用。耳朵：左一片，右一片，到老不能见一面。嘴巴：红红墙，白白房，里面住个胖儿郎。手：一棵树小树十个叉，不长叶子不开花，能写会算还会画。孩子们，今天我们就要用这些学习方法，有没有信心1、准备上课！孩子们好，教师好。孩子们，从刚刚谈话中我知道了你们智慧是相当了得，还愿意承受我考验吗？〔愿意〕。2、我这儿有个盒子，里面装是什么，到现在我也不知道，能帮我猜猜吗？请四个孩子到台上来，仔细听要求，我请一个孩子用耳朵听，第二个孩子用鼻子闻，第三个孩子用手摸，第四个孩子用眼睛看，你们别闲着,当当小教师，看看谁猜对了。来,听一听,闻一闻,摸一摸,看一看,是什么呢学生挨着顺序说,猜对了让我们一起来揭晓答案吧！当当当当,原来是磁铁,谁猜对了？为什么他猜对了？(出示图片——眼睛)为什么他们猜错了，因为他们没有用眼睛，为什么我们不用猜就对了？哈哈,对，因为我们有眼睛，今天我们就来学习保护眼睛，预防近视，请孩子和我一起书写课题。3、板书课题，齐读课题。4、眼睛作用可大了，我们一起来欣赏一组图片。(播放图片〕说一说你都看到什么了？5、学生汇报用眼睛看到了些什么。6、小结：是呀，蓝蓝天，白白云，红彤彤太阳，绿油油草地，是谁帮我们看到了这个五彩缤纷世界。〔眼睛，如果没有了眼睛，等待我们将是可怕黑暗。〕二、安康指南针----近视烦恼教师班上有个叫小明同学，他眼睛就遇到麻烦了〔出示图片〕，这是怎么回事呢？赶紧拿出学习材料，去读读小明故事吧！1、孩子们，故事读完了，说说小明患了什么病呀？〔近视〕对，近视。近视可把小明害苦了，你知道近视给小明带来了哪些烦恼吗？〔看东西模糊。心情不好，成绩下降……〕2、眼睛是我们心灵之窗，可是小明心灵之窗不再明亮，我们来体验体验小明烦恼，请看大屏幕，播放图片。原本漂亮鲜花，在小明眼里却是这个样子，蓝蓝天，白白云，清清水,多么心旷神怡啊！可小明看到却是模糊一片,更糟糕是小明连黑板上字也看不清楚了，看了这些图片，你有什么体会？学生汇报。过渡：还是让我们擦亮眼睛读读教师黑板上字吧！齐读：眼睛是心灵窗户，我们要像爱惜生命一样爱惜眼睛。3、孩子们，除了看不清楚远处东西以外，近视眼还有好多危害呢！4、游戏：一个同学戴眼镜，一个同学不戴眼镜，看谁在最短时间里把衣服穿上又脱下，体会近视眼在生活中烦恼。一个同学戴眼镜，一个同学不戴眼镜，看谁在一样时间里跳绳个数多，体会近视眼在运动中烦恼。5、班上有戴眼镜同学吗我们让他们现身说法，抽戴眼镜同学说说近视眼烦恼。6、课前孩子们做了调查，你还知道近视眼哪些危害，和我们一起来交流。三、安康碰碰车-----怎样保护眼睛1、过渡：是啊，戴上眼镜多不方便啊，想到以后连自己喜欢飞行员也不能当了，小明非常懊悔了，请看到学习材料第二页，我们来帮小明找找近视原因，好吗？(请看大屏幕，出示图片〕抽生说。小明为什么会近视？走路看书，在强光下看书，在弱光下看书。……2.、小结：哦,原来如此,像小明这样不注意用眼卫生，很容易造成眼睛疲劳，视力下降，长期以往就会患上近视啦。我们身边像小明这样孩子可多啦！孩子们看到学习材料第三页，和你小伙伴说一说，哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得不对？为什么呢3.学生讨论，教师巡视，了解学情。四、安康加油站----动手做一做哇！孩子们好聪明啊，全都答对了。故事并没有完毕，小明现在很想摘掉眼镜，你能帮小明想想方法吗？出示课件，板书三个一，拍着手跟我读，你们读一读。什么是三个一呀？说得好不如做得好，我们来做一做。准备好书，笔，我来说你来做，看谁姿势最端正。读书姿势，写字姿势，我要加快速度了，和同桌来比一比，看谁做得又快又好。五、安康小寄语孩子们，上帝赐予我们一双明亮动人眼睛就是让我们去发现这个世界所有真善美得事物，从今天开场，让我们保护好自己眼睛，做一个安康聪明孩子!教学反思：课题预防蛔虫和蛲虫病主研人冉威总课时数1学习目标1.使学生了解蛔虫病、蛲虫病危害及掌握其防治知识。2.培养学生良好卫生习惯。学习重难点1、弄清蛔虫病、蛲虫病是怎样传染它们对人体有什么危2、小学生应养成怎样卫生习惯第一课时教学过程【教学过程】：

1、导入：你们小时候生过虫吗你们平常有没有无缘无故肚子疼肠道寄生虫病是儿童多发病。今天，我们学习有关常见肠道寄生虫病防治知识。2、出示阅读提纲：①蛔虫病对人体有什么危害是怎样传染如何防治②蛲虫病对人体有什么危害是怎样传染如何防治③为防治肠道寄生虫病，我们应养成什么卫生习惯3、默读并在书上划出有关答案，打上题号。二、讲授课文，深入理解内容(一)认识蛔虫、蛲虫(二)研究蛔虫传染途径、危害及防治方法1、传染途径谁能告诉教师，蛔虫是怎样跑到人体内蛔虫在人体内生长发育成熟，随粪便排出虫卵或成虫。虫卵污染蔬菜、瓜果、泥土，当人们生吃不净瓜果蔬菜或不注意饮食卫生，就会感染蛔虫病。2、讨论蛔虫病危害及防治①患了蛔虫病人，会出现什么病症你有过生蛔虫经历吗有什么感受②蛔虫病传染主要原因是什么如何防治强调：①由于虫卵随粪便排出，所以农民伯伯都会把粪便作无害处理，才进展施肥，这样做便可把虫卵杀死，以免污染蔬菜、农作物。②为防止反复感染，小朋友应特别注意个人卫生。(三)研究蛲虫传染途径、危害及防治方法1、介绍蛲虫传染途径教师边介绍边板书：雌虫产卵粘上虫卵虫卵入口肛门---手指搔痒---吮手指、不洗手进食---人体感染2、蛲虫病危害及防治①患了蛲虫病，对人体有什么危害②蛲虫病感染主要原因是什么如何防治？三、教师讲述，学生进展卫生行为辨析为预防感染肠道寄生虫病，我们一定要注意个人卫生及环境卫生，判断谁做得对谁做得不对请打手势，(两手指穿插表示错，拇指、食指张开表示对，并说理由)1、一群小朋友打完篮球不洗手拿起雪梨就吃()理由：进食前应洗手。2、农民用新鲜粪便施肥。()粪便未经无害化处理，有虫卵产生污染。()3、小朋友饭前、便后洗手。()4、小朋友剪指甲。()5、医生给捂着肚子小朋友看病。()理由：小朋友患了肠道寄生虫病，要立刻看病吃药。教学反思：课题我锻炼我安康我快乐主研人冉威总课时数1学习目标1、认知目标：了解运动伤害事故防范常识。

2、技能目标：知道运动伤害事故防范方法，学会一些科学锻炼身体方法和自我保护技能学习重难点重点：知道体育运动平安考前须知。

难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后体育活动中自发运用。第一课时教学过程教学过程：

〔一〕导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

〔1〕学生各叙己见。

〔2〕教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些平安事项？

学生讨论交流，各自发表。

〔二〕学习新知识

1、运动前考前须知

〔1〕检查自己身体情况

〔2〕检查场地和器材

〔3〕做好运动准备

为什么要做热身准备活动？〔合作探究〕

就是要克制内脏器官在生理上惰性，以减低运动伤害发生时机。

运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进展剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时考前须知

〔1〕要掌握动作要领

〔2〕要正确使用器材

〔3〕运动负荷要适当。3、运动后考前须知

〔1〕认真做恢复整理活动

〔2〕自我检查运动反响。

〔3〕适当补充能量

参加体育运动要消耗大量能量，所以在运动后〔运动前也应适当补充能量〕要科学饮食，保证身体需要，确保取得最正确锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②防止喝含有咖啡因饮料

③5至10分钟后饮水〔含盐〕

〔二〕课堂小结：

1、学生自评，知道多少知识？

2、同学之间互评各自表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到知识。

4、教师归纳总结

科学而平安地进展体育运动，可以增强体质，促进我们身心安康。相反，体育运动如果不能做到科学、平安锻炼，就不能到达运动目，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，掌握一定平安防范知识，养成良好平安运动习惯，就会到达安康身心目。

学生体育运动平安口诀

1、课外活动到操场，检查场地和器材；

2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；

3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；

4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；

5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；

6、运动全部完毕后，恢复整理要做好。

〔三〕拓展延伸

哪些体育运动少儿不宜过早参加？

致使关节变形工程、肌肉负重工程、负荷量大工程、消耗能量大工程等不宜过早参加。

如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

九、板书设计

学生体育运动平安常识

1、运动前考前须知

〔1〕检查自己身体情况〔2〕检查场地和器材〔3〕做好运动准备

2、运动时考前须知

〔1〕要掌握动作要领〔2〕要正确使用器材〔3〕运动负荷要适当

3、运动后考前须知

〔1〕做好恢复整理活动〔2〕自我检查运动反响〔3〕适当补充能量教学反思：课题食品卫生平安主研人冉威总课时数1学习目标通过学习，使学生能够在生活中注意饮食卫生，养成良好饮食习惯。学习重难点重点难点：饮食卫生第一课时教学过程教学过程：

一、谈话导入：今天我们班举行以“食品平安与卫生〞为主题班会活动。俗话说“病从口入〞，许多疾病都与我们不良饮食习惯有关。联系生活实际，列举出学生中存在不科学饮食现象。二、为了使我们安康有保障，在饮食习惯和卫生方面我们应该注意哪些问题？讨论后发言1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食。2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动。3、保护牙齿。4、不买路边摊上食品。选购食品时，不买这些产品：没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。5、预防食物中毒，学会区分蘑菇，不吃不清洁或变质食物如：隔餐鸡蛋和启封时间久牛奶。6、买回家中食物，应分类分区存放；生、熟食分开。7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。水果洗净削皮后食用。8、餐具、饮具和盛放直接人口食品容器，使用前必须洗净、消毒。三、演一演每一天，在世界不同地区，都有人因食用了不卫生食物而生病甚至死亡，面临这种"危机"，假设你是〔学生、食品小商贩、食品店经理、记者、医生、卫生检疫人员、市长……〕，你打算怎么办？分四人小组选择一个进展讨论四、小结通过本次活动，同学们知道了一些必要食品卫生平安知识，知道了如何注意食品卫生。教学反思：课题水痘预防主研人冉威总课时数1学习目标了解什么是水痘，知道怎样防治水痘。学习重难点教学重点教学难点：

如何预防水痘第一课时教学过程教学过程：

水痘是一种传染性极强儿童期出疹性疾病，多发于冬春两季。通过直接接触、飞沫、空气传播。90%患儿年龄〈10岁，易感接触者约90%~96%发病。水痘结痂后病毒消失，故传染期自出诊前24小时至病损结痂，约7~8天。潜伏期10~21天，一般两周左右。水痘病原体为水痘—带状疱疹病毒〔VZV〕，即人类疱疹病毒3型。一次感染水痘可获得终身免疫。但在免疫功能受损或已承受过水痘疫苗，也可有第2次感染，病症轻微。水痘临床表现：往往先见皮疹或同时发热及感觉不适等病症，如低热、厌食等。皮疹特点：分批出现红色小班疹或斑丘疹，迅速开展为清亮、卵圆型、泪滴状小水泡，周围有红晕，无脐眼，经24小时水疱内容物变为混浊。水疱易破溃，疱疹持续3~4天，然后从中心开场干缩，迅速结痂。皮疹分布呈向心性，集中在皮肤受压或易受刺激处，以躯干、头皮、面部及腰部为常见，四肢远端较稀少，但搔痒感重。〔3〕粘膜皮疹可出现在口腔、结膜、生殖器等处，易破溃形成浅溃疡，容易愈合。水痘治疗：无并发症水痘不需特殊处理，仅需对症处理，如发热：应卧床休息，需要时可给退热药；搔痒：应帮幼儿剪短指甲，以防抓伤，勤换内衣，局部使用止痒镇静剂或用消毒水洗浴，减少继发感染。水痘预防：紫外线对空气进展消毒，预防水痘传播有良好效果。在水痘潜伏期头2天肌注丙种球蛋白，作为被动免疫，暂时增加其防病力量，一般只能减轻水痘病症而不能降低发病率。注射水痘疫苗，即可预防发病。控制传染源：隔离病儿至皮疹全部结痂为止，托幼机构中已经接触易感者应检疫3周。如果孩子患了水痘，在孩子水痘疱疹没有全部结痂枯燥和痂皮全部脱落之前，不能让孩子去幼儿园，以免感染其他孩子。帮孩子剪短指甲，不要搔抓患处，否则可能引起皮疹感染，并且痊愈后会留下瘢痕；用炉甘石洗剂涂抹孩子患处，以减轻孩子搔痒感觉。万一孩子已经抓破了患处，要在患处涂抹抗感染药糕，水痘破溃时流出液体不能摸到其他部位，应当用卫生纸将它吸掉。如果孩子皮疹出现红肿，说明皮疹已经发生感染，要立即带孩子去医院医治。少数孩子在皮疹结痂后，反而出现发热或头疼病症，应当马上带孩子去医院就医，以便及时确诊孩子是否有水痘病毒导致了脑炎等其他疾病。〔10〕在孩子患病期间，多让孩子饮水，给孩子吃一些容易消化、营养丰富食物。教学反思：课题预防腮腺炎主研人冉威总课时数1学习目标1.让学生了解流行腮腺炎是由病毒引起急性呼吸道传染病，且多在冬、春季流行。2.教育学生消除恐惧心理，认识腮腺炎并不可怕，只要认真预防，落实各项防治措施，就能到达防病目。学习重难点教材重点难点：了解流行腮腺炎，落实各项防治措施第一课时教学过程教学过程：

1、导入新课(1)讲述：冬冬清晨起来就感觉自己头昏昏，耳底疼，腮帮子也疼，并且好似还有一点点发烧似，他以为自己感冒了。一想到今天教师要讲新课，他一咬牙，对谁都没说自己不舒服，就坚持上学去了。谁知，到了第二天，他一边腮部又红又肿，疼得什么东西都不能吃，因为嘴巴已张不开了。妈妈发现冬冬病了，急忙带他去医院。医生表扬了冬冬不怕苦、爱学习精神，但也批评了他，因为得了这种流行性传染病，是不能到集体中去，以免传染给别人。(2)激思释疑：小朋友，你们想知道冬冬患这种流行性传染病是什么病吗它对人体有哪些危害怎样预防和治疗呢今天，我们就来学习这方面知识。2．学习新课第一局部：了解腮腺炎及其传播途径。(1)讲述：腮腺炎就是人们常说“痄腮〞，腮腺炎是由病毒引起急性传染病。得了腮腺炎很痛苦，不仅腮部肿胀不能吃东西，而且会引起头痛、耳底疼痛等。哪位小朋友得过这种病能说说当时感受吗(2)学生讨论、汇报。(3)讲述：得过一次腮腺炎就可以终身免疫，也就是不会再患此病。腮腺炎是怎样传播呢它是一种由病毒引起急性传染病。腮腺炎病毒会藏在唾液里，唾液飞到哪儿，病毒就传播到哪儿，因此它传播速度很快，范围也很大。①腮腺炎病人→飞沫在空中飘荡→被安康人吸人→患病。②在腮腺炎病人家里→安康人去探视→吸人含有病毒空气或触摸器具和吃东西→患病。③提问：你知道腮腺炎是怎样传播吗(4)讨沦：如果我们班里有一位同学得了腮腺炎，则周围同学会受到什么影响为什么(5)小结：腮腺炎是一种传染性很强疾病，如果一个同学得了腮腺炎，则其他同学也极容易患病。认识、了解腮腺炎病症及危害。(1)学习第二局部内容。(2)描述腮腺炎病症。(3)讲述：腮腺炎危害。患了腮腺炎小朋友除了两腮红肿一碰就疼外，同时还伴有发烧、头痛、不想吃东西等病症，严重还会引起其他并发症。(4)讨论：腮腺炎除了影响病人进食，令人疼痛不已．发烧，呕吐之外，还能引起其他疾病，你们知道吗(1)谈话：我们道腮腺炎是一种急性传染病，则应当怎样进展预防和治疗呢(2)讨论：根据腮腺炎病毒传播方式，我们怎样阻断病毒传播途径(众生议论，畅说)(3)学习第三局部内容。(4)围绕课文内容广泛展开讨论教学反思：课题认识自我主研人冉威总课时数1学习目标1、人体根据外观特征可以分为头、颈、躯干、四肢四局部，如果根据做事情不同人体还会有不同构造划分。

2、人体外部特点可以直接观察到，内部特点可以借助一些工具观察到。

学习重难点重难点：身体由哪些局部组成，以及认识人体左右对称特点。

第一课时教学过程教学过程：

一〕引入：动物本领和它们身体特点有关。

1、提出问题：人人知道青蛙是捕虫能手，青蛙为什么善于捕虫？老鹰为什么能抓住机灵老鼠？啄木鸟为什么能吃到树干中害虫？

2、放映录像带：青蛙眼睛、后腿、舌头具有善于捕虫特点，肤色用伪装来保护自己；老鹰有坚硬而带弯钩喙，以及尖利爪子，适于捕捉老鼠；啄木鸟嘴尖尖适合啄食隐藏在树干中虫子，爪子两趾在前两趾在后，适于抓住树干。

3、小结：动物本领和它们身体特点有关系。

4、引出课题：人有哪些本领？人为什么这样有本领？今天我们来观察自己身体。

〔二〕观察人身体。

1、观察身体外形。

我们身体由哪几局部组成？

〔让学生观察到人体可以分成头、颈、躯干、四肢几个大局部外，还可以让学生进一步把这些大局部再划分为小局部。如躯干部还可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等〕

2、人体是左右对称。

〔1〕教师提出问题：如果从头顶开场，通过鼻尖画一条线，把人身体分为左右两局部，发现了什么？

〔学生答复人体是对称。这里要求学生具体说出怎样对称。通过讨论，学生明确：人体左边和右边眼、耳、鼻、上肢、下肢等各局部不仅大小、长短、粗细、颜色、形状而且位置都是一样，即一一对应〕

〔2〕让学生亲自体验身体左右对称这种构造好处。

活动：①体验用两只眼睛看，比用一只眼睛看到范围广；

活动：②让学生体会两只眼睛比用一只眼睛看得准确；

活动：③让学生先用两只手系红领巾，接着用一只手系红领巾，让学生体会两只手比一只手做事方便灵活；

活动：④让学生体会如果两只脚不一样长，弯腰、上台阶、转向都会很不方便，身体也不易保持平衡。

〔这些活动生动有趣，又使学生体会到我们身体器官左右对称优越性。当然从人体外部来看，构造上还有不少特点，但对小学生来说观察起来都有一定难度，不便观察，所以也就把重点放在身体左右对称这个特点上。从教学情况来看，选择这个观察点，不仅符合学生水平，而且选择体验活动，方便易行，人人都能参与，学生很有兴趣，也使课堂气氛很活泼。〕

〔三〕课延伸。

问题：直立行走是人区别于其它动物重要特征之一，请查阅资料了解人体具备什么样构造特点，使其能直立行走？教学反思：课题我爱游泳主研人冉威总课时数1学习目标1、了解有关溺水平安相关知识，感悟生命可贵。2、培养学生养成遵守防溺水平安习惯，掌握溺水救护方法。学习重难点重点：溺水平安自救与预防措施。难点：溺水平安自救方法指导第一课时教学过程教学过程：观看视频〔溺水统计〕，导入新课师：人生没有彩排，生命无法重来。各位同学，炎炎夏日即将到来，游泳平安成为学校、家长平安教育工作热点。凉爽海滨，河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着平安危机，游泳前夕一分钟准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以防止可能懊悔和遗憾。学校本着“以人为本〞精神，为了确保师生平安，严防因游泳带来平安事故发生，是制止任何同学私自到游泳池、水库、河流、小溪等有水源地方嬉戏与游泳玩耍，除非有父母亲亲自陪同或经学校同意。今天这节平安教育课内容就是“珍爱生命，谨防溺水〞。二、溺水平安知识讲解同学们，你们会游泳吗？又有哪些同学到过游泳呢？请举一下手〔调查了解游泳人数〕。则你们又知道哪些有关游泳这项活动知识呢？请几位学生说说〔让3-4位学生答复〕。好，都说得不错。接下来，我们就先来学习游泳常识。〔一〕、游泳常识〔观看视频〕首先游泳者要严格遵守“四不要〞1.未经家长、教师同意，小孩子不能偷偷地结伴去游泳。2.不能去不知水情、地方很偏僻小河、池塘里游泳。3.没有会游泳成年人陪同不要去游泳。

４.自己水性要有自知之明，千万不要抱有幸运心理，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及平安措施情况下不能逞能比赛。其它常识：让同学们说说还有哪些游泳常识，教师再小结。1.游泳前做好暖身运动，有助于下肢抽筋；2.如水温太低，应先在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；3.游泳时用鼻子吸气最容易引起呛水，尽量用嘴呼吸；4.我们应在平安区域内游泳，超过戒备线是危险；5.有漩涡地方一般水面有垃圾树叶杂物在漩涡处打转，应尽量防止接近；6.耳朵里进水时，将头歪向进水一侧用拉住耳垂用同侧腿单脚跳。师：都有溺水事件发生，说说我们听到或身边发生溺水事件。〔二〕溺水原因学生讨论后答复，教师根据学生答复作简要总结。【幻灯片展示溺水原因】1.不会游泳。2.游泳时间过长，疲劳过度。3.在水中突发病，尤其是抽筋、心脏病等。4.盲目游入深水、漩涡、淤泥深地方。〔三〕当你发现了有人溺水了怎么办？1、原地大声呼救。2、跑去找大人。3、拨打110〔120〕急救。4、没有绝对把握，不要冒险救人，以免造成更大恶果！〔师〕因此多学一些自救与互救知识和技能，可以给自己与他人生命多一份保障。教学反思：课题小心，锻炼身体别伤着主研人冉威总课时数1学习目标1、了解运动伤害事故防范常识。

2、知道运动伤害事故防范方法，学会一些科学锻炼身体方法和自我保护技能。学习重难点重点：知道体育运动平安考前须知。

难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后体育活动中自发运用。

第一课时教学过程教学过程：〔一〕导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

〔1〕学生各叙己见。

〔2〕教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些平安事项？

学生讨论交流，各自发表。

〔二〕学习新知识

1、运动前考前须知

〔1〕检查自己身体情况

参加体育活动，首先要了解自己身体状况，要学会自我监视，随时注意身体功能状况变化，假设有不良病症要及时向教师反映情况，采取必要保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或病症，制止参加体育活动：

①体温增高急性疾病；

②各种内脏疾病〔心、肺、肝、肾和胃肠疾病〕急性阶段；

③但凡有出血倾向疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

④恶性肿瘤；

⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病学生，制止参加长跑等长时间剧烈运动工程锻炼

〔2〕检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除平安隐患。要注意场地中不平安因素，如场地是否平整，要去除石头土块；检查沙坑松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否结实平安可靠，器材完好度等。不冒险，确保自身平安。

〔3〕做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属或玻璃装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？〔合作探究〕

就是要克制内脏器官在生理上惰性，以减低运动伤害发生时机。

运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进展剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时考前须知

〔1〕要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，到达体育锻炼目，而且还能消除心理上恐惧，增强自信心，防止不必要伤害。

〔2〕要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)使用中，要注意选择适当场地，确保自身平安，同时还要注意不要伤及他人平安。

〔3〕运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜运动负荷，才能有效地增强体质，提高安康水平。3、运动后考前须知

〔1〕认真做恢复整理活动

做恢复整理活动目就是使人体更好从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停顿运动，就会造成暂时性贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。

〔2〕自我检查运动反响

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理休息感到全身舒服，精神愉快，体力充分，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比拟合理。

〔3〕适当补充能量

参加体育运动要消耗大量能量，所以在运动后〔运动前也应适当补充能量〕要科学饮食，保证身体需要，确保取得最正确锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②防止喝含有咖啡因饮料

③5至10分钟后饮水〔含盐〕

〔二〕课堂小结：

1、学生自评，知道多少知识？

2、同学之间互评各自表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到知识。

4、教师归纳总结

科学而平安地进展体育运动，可以增强体质，促进我们身心安康。相反，体育运动如果不能做到科学、平安锻炼，就不能到达运动目，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，掌握一定平安防范知识，养成良好平安运动习