阳光心态健康成长主题班会

关于阳光心态健康成长主题班会阳光心态健康成长--302班主题班会第2页,共36页，2024年2月25日，星期天同学们，是什么使我们的生活变成100%圆满呢？第3页,共36页，2024年2月25日，星期天一组有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值，那么我们就能得一个有趣的结论。4第4页,共36页，2024年2月25日，星期天

Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=

96%第5页,共36页，2024年2月25日，星期天

Study（学习）S+T+U+D+Y=19+20+21+4+25=89%第6页,共36页，2024年2月25日，星期天Love（爱情）

Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%第7页,共36页，2024年2月25日，星期天这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使得生活变得圆满？

第8页,共36页，2024年2月25日，星期天M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%是Money（金钱）吗？

是Leadership（领导力）吗？

NO第9页,共36页，2024年2月25日，星期天那么，什么能使生活变成100%圆满呢？第10页,共36页，2024年2月25日，星期天It’sAttitude（态度）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%是我们对待学习、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！第11页,共36页，2024年2月25日，星期天什么是态度？？？？？？就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。（因人因事而异）第12页,共36页，2024年2月25日，星期天13内心的态度具有多大力量呢？第13页,共36页，2024年2月25日，星期天14教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。教授问：现在你们谁敢走回来？教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验

——顺利过桥——吓了一跳——没人敢走了第14页,共36页，2024年2月25日，星期天15教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

第15页,共36页，2024年2月25日，星期天16心态影响能力

这个试验揭示的原理第16页,共36页，2024年2月25日，星期天乐观品质伴我成长观看视频/show/BEhwsWBOkq42pxF69JjftQ...html第17页,共36页，2024年2月25日，星期天18心态对你的影响

心态好

——生理健康，能力增强。

心态不好

——生理差，能力差。

第18页,共36页，2024年2月25日，星期天不要盯着不动，用很正常的眼神去看心理小测试第19页,共36页，2024年2月25日，星期天图片与你的受压力程度有关：1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力第20页,共36页，2024年2月25日，星期天2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力第21页,共36页，2024年2月25日，星期天3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯第22页,共36页，2024年2月25日，星期天我们面临的压力七嘴八舌讨论第23页,共36页，2024年2月25日，星期天适应问题：新生活环境，学习负担加重情感问题：亲子沟通和同学之间的交往学习问题：考试焦虑、厌学心理人格问题：自我否定和攀比心理亚健康状态问题类型第24页,共36页，2024年2月25日，星期天你议我论——如何塑造阳光心态第25页,共36页，2024年2月25日，星期天如何调节：如何调节：1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。2．自我调整，安排好学习计划。3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行）4．及时处理好心理包袱，可以写心理日记宣泄，找老师说心理话，或找知心朋友说心事，听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。。6．不要沉迷手机、电脑，应该有适当的运动，如跑步等。第26页,共36页，2024年2月25日，星期天共同成长《最初的梦想》

——大合唱第27页,共36页，2024年2月25日，星期天如果骄傲没被现实大海冷冷拍下又怎会懂得要多努力才走得到远方如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发又怎会晓得执着的人拥有隐形翅牓把眼泪装在心上会开出勇敢的花可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳就像好好睡了一夜直到天亮又能边走着边哼着歌用轻快的步伐沮丧时总会明显感到孤独的重量

多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上我们的默契那么长

穿过风又绕个弯心还连着像往常一样最初的梦想紧握在手上最想要去的地方怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达实现了真的渴望才能够算到过了天堂

最初的梦想第28页,共36页，2024年2月25日，星期天拥有阳光心态，赢得快乐人生！第29页,共36页，2024年2月25日，星期天阳光誓言从现在起，我要紧紧地抓住今天

不因过去的辉煌而自傲，彩虹虽美却在炫耀中沉沦不因为昨日的失败而叹息，当我悔恨着昨天，今天却已从我眼前飞逝

用勤奋来珍惜今天

用实干来埋葬拖延的恶习

成功，一定属于我们！

我能掌握自己的命运

行动，行动，行动，行动！

成功，一定属于我们！、第30页,共36页，2024年2月25日，星期天谢谢！第31页,共36页，2024年2月25日，星期天拥有阳光心态，赢得快乐人生！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！你不能左右天气，但可以改变心情！你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以控制自己！你不能预知明天，但你可以把握今天！你不会样样顺利，但你可以事事尽力！第32页,共36页，2024年2月25日，星期天学习压力感。家庭施加压力，升学压力。学习负担重，由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张心理不平衡人际关系敏感。被人误会或错怪，同学之间发生矛盾与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。焦虑。心里烦躁，挫折心理，考试失败或者不理想嫉妒心理好高骛远，眼高手低，人际交往心理碍注意力不集中失眠，食欲不佳（熬夜学习）第33页,共36页，2024年2月25日，星期天拥有阳光心态，赢得快乐人生！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！你不能左右天气，但可以改变心情！你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不