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文档简介

如何保持泌乳陈忻1.什么是泌乳呢？泌乳是各种激素作用于巳发育的乳腺而引起的。乳腺的发育除营养条件外还需要雌性激素（动情素和孕激素）的作用，青春期以后由于这些激素分泌增多，所以可加速乳腺发育。妊娠时，血中雌激素浓度增高，加上脑垂体激素的协同作用，乳腺的发育更加显著。分娩后，脑垂体前叶分泌的生乳素、促肾上腺皮质素、生长素等作用于已发育的乳腺，从而引起乳汁分泌。泌乳的维持需要吮乳刺激。通过神经经路，经丘脑下部作用于脑垂体前叶，促进上述激素分泌，同时使后叶释放催产素。催产素到达乳腺，使包围产生乳汁的乳腺胞细胞的肌上皮细胞收缩，以促进排乳。如果乳腺不将乳汁排出，则乳房内压升高，乳腺细胞的分泌机能将出现障碍。2.泌乳的过程乳腺组织的分泌细胞，以血液中各种营养物质为原料，在细胞中生成乳汁后，分泌到腺泡腔中的过程，叫做乳汁的分泌；腺胞腔中的乳汁，通过乳腺组织的管道系统，逐级汇集起来，最后经乳腺导管和乳头管流向体外，这一过程叫做排乳；乳汁分泌和排乳这两个性质不同而又相互联系的过程合称泌乳。3.该如何保持泌乳呢？首先应该

多多吮吸

由于频繁有效地吸吮，能刺激乳房增加泌乳，因此，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。应让宝宝在24小时内至少吸允乳房10次，每次不少于30分钟。轮流哺喂

在喂养宝宝时，妈妈们要注意让两边的乳房轮流喂养，如果只喂一边，乳房受的刺激减少，泌乳也会随之减少。有些宝宝食量比较小，只吸吮了一边乳房，这时不妨用吸奶器把另一边乳房乳汁排空，更有利于母乳分泌。营养均衡

新妈妈应当保持均衡的营养，如养成每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，增加鱼禽蛋及海产品等的摄入。但要注意的是，食补不能过度，若过量食用猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等补品，其中的高脂肪会堵塞乳腺管，反而不利于母乳分泌。

补充水分

乳母常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。因此，妈妈们在喂奶时要注意补充水分，坐月子期间要多喝豆浆、原味蔬菜汤、生化汤等。

适当按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，新妈妈可用干净的温毛巾，避开乳头环形热敷两侧乳房，每侧各3-5分钟，同时还可配合按摩方式：①环形按摩（双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房）。②螺旋形按摩（一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩）。③指压式按摩（双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压）。④按摩后背（家属在脊柱两侧由下而上，双手握拳，伸出拇指用力点压、按摩、移动并兼做小圆周运动到颈部再到肩甲骨）。进行催乳理疗促进乳汁分泌:到产后康复中心进行催乳的理疗，

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