《第29课快速跑：30米快速跑》教学设计(江苏省市级优课)x-科学教案

内容设计技能动作规格：30米快速跑体能练习：耐力，反应力练习重点：前脚掌着地，直线向前跑难点：姿势正确，跑得放松教学目标知识技能学练体能发展情意表现初步学会快速直线向前跑动作，提高学生快速奔跑能力和增强下肢力量。发展学生的协调性和反应能力培养学生永争第一和协作练习意识。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分游戏部分结束部分热身游戏：传球比快（将学生分为人数相等的四组，每组排头拿一个软排球，通过胯下，头上，腰间的不同方式将球传到最后一个人那里，哪组先传到最后一个人哪组获胜）准备活动1.头绕环2.腰部绕环3.弓步压腿4.侧压腿5.手腕踝关节运动三．辅助性练习：自然站立式听信号快速向前跑出（2—3次）采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极蹬摆，髋部前送，两臂以肩关节为轴积极前后摆动，放松有力。二．途中摆臂练习（30米快速跑，途中注意学生的摆臂，随时进行纠错）请出做得好的同学进行示范再次进行练习（在经过老师指导后组织学生进行再次30米短距离跑练习）两人三足跑（队伍分成四组，男生两排，女生两排，相邻的两排排头用一条红领巾绑住两个人的腿，一起跑到对面10米的标志，然后再回来和下一组击掌后下一组出发，看哪一组最先完成，最先完成的获胜。）素质练习：下蹲起（男生20个，女生10个）一课堂交流，经验小结；二、组织放松练习；三、整理，下课。一．老师讲解游戏规则二．老师讲解游戏方法三．组织学生进行练习1.两手搭在自己肩膀上，两手来回绕的同时，同时自己的头部顺时针旋转一周，第二八拍动作相同，方向相反。第三同第一个八拍，第四同第二八拍。2.双手叉腰，1~4拍由左向右腰部做绕环运动，5~8反方向第二，三，四个八拍跟第一个八拍动作一样3.前腿成弓步，后腿伸直，一拍一动。第二个八拍同第一个八拍方向相反，第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍4.左腿伸直，右腿下蹲，一拍一动，第二个八拍同第一个八拍但方向相反，第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍5.左脚尖点地，双手十指相扣。1~8个八拍手腕和脚踝一起做绕环运动第二个八拍方向相反但动作一样第二，三，四个八拍同第一个八拍、老师活动：一.带领学生做好徒手操教师示范将讲解。二．教师带领学生做由慢到快前后摆臂练习三．教师讲解短跑的规则，抢跑、串道属于犯规。老师站在30米的中点处，对经过的学生进行摆臂纠错，并对做得好的学生进行表扬老师请做的好的同学示范给其他同学看，并予以评价。老师巡回指导老师讲解游戏规则二．老师讲解游戏方法三．组织学生进行练习四．游戏开始一、对学生本课表现点评，组织学生交流学习体会、经验；二、和学生做放松练习，帮助学生放松肌肉；三、布置课后练习，下课。认真听老师讲解游戏规则积极投入到练习中去热情的参加游戏跟着老师一起做徒手操要求：态度认真积极做好徒手操练习学生认真听讲，并仔细观察老师动作。二．学生原地跑步，体会摆臂动作。要求：跟着老师哨音进行练习注意力集中要求：积极投入认真听好老师说的注意点同学仔细观察示范的同学所做的动作和自己的有何区别。学生认真练习认真听好游戏规则二．积极投入到游戏中去一、能够说出本课的学习体会，和同学分享学习经验；二、和老师一起做放松练习，放松身心。三、牢记练习内容，帮助老师整理。456157332组2组1次2组小小小中中中安全知识技能教育：1..教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况3.充分关注学生