智慧树知到健美操章节测试答案

1、智慧树知到健美操章节测试答案第一章1、健美操起源于哪个国家？A.英国B.美国C.法国D.德国答案：美国2、健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。A.对B.错答案：对3、20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台健美五分钟栏目的健身教练是谁？A.马华B.王宏C.易海燕D.程丹彤答案：马华4、拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？A.特殊场地健美操B.器械健美操C.徒手健美操D.表演健美操答案：徒手健美操5、健身健美操的特点是什么？A.健身美体的实效性B.强烈的时代感与韵律感C.动作的多变性D.广泛的普及性答案：健身美体的实效性，强烈的

2、时代感与韵律感，动作的多变性，广泛的普及性6、竞技健美操的特点是什么？A.高难度B.高体能C.高度的艺术D.强烈的节奏答案：高难度,高体能，高度的艺术，强烈的节奏7、健美操综合的外在表现是什么？A.优美B.新颖C.难度D.力度8、下列哪些是动作表现形式术语？A.力度B.节奏C.幅度D.弹性答案：力度，节奏，幅度，弹性9、有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。A.对B.错答案：对10、健美操的健身功效有哪些？A.改善体重指数B.塑造身体形态C.改变心肺功能D.陶冶美感意识E:提高中枢神经系统F:缓解精神压力、娱乐身心G:改善气质、提高自信心答案：改善体重指数，塑造身体形态，改变心肺

3、功能，陶冶美感意识，提高中枢神经系统，缓解精神压力、娱乐身心改善气质、提高自信心第二章1、健美操的最基本特征是什么？A.弹动B.力度C.节奏D.激情答案：弹动2、健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？A.使身体尽可能地保持保持稳定B.减少地面对关节、肌肉的冲击力C.避免造成运动损伤,避免造成运动损伤答案：使身体尽可能地保持保持稳定，减少地面对关节、肌肉的冲击力3、弹动技术主要依靠什么来完成的？A.膝关节屈伸B.踝关节屈伸C.雕关节屈伸答案：膝关节屈伸，踝关节屈伸，雕关节屈伸4、健美操动作三要素指的是什么？A.姿态B.速度C.力量D.节奏答案：姿态，速度，力量5、“姿”即姿态，指身体或身体各部位运

4、动过程中所处的形态。A.对B.错答案：对以什么形式呈现出6、“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内,来？A.匀速B.慢速C.快速答案：快速7、“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？A.节奏B.速度C.激情D.制动答案：速度，制动8、有氧运动是以什么为基础的运动？A.速度素质B.柔韧素质C.耐力素质D.灵敏答案：耐力素质9、以下哪个项目不属于有氧运动?A.游泳B.自行车C.举重D.爬山答案：举重10、有氧运动主要锻炼人体的A.肌肉力量B.心肺功能C.身体灵活答案：心肺功能第三章1、健美操基本动作主要有哪些动作组成？A.基本步伐B.上肢动作C.躯干动作答

5、案:ABC2、基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类?A.交替类B.迈步类C.点地类D.抬起类E:双腿类答案:ABCDE3、踏步的技术要领，先落地，过渡至全脚掌。A.前脚掌B.脚后跟答案：A4、一条腿先迈出一步，同时移重心，另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于哪一类步伐?A.交替类B.迈步类C.点地类D.抬起类E:双腿类答案:B5、交叉步的第一一步是先着地。A.脚尖B.脚跟答案:B6、迈步屈腿落地时有一个两腿都的过程。A.直B.屈答案:B7、迈步吸腿时上体前倾。B.错答案：A8、脚尖以及脚跟点地时，支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。A.对B.错答案：A9、踢腿跳、踢腿跳、弹踢

6、腿跳、摆腿跳等步伐属于哪一类步伐？A.交替类B.迈步类C.点地类D.抬起类E:双腿类答案:D10、弓步的高冲击力动作可以做成。A.弓步跳B.剪刀跳C.并腿跳D.开合跳答案:ABD第四章1、手型是手臂动作的延伸和表现。B.错答案：A2、基本手型包括。A.掌B.指C.拳答案:ABC3、图片中对应的手型分别是。A.花掌、立掌、并掌、分掌B.并掌、花掌、分掌、立掌C.立掌、分掌、花掌、并掌D.并掌、分掌、花掌、立掌答案:D4、图片中对应的手型是。A.一指、响指、箭指、OK旨、V指B.一指、箭指、V指、响指、OK指C.一指、箭指、响指、V指、OK指答案:D5、摆动，是以肩关节带动手臂来完成在度以内的同时

7、或依次的运动。A.90B.180C.360D.720答案:B6、手臂摆动是要控制手臂肌肉的快速发力与制动。A.对B.错答案：A7、做摆动、绕、绕环时，肩关节要过度紧张。A.对B.错答案:B8、在做手臂运动时，动作要有明显的起始和结束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈。A.对B.错答案：A9、做臂的举、屈伸时，肩要。A.放松B.收紧C.上提D.下沉答案:D10、做手型的练习时，手腕要保持一定的紧张程度。B.错答案：A第五章1、沉肩，就是肩关节做A.向上B.向下答案:B2、绕肩，就是以肩关节为轴做A.大于B.小于答案:B3、肩绕环，就是以肩关节为轴做A.小于等于B.大于等于答案:B4、含胸，就是两肩向

8、内扣，背部向后运动，形成A.胸凹背弓B.胸凸背凹答案：A5、展胸，就是两肩向后展，胸部向前运动，形成的运动。360的运动。360的圆周运动。的动作。的动作。A.胸凹背弓B.胸凸背凹答案:B水平移动的动作。6、移胸，就是胸部做A.前后B.左右答案:B7、含、展、移胸时要达到最大极限。A.对B.错答案：A8、雕关节做急速的水平移动是A.顶雕B.提雕C.摆雕D.饶懿答案：A9、雕关节做急速向一侧上提的动作是A.顶雕B.提雕C.摆雕D.绕雕答案:B10、雕关节做弧形、圆形运动的动作是A.顶雕B.提雕C.摆雕D.绕雕答案:D第六章1、第三套健美操大众锻炼标准1级组合一的第一个八拍步伐是。A.2个一字步B

9、.向前走步+吸腿C.侧并步D.十字步答案：A2、第三套健美操大众锻炼标准1级，组合一，第4个八拍的步伐是。A.2个一字步B.走步+吸腿C.迈步踢腿D.十字步+踏步答案:D3、健美操动作从哪个脚开始运动？A.左脚B.右脚答案:B4、第三套健美操大众锻炼标准1级，组合一，第1个八拍的1、2拍手臂动作胸前屈时，拳OA.向内B.向外C.相对答案：C5、第三套健美操大众锻炼标准1级，组合二，前4个8拍的步伐顺序是。1、4次脚尖点地2、向右弧形走270+2次并腿半蹲3、2次迈步吸腿4、4次迈步后屈腿A.3、41、2B.2、31、4C.1、4、2、3D.1、2、3、4答案:D6、下列属于无氧运动的是。A.排

10、球B.篮球C.举重D.跳高答案：CD7、下列属于有氧运动的是A.自行车B,跳绳C.举重D.拳击答案:ABCD8、踝关节扭伤的处置方法是A.立即冷敷B.绷带固定包扎C.抬高伤肢D.24小时后按摩答案:ABCD9、发展有氧耐力效果较好的是A.12分钟跑B.50米C.100米D.200米答案：A10、身体素质包括A.速度B.耐力C.协调D.灵敏E:力量答案:ABCDE第七章1、自己在观看健美操视频学习动作时，要先学习动作。A.手臂B.步伐C.手臂与步伐同时答案:B2、第三套健美操大众锻炼标准2级，组合一，第1至第4个八拍的步伐正确的顺序是。1、十字步+向后走步2、十字步+向后走步3、2babymam

11、bo+1/2后mambo4、并步跳+1/2前、侧、后mamboA.1、2、3、4B.2、1、3、4答案：A3、第三套健美操大众锻炼标准2级，组合二，第1至第4个八拍的步伐正确顺序是。1、侧滑步+1/2后mambo侧并步2、侧并步+侧滑步+1/2后mambo3、2次吸腿+v字步车t体904、吸腿+侧点地+吸腿A.1、2、3、4B.2、1、3、4答案：A4、第三套健美操大众锻炼标准2级，组合三，第1至第4个八拍的步伐正确顺序是。1、并步跳+交叉步2、并步跳+弓步跳3、后一字步+分腿半蹲4、前一字步+开合跳A.1、2、3、4B.2、1、3、4答案：A5、第三套健美操大众锻炼标准2级，组合四，第1至第4个八拍的步伐正确的顺序是。1、4次小马跳2、弧形跑270+分腿半蹲跳3、2次迈步后屈腿4、2次侧点地+上步转雕A.4、32、1B.1、23、4答案:B6、完成一个精确、完美的健美操组合，需要你大量的时间进行重复练习。A.对B.错答案：A7、我们在练习健美操时需要注意的几个问题是什么？A.身体姿态的控制B.动作的规范性C.动作的力度D.动作的节奏感答案:ABCD8、参与方能产生运动体验。A.对B.错答