人体十二条经络图

1、 凌晨3-5点是肺经运作的时候，大部分的咳嗽，发烧，出汗都会法 则厉害些，实际这是肺经出来奋起反抗进行自我治疗。 早晨5-7点大肠经蠕动最旺盛。早上 7点起来，最好就是大便排毒。 上午7-9点，是胃最活跃的时间，是吃早餐的时间。 上午9-11点，是脾脏活跃的时间，也是最好的吸收时间， 中午11-下午13点是心经运行的时间，也是一天中阴阳最不平衡的 时候，这时候人最容易疲倦，好好的休息，就不容易生病。 13-15点，是小肠活跃的时间，也是小肠泌别吸收的时间，故午餐 最好在下午13点前吃完 15-17点，是膀胱活跃的时间，这段时间要多喝水，是重要的喝水 时间，效果也最显著 17-19点，是肾脏活跃

2、的时间，肾脏和膀胱不好的人，最好在这个 时间穴位按摩，放开心情，放松身体的时间 19-21点，是心包经运作，是心脏与脑神经系统活跃的时间 21.23点，是三焦经运作的时间 ，是人体内分泌系统活跃的时间， 不想内分泌失调的人这时候就要准备好休息 23-01点，是胆经运作的时间，凌晨一点到三点是肝经运作的时间， 肝胆是人体重要的排毒器官，排泄器官和免疫器官，人体所有的经 络的通畅废物的排泄，免疫力的提升，关键是在这个时间，由肝胆 来共同完成，所以晚上11点到三点是人体的黄金时间，这个时间谁 在熬夜，占用了它一定会影响健康 脾胃者仓 之官，求生必须通胃经 中医很强调：“有胃气则生，无胃气则亡”。认为

3、胃气就是推动人体生命活动的基本能量（真气）无 气经络就不能通畅，无胃气人就没有生命力。 养儿有句话：“若要小儿安，常以三分饥和寒。 肾是人的“天生之本”，而胃是人的“后天之本”，所以求生必须先同胃经。 胃和胃经的作用: 胃主受纳，腐食，消化食物，司管理升清降浊，胃与脾互为表里，是脾脏转化气血的前提 胃经的相关器官： 口腔，鼻，乳腺，膝，胃， 胃经的警告信号： 经络症：本经从头走足，如有不畅，久积化火，容易发高烧，出汗，前头疼，喉咙疼，牙疼，下肢风 湿关节疼等沿经络所过的疾病 腑脏症：胃经功能下降，胃痛胃胀，易食难消，呕吐吞酸，肠鸣腹胀，胃气绝则胃口全无，不能饮食 亢进热症时症：体热腹胀，打嗝，

4、便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇干裂， 衰弱寒症时症：餐后腹疼或腹泻呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，下肢倦怠，胃经的循 环，起于眼眶下的承泣穴 从头走足，行于面前部在胸部，行于任脉旁四寸，在腹部行于脐旁两寸，下肢行外侧前沿 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴 胃经的主要穴位” 四白养颜祛斑找四白 颊车下牙痛颊车松 下关上牙疼下关通 缺盆咽喉肿痛拍缺盆 天枢大便不好找天枢 归来，气冲归来与气冲妇科一起通 梁丘顽固胃疼取梁丘 足三里若要人平安，三里经常按 上巨墟大肠疾患专用穴 下巨墟小肠疾患专用穴 脾和脾经的作用： 脾主肌肉，司运化，其功能在于运化食物的营养和协助肾运化人体水湿 脾

5、为后天气血生化之源，具有益气统血，营养五脏六腑，四肢百骸和肌肉的作用 脾还是重要的免疫器官，它是免疫细胞的活动中心，脾功能减弱就会使人体更易受到感染，为什么糖尿 病往往死于并发证就是这个道理 脾经的相关器官： 脾，胰，胃，子宫，卵巢，膀胱，前列腺 脾经的警告信号 经络症：脾经不畅，容易湿重疲倦，全身困重，四肢无力，并沿经络所过大腿膝足趾肿胀麻痹，怕冷 脏腑症：脾经功能下降，脘腹胀满，不思饮食，呕吐嗳气，便溏，食难消化，脾气绝则肌肉松软，消瘦 萎缩。 亢进热症时症状：消谷善肌，呕吐，排气，足膝关节疼痛，第一脚拇趾活动困难，失眠 衰弱寒症时症状：消化不良吗，胃胀气，排泄物囤积，上腹部疼痛，呕吐，肌

6、倦乏力麻木，腿部静脉曲 张，嗜睡，皮肤易损伤。 脾经的循行： 起于足大趾内侧甲角旁的隐白穴： 从足走胸，经足内侧内脚踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于任脉旁开四寸，胸部行于任脉旁六寸 ，止于腋下寸大包穴 上午点是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养 脾经主要穴位： 隐白隐白止血第一穴 大白健脾化湿取太白 公孙心胃气痛找公孙 三阴交妇科首选三阴交 地机糖尿关键按地机 血海皮肤瘙痒找血海 大包身尽痛揉大包 小肠受盛之官，吸收不好找小肠经 小肠和小肠经的作用： 小肠的两大功能是： 受盛化物和泌别清浊 小肠经的相关器官： 耳，腮腺，扁桃腺，牙，眼，小肠 小肠的警告信号： 经络症：耳聋，

7、目黄，口疮，咽痛，下颌和颈部肿痛，以及沿经脉所过的手臂疼痛 脏腑症：绕脐而痛，心闷心烦，头顶痛坠，腰脊痛引，睾丸疝气，小便赤涩，尿闭，尿血，小肠气 绝则自汗不止 亢进热症时症状：颈，后脑，太阳穴，至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛之臂外后兼疼 痛 衰弱症状时症： 颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手足怕冷，身体虚弱症 小肠经的循行： 起于小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴 从手走头行于上肢外侧后缘经肘内两骨之间，上绕肩胛经面颊止于耳屏前方的听宫穴 小肠经主要穴位： 少泽乳汁不通少泽穴 后溪颈椎腰痛后溪取 养老美容祛斑好 天宗肩膀酸痛找天宗 听宫耳鸣耳聋按听宫 心者君主之官，心烦心痛找心经！黄帝

8、内经讲，心为君主之官是人体代谢运行中的核心总部。 心和心经的作用，心有如指挥调度，心承受能力强的人则心胸豁达乐观坚强，心承受能力弱的人， 则容易心烦，心跳，心慌，失眠多梦。 心经的相关器官： 舌，脑，心脏 心经的警告信号 经络症：失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，痴呆，并沿心经所过的手臂疼痛，麻痹，厥冷，血压 不稳 脏腑症：心烦，心悸，心翳，心闷，心痛，心气绝则头发不泽，人瘦面色晦暗 亢进热症时症状：运动过后心悸动，兴奋口干，处在有压力状态下，有压迫感，忧郁内侧肩麻木， 小指疼 衰弱寒症时症状：胸口沉闷，呼吸困难，面色苍白，肩与前臂疼痛，四肢节重，血液循环不足引起 的晕眩 心经的循环： 起于腋窝

9、下的极泉穴，从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行肘窝内侧，抵达于手掌后进入手掌内侧后 缘至小指末端 止于小指桡侧指甲旁少冲穴 心经的主要穴位： 极泉穴心脏急救找极泉 少海心烦失眠找少海 神门镇静安神取神门 少冲心脏顽疾柔少冲 膀胱者洲都之官，颈肩腰背膀胱经： 膀胱与肾一起主管人的一切骨关节问题，水湿不能通过肾的气化和膀胱的排泄，停留在骨关节之间， 日久湿毒就容易所谓的风湿关节疼 人体五脏六腑的“后门”背愉穴都在背部膀胱经上开窍，故此它于呼吸心血管，消化，泌尿生殖系 统和治疗都有重大的关系 膀胱和膀胱经的作用；太阳膀胱经是抗御外邪的第一道防线，寒伤阳，热伤阴，防感冒发热有畏寒 怕风多是着凉引起的风寒入

10、侵太阳膀胱经感冒了，如果感冒发热不怕寒只怕热，则多是风热，伤了 太阴肺经了 委中乃人体泄毒废气之出口，犹如汽车的尾气口，可泄不可补，可针不可灸 膀胱经是人体最大的排毒通道：喜欢做保健的人可能比较熟悉在后背按摩，刮痧，捏脊，踩背膀 胱经都分布着五脏六腑的背俞穴，相当于脏腑的后面，可以说身体内任何疾病都与膀胱经有直接或 间接的关系，所以膀胱经治疗的范围及其广泛，背部刮痧，其主要就是刮膀胱经，当背部膀胱经一 怕寒，感冒病毒就来了，首先入侵膀胱经，马上症见伤风，流鼻水，怕风，然后严重时会转入肺经， 故此民间一有风寒不适马上刮背捏莎就好的很快，就是这个人道理 膀胱经的相关器官： 头，鼻，眼，脑，脊椎关节

11、，膀胱 膀胱经的警告信号： 经络症本经虚寒则容易怕风怕冷，流鼻涕，喷嚏，并沿经脉循行所经过的项，背，腰 ，小腿疼痛及运动障碍 脏腑症：小便不利，遗尿，尿浊，尿血，膀胱气绝则遗尿，目反直视，（三白眼）。 亢进热症时症状：尿频，泌尿生殖器疾病，前列腺炎，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛，下肢痉挛 疼痛，四肢倦重无力，眩晕腰背无力。 膀胱经的循行： 起于目内眦的睛明穴，行于头项，后项背部，在背部分为两行下行，第一行行于距督脉寸， 第二行行于距督脉三寸至下肢，行下肢后侧正中线，自外踝后至足外侧，止于足小趾外侧甲角旁的 至阴穴 膀胱经的主要穴位： 睛明穴视力模糊找睛明 肺俞肺病哮喘找肺俞 心俞心动胸翳心俞知

12、 肝俞清肝明目泻肝俞 脾俞不思饮食找脾俞 胃俞胃痛胃胀用胃俞 肾俞腰肌劳损找肾俞 肾为人体“先天之本”，故本穴主要用于男女生殖方面的功能治疗。 大肠俞风湿腰痛大肠俞 八髎痛经神效擦八髎 委中腰背下肢委中求 承筋容易抽筋拍承筋 飞扬行走无力靠飞扬 申脉伸展筋脉找申脉 至阴急性腰痛找至阴 肺和肺经的作用 肺主气，司呼吸，其功能为调节呼吸，助心行血，促进水液 输布和排泄，外 合皮毛开窍于鼻与大肠互为表里，肺气活动的特征是“宣发”和肃降主 要体现在吸入外界的新鲜空气置入血中，将人体需要的氧气和营养物质输送 至体表外合皮毛， 起到防御外邪的卫气的作用，肺外合皮毛，皮肤需要肺经 经气的宣发作为充养 肺经的

13、相关器官 鼻子，咽喉，皮肤，支气管，肺 肺经的警告信号 肺经不畅时，人体就会出现以下这些症状来提示我们要对肺经进行保养 1：经络症;怕风，容易出汗，容易伤风感冒，鼻塞，流涕，喉咙痛，及沿肺 经所过部位的肿痛，麻痹，厥冷，异常感觉。 2：脏腑症：肺经本身异常会出现咳嗽气喘，短气上气，胸部胀痛，肺气衰弱 不能行气布津温养皮毛，则见皮肤干皱，无光泽，毛发脱落 3：亢进热症时症状：体热，汗出，气喘咳嗽痰多，支气管哮喘，血液充于头 部，背肩部酸痛紧绷 4：衰弱寒症时症状：恶寒，出冷汗，鼻塞，咽干口淡，咳嗽嘶哑，锁骨，胸 部疼痛，四肢末端麻木或发冷，皮肤异常失眠，面色苍白 肺经的循环 起于胸部中府穴 从胸

14、走手，行于上肢内側前缘。 凌晨35点，是肺经当值的时间 肺经的主要穴位： 中府-胸闷咳嗽中府收 尺泽-肺热尺泽泻 孔最-孔最治咳嗽最好 列缺-颈项寻列缺 太渊肺虚咳嗽太渊首选 少商-少商喉咙第一穴 大肠传导之官，人要无病，肠要干净 大肠与大肠经的作用：许多人面上长暗疮，清理下大肠暗疮就能泻下去，因为手阳明 大肠经从手 走头，于脸牙齿鼻子头面五官有关。 通大便也能退高烧，这一招叫釜底抽薪 大肠经的相关器官：口齿，肩，皮肤，鼻，咽喉，大肠 大肠经的警告信号： 经络症，大肠经不畅，会出现因津液失调而导致牙疼，咽喉肿痛，流鼻血，流鼻涕， 颈颊肿痛，暗疮及肩痛上肢疼痛等 脏腑症：肠鸣腹疼，便秘，泄泻，脱

15、肛等，大肠气绝则泄泻无度，大便失禁 亢进热症时症状：便秘，腹胀疼，头疼，肩与前臂部疼痛，手指疼，体热，口干。 衰弱寒症时症状：便溏，腹泻，腹疼，晕眩，上肢无力，手足怕冷 大肠经的循环 起于食指，桡侧指甲旁的商阳穴，从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部，止于鼻旁 的迎香穴，早上5-7点是大肠经的当值时候 大肠经主要穴位 合谷-合谷痛症第一穴 治病四总穴决：头面合谷收 合谷配内关，称为“四关穴” 阳溪-腱鞘炎阳溪配合谷 手三里-肩周炎首选三里 曲池-大肠有热泻曲池 肩髃-肩周痛，肩髃臂臑痛 迎香-鼻炎鼻塞按迎香 凌晨3-5点是肺经运作的时候，大部分的咳嗽，发烧，出汗都会法 则厉害些，实际这是肺经出来

16、奋起反抗进行自我治疗。 早晨5-7点大肠经蠕动最旺盛。早上 7点起来，最好就是大便排毒。 上午7-9点，是胃最活跃的时间，是吃早餐的时间。 上午9-11点，是脾脏活跃的时间，也是最好的吸收时间， 中午11-下午13点是心经运行的时间，也是一天中阴阳最不平衡的 时候，这时候人最容易疲倦，好好的休息，就不容易生病。 13-15点，是小肠活跃的时间，也是小肠泌别吸收的时间，故午餐 最好在下午13点前吃完 15-17点，是膀胱活跃的时间，这段时间要多喝水，是重要的喝水 时间，效果也最显著 17-19点，是肾脏活跃的时间，肾脏和膀胱不好的人，最好在这个 时间穴位按摩，放开心情，放松身体的时间 19-21

17、点，是心包经运作，是心脏与脑神经系统活跃的时间 21.23点，是三焦经运作的时间 ，是人体内分泌系统活跃的时间， 不想内分泌失调的人这时候就要准备好休息 23-01点，是胆经运作的时间，凌晨一点到三点是肝经运作的时间， 肝胆是人体重要的排毒器官，排泄器官和免疫器官，人体所有的经 络的通畅废物的排泄，免疫力的提升，关键是在这个时间，由肝胆 来共同完成，所以晚上11点到三点是人体的黄金时间，这个时间谁 在熬夜，占用了它一定会影响健康 膀胱经的循行： 起于目内眦的睛明穴，行于头项，后项背部，在背部分为两行下行，第一行行于距督脉寸， 第二行行于距督脉三寸至下肢，行下肢后侧正中线，自外踝后至足外侧，止于

18、足小趾外侧甲角旁的 至阴穴 膀胱经的主要穴位： 睛明穴视力模糊找睛明 肺俞肺病哮喘找肺俞 心俞心动胸翳心俞知 肝俞清肝明目泻肝俞 脾俞不思饮食找脾俞 胃俞胃痛胃胀用胃俞 肾俞腰肌劳损找肾俞 肾为人体“先天之本”，故本穴主要用于男女生殖方面的功能治疗。 大肠俞风湿腰痛大肠俞 八髎痛经神效擦八髎 委中腰背下肢委中求 承筋容易抽筋拍承筋 飞扬行走无力靠飞扬 申脉伸展筋脉找申脉 至阴急性腰痛找至阴 大肠传导之官，人要无病，肠要干净 大肠与大肠经的作用：许多人面上长暗疮，清理下大肠暗疮就能泻下去，因为手阳明 大肠经从手 走头，于脸牙齿鼻子头面五官有关。 通大便也能退高烧，这一招叫釜底抽薪 大肠经的相关器官：口齿，肩，皮肤，鼻，咽喉，大肠 大肠经的警告信号： 经络症，大肠经不畅，会出现因津液失调而导致牙疼，咽喉肿痛，流鼻血，流鼻涕，