夏季护肤技巧

1、五月没剩两天就过了，马上就要进入到六月，夏天也正式来临了，一般来 说，提到夏天，大家第一时间想到的是什么呢？有些人想到的是大长腿、比基尼、各式各样的裙子、短裤、帅哥美女，也 有些人第一反应就是出油的脸、粗大的毛孔、晒黑的腿和越来越猖狂的痘痘。那今天小燕老师要跟大家分享的就是怎样在夏季做好护理。一夏季护肤重点注意事项夏季护肤重点一：补充水分我们的皮肤，在一年四季中都在强调补水，但是相较于其他三个季节来 说，夏季补水尤为关键。因为，夏季气温升高，皮肤表面的水分很容易就蒸发 掉，很多 MM 在夏季感觉皮肤油油的，就是因为皮肤缺水导致水油失衡，所以 及时给皮肤补水。在夏季的补水工作，除了在早晚的补水护

2、肤外，更要多饮 水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化，还要准备喷雾的补水小瓶，在 工作期间，经常在周围喷雾，让环境空气保持湿润，也可以缓解皮肤的水分蒸 发。另外，经常做一些补水面膜，如黄瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，补水效果 也十分的不错，还能帮助您美白。夏季护肤重点二：清洁皮肤我不知道群里有没有小伙伴们有这样一种情况，就是春夏的时候手臂和身 体会长一些小颗粒，不痛不痒，但是摸起来很不舒服。夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造 成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊 炎、鸡皮疙瘩加重等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所

3、以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避 免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。夏季护肤重点三：注意防晒炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤 害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线 .可以破坏皮肤的细 胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等 皮肤疾患。另外阳光中的紫外线与 PM2.5 等空气污染物强强联合之下破坏角质 层更新及更新速度，导致黑色素沉淀，肌肤变得暗哑无光。长时间的紫外线照 射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层， 以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓 “

4、晒黑了 ”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多 色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响很大，尤其是 25 岁以上的 人群色素沉淀的速度会更快。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤， 可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，下午 1 点至 3 点尽量不要长时间呆在户 外。防晒 Tips：1.防晒霜除了防晒系数还应该关注湿度，炎热季节更容易流失水分。添加了 保湿成分的防晒乳可以防止粗糙以及干燥引起的肤色晦暗，肌肤滋润自然清透 白皙。2.紫外线一般是在晚上十点之后才会完全消失，所以在这个时间段之前出门 都需要涂上防晒以免肌肤收损害。根

5、据天气和场合选择不同质地的防晒产品搭 配使用效果更好哦。3防晒霜VS彩妆标准的防晒涂抹方法（厚涂、保证成膜状、隔几个小时还要补涂）总是和 标准的粉底涂抹方法（刷子铺匀、压实，尽量保持薄透的效果）有冲突。如果没有啥重要活动，可以采取眼部化妆 +墨镜脸部标准防晒 +粉饼、散粉如果一定要仔细化妆的话，可以采取用防晒效果的底妆产品安慰一下自己 （反正厚度是肯定不达标） +墨镜、厚实的阳伞并且尽量多待在室内，就不要指 望防晒霜了。不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一 定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前 10-20 分钟应涂防晒霜，而去海滩前 30 分钟就应涂好。有化妆习惯的 MM 需

6、要格外注意。4.涂上防晒霜并不表明万事大吉先将防晒分别点在不同部位，再用指腹推匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒 伤的部位。用指腹涂抹防晒霜才是正确的哦。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每 平方厘米 2 毫克时，才能达到应有的防晒效果。所以要及时补涂，并且涂匀。夏季护肤重点四：皮肤晒红的急救方法夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢 ?这时需用 蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另 外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、面膜敷之。敷后需用 润肤露保湿。夏季护肤重点五：皮肤疼痛的急救这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽

7、 其他护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，不要直接用 冰接触皮肤，避免冻伤皮肤，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解 之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充 水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然 后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水 分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。夏季护肤重点六：不要忽略头皮的保养夏季出行，一定要戴上帽子，防止太阳晒伤头皮，根本解决之道是在于洗 护产品的选用与洗头手法，耳朵后面，接近颈背处是主要出油的地方，可以将 手握成球状以关节

8、处来多加按摩，记住别用指甲，因為那会损坏你的发根。还有一项小招数若是刘海感到油腻，则可以利用 “蜜粉”你（没听错 !就是化妆 用的蜜粉 ）或是痱子粉等，掐一些轻轻拍拢在你的发丝上，可以瞬间还你干爽的 刘海!夏季护肤重点七：游泳时护发很重要夏季，很多人都喜欢游泳，但是无论是在进行海浴还是去游泳池游泳，除 了对皮肤进行防护外，对头发的防护往往是大多数人忽略的。其实，游泳时， 不要在干发的状态下去游泳，因为无论是游泳池中的消毒液、还是海水中的盐 分，对头发都会有腐蚀作用，所以在下水前，需要用清水将头发打湿，这样会 给头发增加一层保护膜，这样可以抵御盐和消毒液的侵蚀。游泳时，除了注意头发外，还要注意，

9、在下水前将脸上的妆容清理干净， 因为直接下水，也会造成皮肤的损害。夏季护肤重点八：夏季护肤食补更有效说到夏季护肤，大家一定都想到用什么护肤品，什么面膜。其实对皮肤的 表面做护理固然重要，饮食调节更是不容忽视 !大家都知道多吃水果蔬菜对皮肤好，其中维 C、维E、B胡萝卜素成分较多 的水果，可以帮助您美白皮肤。夏季很多人都喜欢吃芒果，并且很多人都知道 芒果富含B胡萝卜素，所以觉得既好吃有美容，可以多吃。其实不然，芒果适 当吃可以美白，但是吃多了也可以能让皮肤变得发黄。夏季除了水果外，还可 以喝些解暑美白的甜汤。其中就有绿豆薏仁汤、和莲子薏仁汤，做法很简单， 就是分别用薏仁和绿豆小火慢炖，将食材都炖

10、烂后加上冰糖即可，莲子薏仁汤 和它一样，换上莲子就可以了，这两种汤具有非常好的消暑作用，另外，薏仁 也是皮肤美容的上好食材。补充知识点：物理防晒与化学防晒1.物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，它涂抹到脸上后非常均匀， 象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避 免紫外线直接接触皮肤。特点：物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，它的防晒 谱比较广，防晒能力比较强。缺点也很明显，粒子比较大，在皮肤上显得泛 白，很油腻，现在的做工比以前细很多，但自然价格不菲，无刺激 ,适合容易过 敏的人。2化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样 也

11、避免了紫外线的直接损伤。防晒剂吸收紫外线，在一定程度上来说，防晒剂 也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长也就没有了。烈日 再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的。提醒每隔三四个小时需要补抹。特点：化学防晒需要吸收，所以要在涂抹 20 分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分过敏的可能性大。因为很多物质对紫外线的吸收的 波长范围不够广，一般要几种化学物质共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤 的紫外线。3市面上的产品 80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的 产品，才有可能是纯物理防晒。可以根据自己的需要来选择物理防晒或者化学 防晒产品。物理防晒产品：妮维雅 SP

12、F16防晒、fancl 30号PA+ （这个在物理防晒中 较出色，比较轻盈，不易油腻！）、雅漾的 spf50 （个人感觉这个比较透气，但 是白。很白！）化学防晒产品：曼秀雷敦的 SPF30嘉娜宝AQUA防晒美润液、 倩碧 Cityblock 无油、娥佩兰 SPF30忘记说了，物理防晒最好用专业的卸妆产品，洗面奶可能不够，但化学防晒相对于物理防晒，清洁起来很简单，一般的洗面奶就能解决！如果你不确定买的防晒到底是物理的还是化学的，就麻烦请洗干净了二夏天护肤步骤夏天护肤步骤一清洁：夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要 的任务。夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真

13、正清凉感 觉。夏天护肤步骤二补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，当汗水蒸 发后，表皮仍是会干燥的，如果没有适时补充水分的话，再加上日光的伤害， 皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了，而且，夏季把水分补充 足了，到了秋冬季节就不会觉得特别干了哟。夏天护肤步骤三防晒：夏季为什么要防晒已经不用说了，大家都知道了，也是非常重视 的，在这里也就不多说了，我要说的是， 1.要在出门前二十分钟使用防晒护肤 品，并根据时间及外出的活动来选择 SPF直适合的防晒护肤品2每年要更换新 的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为防晒品打开后一般情况下是不能维 持几年之久的。夏天护肤步骤四晒

14、后修复及美白：要知道夏天在外出后，尽管涂了防晒产品也不能保证不 晒黑，如果在太阳下太久，还好皮肤发红发痛。这并不是说防晒产品不好或是 防晒倍数不够，防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不 能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍 的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。忌：频繁地人为去皮肤角质。肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性 皮炎，细菌的感染率也会相对增加。忌：选用油脂性强或粘附性强的化妆品，尤其是果酸类护肤品。因为弱酸 性的果酸护肤品一般可使皮肤出现轻度脱屑，强烈紫外线会使皮肤出现色素沉 着。忌：用美白产品代替防晒产品。如果只在晚上美白不在白天防晒，不仅