运动使我健康快乐主题班会

1、By Laura,我运动 我健康 我快乐,304少先队活动,亲爱的同学们，今年的里约奥运会你观看了吗？ 你最喜欢哪一项运动呢？为什么,孙杨 男子200米自由泳,谌龙 羽毛球 男子单打,女排冠军,我心中的奥运英雄,我心中的奥运英雄,马龙 乒乓球 男子单打,宫金杰，钟天使 场地自行车 女子团体竞速赛,张梦雪 射击 女子10米气手枪,在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句： 你想变得健康吗？ 你就跑步吧！ 你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！ 你想变得美丽吗？ 你就跑步吧,生活中你喜欢什么运动,步行-最安全的有氧运动 跑步-最普及的有氧运动 游泳-最有效的有氧运动 太极拳-最传统的有氧运动 爬楼

2、梯-最实用的有氧运动 健美操-最青春的有氧运动 室内健身器械-最方便的有氧运动,具有代表性的有氧运动,你知道运动的好处吗,增强心肺功能，并预防心血管疾病,消耗体內多余的热量，有助控制体重,增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊,松弛神经，消除精神压力,运动的十大作用,1） 运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。（2） 运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。（3） 运动促进睡眠，利于休息。（4） 运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。（5） 运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。（6） 运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。（7） 运动使你反应

3、敏锐。（8） 运动使你四肢灵活，无疼痛。（9） 运动使你头发光泽，无头屑。（10） 运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松,生命在于运动 ,运动有益健康,缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。 科学适宜的运动，可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病,你每天都参加运动和锻炼吗？你有什么收获和感受呢,文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任,名人锻炼的故事,前国家总理温家宝在东京访问时，早

4、晨六点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极,名人锻炼的故事,奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场,名人锻炼的故事,我是运动小达人,短绳挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达人,我是运动小达人,踢毽子挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子

5、比赛，比比谁是我们班的踢毽子小达人,如何避免运动创伤,运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动,穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备,依照正确的方法来进行运动,体育知识竞赛,1.跳远是（ ） A 田赛 B 径赛,体育知识竞赛,1.跳远是（ ） A 田赛 B 径赛,2.人的正常体温一般在（ ） A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度,体育知识竞赛,2.人的正常体温一般在（ ） A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度,体育知识竞赛,3.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（ ） A 1小时 B 2小时,体育知识竞赛,3.阳光体育提倡小学生在体

6、育活动中时最低不少于（ ） A 1小时 B 2小时,体育知识竞赛,4.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米,体育知识竞赛,4.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米,体育知识竞赛,5.奥运会每（ ）年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年,体育知识竞赛,5.奥运会每（ ）年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年,体育知识竞赛,6.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为

7、 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣,体育知识竞赛,6.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣,体育知识竞赛,7.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（ ） A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生,体育知识竞赛,7.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（ ） A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生,体育知识竞赛,8.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 A 有效 B 无效 C 只能算第二名,体育知识竞赛,8.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 A 有效 B 无效 C 只能算第二名,体育知识竞赛,9.400米属于（ ）距离跑 A 长 B 短,体育知识竞赛,9.400米属于（ ）距离跑 A 长 B 短,体育知识竞赛,10.2008年北京奥运会的举办日期是2008年（ ） 。 A 7月