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免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你免疫力是人体的一个防御机制,特别是时下这个乍暖还寒的春季,抵抗病毒流感还得要看免疫力,因此免疫力非常重要,尤其是一些抵抗力差的老年人及儿童,更要注意提升自身免疫力。那么,免疫力低下怎么增强体质下面这几方法不要错过。1多洗手在这个感冒流行的季春季,每天洗多用肥皂洗手,有助预防疾病传染,预防感冒。2睡眠充足在关研究显示,每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。所以,每天要保证7到8个小时的优质睡眠,有助增强免疫力,也是预防感冒的好方法。3多交朋友保持愉悦的心情也有助增强免疫力,研究表明一些经常情绪紧张、压力过大的人免疫力都普遍下降,因此,多交朋友,开朗乐观,保持良好的心态,是平静我们心领深处的良方。4不留长指甲在美国的密歇根大学就发现,如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中就包含了流感病毒。所以,勤剪指甲,有助减少病菌侵袭,预防流感。免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你5补充蛋白质人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠膳食营养。而蛋白质就是提高人体免疫力最佳的营养,根据中国居民膳食营养素参考摄入量,成年人每天至少需要蛋白质摄入量为每千克体重12克,而缺乏蛋白质会导致免疫力下降,以至于容易感染病毒。其中,鱼类及肉类是补充优质蛋白质的良好来源,还有青大豆、黄大豆、黑大豆等。免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你但现在的人普遍营养摄入不均衡,难以达到营养需求。因此可以考虑从膳食营养剂中补充。汤臣倍健蛋白粉含大豆蛋白乳清蛋白配方,营养均衡,改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,能帮助人体提高抵抗力,增强体质。并且原料精挑细选,汤臣倍健蛋白粉的大豆蛋白源自东北非转基因大豆,是全球的优质非转基因大豆产地,选择蛋白质含量高的种子,从大豆种植、豆粕到提取,严格控制原料质量;乳清蛋白进口自“世界优质奶源带”的新西兰,远离高污染大陆,是
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