国旗下讲话：对抗痛苦才是痛苦的根源

1/3国旗下讲话对抗痛苦才是痛苦的根源各位同学大家好，今天我想和同学们分享的内容题目叫对抗痛苦才是痛苦的根源。在刚刚结束的期中考试中，首先，我想祝贺一些对自己成绩满意的同学，在老师的帮助下，你们自己为自己的成功快乐负责并努力，才有了今天的成绩。对于一部分对成绩不满意的同学，我也想问两个问题第一是你给自己定的目标超出你的能力范围了吗如果你的答案是肯定的话，那么我想你有必要去实事求是的去调整一下你的目标，第二你如果的能力契合你的目标的话，为什么没有实现呢我常常和一些同学交流这个问题，听的最多的一句话就是我也想学，可是就是学不下去，可能你的大脑不停指挥你说要好好學習，天天向上，可是你的身体，你的心却不听指挥，像是被一匹野马拉到狂奔到各种各样的事情中去，牵扯了你的精力，那这匹野马究竟是什么呢也许它就是躲在每个人身体里的潜意识。而潜意识本身是没有任何对错或者好坏之分的，它的存在只是在传递和提醒着我们人内心最真实的心理需要。可是有不少同学却把这样的信号当作洪水猛兽，一旦发现自己生活中，学习中一丝不平静，不如意，不满意表现就如临大敌，产生过度的焦虑和紧张的情绪，而这份内心自我对抗而产生的痛苦对学习的影响会更大。有个小案例分享给大家，有个妈妈抱怨在2/3读中学的女儿爱上网聊天，所以她剥夺了孩子上网的时间，而此后孩子也改变了方法开始用手机聊天，而且聊天时间更长了，当然妈妈更生气了，于是会在夜晚随时检查女儿玩手机的问题，一旦发现就会对女儿大喊大叫，严重时候还会边喊边哭，然后会把家里其他所有的家庭成员都吵醒加入到这场战斗中去几军对垒。面对这位妈妈，我在想一个问题是孩子上网聊天这个问题严重还是演变成一场家庭冲突，严重的亲子对抗更严重呢这其实很像一个经典的洋葱生长过程原始的问题带来的痛苦在中间，然后我们为了解决这份本来不那么大的痛苦，让一层又一层的皮长出来，而且体积和重量远胜于原始的那份痛苦。我之所以会举这样的例子，是因为我知道，在我们同学中会有很多人因为上课走神注意力不集中1，2分钟然后花10分钟的时间来自责，有人会因为一次考试的失败而放弃更多本该学习，补差的时间来自我攻击，还有些人会因为自己一门学科的弱势而否定所有的自我，这些对抗痛苦的方式都会让我们的痛苦越变越多，时间长了，我们甚至会忘记究竟为什么我们变成了这样再看看身边同龄人的一些生命悲剧，我们也会发现让这些孩子产生极端行为的也往往是一些我们常人觉得很容易解决的事情，可是压倒他们的却是对抗小事件的痛带来的大痛苦，所以，千万不要让痛苦膨胀，学会接受潜意识给我们的信号，学会接受让时间软3/3化我们的挫折感，学会把那些不好的念头当成是水里的船，让他来也让他走，不要被你的念头抓住纠缠不休，因为他不是你想象中的真相。还有一部分要建议大家的是，当我们的内心有一些情绪的时候，我们可能会很关心自己的感受，但是作为潜意识载体的身体感觉却常会被我们忽略，如果你想和自己的那匹野马有更多主动的交流和沟通的话，我希望大家在紧张的应对外部世界的时候，能每天花点时间把注意力放到自己的身体的心跳，呼吸和器官的感觉上，听听内心的声音。从现在开始，好好照顾你的身体，把他当成你最珍贵的朋友去交流，去聊天，可以的话，请父母，同学给你做一些放松的身体按摩，用一些喜欢的音乐去让你的感受在身体里流动，看一些喜欢的电影链接你的身心，相信学习到认知智慧和身