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We will all have times of insecurity in life, when there is nothing to do but bravely face the feelings of doubt.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择Opening a window for others is also to help ourselves see the sky more completely.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。Happiness isnt getting all you want. Its enjoying all you have. 幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。When youre good to others, you are best to yourself. 善待他人，即是最好的善待自己。Its true that we dont know what weve got until we lose it, but its also true that we dont know what weve been missing until it arrives.的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。I love how she makes me feel, like anythings possible, or like life is worth it. - 500 Days of Summer我喜欢她给我带来的感觉，就像是一切都有可能，亦或是这辈子是值得的！和莎莫的500天No matter how long the rain lasts, there will be a rainbow in the end. No matter how sad you may be, believe that happiness is waiting.无论下多久的雨，最后都会有彩虹；无论你多么悲伤，要相信幸福在前方等候。Whatever with the past has gone, the best is always yet to come.不管过去如何，过去的已经过去，最好的总在未来等着你。Trust is like a piece of paper. When it creases, it cannot recover even it is smoothed.信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了。The happiest people are not those who own all the best things, but the ones who can really appreciate the beauty of life.最幸福的人们并不一定什么都是最好，只是因为他们懂得欣赏生活的美好。Dream what you want to dream；go where you want to go；be what you want to be，because you have only one life and one chance to do all the things you want to do.做你想做的梦，去你想去的地方，成为你想成为的人吧，因为你只有一次生命，一个机会去做所有那些你想做的事。The best kind of friend is the one you could sit on a porch swing with, never say a word, and then walk away feeling like it was the best conversation youve ever had.最好的朋友，能陪你坐在门廊默默地荡秋千，彼此没有只字片语，分别时却让你感到，这是你拥有的最棒的一次交流。Getting angry is punishing oneself for mistakes of others. Forgive others, and relieve yourself.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，放过自己。No one can go with you for a lifetime, so you have to adjust yourself to be alone; no one will help you again and again, so you have to fight all the time.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。I am a great believer in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it. Thomas Jefferson我非常相信运气，我发现我越努力工作，我的运气就越好。 托马斯杰弗逊Being nice to someone you dislike doesnt mean youre a fake. It means youre mature enough to tolerate your dislike towards them.能够善待不太喜欢的人，并不代表你虚伪，而意味着你内心成熟到可以容纳这些不喜欢。Im so young that everything sad or happy seems very impressive to me. A gentle touch could be a big deal.只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。Silence is the best answer for all questions. Smiling is the best reaction in all situations.沉默是应对所有问题的最佳答案，微笑是在所有情况下的最佳反应。No one can change a person. But someone can be a reason for a person to change.没有人能改变另外一个人，但是却可能成为他改变的原因。When we were small, happiness was a simple thing. After we have grown up, simplicity is a very happy thing.小时候，幸福是件很简单的事；长大后，简单是件很幸福的事。Ill never mind the past from now on, no matter how sorrowful or wonderful it was. Life comes and goes with nothing.从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。Dont worry too much about the ambiguous future; just make effort for the explicit present.不为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending. Maria Robinson没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始，创造一个全新的结局。玛丽亚罗宾逊Just living is not enough. One must have sunshine, freedom, and a little flower.Hans Christian Andersen.仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。安徒生From now on, I will expect nothing, and just take what I get.从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。Meeting you was fate, becoming your friend was a choice, but falling in love with you was beyond my control.遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。I always in the deepest despair, meet the most beautiful surprise.我总在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜。Promise yourself to be so strong that nothing can disturb your peace of mind对自己承诺：我要强大到任何事情都无法破坏我内心的平和。Ill be alright. One day. Someday. Just not today.我会好起来的。总有一天，某一天。只是不是今天。Sometimes you gotta shut up, swallow your pride and accept that youre wrong. Its not giving up. Its called growing up.有时候，你需要做的就是闭嘴，放下所谓的自尊，承认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。The turning point in the process of growing up is when you discover the core of strength within you that survives all hurt.当你从内心深处找到一种可以忍受一切痛苦的坚强力量时，你的成长历程就会出现飞跃。If youre brave enough to say GOODBYE, life will reward you with a new HELLO. 只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。Every once in a while you find someone whos iridescent, and when you do, nothing will ever compare. 偶尔你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇上TA，一切都无与伦比Dreaming in the memory is not as good as waiting for the paradise in the hell.在回忆里继续梦幻不如在地狱里等待天堂。Some birds are not meant to be caged; their feathers are just too bright. 有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里，它们的每一片羽毛都闪耀着光辉。一、在PowerPoint中插入flash影片的方法 二、在PPT中插入视频三、PowerPoint中插入声音的几种方法。四、在用PowerPoint制作课件时加入解说词在PPT中能插入的动画和视频、音频格式动画：swf gif视频：avi mpg wmv 音频：avi mpg wav mid mp3(有的不支持)一、在PowerPoint中插入flash影片的方法 法一：利用控件插入法1.调出工具箱。操作步骤：启动powerpoint，从主菜单中选择视图工具栏控件工具箱。如图12.在控件工具箱中选择“其他控件”，这时会列出电脑中安装的Active X控件，找到Shockwave Flash Object控件。如图2。3.这时，鼠标变成“”，在幻灯片中需要插入flash动画的地方画出一个框。如图3。4.在框中点击鼠标右键，点击属性，如图4，然后出现Shockwave Flash Object属性设置栏，如图5。5.左键双击“自定义”，在弹出的对话框中，在影片URL(M)后的输入栏中，填上要插入的swf档案的路径和文件名，当然，直接读取网上的swf文件也是可以的。如图6。注意：在填写影片URL时需填写上文件的后缀名.swf。另外选中“嵌入影片”，即将flash动画包含到ppt文件中，复制ppt的同时不需复制动画文件，当将该ppt复制或移动到其他计算机使用时仍能正常显示flash。若未选“嵌入影片”，则需将动画文件和ppt文件同时复制，并且修改影片URL路径，否则在动画位置上将会出现白框，动画显示不正常。笔者建议选择“嵌入影片”。若计算机上未安装flash播放器也能正常运行。保存浏览即可。优点：1）无需安装flash播放器； 2）在图6所示对话框中选中“嵌入影片”，则可将动画文件和ppt文件合为一体，复制时不需单独复制动画文件，也不需再做路径修改。缺点：操作相对复杂。法二：利用对象插入法1、启动PowerPoint后创建一新演示文稿；2、在需要插入Flash动画的那一页单击菜单栏上的“插入对象”，如图7。出现插入对象对话框，单击“由文件创建浏览”，选择需要插入的Flash动画文件，然后确定，如图8；3、在刚插入Flash动画的图标上，单击鼠标右键打开快捷菜单，选择“动作设置”，如图9，出现动作设置对话框，选择“单击鼠标”或“鼠标移过”都可以，在“对象动作”项选择“激活内容”，单击确定，如图10。选择“幻灯片放映观看放映”命令，当把鼠标移过该Flash对象，就可以演示Flash动画了，且嵌入的Flash动画能保持其功能不变，按钮仍有效.注意：使用该方法插入flash动画的ppt文件在播放时，是启动flash播放软件（Adobe Flash Player）来完成动画播放的，所以在计算机上必须有flash播放器才能正常运行。优点：动画文件和ppt文件合为一体，在ppt文件进行移动或复制时，不需同时移动或复制动画文件，也不需要更改路径。缺点：播放时要求计算机里必须安装有flash播放器。法三：利用超链接插入flash动画1. 启动PowerPoint后创建一新演示文稿；2. 在幻灯片页面上插入一图片或文字用于编辑超链接。在本例中我们插入一个圆。3. 鼠标右击“圆”，选中“编辑超链接”，进入超链接编辑窗口，如图11。在编辑窗口输入flash动画文件地址，最后点击确定，如图12。4. 保存文件。注意：使用超链接插入的动画有3点需要注意：1）动画文件名称或存储位置改变将导致超链接“无法打开指定的文件”。解决方法是，在进行文件复制时，要连同动画文件一起复制，并重新编辑超链接。 2）在ppt播放时，点击超链接，将会弹出如下窗口，如图13，通常做法是点击“确定”。3）计算机上要安装有flash播放器才能正常播放动画。优点：操作简单缺点：由于ppt和动画文件是链接关系，所以在ppt文件复制或移动过程中，必须同时复制和移动动画文件，并且更改链接路径。否则，将出现“无法打开指定文件”对话框。 另外，在计算机中必须安装flash播放器才能正常播放。二、在PPT中插入视频（一）直接播放视频这种播放方法是将事先准备好的视频文件作为电影文件直接插入到幻灯片中，该方法是最简单、最直观的一种方法，使用这种方法将视频文件插入到幻灯片中后，PowerPoint只提供简单的暂停和继续播放控制，而没有其他更多的操作按钮供选择。因此这种方法特别适合PowerPoint初学者，以下是具体的操作步骤：1. 运行PowerPoint程序，打开需要插入视频文件的幻灯片。 2. 将鼠标移动到菜单栏中，单击其中的“插入”选项，从打开的下拉菜单中执行“插入影片文件”命令。 3. 在随后弹出的文件选择对话框中，将事先准备好的视频文件选中，并单击添加按钮，这样就能将视频文件插入到幻灯片中了。 4. 用鼠标选中视频文件，并将它移动到合适的位置，然后根据屏幕的提示直接点选播放按钮来播放视频，或者选中自动播放方式。 5. 在播放过程中，可以将鼠标移动到视频窗口中，单击一下，视频就能暂停播放。如果想继续播放，再用鼠标单击一下即可。（二）插入控件播放视频 这种方法就是将视频文件作为控件插入到幻灯片中的，然后通过修改控件属性，达到播放视频的目的。使用这种方法，有多种可供选择的操作按钮，播放进程可以完全自己控制，更加方便、灵活。该方法更适合PowerPoint课件中图片、文字、视频在同一页面的情况。 1. 运行PowerPoint程序，打开需要插入视频文件的幻灯片。 2. 将鼠标移动到菜单栏，单击其中的“视图”选项，从打开的下拉菜单中选中“控件工具箱”，再从下级菜单中选中其他控件按钮。3. 在随后打开的控件选项界面中，选择“Windows Media Player”选项，再将鼠标移动到PowerPoint的编辑区域中，画出一个合适大小的矩形区域，随后该区域就会自动变为Windows Media Player的播放界面（如图1）。4. 用鼠标选中该播放界面，然后单击鼠标右键，从弹出的快捷菜单中选择“属性”命令，打开该媒体播放界面的“属性”窗口。5. 在“属性”窗口中，在“File Name”设置项处正确输入需要插入到幻灯片中视频文件的详细路径及文件名。这样在打开幻灯片时，就能通过播放控制按钮来播放指定的视频了。 6. 为了让插入的视频文件更好地与幻灯片组织在一起，还可以修改“属性”设置界面中控制栏、播放滑块条以及视频属性栏的位置。7. 在播放过程中，可以通过媒体播放器中的播放、停止、暂停和调节音量等按钮对视频进行控制。（三）插入对象播放视频 这种方法是将视频文件作为对象插入到幻灯片中的，与以上两种方法不同的是，它可以随心所欲地选择实际需要播放的视频片段，然后再播放。实现步骤为： 1. 打开需要插入视频文件的幻灯片，单击“插入/对象”命令，打开“插入对象”对话框。 2. 选中“新建”选项后，再在对应的“对象类型”设置栏处选中“视频剪辑”选项，单击确定按钮（如图2）。3. PowerPoint自动切换到视频属性设置状态，执行“插入剪辑/Windows视频”命令，将事先准备好的视频文件插入到幻灯片中。 4. 执行“编辑/选项”命令，打开选项设置框，在其中设置视频是否需要循环播放，或者是播放结束后是否要倒退等，单击确定返回到视频属性设置界面。 5. 点选工具栏中的视频入点按钮和出点按钮，重新设置视频文件的播放起始点和结束点，从而达到随心所欲地选择需要播放视频片段的目的。 6. 用鼠标左键单击设置界面的空白区域，就可以退出视频设置的界面，从而返回到幻灯片的编辑状态。还可以使用预览命令，检查视频的编辑效果。三、PowerPoint中插入声音的几种方法。 （一）将某段音乐作为整个演示文稿的背景音乐 如果用PowerPoint制作电子相册、画册时，人们不仅仅要欣赏精美的画面，还希望听到美妙动听的音乐。我们可以在第一张幻灯片上进行如下操作： 1.准备好一个音乐文件，可以是WAV、MID或MP3文件格式。 2.执行“插入”菜单下的“影片和声音”选项中的“文件中的声音”，插入你选择的声音文件，同时弹出对话框，询问是否在放映幻灯片时自动播放该声音文件，选择“是”。则幻灯片上有一个“喇叭”图标出现。 3.用鼠标右击该“喇叭”图标，在弹出的快捷菜单中选择“自定义动画”。 4.在“自定义动画”对话框的“多媒体设置”选项卡中，作如下设置： 播放时