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健康心理学辅导资料一、选择题 A型题：1.形成烟瘾的主要因素有：DA.生理因素 B.心理因素 C.社会因素 D.ABC都有2.心理障碍是由于潜意识的矛盾冲突，持此种观点的是：CA.社会学习理论 B.行为主义理论 C.精神分析理论 D.人本主义理论3.当爱女突遭车祸身亡后，母亲坚定地认为是别人弄错了，女儿还活着。她运用了哪种心理防御机制？A反向 B合理化 C否认 D分裂4.葡萄吃不着，就说是酸的，运用了哪种心理防御机制？A分裂 B合理化 C否认 D幻想5.经常被欺负的弱小男孩，靠着想象自己成为“超人”“大力士”，打败欺辱者，减轻心灵痛苦的方式，运用了何种心理防御机制？A反向 B合理化 C投射 D幻想6.感到自己学习成绩平平，转而拼命发展自己的体育运动技能的人，运用了哪种心理防御机制？A补偿 B合理化 C升华 D幻想7.年轻的歌德失恋后几度想过自杀，但最终却写出了一部传世之作少年维特之烦恼，他的行为运用了哪种心理防御机制？A转移 B补偿 C升华 D幻想8.平常所说的“迁怒于人”“寻找替罪羊”，是何种心理防御机制？A转移 B合理化 C分裂 D投射9.经常向别人谈及“某某名人是我的校友、同乡”的人运用了哪种心理防御机制？A反向 B补偿 C认同 D解脱1.0邓小平说“天塌下来，有个高的人顶着”运用了哪种心理防御机制？A升华 B幽默 C认同 D投射11.“给我一打健全的婴儿，再给我一些特定的环境。只要满足这两点，不管婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人，譬如医生、律师、艺术家、巨商、乞丐或者小偷。”这是下面哪位心理学家说的？A巴甫洛夫 B华生 C弗洛伊德 D班杜拉二、填空题： 1、中国学者认为：了解自我，悦纳自我，接受他人，善于人处，正视环境，热爱生活工作，能协调与控制情绪，心境良好，是心理健康的人。2、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是 。3、一般健康者，在人群中的百分比为 。4、反向心理防御机制是指将自己不能接受的欲望和行为以 截然相反 的行为表现出来。5、一个人遭受挫折或无法达到自己所追求的目标，常常会找各种理由为自己辩护或做出解释以原谅自己而 合理化 。6、森林为人类提供了 心理和生理 的庇护场所，人类对森林有 积极肯定 的情感。7、海滨明亮的太阳、广阔的地平线、蓝色的天空和周期性的波涛声，可以消除 精神紧张和心理矛盾 ，具有 稳定情绪,宽阔胸怀的功效 ，使人心旷神怡。8、草原给人心胸开阔之感，走进草原，可以 静心养气 ， 排除杂念 ， 陶冶情超 ，促进身心健康。9、环境中颜色的改变，可以改变人的 行动动机 。10、研究发现，96分贝的噪音足以对 学习生活 造成明显的障碍11、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的生理、 心理 、 社会 的 完善 状态，而非仅仅是没有 疾病 和 伤残 。12、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在 现实可能 可能状态下获得 最佳 。”13、我国学者认为健康是 生理 、 心理 、和 社会 三个方面所获得的一种稳定 、 和谐 和 完美 的状态。14、健康的七个维度分别是 生理、情绪、社会 、智力 、 精神、职业和环境 。15、影响健康的因素有 生理 、情绪 、社会 、智力 、和精神 。16、健康心理学的理论渊源有 精神分析理论 、社会学习理论 、人本主义理论、和认知理论 。17、心理防御机制。是指个体处在 挫折与冲突 的情境时，在其 内部心理活动 中具有的自觉或不自觉地 解脱 烦恼 ，以恢复情绪 平衡与稳定 的一种 适应性 倾向。18、美国临床心理学家艾利斯认为：人的 情绪后果 C不是由 引发事件 A引起，而是由他对事件的信念系统 B所引起。19、变态心理学是应用心理学 的理论方法，研究 适应不良性 行为的 原因 、 特点 、后果 、 判断与处理 的医学心理学 分支学科。20、异常或变态行为是指人不能对 所在环境 的变化做出适应性行为 反应。21、生物学观点把心理障碍看作 身体障碍 的结果。22、心理学观点认为错误的思维认知， 不恰当的行为学习、不良的社会环境 和 潜意识冲突 是导致心理障碍的主要原因。23、抑郁症以心境低落 为主要表现，常伴有 焦虑 、 躯体不适 和睡眠障碍。24、人格是个体 心理特征 的总和。25、人格障碍指 根深蒂固 和 持续不变 的行为模式。26、反社会型人格障碍最突出的特点是 行为与整个社会规范相背离 。27、恋童癖以 儿童 为 性活动 的对象。28、恋物癖以 接触异性穿戴或佩带物品 的方式引起 性兴奋 。29、“给我一打健全的婴儿，再给我一些特定的环境。只要满足这两点，不管婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人，譬如医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。”这段话是 华生 说的。30、按照社会学习理论的观点，儿童可以通过外界的刺激，做出反应，观察和模仿学习。31、人本主义认为，人的行为基于他的 自我完善 。32、弗洛伊德将人的意识划分为 意思 、 前意思 、 潜 三个层次。33、弗洛伊德将人的精神结构划分为 本我 、 自我 、 超我 三个部分。34、异装癖主要通过 穿戴异性服装 获得 性欲满足 。35、裸露癖以 显露自己的生殖器而获得性欲满足 为特征。36、在人际交往中，人们接纳首先喜欢 、 接纳自己 的人，排斥 厌恶 的人。37、共情，是交往双方 内心情感的共通 与 统一 。38、颜色能影响人的 心理 和 行为 ，与人的 心理健康 密切相关。39、粉红色有 使人息怒 的作用。40、噪音对人的学习活动 障碍 的作用。41、对正常与异常心理判断的社会适应标准是：正常情况下，人能按照 主动或被动 需要地适应环境，就是正常的，反之，则异常。42、精神分裂症患者一级亲属的患病率比一般人群高 10-20倍 。43、造成酒瘾的因素有三方面： 生理 ， 心理 ， 社会因素 。44、当人们在身体上、观点上、情感上遇到危机或困难时，如果我们给别人以 及时的支持 则可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。三、简答题： 1、解释“否认”心理防御机制：是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。 2、解释“转移”心理防御机制：指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。3、强迫性神经症有何特点？强迫观念、强迫情绪、强迫意向4、抑郁性神经症的表现是什么？对日常活动兴趣显著减退，但未完全丧失；感到生活无意义，对前途悲观失望，但不绝望；常沉思不愉快的往事，或遇事望坏处想；自觉疲乏无力、精神不振；自我评价下降，夸大缺点，缺乏信心；不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情支持；常唉声叹气，无故流泪；易烦躁、易激惹；自认病情严重，但能主动求治，希望治愈。5、什么是人格障碍？指根深地固的和持续不变的行为模式，从儿童和少年期开始延续到承认生活的大部分时期，进入老年期以后其明显程度有所减弱。6、什么是性变态？性心理障碍又称性变态（sexual deviation）：指性冲动障碍和性对象的歪曲。即寻求性欲满足的对象与性行为的方式与常人不同，违反社会习俗而获得性欲满足的行为。7、解释人际关系的交互原则：人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。8、友人之间的沟通要注意什么？要注意谈话符合别人的兴趣，避免评论，积极反馈。9、社会变革对人的心理健康有何消极影响？社会变革带来了各种价值观，信仰体系，道德伦理和行为准则等变化，引起了人们心理的内在的冲突和不平衡状态，个体在重新评价以前的价值观追求，调整价值取向，生活似乎永远在向个体的能力、经验、现有的适应模式发出挑战，持续终生的保持压力。10、健康心理学的研究对象。与人的健康有关的行为，或者是达到健康状态有关的心理现象。11、健康心理学的目的。研究人的行为与健康的关系，研究两者之间联系的规律，利用这些规律使人们达到最佳健康水平。12、世界卫生组织提出的心理健康的标准。（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。13、心理健康的四个等级。1、高度健康者，符合马斯洛提出的十条标准。（在人群中不到10%）2、一般健康者：表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动，具有调节情绪的能力。（70%左右）。3、轻度失调者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力。4、严重病态心理者：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。14、弗洛伊德如何划分心理活动的三个层次？（1）.意识（consciousness），我们在清醒时能够觉察到的心理活动，是当前注意到的心理活动，感知外界的条件刺激。意识活动是遵循“现实原则”（principle of fact or reality）来行事的，即合乎社会规范和道德标准的各种观念才能进入意识界。（2）.前意识(preconsciousness)由于注意力的转移，曾被意识到的而现在不被意识的心理活动，一经他人提醒或自己集中注意、努力回忆即可进入意识的心理活动，介于意识与潜意识之间。潜意识内的观念首先进入前意识才能到达意识界。前意识的作用是保持对欲望和需求的控制，使其尽可能按照外界现实要求和个人的道德来调节，是意识和潜意识之间的缓冲。（3）.潜意识（unconsciousness）又译成无意识，不被个人所觉察的，被意识所排斥的心理活动的内容和过程。可通过日常生活中的口误、笔误、梦、自由联想、催眠、幽默等证实。正常人的大部分心理活动是在潜意识中进行的，大部分的日常行为是受潜意识驱动的。一个人如果把生活中所有的愉快的或不愉快的信息或经验都保存在意识领域中，那是承受不住的。于是，那些为自己的道德理智所不容的欲望就被排挤到潜意识领域中，这一过程被称为压抑（repression）。潜意识里的心理活动内容包括人的原始的盲目的冲动，各种本能活动和被压抑的愿望。15、巴甫洛夫经典条件反射的实验过程。巴甫洛夫在研究消化生理时就曾经注意到，狗的消化腺分泌似乎是有规律的，即狗在见到食物一定的时间之后其消化腺才开始分泌。这种预期性的分泌带有反射的性质。他在实验室里添设了灯光和响铃装置，先给狗以声、光刺激，一定时间之后给予食物。见到食物后，狗必然会分泌唾液，这是它先天固有的反射。但是，经过巴甫洛夫如此这般的反复实验之后，狗只要见到这种灯光、听到这种铃声，即便没有食物出现，它也会分泌唾液。巴甫洛夫认为，灯光、铃声已与食物共同形成了刺激物，而这种“刺激分泌”的神经联系已在大脑中建立。只要刺激信号出现，就会引起唾液分泌。这种后天形成的反射称为“条件反射”。16、斯金纳的盒式实验室装置是怎样的？斯金纳制成了一套盒式实验室装置，装置里有一套操作工具盒传送强化物的是设施。实验箱里装有两把钥匙，一把是红色的，一把是绿色的。当鸽子无意中啄动红钥匙时，传诵食物的装置就丢出几粒它爱吃的食物。啄动绿钥匙时，箱内无任何动静。不用很久，鸽子就学会了啄红钥匙。17、班杜拉如何通过实验证明儿童可以通过观察学习侵犯行为？班杜拉进行过很多研究，证明通过观察榜样的类同行为，儿童可以学习侵犯。1961年，班杜拉等人在美国的一所幼儿园进行了一项实验。他们让被试儿童与一个成人一起呆在一间屋子里。屋子里有一个高约一米五的充气娃娃。与实验组在一起的成年人，先装配一会儿其它玩具，然后把注意投向充气娃娃，对其实施9分钟的暴力侵犯，不仅拳打脚踢，而且还骑到娃娃身上，或使劲摔它，并用木棍抽打。侵犯的同时，嘴里还不停叫喊：“揍它的脸”“打倒它”。与其在一起的孩子，则一直看他如何对待娃娃实施侵犯。与控制组在一起的成人，则静静地装配其它玩具，不去看充气娃娃。 过一会儿，每个孩子都被单独留在游戏室20分钟。室中除其它玩具外，有三个充气娃娃。实验结果发现，实验组儿童模仿了成人的许多侵犯行为，对充气娃娃的侵犯远远多于控制组。两组差异十分显着。进一步的研究还表明，不仅直接的观察学习可以使儿童学习到侵犯行为，通过大众媒介实现的间接学习，也可以使儿童接受到同样的影响。18、简述感知觉障碍中的幻觉。幻觉：对现实不存在事物的虚幻知觉，要区别缺乏现实检验力的妄想性思维障碍。见于精神分裂症、脑器质性精神障碍、其它精神病（常伴妄想）。分为幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触、内脏性幻觉，按来源分为真性和假性幻觉，按产生的条件分为功能性、反射性和暗示性幻觉。发生率最高的是幻听和幻视。幻听，最多见的是言语性幻听，听见个别或若干人议论自己，嘁嘁喳喳，内容以斥责、讽刺、辱骂多见，常为之苦恼、愤怒和不安，并产生兴奋、自伤或伤人，有时也有说好话或同情、赞扬的话，因而独自微笑或洋洋自得。如果是命令做某件事，称命令性幻听，会遵照幻听要求拒医、拒食、打人、自伤，产生危及个人及他人的行为。幻视，睁眼在明亮环境中的形象，看到各种人物、景象、场面等或单调的光、色。意识清晰时的幻视常见于精神分裂症，生动鲜明并有恐怖性质。幻嗅，闻到使人不愉快的腐烂或烧焦的食品、化学品或身体的难闻气味。幻触，感到体内有奇怪的麻木、针刺、电击或虫爬的感觉，常伴相应的妄想。19、简述思维障碍中的妄想。简述思维障碍中的妄想。本质是对现实的错误解释和病态信念，不顾大量矛盾的证据仍坚信不移，缺乏现实检验能力，思维内容和方式具有自我中心的特点，受个人经历影响而有浓厚的文化和时代背景。被害妄想：最常见，表现坚信某人正对自己进行伤害活动，如谋划实施打击、陷害、破坏、放火、谋杀、跟踪、监视等，受妄想支配可拒食、控告、逃跑，或采取自卫、自伤、伤人等行为。20、什么是强迫怀疑？患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要，但又不能摆脱。例如，怀疑煤气是否关紧，门是否锁上，窗户是否关好；虽然反复多次检查，但还是不放心。与怀疑的同时，常伴有焦虑不安。21、什么是强迫性穷思竭虑？对日常生活中的一些事情或自然现象，寻根究底，反复思索，明知缺乏现实意义，没有必要，但又不能自我控制。例如，动物为什幺要分雌雄？先有蛋还是先有鸡？他们无休无止地为这类内心的争辩而困扰，常常达到欲罢不能的程度，使患者十分苦恼。22、焦虑症状发生时的躯体反应有哪些？交感神经活动过度为主。如口干、上腹不适、恶心、吞咽困难、胀气、肠鸣、腹泻、胸闷、呼吸困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感缺乏、月经不调，此外有昏晕、出汗、面色潮红等。23、场所恐怖症的表现。不仅指对公开场所发生恐怖，而且对人群聚集的地方也发生恐惧。他们的共同特征是担心在公共场所中昏倒或失去控制，又无法迅速离开，故常常出现回避反应，对病人社会生活影响较大。开始时，他们只是避开那些不易迅速离开的场所，如公共汽车和拥挤的商店；到理发店或剧场去，总是坐在靠近门口的座位上。随着病情的进展，回避反应泛化，避开任何可能产生“包围感”的场合。最严重者，不敢跨出家门。他们对亲属的依赖日增，常导致家庭矛盾。恐怖对象主要为某些特定的环境，如高处、广场、闭室、黑暗和拥挤的场所。24、人际关系恐怖症的表现。恐怖对象主要为社交场合和人际接触，在我国心理咨询服务中，所见恐怖症以本型为多。除了某些特别熟悉的亲友以外，他们拒绝参加各种聚会，也可能回避公共场所，但和广场恐怖不同，他的目的是回避人，而不是担心无法离开。患者感到这种恐惧是过分的或不必要的。25、简述抑郁症的主要表现。对前途悲观失望，但不绝望；自觉疲乏无力或精神不振；自我评价下降，但愿接受鼓励和赞扬；不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情和支持；有想死的念头，但又顾虑重重；自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。病程至少两年，在全部病程中大部分时间心境低落，如有正常间歇期，每次最长不超过两个月。26、疑病症的主要表现。担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病的持久观念。病人诉述躯体症状，反复就医。各种医学检查结果阴性和医生的合理解释不能打消其疑虑。感觉身体的某一部位出现异常感觉，引起患者过分关注，很难清楚描述不适的性质，具体部位及范围。还有的患者描述生动具体，形象逼真，而且使用许多医学术语，确信自己患了某种严重的疾病，尽管各种检查都不支持他的揣测，医生也耐心解释，再三保证患者没有严重疾病，但患者往往对检查结果的可靠性持怀疑态度，对医生的解释感到失望，坚持自己的疑病观念，继续到各医院反复检查或要求治疗。由于患者的注意大都集中于健康问题，日常工作、学习和人际关系常受到明显影响。27、简述偏执型人格障碍的表现。特点为对自己有能力估计过高，惯于把失败归咎于别人。对批评或挫折过分敏感，对侮辱和伤害不能宽容。长期耿耿于怀。多疑、易将别人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑而产生歪曲体验。好胜心强，有强烈的自尊心，看问题主观片面，工作和学习上往往言过其实，性生嫉妒。在失败的时候，时常迁怒于人而原谅自己，往往认为自己成了别人阴谋的牺牲品。因此，这种人容易产生偏执观念。28、简述反社会型人格障碍的表现。简述反社会型人格障碍的表现。行为与整个社会规范相背离而令人注目。这种人对他人的感受漠不关心，缺乏同情心。忽视社会道德规范、行为准则和义务，长期地行为不负责任。他们的认识完好，但行为未加深思熟虑，不考虑后果，常因微小刺激便引起攻击、冲动和暴行。他们从无内疚感，不能从经验中吸取教训，一犯再犯而不知改悔。不能与他人维持长久的关系，容易责怪他人，或为自己的粗暴行为进行辨解。这一型人格障碍被Schneider称为“病态人格”（psychopathy29、易性癖的主要表现。易性癖的主要表现。易性癖（transsexualism）亦称异性认同癖。这是一种性别认同障碍，很罕见。这种人强烈认同自己为异性，以致企图借医学手段帮助他们改变性别。男性要求切除阴茎，做人工阴道。女性要求切除乳房，做一个类似阴茎的附属器官。或采用性激素以改变自己的性征、体态。尽管他们相信自己解剖上的性别是错的，希望改变性别，但它们并非同性恋，实际上都是异性恋者。30、酒瘾的诊断标准是什么？（1）、停止饮酒习惯后有肢体震颤、静坐不能、恶心、呕吐、大汗或易激惹等症状。（2）、继续饮酒可避免戒断症状出现，经常在清晨饮酒，或随身带酒频繁饮用。（3）、多次试图戒酒失败。（4）、对酒精产生耐受性，饮酒量增大。（5）、为了饮酒而放弃其它娱乐活动或爱好。31、烟草依赖的表现是什么？如果突然停用或减少用量，可以出现心绪恶劣，失眠，注意力不集中，坐立不安，心率减慢，食欲体重增加等症状。32、暴饮暴食症的心理因素是什么？情绪障碍，由于亲人亡故、工作压力、人际矛盾等造成情绪创伤，人们借多食抵消消极情绪；多食者个性往往安静少动，与人交往少、不合群、内向、抑郁、自卑等特征。33、简述人际关系的交互原则。在日常生活中，我们有一个共同的倾向，就是希望别人能够承认自己的价值、支持自己、接纳自己、喜欢自己。由于这种寻求自我价值确立和情绪安全感的倾向，我们在社会交往中往往更注意自己的 自我表现、注意吸引别人的注意，处处期待别人首先接纳自己、喜欢自己。这种以自我为中心，而不是以他人为中心的倾向，恰恰是我们在人际关系上常常遇到困难的最根本原因之一。社会心理学家通过大量的实验研究发现，人际关系的基础，是人与人之间相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值，对他们起支持作用。人际交往中的喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的。在一般情况下，喜欢我们的人，我们才去喜欢他们；愿意接近我们的人，我们才愿意接近他们。而对于疏远我们、厌恶我们的人，我们的反应也是相应的，对他们也会疏远或厌恶。34、简述人际关系的功利原则。人与人之间的交往，本质上是一个社会交换过程。虽然，这种交换与市场上在买卖关系中发生的交换不完全一样，它不仅有物质品的交换，同时还包括非物质品，如感情、信息、服务等各方面的交换，但是，发生人际交往当中的交换与发生在市场上的交换所遵循的原则都是一样的。也就是人们都希望交换对于自己来说是值得的，希望在交换过程中得大于失或至少等于失。不值得的交换是没有理由去实施的，不值得的交互关系也没有理由去维持。不然我们就无法保持自己心理的平衡。所以，人们的一切交往行动及一切人际关系的建立与维持，都是人们根据一定的价值观进行选择的结果。那些对自己来说是值得的，或得大于失的人际关系，人们就倾向于建立和保持；而对于那些对自己来说不值得，或失要大得的人际关系，人们就倾向于逃避、疏远或终止。35、简述人际关系的自我保护原则。所谓自我价值，指个人对自身价值的意识与评判。而自我价值保护，则是指人为了保持自我价值的确立，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。在人际交往中，人们只接纳那些喜欢自己、支持自己的人，而对否定自己的人则倾向于排斥。36、简述人际关系的情境控制原则。（一）情境控制需要 情境的不明确，或不能达到对情境的把握，会引起机体的强烈焦虑。对于人来说，不仅对物理环境的不明确和不能把握会引起焦虑，对社会环境的不明确和不能把握，也同样会引起机体处于高度紧张的自我防卫状态。因此，人们对于这类社会情境也倾向于逃避。（二）人寻求平等与自由 情境控制原则的含义，是指人都需要达到对所处情境的自我控制。因此，我们要想使别人从内心深处真正接纳我们，就必须保证别人在同我们相处的时候能够实现对情境的自我控制，保持表现自己的自由。如果我们增加了人们达到情境自我控制的 困难，或是与人们对情境的控制不对等，使别人的自我表现受到限制，而不得不保持一定水平的自我防卫，那幺，别人实际上不可能对我们有深层的接纳，我们与其关系的状况也只能停留在正式的、表层的水平。心理学家发现，任何一种关系，无论社会位置意义上的关系多么紧密，只要关联的双方对于情境的控制是不均衡的，一方必须受到另一方的限制，那么这种关系就必定不能深入，必定缺乏深刻的情感联系。即使是亲子关系、夫妻关系也不例外。37、什么是积极的“倾听”？ 有明确的目的定向，需要不断地获得信息，做出判断，决定反馈，因而也需要持续高度的注意。38、批评的艺术是什么？（1）、批评从称赞和诚挚感谢入手。（2）、批评前先提到自己的错误。（3）、间接提醒他人注意自己的错误。（4）、领导者应以启发而不是命令来提醒别人的错误。（5）、让别人保住面子。39、三代同堂家庭在第三代教育上容易出现什么问题？家庭关系略显复杂，如婆媳间的矛盾冲突，媳妇对丈夫与婆婆的关系敏感，婆婆也对媳妇与儿子的关系敏感，经常偏袒自己的儿子，引发矛盾。隔代亲导致对第三代的过度娇宠，父母对孩子的管教会受到爷爷奶奶的阻挠，形成多方指示，矛盾的指令，孩子无所适从。40、良好的师生关系有什么作用？（1）满足心理需要，发展积极的情感体验。学生对教师的尊敬和热爱能使教师获得成就感和胜任感，教师对学生的热爱和关心能使学生感到愉快、自信、有价值。（2）促进人格发展，形成健康的自我概念。沙利文的精神医学的人际理论认为，精神疾病是由于人格障碍造成的 ，而人格障碍则是人际关系困境造成的。人格是在人际情境中形成和表现出来的，“是人际关系的相对持久的模式，这些人际关系彼此联系重复出现，成为一个人生活的特性。”（3）缓解心理压力，提供重要的社会支持。社会支持是指一种特定的人际关系，有了它，也就意味着知道有可以信赖的人在尊重、照顾和爱护自己。当一个人在遇到心理压力时，他能够从这种社会支持关系中获得有效的帮助。师生之间的亲密关系对双方都是重要的支持力量，尤其对于学生，因为有了依恋感、亲密感和信任感，学生碰到问题时就愿意向教师倾诉心声，愿意主动寻求教师的帮助，从而使不良情绪和心理压力及时得到化解。41、青年男女在两性身体接触上有什么不同的观念？青年男女在两性身体接触上有什么不同的观念？异性之间的身体接触界限，男女生存在不同的看法和态度。当问题涉及到异性之间的身体接触时，男女生之间的差异非常显着，大多数男生赞成异性之间的身体接触，而只有不到一半的女生赞成，而对于自己并不怀有特殊好感的异性表现出身体接触的愿望时，男生只有不到一半的人感觉不自在，而女生的比率则高得多，在拿出实际行动加以制止时，男生的比率进一步下降，而女生则明显提高。42、心理学家对维持长期良好婚姻的看法是什么？问题一：我们有共同的生活目标吗？问题二：和这个人分享我的感觉与思想时，觉得安全吗？这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公的和这个人沟通吗？良好的沟通基础是信任，相信我不会因为表答我的感觉与思想而遭到处罚或伤害。我的一个同事对一个“会凌虐人的人”下了一个定义那就是某个你害怕对他表达感觉与思想的人。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。问题三：他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？某个常力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半：他(她)如何利用他(她)的时间？问题四：他(她)如何对待其它人?促进人际关系最重要的是“给予”的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很欢喜的给予或是个自私自利的人，想想看他对那些他不需要对他们好的人是怎样的情形？例如公车司机，清洁夫等？他如何对待父母和兄弟姐妹?他懂得感激吗?如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗?会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。问题五：婚后我是否希望改变这个人?不要希望在婚后“改善”配偶。如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。43、哪些气候条件对心理有影响？（1）、温度。高温能引起人的狂暴情绪和过激行为，高温的环境不利于通过热传导来降低体温，容易引起生理功能紊乱，影响人体热平衡，使体温升高，情绪不稳，易冲动，神经反应速度减慢，反应迟钝。据德国学者研究，每到热天该国的暴力事件发生率和精神病发生率远高于平时。有专家认为，热风刮走了空气中的负离子，而空气中的负离子可以改善人的脑技能和情绪。和高温一样，低温同样对人们的生理、心理产生重大影响，严寒的冬季会使人精神抑郁。20世纪初，德国一位精神病学者就发现了一种与寒冬有关的精神障碍“冬季抑郁症”。每当寒冬降临，许多人就抑郁沉闷，无精打采，注意力分散，工作效率显着下降。（2）风能影响人的神经系统，提高神经的兴奋性，使人的精神状态发生变化。当人在环境中的感觉是轻风拂面时，就会产生舒适感。如果空气不流动，人就会感觉心闷不畅，浑身沉重，焦虑不安，影响工作效率。（3）降水、湿度、气压和天空状况等对人的情绪也有一定影响。阴雨连绵会使人无精打采，意志消沉；在潮湿的气候里，城市里的暴力行为增加，自然死亡率上升，女性更喜欢唠叨，脾气更暴躁；低气压会引起心脏病发作，注意力不集中，大脑好象失去控制，心烦意乱等。44、森林、海洋、草原对人的心理有什么影响？（1）森林。人类在森林中度过了漫长的时期，而且在不同时期，森林都为人类提供了心理和生理的庇护场所，人类对森林有积极肯定的情感。这种早期积极肯定的情感，已经印入了人类大脑皮层深处，形成了一种潜在的意识。深层次的要求时时会表露出来，影响到人们对森林的感情和需求。人类一旦进入森林，就好象回到童年、甚至母胎中的美好境界，心理得到镇静，中枢神经系统得到放松，全身得到良好的调节，并感到轻松、愉悦和安逸。（2）大海。海滨明亮的太阳、广阔的地平线、蓝色的天空和周期性的波涛声，可以消除精神紧张和心理矛盾，具有稳定情绪、宽阔胸怀的功效，使人心旷神怡。此时人体呼吸加深，肺活量增加，脉率正常，血压稳定，大脑皮层可得到有效的休养，食欲增加，睡眠显着好转，能收到良好的疗养康复效果。（3）草原。给人心胸开阔之感，走进草原，可以净心养气，排除杂念，陶冶情操，促进身心健康。相反，沙漠气候干燥恶劣，沙漠化威胁人们的生命和财产安全，给人类带来了许多恐惧和压力。45、美国某拘留所在犯人可能闹事时，就把他送入粉红色的牢房，根据是什么？颜色能影响人的心理和行为，与人的心理健康密切相关。实验证明：绿色环境下，心跳可减少4到8次，在蓝色环境中，可以解除紧张的心理状态；粉红色的环境可以使人息怒。欣赏美的色彩能促进人体分泌一些有益于健康的激素、酶等物质，起着调节血液流量和兴奋神经细胞的作用。四、问答题 1.过分追求完美对心理健康有何影响？2.个体应对压力的策略是：形成压力免疫，采取积极的压力应对模式，主动寻求社会的支持，注意情绪的调节。3.人本主义心理学家对心理高度健康的描述:人本主义心理学家对心理高度健康的描述。（1）、对人、对世界的信任感。心理健康的人对人怀有普遍的善意，待人真诚，因为他们相信人性中好的一面。但并不是对危险和不快事件缺乏准备和预期，但两者的比例是：信任感多于不信任感。由于信任别人，他们能够持续不断的尝试和冒险，他们的生活比别人多了很多机会和可能。（2）、充分了解自己、接纳自己，并对自我的能力有正确估价。无论自己“美丑”，不怕照镜子，并且不为此过分忧虑；（身高、长相、不断整容的人）对自我能力估计客观，不偏高也不偏低；不妄自尊大，同时充分认识、挖掘自我的潜能。（3）、生活的目标切合实际。目标既符合自己的实际，也符合周围世界的实际。在充分了解自我、了解世界的基础上，心理健康的人都有非常明确的、符合实际的生活目标。（4）、与现实环境保持接触。对外界发生的一切保持适当兴趣和接触；不单枪匹马地进行“风车大战”，也不会与所有的时髦并肩前行。（5）、能保持人格的完整与和谐。人格是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格等。人格的形成是一个动态的变化发展过程。（6）、具有从经验中学习的能力。无论遇到什幺困难，既不退缩也不逃避，而是认真总结经验，不重复过去的失败经验，而是进行新的尝试。以弹性面对逆境，积极乐观地接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。在他们面前，似乎总有很多新的路可走，新的方法可以尝试。（7）、能保持良好的人际关系。有亲密的爱人、朋友，正常的同事及领导关系；对人性的不完善有深刻的认识并接受，清楚地知道如何与不完善的人打交道。只与美好共舞。（8）、适度的情绪表达与控制。心理健康的人有丰富的情绪体验并能控制情绪的表现。心理健康的人也有喜怒哀乐，并且将它表达出来，而不是过分压抑。即能做到荣辱不惊，也能接受自己不良的心情。但对自己的情绪有敏锐的自省能力，对不良情绪及时调整，不让它继续下去。（9）、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足。不是苦行僧，认识并满足个人的需要，善待自己。（10）、在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥。能很好地与团体相融、合作，必要时能突出自己。（不怕出头）。4.人们常常陷入的八个心理误区是什么？（1）、心理冲突激烈；两种互相对立的情感或欲望同时存在于一个人的心里，当事人既不能放弃其中之一，又无法将二者协调统一起来，从而体验着紧张、不安或其它不快、甚至痛苦。（2）、应该论；“应该”是别人和社会对“我”的要求。人感到控制不住自己应该加以控制的心理活动（尤其是情绪）。情绪包括三个方面：1.感受：；3.随意的言语、行动、表情。任何人都不能凭意志努力直接而立刻地消除1、2，但能控制3。你不能控制自己想看漂亮姑娘的念头，但你可以控制自己眼睛不向那边看的行为，不去对姑娘非礼；你控制不了自己的心跳加速，但你可以坚持走进考场，打开考卷，慢慢开始做题。人的整个心灵处于“应该”之暴虐下，看事情、想问题只有“我应该，我不应该”，而没有“我喜欢，我愿意、我要，但我可以不做”。（3）、寻赞许；(依赖）为了获取他人的赞许耗费大量时光，因为得不到他人赞许产生情绪、行为问题；因为别人表露出一种不以为然的态度就改变自己的立场和观点；总怕引起他人不快；为讨取他人欢心溜须拍马；帮助别人完成各种事情，并为自己不能说“不”怨恨自己；做任何事都要征求生活中另一重要人物的同意；为引人注目而表现得与众不同。（依赖人格）。（4）、自我贬低；习惯使用否定、贬义的自我描述语言。（5）、自责；例如“假如我当时那样就好了，这幺糟糕的结果都是因为我”。（6）、埋怨；埋怨外界环境和他人。将自我的所有问题和遇到的挫折都推给环境和别人，自己不负一点责任，从而避免付出努力，改变自己。（7）、过分追求完美。“要幺不做，要幺就做得最好。”对自己的要求苛刻，缺乏弹性； 8）、过分追求公平。习惯于时时处处追求公平，一旦感到失去公正，就愤怒、忧虑或者失望，如果人们强求世界上的任何事都要公平合理，那幺所有生物连一天的生存都无法保证。5.如何以辨证、发展的眼光看待心理健康的标准？（1）心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能仅从一时一事就简单地给自己或他人下心理不健康的结论。（2）、心理健康与不健康之间没有截然的分界，从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。在许多情况下，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只有程度的差异。（3）、心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。（4）、心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。每一个人在自己现有的基础上做不同程度的努力，都可以追求心理发展的更高层次，不断发挥自身的潜能。“毫无精神疾病或许是健康，但却不是生命。”6.美国临床心理学家艾利斯发现人们常存在11种不合理（不合逻辑）的信念是什么？（1）一个人绝对需要生活中每一位重要他人的喜欢与赞扬。（2）一个人是否有价值，决定于他在人生的每个环节都有能力和成就。（3）世界上有些人是卑劣的、邪恶的、是坏人，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。（4）事不如意是可怕的灾难。（5）人的不愉快是外界因素造成的，人不能控制自己的痛苦与困惑。（6）对于危险和可怕的事物，人应该非常关心，要不断做出关注，还要随时留意它可能会再发生。（7）对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。（8）人应该依赖别人，而且依赖一个比自己更强的人。（9）一个人的过去经历往往决定了他现在的行为，而且这种影响是永不可改变的。（10）一个人应该关心别人的问题，也为此而悲伤难过。（11）人生中的每个问题，总会有一个精确的答案，若一旦得不到答案时，就会很痛苦。世界上有些事情根本就没有答案，凡事都要追求完美的解决是不可能的。完美主义只能使自己自寻烦恼。7.如何建立良好的人际关系？（一）重视良好的第一印象：在人际交往中，第一印象对后继信息的理解和组织有着强烈的定向作用。（二）主动交往：一位哲人说过，人生的真正丰富多彩是交往的丰富多彩，人情的丰富多彩，人际关系的丰富多彩。对于一个社会需要发展正常的人来说，无论是谁，都希望有一个丰富的人际关系世界，并在这个世界中帮助和被帮助、同情和被同情、爱和被爱、共享欢乐和分担痛苦。（三）共情：共情，是交往双方内心情感的共通与同一。人是经验主义的，对于别人的理解高度依赖于自己的直接经验。因此，对别人的理解及与别人情感的共通和同一，依赖于个人自己是否具有同样的经验。只有当别人的情感也是自己体验过的或正在体验的，我们才能够真正理解。从这个意义上讲，自我经验的丰富，是理解和同情的前提。（四）帮助别人：我们在探讨人际关系的功利原则时已经谈到，任何一个人，只有当一种人际关系对他们来说是值得的，他才愿意并试图去建立，去维持。而通常来说，只有当一种人际关系对人们有帮助时，才是值得的。因此，我们要想同别人建立良好的人际关系，对别人有帮助是十分重要的。帮助既包括情感上的支持、对于痛苦的分担、观点的赞同及建设性的建议，也包括困难解决上的协助和物质的支持。8.良好的沟通方式是什么？（一）谈话符合别人的兴趣：友人交谈时双方是两个不同的情感和理解的基点，有着不同的兴趣和不同的关注中心。只有在交谈过程中，双方的兴趣和关注焦点会聚一起时，交谈才成为双方同等积极卷入的过程，才能真正起到有效沟通信息和增进友情的作用。许多人在与友人谈话时，不管对方是否感兴趣，只管自顾自地长篇大论，结果交谈变成了独白或交替独白。这样的交谈，不仅不会增进友谊和交流信息，而且还会降低相互吸引的水平，淡化友谊。谈话兴趣与关注焦点的会聚是一个渐进的过程，而且需要谈话双方都高度将