贵州出版社五年级上册健康教育教案.doc

_钟山区马落箐小学2016学年度秋季五年级上册健康教案班级教师第一单元 健康的生活方式 健康的生活方式教学目的：1.理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的2.认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3.让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。课时：三课时教学过程：第一课时（首页内容）一、创设情景 激情导入态度决定一切，兴趣是最好的老师。开篇用昂扬、引人怦然心跳的乐曲伴随着教师的开场白：每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命，我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题。（从学生的身边事入手，抓住学生的好奇心，激发学生的学习热情，从而产生学习的积极性、主动性从而导入新课。）二、表述交流 资源共享前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。三、分析讨论、解决问题讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？1营养是生命的物质基础2养成良好的生活习惯3养成良好的卫生习惯4培养健康，稳定的心理5坚持体育锻炼，提高身体素质四、得出结论 总结评价教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。”结束本节课。附：板书 第一课 健康与健康的生活方式 生理健康（五快）：吃、便、睡、说、走健康： 心里健康（三良好）：个性人格、处事能力、人际关系 社会适应：自然环境和社会环境 主题一（第二课）培养健康的生活方式教学目的：1.知道什么是“五维”健康。2.知道合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足的好处。课时：一课时教学过程：1. 谈话导入新课2. 知道什么是“五维”健康。3. 学习合理膳食。什么叫合理膳食？知道怎样做才是合理膳食。基本简介：成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮2000毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。饮食与健康的关系：饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。4.适量运动。什么样的运动是适量运动，它有什么好处？青少年怎样保持合理运动？适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。5.戒烟限酒。谈谈你知道的吸烟、酗酒的危害。少年儿童不可尝试吸烟、酗酒。6.心理平衡。什么叫心理？心理平衡是什么意思？7. 睡眠充足的好处。想一想：充足的睡眠有什么好处？小结：布置作业 第三课时：树立健康的生活观念一、什么是健康教育？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。二、健康教育的意义：（1）增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；（2）提高和维护健康；（3）预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；（4）改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式；（5）增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。3.促进健康的良策之一-体育运动4.树立科学的健康观，养成良好的生活方式。5.形成健康生活方式的途径有哪些？积累：P13健康小贴士中国居民膳食指南 P15健康生活方式与行为3、 小结4、 布置作业主题二： 主题二 认识烟草的危害【教学目标】1 常识目标：（1）让学生知道吸烟是不良的生活习性。（2）帮助学生了解和掌握吸烟对健康的危害，从而远离烟草。（3）让学生学会利用禁烟的法律法规来指导自己的言行。2. 情感目标：（1）通过学习，引导学生防微杜渐，自愿抵制烟草，养成良好的生活习性，过健康而又意义的生活。（2）让学生感受到法律是护卫自己合法权益的有力武器，加强学生学法、遵法意识。3.能力目标：（1）在明理、说理、辨析的过程中，提高学生的辨别能力。（2）通过学习，进一步提高学生自主学习和合作学习的能力。（3）培养学生社会实践能力以及分析问题、解决问题的能力。【教学重点】知道吸烟对健康的危害，从而远离烟草。【教学难点】如何培养学生自愿地约束自己的行为，远离烟草，护卫身体健康，形成良好的生活习性。【教具准备】U盘、禁烟标志、禁烟条幅、小品道具等。课时：3课时教学设计：【教学过程】第一课时内容：青少年应远离烟草一、导入：师：人们在日常生活中有哪些不良的生活习性？（生回答师导出吸烟现象）二、讲授新课（一）学习（P17)参与评说师：然而在生活中，在公共场合吸烟已是司空见惯的现象，互敬香烟也几乎成了约定俗成的礼节。我们却常常看到在朋友的聚会上，人们常常会相互递赠香烟；在饭店里，也会有人在你身旁边吃饭边吸烟；电影放映厅里，虽然墙上张贴着严禁吸烟之类的标志，但是仍有人毫不顾忌地吸烟那么，吸烟到底是有益还是有害？生：辩论：吸烟到底是有益还是有害？（男生反方、女生正方进行辩论）师：二手烟对孕妇的危害。（放视频） 师小结：刚才的辩论让我们切实地了解到吸烟是弊大于利的。我们还可以通过视频资料更直观地看到吸烟对人体的危害。（播放视频）(二）学习(P16-18)观察想象师：（放视频显示：正常人健壮的肺和牙齿）这是什么？生：回答（正常人健壮的肺和牙齿）。师：（放视频显示：吸烟者的肺和牙齿）这又是什么？生：回答（不健壮人的肺和牙齿）师：（再放视频显示：肺癌患者的肺和牙齿）师：为什么会变成这个样子？生：回答师：导出是由于不健壮的生活习性（特别是吸烟）惹起的，所以我们要远离烟草。3、 总结4、 布置作业第二课时一、学习（P19）吸烟四害（1） 生：阅读课本吸烟四害讨论指出烟草的危害师：（放视频）具体表现 1滴尼古丁可以杀死一条活蹦乱跳的狗。 8滴尼古丁可以杀死一匹强壮的马。 尼古丁直接破歹徒体维生素丙，人缺乏维生素丙就会得坏血病。 焦油中的一些成分有强烈的致癌作用。一氧化碳会消沉血液的运氧能力。吸烟会引发肺癌、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等。 家庭火灾大多数是由吸烟惹起的。吸烟人吸20支烟，周围人相当于被动吸烟35支。 买烟需要钱，因钱诱发偷、抢、骗等行为，学坏常从“抽烟”开端。 师小结：吸烟不光危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者，特别对婴幼儿危害更可导致急性死亡，呼吸道疾病及中耳疾病等。被动吸烟是导致肺癌等各种各样的呼吸系统疾病的重要危险因素，还会惹起心血管疾病。吸烟对环境的破坏作用，尤其是大气污染已超过了工业污染的程度，也是造成被动吸烟的一大祸根。此外，一个个烟头好比是一个个游动的火种，你看学案。历史上因烟头而惹起的火灾比比皆是。可以说香烟是生命最凶恶的杀手。2、分组讨论师：“针对吸烟问题，尤其是有相当数量的未成年人吸烟，你还有哪些想法?你有什么想对他们说的吗?”师：尽管如此，却还有很多人在吸烟，认为吸烟可以缓解委靡，殊不知其真正原因不在于吸烟，而在于尼古丁刺激以后，人体肾上腺素分泌增加所致。小结：布置作业第三课时学习（P21）“主题阅读”内容1、 球王贝利与香烟2、 认识禁烟标志识别公共场合的禁烟标志师：你们见过哪些场合的禁烟标志？（生回答）师：我国的有哪些护卫未成年人的禁烟法规？（三）看小品师：播放小品烟的诱惑生：联系实际谈谈吸烟人群的心理。（4） 拓展活动1、社会探问：青少年吸烟的心理特点有哪些？师： 时髦心理：认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有出席吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。 好奇心理：青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后一支烟，赛过活神仙”的味道。 模仿心理：青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。 社交心理：“烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。 环境心理：近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，对比一下吸二手烟的危害。才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。 反抗心理：青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。 将烟作为“工具”：有青少年认为两手空空没事，就吸支烟解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。上厕所吸烟，是为解“臭气”。考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。 侥幸心理：虽然知道吸烟可致瘾，可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得！”了解到这些心理，我们或许可以避免主动吸烟，但是如果有人请你吸烟，你又该怎样拒绝呢？2、无烟世界，我们在行动（1）拒绝吸烟的技巧（学生讨论指出） 直接拒绝法：坚定直接地说“不”。例如：“吸烟？我不要。别再来烦我！”积极拒绝法：以友谊地讲道理的方式来拒绝递烟者，提出吸烟的许多危害，孕妇吸二手烟的危害。并劝说对方也不要再吸烟。消沉拒绝法：可用“我一闻烟味就头昏，不能抽烟，对不起”之类的话来婉词拒绝。进攻性拒绝法：当递烟者不接受你的看法时，可以用“我去告诉老师”或“学生守则不允许学生吸烟”等进攻性语言来使对方也不吸烟。回避法：看见有人吸烟，或者同伴有可能劝你吸烟时，就抢先说：我要去干某某事情，先走一步，或者找出其他理由回避开。另提建议法：例如：“还是来块口香糖吧。”或者尝试其他活动，如体育活动和运动，以健壮和具建设性的方式处理紧张和压力，如去散散步、听听音乐等。（3）师生举行无烟宣誓、签名仪式。听说二手烟对孩子的危害。（4）倡议学校、社区建立无烟学校或无烟社区。（六）总结 最后，让我们以对家庭负责为起始点，懂得责任，自己绝不吸烟；以对整体负责为凝聚点，学会关心，劝阻他人吸烟；以对社会负责为制高点，学会报答，共创无烟世界。让无烟的童年更加亮丽！（六）作业布置（课后）1、设计一条禁烟宣传标语。2、查找世界无烟日主题。【板书设计】不良的生活习性吸烟现象烟草的危害禁烟法规禁烟行动 第二单元 以乐观的态度面对挫折主题一 正确认识挫折主题内容：如何面对挫折教学目标：1. 教育学生学会处理生活、学习中遇到的困难。2.了解应对挫折的十种方法。3.教育学生直面挫折，永不放弃。课时：二课时教学过程：第一课时一、故事导入：1. 讲音乐家贝多芬的故事。贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的命运交响曲就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”2.说说自己遇到的一次深刻的挫折经历。你当时是怎么做的？3.你是如何看待挫折的？挫折带给你的好处-挫折带给你的痛苦-二、总结：3、 布置作业第二课时内容：活动一、思考：挫折能给我们带来好处与痛苦，那么我们如何面对挫折呢？说一说。打开课本读一读，结合实际说一说。二、实际应用1、把你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，（不必写自己的姓名）交给老师和同学们一起共同讨论解决。2、记名言：风可以把蜡烛吹灭，也可以把篝火吹旺。人生不幸之事就如一把刀，它既可以为我们所用，也可以把我们割伤，这要看我们究竟是抓住了刀刃，还是握住了刀柄？这些名言有何哲理？3、听并唱阳光总在风雨后的歌曲。三、拓展。 四、总结升华 作为小学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢？面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！面对挫折，我们应该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自我的机会。著名的主持人杨澜阿姨曾说过：人生最大的财富不是青春与美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的机会。 面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。失败和挫折是暂时的，只要你勇于微笑，误解和仇恨是暂时的，只要你达观待之，赞扬和激励是暂时的，只要你不耽于梦想，烦恼和忧愁是暂时的，只要你不被它左右！ 同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!五、学习健康小贴士：增强挫折承受力六、读一读：应对挫折的十种方法。七、小结：八、布置作业主题二 勇于挑战困难主题内容：积极面对困难教育目的： 1.“面对困难，勇于挑战”，教育学生面对种种困难要坦然地面对困难，要勇于挑战困难，最后战胜困难。 2.帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析问题、解决问题的能力。课时：2课时教学设计 第一课时活动过程：一、阅读“主题阅读-勇敢面对”的内容，引入新课。问：请同学们谈谈你所见到、听到的困难有哪些？生：学习困难、身患疾病、家里贫困、父母离异、战争、地震、台风等。师：通过同学们刚才的发言，老师给同学们总结出了同学们所认识到的困难有：自然因素引发的困难（地震、海啸、台风等）；社会因素引发的困难（恐怖事件、战争、社会动乱等）家庭因素引发的困难（贫困、失去亲人、父母离异等）个人因素上的困难（智力、生理缺陷、学习困难等）图片展示：日本地震、海啸袭击斯里兰卡、911事件、农村贫困家庭生活状况等过渡：在我们的生活中像类似的困难还有许许多多，刚才通过对图片的观看，同学们一定有了更多的感触，下面请大家来说说从小到大你所听到见到的名人他们所遇到的困难与挫折，以及他们是如何面对的。二、大家说名人挫折小故事你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事？学生甲：世界伟大的音乐家贝多芬一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。学生乙：现代海伦凯勒 王峥、周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成“海伦凯勒号联合舰队”。学生丙：阿诺德施瓦辛格，少年时身体十分瘦弱。但他十分崇拜美国健美先生力士板加，并决心也要成为健美先生。为了实现自己的理想，他不顾家人的阻挠，一心投入健身运动，终于如愿以偿：获得了一项国际先生，三届环球先生，七届奥林匹克先生的殊荣。后来，他又加入影坛，从一些头脑简单，四肢发达的小角色开始，经受一系列挑战，终于成为风靡全球的国际巨星。现在，他又向政坛发起冲刺，击败他的对手，成为新的美国加州州长。师：张海迪，1955年秋天在济南出生。岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有机会走进校门，却发奋习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了海边诊所等数十万字的英语小说，编著了向天空敞开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦等书籍。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。现为作家、全国政协委员。思考： 你们从他们身上