快乐迎接青春期.ppt

,李蕊自从升入六年级，成绩急剧下降，情绪也经常变化无常，经常与同学发生矛盾，顶撞老师。 “我不喜欢呆在学校里，好像住在监狱里一样，一点自由的空间都没有。上课听不进去，成绩也越来越差，读书还有什么意思。又没有真正的朋友，他们都嘲笑我丑，还说我脾气不好不跟我玩。父母也不爱我，要不然为什么要离婚？老师也是很讨厌，期中考试我没考好，老师还特意打电话让我妈妈过来，说我可能有心理问题。也许吧，我也不知道怎么了，很烦，看谁都不顺眼，觉得干啥都没意思。”李蕊自己也很苦闷。,案例：,你是否也会经常没有缘由的情绪大变，心烦意乱呢？,同学们，你知道李蕊怎么了吗？,青春期是童年向成年过度的时期，是我们成长中的一个关键期。在这个时期，身体和心理都在悄然发生变化。你准备好迎接青春期了吗？,青春期从什么时候开始？,青春期有哪些表现？,进入青春期，我们应该注意什么？,安全课堂,安全课堂,青春期一般12-13岁开始，18岁左右结束。 这个时期的学生，在生活中的主动性、进取精神及自制力都明显增强，但由于身体成熟和思想发展的不平衡，容易产生情绪波动和行为偏差。 女生的行为有时容易受环境或他人暗示，男生随着自我意识的增强，往往不接受老师或家长的教育和帮助，因主观、片面地看问题而产生偏差。,/11138650/12775125,观看视频青春期是什么,青春期保健,1、注意饮食卫生，加强营养。,我们要平衡膳食，少吃糖类、高脂肪类和刺激性食物，多喝开水。,2、注意个人卫生。,穿宽松、透气的内衣裤,勤洗澡,常换洗衣服,3、加强生理保护。,不要挤捏“青春痘”，以防感染,避免使用含油脂较多的化妆品,在变声阶段要注意保护声带，不大吼大叫,4、养成良好的生活习惯。,不抽烟、不喝酒、不吸毒， 多休息、不熬夜。,5、积极参加体育锻炼。,青春期的发育离不开体育锻炼，锻炼不仅能促进骨骼发育，还可以调节心情，缓解学习压力。,6、保持良好心情，注意情绪调节。,喜怒哀乐是人之常情，我们要学会做情绪的主人。,调节情绪四方法,假如我是他我会,青春期所出现的许多变化是正常的，不要害怕和恐惧。我们要正式这些变化，做好青春期的保健，调节好自己的心态，把更多精力用在学习知识上。,学会保护自己,1、锻炼自己的抗挫折能力，正视青春期的叛逆心理，客观地认识、评价自己。,2、保护自己的身体，拒绝他人提出的亲吻、触摸身体等要求。,3、外出前，将自己的行程和返回的大致时间明确告诉家长。如果有特殊情况，应设法通知家长。,妈妈，我和小强去学校球场打球了，下午三点钟回来,5、未经父母许可，不得私自在外过夜。,6、单独乘坐电梯时，如果有可疑的陌生人跟进来，可立即退出电梯，等下一趟人多时再乘坐。,7、外出时，注意观察周围环境。,那个人好像在盯着我,万一被人尾随怎么办？,首先镇定不要害怕,可以打电话让家人或朋友来接应,可以改变路线，穿过马路或搭公交车、出租车，甩掉跟踪者,可以向热闹的地方跑，到附近的学校、派出所、治安岗亭寻求帮助,8、避免和异性独处一室。,9、与父母闹别扭时，切不可离家出走,10、不要去酒吧、歌舞厅，不轻易与网友见面。,11、不要贪图小便宜，对于无事献殷勤的人要小心。 12、如果自己做错了事，不要让他人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 13、不看低级、庸俗的图书画报、音像资料、视频等，不浏览不健康的图片及网页。,男女生正确交往,男女生交往的心理学意义,有利于智力上取长补短 有利于情感上的交流和互补 有利于个性的充分发展 有利于互相激励,与异性交往的注意事项,有节制的态度和言行； 心地坦诚，自然大方，热情而不轻浮，大方而不庸俗； 穿着整洁，得体，不俗套； 语言文明，不自作多情； 不乱传流言蜚语。,与异性相处不用完全回避，要正确交往；不正当的交往虚掷青春，往往会留下悔恨的印记，它的伤害可能影响今后一生的生活与感情。,实践