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高血脂病人的饮食,高血脂病人的饮食吃什么?对于高血脂病人来说合理的饮食是至关重要的，不合理的饮食能诱发高血脂症状加重，合理的饮食能起到一个辅助治疗的作用，在平时生活中我们应当养成一个良好的饮食习惯。,高血脂病人的饮食： 饮良清淡，粗细搭配。平时多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪及含胆固醇的食物，晚餐宜少，少吃甜食; 常吃抑制血小板凝聚、防止血栓形成的食物。如黑木耳、三七花，大蒜、洋葱、香菇、山楂、柠檬等; 多吃溶血栓的食物。如西红柿、三七，红葡萄、桔子、生姜等;,高血脂病人的饮食,多吃降血脂的食物。如三七，三七花，黑木耳，洋葱、香芹、胡萝卜、苹果、猕猴桃、山楂、玉米等; 多饮水，稀释血液。,吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，高血脂病人的养生指南: 一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。,高血脂病人的饮食,二.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。,三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。比如 。,四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太
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