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文档简介
50种生活基本常识,1. 鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡; 2. 豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋; 3. 土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑; 4. 狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡 5. 芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; 6. 螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻; 7. 洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛; 8. 海带与猪血不可同食,同食可引起便秘; 9. 牛肉与红塘不可同食,同食胀死人; 10. 番茄忌绿豆,同食伤元气;,11. 羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀; 12. 鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏; 13. 白酒忌柿子,同食心闷; 14. 皮蛋忌红塘,同食作呕; 15. 尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加 了胃癌发病几率。 16. 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果; 17. 饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃; 18. 女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西; 19. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多; 20. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;,21. 早上醒来。先喝一杯水。可预防结石; 22. 睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖; 23.每天十杯水,膀胱癌不会来; 24. 白天多喝水,晚上少喝水; 25. 一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。 26. 多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 27. 下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 28. 十种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 29. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 30. 最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点。,31. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 32. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 33. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 34. 掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 35. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 36. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 37. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 38. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 39. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。 40. 抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。,41. 饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 42. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 43. 食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 44. 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 45. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 46. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 47. 保持规律的生活与运动。 48. 保持轻松愉快
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