教师心理健康培训课件-中国科学院心理研究所.doc

教师心理健康 中国科学院心理研究所签约咨询师 刘义林 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 一、关于教师的心理健康 教师的心理健康问卷调查结果发现: 69.15 %的教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高; 58.46 %的教师在工作中烦恼多于欢乐； 55.98 %的教师经常患病或有慢性病; 40.15 %的教师很少同校外人交往; 33.64 %的教师在校内很少同别人交往； 31.51 %的教师有轻度心理障碍; 28.57 %的教师在工作中经常有苦恼； 21.61 %的教师已构成心理疾病; 12.37 %的教师有中度心理障碍。 教师属于高压力群体，我们要面对: 来自个人家庭方面的住房、工资收入、子女教育等问题； 学校领导以及上级的升学指标压力； 繁重的教学任务，批改学生作业，备课，进修学习； 当前，我们也同社会其他阶层一样，面临竞争、下岗、学历教育、计算机考级等。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 教师易发生的心理矛盾和冲突有： 1、榜样与普通人的冲突。 2、工作的创造性与常规性的冲突。 3、工作的责任感与自我实现的冲突。 4、教师的心理行为也会受到学生消极行为 的影响。 二、关于心理健康 1、健康新概念 健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。 心理健康的基本含义（1）、心理健康是个人的主观体验 （主观性、积极性、全面性） 主观性：心理健康与否往往来自个人的主观体 验，客观条件只是作为影响的因素； 积极性：表现出肯定的、正面的精神面貌，热忱的、进取的心理状态； 全面性：心理健康表现在心理过程和个性的各个方面，也影响个人生活的各个方面。 （2）、心理健康的表现是情绪体验 情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系 （表里关系） 心理健康不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。 积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立，并非此消彼涨。 （3）、心理健康的核心是自尊自信 所谓自尊自信，是指个体对自己（或自我）的一种整体全面、积极肯定的评价、体验和态度； 自尊自信是心理健康的核心。因为自我概念与心理健康各方面的测量指标都是密切相关的。 心理健康的层次 心理健康的实质1）、人己：认识，接纳，完善（身 / 体、 心 / 智、灵 / 德、社 / 群） 2）、人人：长辈，同伴，异性，家庭 3）、人事：学习，工作，休闲 4）、人物：物质（金钱），科技（工具），环境（自然），社会（政治） 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 2、全球心理健康比例 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6，完全没有心理疾病的人只占9.5，有84.5的人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常的6，而心理咨询和心理保健关注的是那些84.5 处于亚健康状态的有小问题的正常人。 3、心理问题或心理障碍的程度划分 心理问题也像我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 轻度的可能通过自我调整一下就好了； 中度的可能需要进行心理保健调理一下才能好； 重度的就需要心理医师的治疗了。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 三、什么是心理障碍 “心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。 心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。 四、常见的心理障碍及其表现 狭隘 一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 抑郁 表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。 怯懦 一般的胆小不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 虚狂 表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。 .恐惧 由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐惧心理。如学生受到不及格分数的困扰，以致一看到分数就恐惧，并且害怕教师、家长，不想见到他们，一见到责备的目光就呆若木鸡。有时被恐惧心压抑得不能进行正常思维，连教师责备别的同学，也会引起惴惴不安。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 多疑 这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。经常疑心有人在监视他，与他为难。还常常把这种怀疑迁移到一切管教他的人身上，包括家长。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起大的刺激，还常以谎言骗人，意志薄弱。 神经过敏 表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起大吵大闹。注意力不易集中，且不能专注于学习，而是过分关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被暗示和引诱，行为轻率，对人不信任，并容易产生对立情绪和报复心理。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 神经衰弱 由于劳逸不当，大脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，亦会导致神经衰弱。其表现是易过度兴奋，但更易疲劳，精神不振，注意力分散，学习、工作效率很低，且健忘、易怒、过敏、胆小，精神上十分虚弱。 过度激动 是在受到不公正的待遇后，在极度苦闷中产生的一种反常心理。表现为极易激动，举止冲撞，待人态度生硬，好发脾气，有时则歇斯底里地大吵大闹。不听劝告。想让别人知道自己的厉害，但又想不出恰当的发泄手段，处于一种谁碰就让谁倒霉的心理状态。 中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员 10无动于衷 表现为对一切都满不在乎。这往往是受到不公正待遇后出现的一种反常心态，也是一种特殊的反抗形式。他感到自己在别人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，对来自任何方面的批评指责均若无其事。有时则故意作态，使你对他无能为力。但满不在乎仅是外表，其内心却充满着自尊心受到伤害的痛楚。 11报复情绪 有的犯了错误后，认为周围的人都以轻蔑的态度看待他，在内心激起种种仇恨与对立的情绪，并且十分敏感。任何一点动向都会触动他的神经，连别人看他一眼，也觉得是在嘲弄他，甚至把无关的行动也视为挑衅，在内心时时升起一种报复情绪，用破坏、捣乱来发泄自己心中的怒气，并引为开心。 五、教师心理健康对学生的影响 教师的心理健康作为教师心理素质的一个重要方面，通过长期的、潜移默化的作用对学生的发展产生影响。因此，重视教师心理健康水平的提高，分析教师心理健康对学生产生的各种影响，对于加强教师心理健康教育和促进学生健康发展显得尤为重要。 教师的心理健康对学生的五大影响 1、影响学生的学习效果 2、影响学生人生观、价值观的形成 3、影响学生之间良好人际关系的形成 4、影响学生乐观情绪的建立 5、影响学生健全人格的养成 六、教师特殊的心理障碍 （一）职业倦怠 1.主要表现 情感衰竭：易怒、没热情，情绪疲劳，对学生没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。 人格解体：冷漠、消极，负向抚爱增多，对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控；行为偏差。自制力差，以学生为宣泄对象。当今一些社会侵犯行为，不一定是职业道德问题，很多都是情绪压力问题造成的。如果单纯地进行思想政治教育是不能完全奏效的。这些与教师的职业倦怠情绪有直接关系。 成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。 2.教师职业倦怠的比例 经常性（高度的） 占22.6， 偶发性（中度的） 占60.2以上， 苦恼感（低度的） 占27.4。 （二）心因性生理疾病 躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍（30靠吃安眠药入睡）、神经性头疼、偏头痛等。 （三）不良后果和调查比例 1. 2000年4月，国家中小学心理健康课题组对我国14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23的教师存在心理问题，其中32.18的教师属于轻度心理障碍，而2.4的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师的自卑心态严重，嫉妒和焦虑情绪偏高，“语言暴力”严重。 2. 2002年在广州市举行的一次心理保健讲座上检测的结果，被测试的教师中31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒和焦虑情绪。 3.2003年教师节前夕，上海心理咨询中心为该市教师进行的心理健康测试表明，有40以上的教师存在不同程度的心理问题，有5的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。 4.杭州市中小学生教师心理健康状况调查报告近日发布，抽样调查了2000位中小学教师。 调查显示，有76%的教师感到职业压力大，最令教师困惑的是职业压力，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重；有60%的教