怎样制定学期计划表及坏习惯的行为矫正.doc

怎样制定学期计划表及坏习惯的行为矫正 一、制定计划表的作用： 为了早日让孩子养成好的习惯，因为孩子在小时可塑性强，容易塑造。孩子小时是培养习惯的最佳时期，一般的情况下，通过奖励和惩罚（注意：绝不是体罚，“惩罚”孩子是一门艺术！）反复几次，一个好的习惯就可形成了。父母在生活中就要有意识通过制定计划表，调整孩子的生活起居习惯，养成孩子准时睡觉，准时起床，在规定的时间内做作业的习惯。并且养成各种各样的好习惯：书写规范、按时完成作业、自己看课程表，自己整理书包、珍惜时间，学习上不磨蹭，认真、细心、不马虎，正确的坐姿、看姿等等。 好的习惯的养成关键是在小学阶段，特别是小学一到四年级，更是养成好习惯的关键期。 我记得一个小故事：扁鹊是我国著名的医学家，扁鹊三兄弟行医，扁鹊名气最大。齐桓公问为何。鹊答大哥治无病之人，二哥治小病之人，而己治病危之人，故名显，实以大哥为最。那么要做最好的教育家呢？宜学大哥。 有句话说得好：“早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。”父母要紧紧抓住小学阶段这六年，多培养孩子好的习惯。让孩子在人生的成长道路上多多受益。 现在我想讲一下制定学期计划表要注意的几个方面，制定计划表要注意以下六个方面： 1、尊重孩子的意见，目标内容不可强加给孩子。 2、在表里设计一个好的激励机制。 3、制定的目标不可太低，也不要太高，套着孩子的实际能力走。 4、学会把大目标分解成许多个小目标，鼓励孩子分阶段去实现小目标。 5、计划也要富有一定的弹性和变通。 6、制定的目标项目不要安排得太多太满，给孩子留出玩耍的时间。 一、尊重孩子的意见，目标内容不可强加给孩子，允许孩子提出自己的想法和意见，因为目标最终要靠孩子自己去实现。切忌把大人的想法硬性强加给孩子。 为什么要尊重孩子的意见？因为孩子是生命成长的主人，是计划表的具体实施者。所以家长制定的表一定要跟孩子商量，要取得孩子本人的认同。有些孩子年龄小，他不懂得怎么制定表，那么家长可以给孩子参谋，给孩子讲道理为什么要这样制定，制定的这些习惯培养项目对孩子本人有什么好处，让孩子从心里认同这张表。只有这样孩子才会主动去完成制定的内容，发挥孩子的主动性才能发挥出来。 在儿童习惯养成的过程中，有一个误区存在，那就是习惯养成的过程变成了奴役儿童的过程。什么意思呢？就是大人在研究习惯，大人在定规范，强迫孩子去执行，这样做就很可怕，孩子始终处于被动中，处于父母的高压下，孩子自己的主动性发挥不出来。有的父母就采用这种“逼”的方式，“压”的方式，每天逼孩子弹琴多长时间，逼孩子每天看书多长时间，逼孩子每天必须要完成什么什么任务一直约束着孩子，始终不敢放手让孩子自己管理自己，这样的孩子就特别被动。到了中学，孩子到学校住校了，父母没有条件管理孩子了，孩子自己也没学会管理自己，自己没有学会约束自己，结果就开始下滑。 中国教育的一大败笔可以说就是把太多的教育变成了一种从上到下的要求，而没有一个从下激发出来的主动的需求。 所以，真正好的教育应该是自我教育，会教育的父母是会想方设法调动孩子的主动性，让孩子自己学会管理自己，自己学会约束自己，充分调动孩子自己养成习惯的主动性，要让孩子觉得养成这个习惯对自己会有很大的帮助，让孩子觉得我喜欢养成这个习惯。这才是最考验家长教育智慧的地方。也是评价一个家长教育水平的重要标志。 现在以我给孩子制定的表为例，二年一期时我曾给孩子制定一张学期表。这张表曾经发到了论坛上的我的那个快乐学习帖里。 当时我制定那张表时，为了让孩子对那张表感兴趣，主动激发孩子自身的动力。我和孩子妈妈想了两个办法： 二、设计一个好的激励机制。 1、这张表的设计一定要有趣味性，让孩子喜欢、感兴趣，要迎合孩子的心理特点。家长在平时的生活中要注意观察孩子喜欢什么不喜欢什么，比如：我的孩子喜欢看动画片，看过很多的动画片，如：从二、三岁开始看天线宝宝开始，再到西游记、狮子王、蓝猫淘气三千问、虹猫蓝兔、四驱兄弟、奥特曼、海盗王、游戏王、围棋小子、名侦探柯蓝很多的动画片我都陪孩子看过，我就发现我的孩子特别喜欢看圣斗士星矢这部动画片，非常崇拜动画片里的五个主人公星矢、紫龙、一辉、冰河、瞬。看着动画片里五个勇敢的圣斗士历经挫折、勇敢地闯过黄金十二宫，克服千难万险终于解救出了宇宙女神雅典娜。儿子心中对五个主人公佩服不已！ 当时我就萌发了从这部动画片中借鉴故事情节来制定计划表，让儿子去当圣斗士头号主人公星矢，然后把这个学期设计成二十关（一个学期二十周），让儿子去闯关，争取让儿子一周闯过一关。因为孩子的天性都是喜欢竞争的。 这二十关是这样的：第1关：小孩星矢。第2关：武士星矢。第3关：青铜圣斗士星矢。第4关：拿到射手座黄金圣衣。第5关：打败白银圣斗士。第6关：进入雅典娜城。第7关：攻打水瓶座。第8关：攻打双鱼座。第9关：攻打白羊座。第10关：攻打金牛座。第11关：攻打双子座。第12关：攻打巨蟹座。第13关：攻打狮子座。第14关：攻打处女座。第15关：攻打天秤座。第16关：攻打天蝎座。第17关：攻打射手座。第18关：攻打摩蝎座。第19关：联合另外4圣斗士。第20关：成功救出雅典娜。 这二十关是我跟孩子一起商量的，主要是想让儿子自己参与到制表过程当中来。孩子对设计的这个闯关环节很满意，觉得很有意思，所以就调动起了孩子闯关的积极性。 2、最后兑现的奖励物要能吸引孩子，要选择孩子最想得到的做为奖励物。 这样做也是为了调动孩子的积极性。让孩子主动参与进来，更好地完成计划表实施的项目。我的孩子喜欢旅游，所以孩子最后选择了海南岛。 三、激励目标要合适。制定的目标不可太低，也不要太高，套着孩子的实际能力走，太低激不起孩子斗志，太高孩子完成不了，影响自信心。 比如：有的孩子给孩子定的学习目标很高，规定孩子一天必须完成很多的项目，有些家长给孩子制定的项目太多，觉得孩子要养成的好习惯太多，就全部做到表里面来，一设计就设计了几十项。比如，生活习惯，要按时起床、自己穿衣、叠被子、自己整理书包、吃饭不要磨蹭了，晚上要按时睡觉了。学习方面，比如：要正确握笔、自己查字典、自己整理学习用品、作业要独立思考、书写要规范、一天要背几首诗、一天除了做完家作外还要做几道题，看几页课外书，这种想法是好的，但不切合实际。孩子会感到这一天有太多的束缚，太累、太不自由。许以制定的项目不宜过多，以10项左右最好。 等到过了几个月或一个学期，再把养成好的习惯，比较牢固的习惯撤下来，再换上别人需要培养的习惯放到表里。所以，培养习惯不要指望一口吃成一个大胖子。 制订的量也不要太高，比如：有的家长在计划表里安排孩子做题，规定孩子一天要做10道奥数题，或者一天必须要背5首诗，或者必须要弹2个小时的钢琴，这样的制定显然孩子无法达到，那么这个表就会挫伤孩子积极性。 我们制定表的要求要做到六个字：“跳一跳，摘得到”是最好的。这样孩子只要稍稍努力就能完成，孩子才有兴趣继续进行下去，才会有成就感。 四、学会把大目标分解成许多个小目标，鼓励孩子分阶段去实现小目标，直至完成大目标。 为什么要学会把大目标分解成许多小目标呢？在这里想给大家讲一个心理学家做的实验来说明。曾有一个这样的实验：心理学家将一个班的学生随机分成甲、乙、丙三组，让他们从学校出发，到一个村庄去，甲组同学只跟着向导走，到于那个村庄在哪儿、有多远、怎么走则一无所知；乙组的同学就比甲组多知道一点，知道要去的村庄有10公里远，其余的也是一概不知；丙组的学生出发时，向导不仅告诉他们有多远、怎么走、大致要经过些什么地方，而且一路都有路标，上面标有后面的路线和里程。 结果，甲组同学只走了两三公里，就开始有人叫苦了，又走了一段，学生们就开始抱怨，最后溃不成军；乙组学生走到一半，有人便开始叫苦，他们一路不停地问走了多远、还有多久能到，速度也渐渐慢以下来，直到快到终点时，才稍微振奋了一下精神，加快速度走到终点；丙组学生一路情绪高昂，每走一段，便看看路牌，很高兴自己又走了一段，再望望前方，一路鼓劲，继续前进，很快很轻松地就到达了目的地。因此，实验结果不出所料，丙组最快，乙组次之，甲组最慢。 还有一个关于马拉松运动员夺取冠军的真实故事，也说明了把大目标分割成小目标的重要性。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中夺冠的日本矮个子选手山田本一出人意料的夺得了世界冠军。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛中，山田本一又一次夺冠。当记者问他凭什么取得如此好的成绩时。他说：“我是凭智慧战胜对手的。”接着他对记者说出了真相。 原来这个选手在每次比赛之前，都要亲自乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，他就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，接着又以同样的速度冲向第二个目标。四十公里地赛程，就补分解成了许多个小目标，就这样轻松跑完了全程。 这个选手还说，起初他并不懂得这个道理，结果因为没有小目标，只跑了十多公里就疲惫不堪了，就被前面遥远的路程给吓倒了。 学习也像一次长途旅行，学生需要清楚哪里是起点、哪里是终点、中途有哪些重要的小站，这样才能做到“心中有数”，既征服前面路程的成就感，又有后面需要征服的目标感。 所以，我们给孩子制定计划表时，因为一期比较长，所以我们也要学会把这一期这一个长的目标分割成许多段短目标，让孩子去一段一段“征服”。 举个例：比方家长希望孩子这个学期背完80首唐诗。那么家长就要教会孩子学会安排。比如一个学期二十周，那么就保证每周背四首就可以了，然后继续细化，相当于一天背一首就行。这样就很容易做到。再比如：你想让儿子一年记下一千个单词，就要把一年365天分割成365份，这样每天只要记三个单词就行。 五、一旦目标制定下来，就要鼓励孩子坚持下去，对孩子们来说，坚持计划比制定计划要难得多，放弃目标意味着失去执着。 我们知道，要想形成一个好的习惯，就要不断地重复。重复的次数越多，这个习惯形成地就会越牢固。所以在培养孩子养成习惯时，要鼓励孩子坚持下去，不要轻易中断，最好是每天进行，不要让他中间“断”开，要保持连续性。 一张表制定很容易，但真正难做到的是天天执行下去，有些家长因为工作原因，不忙的那天就抓一下孩子的习惯，孩子好几天。哪天忙起来了，就不记得督促孩子完成这张表上的内容了，又松几天，这样时紧时松，孩子的习惯最终很难形成。 所以魏书生老师形容培养习惯像开火车，刚开始启动难一点，一旦启动了这个计划，就不要轻易停下来，天天坚持，这样火车才会越开越快，习惯才能真正地启动起来了，慢慢进入高速运行的轨道。惯性就会越来越大，并最终养成牢固的习惯。 五、计划也要富有一定的弹性，任何一成不变的学习计划都是不科学的，再好的计划也应随着学习和生活情况的变化而适时调整，使计划始终保持在合理的状态，这样也便于计划能坚持下去。 计划执行过程中要懂得“变通”。在边做的过程中，边发现问题边修改，让计划更具合理性。对于一些特殊的情况，比如：哪天因为什么事孩子忙一点，家长就要适度降低那天的要求。 六、制定的目标项目不要安排得太多太满，每天一定要给孩子留出玩耍的时间，让孩子有一片舒展的天空。 二、坏习惯的行为矫正方法。 在孩子成长的过程中，一不留神，孩子就容易养成各种各样的坏习惯。这些坏习惯是孩子们成长过程中的拦路虎，阻碍了孩子们学习和事业的成功。 那么这些坏习惯如何才能改正过来呢？ 经常在论坛里和群里有家长咨询：“我的孩子一点儿也不懂事，我都跟他说了快一百遍了，他写作业不定期是磨磨蹭蹭地，而且还坐不住！”“我的孩子是个电视迷，一坐在电视机前就粘住了，怎么叫她也不动，真把我愁死了。” 那么对于这些有着不良习惯的孩子，到底该如何矫正？许多父母喜欢用说教的方式，结果越说孩子越不爱听，越说越逆反，不但没有把坏习惯矫正过来，还造成了亲子关系的紧张。 其实只要仔细想想，我们就能明白：习惯就是一种动力定型，是一种动作上的惯性。就像一辆高速行驶的火车，你不可能只望这辆火车一下子停下来。就像坏习惯一样，你不可能只能他一下子以下改正的。就像一辆行驶的火车一样，要想让他停下来，你得慢慢让火车减速，直至停下来。改下坏习惯也一样，不能只望家长们一个耳光，一声呵斥，一顿暴打，就能让孩子马上把坏习惯改过来，这不现实。要给孩子们一个改正的过程。所谓：“冰冻三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖呀。” 养成习惯，就象火车启动；改正坏习惯就像火车刹车，得有一个过程。所以中国家庭教育专家孙云晓说：“培养好习惯用加法，改正坏习惯要用减法，得慢慢来”。 在这里给大家讲一下孙去晓的一个故事：“孙云晓有一年到荷兰阿姆斯特丹去参观学习，在大街上看到有个店子里在卖毒品。孙云晓感到很奇怪，心想：全世界都在戒毒，这里居然还堂而皇之卖毒品？就好奇地进去打听，店子里的荷兰人告诉他：“我们这里的毒品是卖给戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证明，可以来买点儿，让他逐渐减少，这就是“递减法”，用递减的方法让他们慢慢戒。 其实坏习惯的矫正方法跟戒毒瘾的方法差不多，你们只能一下子就让孩子把坏习惯矫正过来。就像你不能指望一辆高速行驶的火车一下子停下来一样，这里面要有一个缓冲的过程。 让孩子们慢慢改正坏习惯！ 在这里我想介绍两种方法。一种是用行为心理学里面的区别强化法来矫正坏习惯！还有一种是用替代法，就是用一种新的习惯来替代旧的习惯。 先讲第一种方法：区别强化法。 在这里我讲一个例子来说明：有位妈妈姓高，他的儿子叫梓豪，是个小学五年级的学生，这个孩子有个不好的习惯，写作业拖拖拉拉。明明半个小时的作业，他可以每天给你写两三个小时。妈妈瞧在眼里，急在心里。就注意观察孩子，发现了一个现象，这个孩子反应还是很快，但是不专心，往往写几分钟就起来东走西走，每小时至少起来五六次。就这样，一个小时的时间差不多有一半的时间用在了闲逛上面，难怪要用那么长时间完成功课。 为此，妈妈经过思考，终于想出了一个办法。 在鼓励孩子的前提下，她与儿子约法三章，如果儿子写作业时，每小时能把离座次数由原来有五六次控制在三次内，就可以看电视，否则就禁止孩子看最心爱的动画片。因为每晚的动画片是孩子的最爱，所以这一招对孩子特别管用，第一星期孩子有三天达到了标准，还有几天没有标准达到标准，但妈妈没有批评孩子，而是看孩子做得好的地方，充分肯定了孩子的进步。三个星期后这个孩子就完全做到了每小时离座次数在三次以内。这时，妈妈充分地表扬了儿子的进步，并同时提高了要求，鼓励孩子争取每不时只离开座位两次。当过了一段时间后，又把提高到一次，就是这样，采用递减的方法，慢慢提高要求。结果这个孩子在半年内完全改正了写作业慢的坏习惯。 为什么会这样呢？ 大家不妨试想一下，如果换上性子急的父母，见孩子学习的时候总站起来，可能会大喝一声：“坐下！学习要专心，不许走来走去”。结果会怎么样？你若总盯着孩子，他就忍耐着，等你一离开，他就非蹦起来不可，可能会比以前的次数还要多！这就是习惯的反应。哪里有行为习惯出现，哪里就有神经系统在作起用，并且是极其顽强的作用。用心理学的话说，行为习惯正是刺激与反应之间的稳固链接。 梓豪的妈妈这所以成功，首先在于她运用了递减法，来帮助儿子改正坏习惯。她不急于让儿子一刀斩断坏习惯，因为她知道这是根本不可能的。是慢慢来，她允许儿子每小时可以站起来三次以内，这就调动了儿子的自信心与自控力，使他愿意接受妈妈的建议。请大家注意，因为真正的教育是自我教育，必须调动孩子自身的积极性。真正的控制是自我控制，而不是依靠外在的控制。 当梓豪完成了第一阶段的目标时，即写作业每小时离座三次以内，并因此受到了妈妈的表扬，还可以坦然看动画片，孩子自身获得了成功感，心情是快乐的，这时就更愿意配合妈妈了，这种成功的体验激励着他继续进步，使他进入了良性发展的轨道。 梓豪与妈妈的成功，道出了一个培养习惯的秘诀：培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。 具体说来，如果你想让孩子养成好习惯，那就激励他把好的习惯行为多多重现，因为好习惯出现的次数越多，坚持的时间越久，好习惯形成的程度也就越牢。同样，如果你想改正坏习惯，那就鼓励孩子把他的坏的行为逐渐减少，因为坏习惯只要逐步减少，坏习惯被改正的希望也就越大。那种指望孩子一次就能根除坏习惯的想法是不切合实际的，就像要一辆高速行驶的火车突然停下来一样，是不可能的。 刚刚上面讲的这种方法实际上心理学上经常使用的一种行为塑造方法，它还可以运用在以下几个方面： 1、应用在学习习惯 许多父母不能从细小行为着手，更谈不上防微杜渐，预防于事先。往往等到不良行为严重时，才想到改善，这只能增加解决问题的困难。这种情形，采用区别强化的策略比较有效。上面梓豪的例子就证明了这一点。 2、应用在上课习惯 传统上，管教学生的重点偏重于禁止，这可以说是一种外力的压抑，是一种消极束缚，并不是理想的做法。根据强化原理，要消除学生的坏行为，老师必须控制环境，使该行为不再获得好结果。而次数的标准，要逐步降低，才容易见效。例如，改善儿童上课抢答。 3、应用在生活习惯 儿童的不良行为中，有部分行为是父母、老师希望减少只要它的次数不太多，不仅是可以容忍的，也可能是适当的。在这种情形下，区别强化的策略最适合应用了。例如，对于儿童的强迫洗手(每次洗手的时间间隔非常小，远远超出了正常的范围)，就可以运用区别强化。 4、应用在情绪发泄上 儿童情绪表现是本能的事，但我们并不希望经常看到负面情绪，因为它往往会有冲动、不成熟及偏差行为的倾向，不仅影响自己的人际关系，而且关系他人及团体秩序