小学生情绪管理训练.pptx

小学生情绪管理,李丹,目录,情绪的心理学解释,人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。,同样是下雨，小明和农民伯伯产生的情绪一样吗？,小明,农民伯伯,内心需要,想去打球,希望庄稼长大,得不到满足,得到满足,失 望,高 兴,2、不同的情境下会产生不同的情绪。（客观原因）,1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。 (主观原因）,情绪产生和变化的原因,人类情绪产生和变化的原因,规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。 教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。,游戏：“抓到幸运”,教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。进一步给学生讲解什么是情绪。,如何帮助学生认识情绪？,高兴、激动,失落、内疚,难过、伤心,焦急、烦躁,恐惧、惊慌,情绪的特点情境性,认识自己的情绪和人格,指导语：在下面特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？ 不在意约会时间 从不迟到 无争强好胜心 争强好胜 从不感觉仓促 总是匆匆忙忙 一时只做一事 同时要做好多事 做事节奏平缓 节奏极快（ 吃饭走路等 ） 表达情感 压抑情感 有许多爱好 除工作之外没有其他爱好,情绪的特点个体差异性,结果分析,累加个问题的总分，然后乘以。分数高于1分，表明你是极端的型人格。分数低于分，表明你是极端的型人格。 分数 人格类型 分以上 以下 ,A型性格人的特点,一是成就动机很强，不甘心落后，有上进心 爱和别人比，很在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人 二是最求完美，对自己要求十分严格。 过分追求完美就会牺牲效率，总是不满意，就会不断烦恼 三是时间观念特强，办事绝不拖拉。 总是往前赶，容易着急上火，经常急躁，就会加重心脏负担。 因此，A型性格的人血胆固醇、三酸甘油脂较高；平时精神紧张度就很高，稍遇刺激，就会心跳加快、呼吸加快、血压升高，长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加剧和恶化，从而较之同类疾病患者较早死亡。,B型性格人的特点,从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到烦躁； 除非万不得已，不在别人面前自夸； 与人为善，不对别人产生敌意； 消遣时，尽兴而返，心旷神怡，与世无争； 休息而无罪恶感； 不易为外界事物所扰乱； 不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。 这种人多表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。研究表明，长寿人群中，B型性格者占83。,情绪的分类,人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。礼记中把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。,爱,恶,欲,喜,怒,哀,惧,今人所分四类,古人七情,游戏：表情演技比拼,规则：1、准备喜、怒、哀、惧四个卡片。 让同学随机抽取一个卡片，并做出相应的表情。要求其他同学猜出他抽的是哪一张卡片。 教师引导学生一起做一下这四种表情，同学们一起分析，什么情况下你会做出哪一种表情。 2、请一名同学到讲台前，根据老师的描述做出相应的表演。例子：你早上起床突然想起来今天有考试，但是你一点也没准备好。你进了考场非常紧张，好不容易考完试了。第二天成绩下来你发现你考了一百分，你非常惊讶，而且特别开心。突然你意识到这个卷子不是你的，你拿错卷子了。你去把自己的卷子找回来，原来你考了个鸭蛋。,情绪的影响,A、积极的情绪可以提高人的免疫能力,“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”积极的情绪可以提高人的免疫能力，消极的情绪则直接影响人的身体健康。,林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，竟至郁郁而终。,B、消极的情绪破坏人的身体健康,古代就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说，这生动地说明了情绪对身心可能产生的负面影响。,小学生情绪情感特点,小学生,PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛：,解开儿童的情绪密码,安全感、排除家人有此行为,打人 咬人,好奇、共鸣、表现,插话,逃避、主客观未分化,说谎,悲伤、寂寞、痛、依赖,哭,PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛：,解开儿童的情绪密码,自己思维的独立性、创造性,执拗,愿望不能满足、力所不能及,发脾气,失去安全感、不熟悉,恐惧,要求过高、过严，指责、约束过多,害羞,规则：选出510名同学站成一排，第一名同学看题板，其他同学向后转。第一名同学有30秒时间把题板上的词语表演给第二个同学（过程中不能说话），再由第二个同学表演给第三个同学，以此类推，最后一个同学来猜这个词是什么。,游戏：眉目传情,情绪能不能管理？很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。那这样就无从管理了。,其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。,曾仕强,情绪管理,情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。,情绪管理,情绪控制, 情绪管理能力：个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。,何为情绪管理能力,如何进行情绪管理,自我情绪管理,帮助学生学会情绪管理,认同自己,认知上,情绪上,行为上,认识情绪,体验情绪,乐观面对,表达情绪,管理好自己的情绪,第一步,第二步,第三步,第四步,尝试以适当的方式表达情绪,觉察当下的情绪，并承认它、接纳它,了解自己的情绪从何而来,疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪,做自己情绪的主人,情绪管理的方法,转移注意力,适度宣泄,自我安慰,自我暗示,冷静三思,改变思维，调整心态,治标与治本的主要方法,“超觉静坐法”，即让学生通过凝视窗外单调景色以达到一种恍惚的清醒状态，产生精神的大放松； “深呼吸法”，让焦虑者通过深呼吸，降低其血压，减慢心跳，从而平静下来； “自我教导法”，即让学生通过内心对话实现自我沟通，以确立正确反应。,情绪管理的方法,喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。,保持平和的心态,互诉面对面,规则： 1.两人一组，向同伴诉说你最近遇到的一件事，这件事可以是开心的、不顺心的、焦虑的或者是难过的等等。 2.每组同学述说的时间为6分钟，每名同学3分钟，教师计时提醒。 3.在一位同学述说的同时同伴只能认真倾听，通过听对方的语言内容、声音，观察对方的面部表情、肢体动作等来用心理解和感受对方的情绪，不得插话，自己倾诉时也可以适当感受自己当下的情绪。,头脑风暴,教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。 要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。 开心豆卡片-选择一件“喜”的事，和全体同学分享。 消怒果卡片-选择一件“怒”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。和全体同学分享你们是怎么解决的。 忘忧草卡片-选择一件“哀”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。和全体同学分享你们是怎么解决的。 轻松糖卡片-选择一件“惧”的事，讲给组员，大家帮忙想办法。和全体同学分享你们是怎么解决的。 （小组讨论、分享） 设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。,2019/4/17,30,快乐生活,故事赏析,2019/4/17,31,快乐生活,2019/4/17,32,快乐生活,2019/4/17,33,快乐生活,1.厌学问题,小学生常见情绪问题及应对策略,学习困难 考试焦虑,学习困难引起不良情绪,学生焦虑 -睡眠差 -效率低,教师焦虑 -反复宣传考试别紧张 -经常埋怨学生没学好 家长焦虑 -辛勤陪读 -反复叮嘱 -食补药补,1、要了解学生学习差的原因 2、要有指点学生的能力 3、要懂得运用教学的策略,如何面对学生的学习问题,很少运用学习策略 缺少元认知 动机和归因消极 信息加工效率慢,学习差的学生信息加工特点,1、注重指点学习过程，避免纠缠结果； 2、注重孩子的自学能力，减少陪读现象； 3、注重孩子学习状态的调节保持良好的情绪； 4、注重孩子考试前的心理调节；,要有指点学生的能力,要懂得学习策略,小学生应该掌握的学习策略,听讲策略 自学策略 做笔记策略 写提要策略 复习策略 阅读策略 解决问题策略,小学高年级学生正处于青春期。有关资料表明，我国女性的性成熟期为1214岁，男性的性成熟期为1315岁。根据学生性发育提前，性心理发育前倾的自然规律来看，某些小学高年级学生进入初恋期并非异常的心理现象。,2、小学生“早恋”,教师如何应对学生早恋问题,1.态度 2.策略（“堵”、“疏”） 3.心理学技术,青春期的性躁动是正常现象 准确确定早恋 尊重学生、理解学生,态度,（1）指导学生分清友谊与爱情的界限：排他性 （2）培养学生学会自尊自爱求得人格完善 （3）教育学生用理智控制情感的闸门 （4）引导学生确立自身在社会中的角色 （5）为学生提供适当的接触和了解异性的途径,.策略（“堵”、“疏”）,心理学技术 暴露技术掀起你的盖头来 主题班会（“爱情”、“友谊”）；角色扮演； 诗朗诵（“男生，女生”，“走进男/女生世界”）； 与异性接触的集体活动 价值澄清法价值判断 案例、各种观点、针对各种观点发表个人看法 倾听法我心里埋藏着小秘密（班级树洞） 与学生建立个人式互动，充分了解学生 心理自助推荐读物、影片,保持快乐的二十种技巧,1、要有目标和追求 有目标就有前进的动力,2、经常保持微笑 快乐了自己 温馨了别人,3、学会和别人一块分享喜悦,5、保持自己的 一颗童心 不要让自己过早地坠入世俗之中,6、学会和各种人愉快的相处 当你和许多人都合不来时，你应该检讨的是你自己,7、保持幽默感 不要做什么都太 过于严肃,8、要能处乱不惊 尤其是在考试的时候，复习得怎么样自己心有有数，何必再紧张呢？,9、学会宽恕他人,10、有几个知心朋友 知心朋友应该是能交心的朋友，能为自己指出错误的朋友，