大学生摆脱“手机依赖症”刻不容缓

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大学生摆脱“手机依赖症”刻不容缓 “互联网 +”时代，智能手机作为 最便捷的移动终端，势不可挡地改变着 人们的生活。其越来越强大、实用、便 捷的功能为大学生提供了极大的帮助， 学习、购物、交友、娱乐几乎无所 不能的服务，正在改变着人们的生活方 式。大学校园里，手机已成了一道道 “风景线”。食堂打饭时，各种屏幕亮闪 闪地逶迤前行；用餐时间，餐盘与手机 轮流被照看；宿舍“ 卧谈会 ”，闪亮的是 一个个被手机屏幕映照的脸；甚至是上 课时，书本下面闪着的是好友的对话或 流行的视频如果大学中评选占据手 心时间之最，手机定是魁首。手机抓住 了眼球，占据了手心，使得世界缩小在 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 一掌里，而对面的老师和同学却远得像 天边的云。当下， “手机依赖症 ”正在大 学生中广泛流行。 中国论文网 /1/view-12865979.htm “手机依赖症 ”弊端多 让大学生的实际社交圈变窄 因 为手机，大学舍友亲密的卧谈变成了独 自的“夜自习 ”，激烈、温馨、风趣的言 语较量变成了一个个对着屏幕的封闭自 我，同学间的交流成了论坛的留言和回 复。对面不相识的尴尬屡屡在校园上演， 大学期间最亲密的同学友情却成了奢侈 品。 让大学生的学习变得不再刻苦 课堂上的聚精会神与目不转睛时常会被 秒杀和对话打乱，图书馆的座椅上手机 网页闪耀着亮丽的色彩，沉思与研究被 手机搅得七零八落，安静沉稳的心被打 乱，不少学生索性放下书本，堵上耳朵， 把时间交给手机。青春时光一秒秒地变 成了流量，消失的无影无踪。 毁掉了大学生分辨虚拟与现实的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 能力 互联网的信息通过手机泥沙俱下， 传播和散布抓人眼球的事件成了许多大 学生好奇的乐事，甚至添油加醋地渲染 和编造，制造了一些危害他人的事件。 手机的便捷反倒成了惑众的途径。网络 虽虚无却并非真空，不少人最终不得不 接受惨痛的教训。 容易导致大学生心理障碍 对于 心理并不大成熟的大学生而言，学习压 力与生活压力并存。手机媒体中提供的 虚拟世界里的各种活动，对大学生情绪 有一定的减压与缓解作用。但是，长期 沉溺于手机媒体的虚拟世界，喜欢虚拟 沟通，忽略现实生活，往往导致大学生 丧失自我控制的能力，形成不良心理倾 向甚至人格障碍。 让大学生的物质攀比风愈演愈烈 层出不穷、不断更新的智能手机，使一 些不同家庭背景的孩子因炫富而造成隔 膜，甚至产生纠纷和争执，把本来是学 习与成长的校园变成了浸满物质追求的 欲望追逐之地，使大学这片求学的净土 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 变得污秽与浮躁。 使当下高校思想政治教育和心理 健康教育工作难度不断提升 由于手机 媒体信息纷繁复杂和良莠不齐，大学生 通过手机媒体收到各式各样的信息会使 其思想状况越来越复杂，其愈来愈凸显 的个性特质也令大学生思想政治教育和 心理健康教育面临着严峻挑战。 有效摆脱需多措并举 任何事物都有其两面性，手机的 副作用确实不少。而如何减少副作用的 损害，引导大学生有效摆脱“手机依赖 症”，真正还原手机的实用工具功能， 值得广大高等教育工作者思考。笔者认 为：摆脱“手机依赖症 ”需要在认识上扭 转观念，在行为上教育学生严格自律， 在环境上积极营造氛围，在培养兴趣爱 好中养成良好习惯。 一要充分认识手机媒体的日新月 异对大学生思想观念和心理健康的影响 力。高校教育工作者只有不断加强和深 化对手机媒体的认识，改变固有的陈旧 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 观念，才能跟上手机媒体传播日新月异 的快速发展，才能更好地运用手机媒体。 学生摆脱“手机依赖症 ”，既让手机媒体 的优势得到充分发挥与利用，又避免学 生沉溺于手机的虚拟世界中，更好地实 现学校对学生的管理。 二要教育学生用科学的方法摆脱 “手机依赖症 ”，不断增强自律意识。摆 脱“手机依赖症 ”就像戒掉某种瘾一样， 需要在心理层面做好准备。例如：可以 让学生仔细测算每天盯住手机的时间， 看看所耗时间是否为“ 合理支出 ”，浏览 的网页是否与求学和进步相关。相信学 生们都会给自己一个准确的“调查报告” ， 并据此来诊断出自己是否被“依赖症” 击 中；而后，用毅力、用信念为自己确立 一个科学使用工具的方法，合理支配手 机时间，把虚耗在手机上的无谓时间转 移到书本、课堂、与同学的交往中，转 移到身心健康上，把眼光重新回归到现 实的大学生活中来，使大学生活更活泼 生动、精彩丰富，让手机真正成为有益 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 的好工具。这之中，需要培养学生增强 自律意识，让他们意识到自己要做自己 的主人，不能被坏习惯左右自己的生活 与学习，让学生的内心真正强大起来。 三要通过丰富多彩的活动积极营 造告别“手机依赖症 ”的健康向上的氛围。 各学院应该以积极有益的活动，敦促学 生自我修正。例如：_展 “让手机离开 课堂”“我有课手机歇息”“课堂手机统一 存放袋”等创意活动，鼓励学生在课堂 上不带手机。这种形式的活动可以在更 广泛的范围里推广，并以更丰富的内容、 更喜闻乐见的形式，使学生摆脱“手机 依赖症”，让课堂回归教师声情并茂、 学生聚精会神的状态。 四要让学生养成运动、阅读、休 闲、娱乐等一系列兴趣爱好的良好习惯。 摆脱“手机依赖症 ”，可从大学生的兴趣 爱好入手，培养他们养成良好习惯。许 多大学生对手机产生依赖，正是因为他 们时常有空虚无聊的感觉，所以迷恋乃 至沉溺于手机。培养多种兴趣爱好，让 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 大学生走出去和其他同学一起活动，放 松心情，才能从心底摆脱对手机依赖