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得了颈椎病怎么办，氨糖软骨素钙片教你怎么缓解颈椎病是我们生活中常见的一种病症，尤其是对于现代的都市白领来说，患上颈椎病的几率相当高。但很多人得了颈椎病后，便放任病情发展，导致颈椎病越来越严重，影响到生活。那么，得了颈椎病怎么办呢？如何让病情不再加重呢？其实，部分颈椎病在经过合理的自我护理也是可以阻止或者延缓其发展的，下面这几种方法都值得参考。得了颈椎病怎么办，氨糖软骨素钙片教你怎么缓解一、按摩治疗适当的按摩有助缓解颈椎疼痛，但按摩也应慎重，粗暴、错误的手法反而会使颈椎病加重，因此建议使用一些轻柔的手法按摩减轻疼痛。二、良好的睡姿颈椎病更应注意睡姿，不宜睡过高的枕头。高枕头可使颈部肌肉紧张，颈部肌肉酸痛，还容易使颈部过度弯曲，使椎管容积缩小，从而使脊髓受压加重。3正确转脖子颈椎疼痛也不要轻易乱转脖子。建议首先把脖子伸直，然后向左、向右、向上看，注意尽量伸直脖子顺或逆时针转动，这样使颈椎附近的肌肉和骨骼都能用上劲，避免对颈椎造成不必要的损伤又能起到缓解作用。三、正确的锻炼平时适当做些颈部屈伸扭转锻炼也有帮助，但要记住动作要轻柔、缓慢，避免剧烈的颈部屈伸扭转，而加重椎间盘突出。得了颈椎病怎么办，氨糖软骨素钙片教你怎么缓解四、热敷法每天早晚用热水袋或热毛巾热敷颈部，每次 10 分钟，这样有助于改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。五、补充关节营养颈椎病是颈椎退行变化为基础的一种疾病，其共同点为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核纤维软骨刺激脊髓而致。建议可以适当补充关节所需营养缓解，氨糖软骨素钙片含有氨糖、软骨素和钙。氨糖能抑制椎间关节软组织的炎症反应，消除软组织水肿，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，软骨素加润滑，钙能强健骨骼，保护关节。健力多氨糖软骨素钙片每片就富含 194氨糖，102软骨素和 102钙，每天 4 片，促进关节软骨的修复再生的同时，增强了骨骼的骨密度，更好呵护关节健康。健力多氨糖软骨素钙片还以野生骨碎补为原料，以十倍的浓缩精华添加到氨糖软骨素钙片中，有助于减轻疼痛，消除肿胀。健力多软骨素钙片为了促进营养吸收，还从丹麦进口的酪蛋白磷酸肽，促进营养高效
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