全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
健身吃维生素 B有什么作用?运动后不要忘记吃汤臣倍健 B 族维生素片哦!说到健身要补充的营养,你的第一反应是什么?蛋白质、碳水化合物、水?还有一种营养在健身中也非常重要,那就是 B 族维生素。1、为什么健身需要维生素 B?维生素 B 族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,它们参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,是食物转变成能量的关键。健身时候,人们会补充大量的蛋白质和碳水化合物,这些营养的代谢需要大量的 B 族维生素,不注意补充可能会发现能量代谢障碍,影响减肥健身效果。健身吃维生素 B 有什么作用?运动后不要忘记吃汤臣倍健 B 族维生素片哦!2、需要哪几种 B 族维生素?(1)维生素 B1,维生素 B1 主要跟碳水化合物代谢相关,还会影响到脂肪的代谢,运动量越大,消耗量越高。维生素 B1 的主要食物来源是牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。(2)维生素 B2。维生素 B2 与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢都有关,缺乏时候容易出现各种炎症,包括口角炎、唇炎等等。维生素 B2 的主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。(3)维生素 B6。维生素 B6 与蛋白质的代谢相关,体内的糖原转变为可以利用的葡萄糖、氨基酸转变为能量都需要维生素 B6。维生素 B6 的主要食物来源是动物肝脏、瘦肉、豆类、全谷物。健身吃维生素 B 有什么作用?运动后不要忘记吃汤臣倍健 B 族维生素片哦!以上就是健身时候需要补充的维生素 B,以上提到的食物都注意食用,就能补充足够维生素 B 族。工作比较忙碌,不能摄入这么多怎么办?可以用维生素 B 补充剂,推荐汤臣倍健维生素 B 族片。汤臣倍健维生素 B 族片一次性就能补充 8 种优质维生素 B,其中不仅包括健身时候大量需要的维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6,还包括维生素 B3、叶酸、维生素 B12 等等,一次性补充 8 种维生素 B,利用效率更高。全球营养,全球品质,汤臣倍健 B 族维生素片里面的优质维生素 B 是来源于德国巴斯夫和荷兰帝斯曼公司进口,优质原料奠定优异品质。汤臣倍健 B 族维生素片根据中国人的需要配置,满足中国人的需要,健
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 部编人教版九年级数学上册期末测试卷及答案【学生专用】
- 新人教部编版五年级语文上册期末考试题及答案2
- 浙江省县域教研联盟2024届高三下学期三模考试语文试题
- 新人教版八年级地理上册期末试卷【附答案】
- 2022年人教部编版三年级语文上册期末试卷(带答案)
- 初中八年级数学上册期末考试卷及参考答案
- 部编人教版七年级地理上册期末试卷(A4打印版)
- 训练队管理制度
- 设备包装方案
- 人教版2022年五年级语文上册期末考试卷及答案【A4版】
- 埃森哲-流程优化方法论
- 管线定向钻进技术标准 DG-TJ08-2075-2022
- 2023年全国信息素养大赛图形化初赛试题
- (高清版)DZT 0342-2020 矿坑涌水量预测计算规程
- 第十二讲 建设社会主义生态文明PPT习概论2023优化版教学课件
- 股前内侧区解剖实验报告
- 颅脑损伤ppt课件.ppt
- GB 5340-85 可转位立铣刀
- 一年级下册《体育与健康》教学计划
- 25M后张法预应力混凝土简支T型梁桥上部结构设计.doc
- JJF 1598-2016 气载放射性碘监测仪校准规范
评论
0/150
提交评论