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汤臣倍健胶原蛋白粉领衔一大波美容养颜食物来袭！一提起美容食物，很多姑娘都会想到燕窝，但是燕窝太贵了吃土少女吃不起，那可怎么办呢？不要着急，还有一些平价而又有效的美容食物：1、红色蔬菜红色蔬菜拥有一种对皮肤非常重要的营养素，那就是维生素 A，维生素 A 可以减少细胞损伤，延缓衰老，还能保护眼睛的健康，缺少时候眼睛和皮肤都会变得干燥。但是红色蔬菜也不能大量吃没因为里面含有大量的胡萝卜素，罗萝卜素大量进入血液，会让皮肤发黄。一天吃一顿左右就好了。汤臣倍健胶原蛋白粉领衔一大波美容养颜食物袭来！2、燕麦燕麦中含有多种有益于皮肤的好营养，它含有可以滋润皮肤的脂质、有助于去角质的多糖、有助于抗氧化的多酚等等，燕麦跟金白米相比，还含有丰富的膳食纤维素，热量不高，姑娘们可以放心吃。但是要注意，这里说的燕麦不是说外面卖的加糖麦片，而是配料中只有燕麦的十多块一大包的燕麦片，各位购买的时候要看清楚哦。3、水果水果也是一种平价美容食物，因为很多水果里面丰富的维生素 C。姑娘们都知道胶原蛋白的重要性，而胶原蛋白只有在维生素 C 的帮助下才能够合成。维生素 C 还是优质的抗氧化成分，有助于抵抗自由基对皮肤的攻击。跟蔬菜相比，水果的维生素 C 因为酸性物质比较多，相对好吸收不容易流失。汤臣倍健胶原蛋白粉领衔一大波美容养颜食物袭来！上面已经说到了胶原蛋白的重要性，所以除了以上食物之外，还要记得补充胶原蛋白。胶原蛋白有助于支撑皮肤，保持皮肤紧致，还有助于提高肌肤的含水量，汤臣倍健胶原蛋白粉就是低脂低热量的好胶原蛋白来源。汤臣倍健汇聚 23 国营养，汤臣倍健胶原蛋白粉与拥有 125 余年历史的法国罗赛洛强强联手，定制女人的 Peptan 胶原蛋白。汤臣倍健胶原蛋白粉里面的 Peptan 胶原蛋白跟其他胶原蛋白有什么不一样呢？Peptan 胶原蛋白里面含有 18 种人体所需氨基酸，羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高达 45%。汤臣倍健胶原蛋白粉是独立包装，方便携带，安全卫生，每天只需要泡一到两袋
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