排球社团活动记录

1、排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，10，19星期几(天)活动场所体育场导师x x x活动说明发球方法生活移动过分成1、学生进行热身活动。2、复查最后活动的内容。3、发球说明和演示。发球时，首先个人要控制好呼吸，这是最重要的。例如，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，扔得牢牢的，高约0.5米，右臂打开，在最好的位置击球。看看还要发什么球。如果是悬浮球，请记住要快停，用手根击球，打中下方，用上手旋转球，打开胳膊，打中上方，一定要带上手腕。否则球会飞。事实上，多发球的最好方法是多练习。也就是无事可做，直接找时间，在球场两腰、双脚、网络前2站的位置发球。真正的比赛，只要心态调整好，

2、就会出现好球！4、学生自由活动。5、活动摘要。活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，10，28星期几(3)活动场所体育场导师x x x活动说明在正面发球生活移动过分成1、准备姿势和动作的基本练习，特别准备活动。2、学生加深对准备姿势和动作的理解。学习在前面发球。寻找在学生口语面前开始发球的理论技术要点。徒手练习：4，2组，依次投球进行发球练习(8-12次)5、两组，8-10米外，发球练习；还可以进行隔板的正面发球练习(8-15次)。)，以获取详细信息活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，11，2星期

3、几(天)活动场所体育场导师x x x活动说明在正面发球生活移动过分成1，前发球动作示范说明，2-3次。2、徒手练习：1学生团体投球、挥臂、打球的徒手模仿练习8-10次2两个小组，一个练习徒手模仿，另一个练习观察，帮助，纠正措施8*23两个人轮流投球，进行8-12次发球练习4两组相距8-10米，可以进行发球练习，也可以在中间隔着低网或长线练习10-15次正面发球。练习中，投球的高度要适当，挥臂要鲜明，击球时要给击球的部位力量，保持一定的紧张度，注意身体的心向前移动。4，2组，依次投球进行发球练习(8-12次)5，2组，在3米线进行发球练习。还可以进行隔板的正面发球练习(8-15次)。)，以获取详

4、细信息活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，11，13星期几(5)活动场所体育场导师x x x活动说明在正面发球生活移动过分成1、准备姿势和移动研究2、学生加深对准备姿势和动作的理解。学习在前面发球。说明正面发球的理论要求徒手练习：4、2组，依次投球，发球练习(8-12)小力，分发球练习。5、两组，8-10米外，发球练习；还可以进行隔板的正面发球练习(8-15次)。)，以获取详细信息活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，9，7星期几(3)活动场所体育场导师x x x活动说明准备姿势，学会移动生活移动

5、过分成1、教室例程。2、排队练习：向后转。3，游戏，追逐赛跑。4、特别准备活动。准备姿势：动作要领，双脚比肩膀稍宽，双脚稍微向内旋转，前脚内侧接触地面，脚跟稍微向上，膝盖稍微向内弯曲，上半身向前倾斜，双臂自然弯曲，在放在船前之前，身体必须保持平衡，双眼望着球，随时准备启动。重点：双脚稍微弯曲，脚跟抬起，上身稍微向前倾斜。移动要领：病发法。步法。5.游戏：双向支架(以学生为中心的切换，提高快速反应能力)6、休息：总结。活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，9，16星期几(3)活动场所体育场导师x x x活动说明正面双手托球复习准备姿势生活移动过分成

6、1、慢跑。2、专业准备活动。3、学习前双手垫球。动作要领：面对球，准备姿势，垫前双臂自然下垂，双手合十，双手平行，双臂紧握。垫的时候，用双脚落地，折叠双臂，伸展膝盖，抬起腰，包括胸部，抬起肩膀，按手腕的全身协调动作来击球，正确地铺在前臂的击球部位，击球的时候，双臂保持平稳，身体的重心向抬起胳膊的方向移动，并伴随着球。复习准备姿势。重点：低重心，快速移动，判断移动，选择和徒手垫的击球动作。5、游戏。不让球掉在地上。6，休息，总结。活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，9，25星期几(3)活动场所体育场导师x x x活动说明学习跨阶段移动生活移动过分

7、成1、教室例程。2、排队练习：向左走。游戏：老鹰捉小鸡。4、徒手体操。双互助肩，前屈体压力肩；双手徐璐左右更换手臂弯曲和伸展；转身，手里拿着徐璐，抓住末期。双人握手，拖体侧；正压腿。5、学习如何移动、审阅和阶段交叉。动作要领：移动时身体稍微向右移动，右脚先向右移动一步，使脚面向右侧。左脚在右脚前向右迈出一步，落在左脚右侧，同时身体旋转球，击球前做好准备姿势，向左移动，动作相反。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，左脚，左脚，左脚，左脚，左脚)6、学习前双手垫球。重点：移动选举和靠垫的击球动作。7、休息：击掌传球。用自己的话表达跨步运动的动作方法。7、摘要活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4x

8、x小学排球社区活动日志时间2015，9，28星期几(天)活动场所体育场导师x x x活动说明学会从正面传球生活移动过分成1、教室例程队列练习：右转，慢跑150米。2、徒手体操学习从正面传球的动作要领。立即击球，准备姿势，当球接近头部前时，先做迎接球的动作，双手放在脸前约20厘米，弯曲双臂，自然垂下手肘，向后仰手腕，将手指长蚁弯变成半球形，传球时，双手向前迎球，踢腿，伸展，伸展。手的形状：重点：手型和击球点要正确用力，协调靠垫时要快速移动，拉紧双臂。3、复习前双手垫球4，休息，总结。活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，10，9星期几(5)活动场所

9、体育场导师x x x活动说明复习正面传球，正面双手传球生活移动过分成1、教室例程集中注意力练习慢跑徒手体操复习前场，坐垫2、练习内容：根据上节课发生的问题，简述了传垫的技术要点，容易犯的错误，纠正的方法。八个人一个，一个投球，其他人轮流击球一次，再把球传给对方。八个人一组站在两边，相距三到四米，铺一次球，把球传给对方。一方传球，另一方接球。3，游戏规则：在搬运过程中，落球渡边杏，落球的人捡自行球移动球必须一个接一个来，不允许一次搬运两个球来减缓身心活动。讨论：游戏为什么制定规则活动效果有些学生效果比较好，但还是要练习。排程4xx小学排球社区活动日志时间2015，10，14星期几(3)活动场所体育场导师x x x活动说明复习正面双手传球，靠垫游戏：正面球继电器生活移动过分成1、教室例程集中注意力练习慢跑移徙水槽2、检查前手传球、垫球内容：根据上节课练习中发生的问题，重点介绍示范，在传球的时候，解决手型僵硬和击球过高或过低的错误动作，垫子移动得太慢，胳膊不紧等错误动作，重点，难点：手型和击球点及传球不恰当，合理利用