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文档简介
1、快乐情绪我做主,金水区纬五路第一小学 王杜娟,人们们需要快乐情绪,就像需要衣服一样 。,A、在音乐课上,由于其他同学认为小亮吹错了葫 芦丝的曲调,就嘲笑他,小亮就大怒,出手打人。,B、在数学期中考试中, 李明错了两道题,得了 95分,他对自己很不满 意,天天指责自己:“我 真笨!这么容易的题还做 错了。”,喜极伤心 怒极伤肝 忧极伤肺 恐极伤肾,1、小新是班里的电脑小高手,而他在这次的 电脑竞技赛中却没有拿到名次,他难过的流下 了眼泪。 2、红红做数学遇到难题,冥思苦想都解答不 出,他觉得很烦恼。 3、爸爸给李明的100元订杂志的钱莫名其妙 地丢了,他很沮丧。 4、爸爸本来说好暑假带我去郊游,
2、可又没兑 现,真没劲。,1、积极心理暗示法:我能行。下次再努力。,2、注意力转移法:听听音乐、看看书、散步。,3、合理宣泄法:找人说说话、唱唱歌。,4、学点精神胜利法:问问自己: “为这样的事影响我的情绪值得吗?”,从前有一个老婆婆,她的两个女儿都嫁到了很远的 地方,大女儿家卖雨伞,小女儿家卖太阳帽。两位女儿 家的生意都很好,可是,这位老婆婆不管晴天还是雨天 都愁眉苦脸,邻居问她为什么事发愁,她说:“我整天 为两个女儿家担心,晴天,大女儿家的雨伞没人买了, 而下雨天,小女儿家的太阳帽怎么卖得出去呢?你说, 我能不愁吗?” 这位邻居听了,对老婆婆说了一句话, 老婆婆就开怀大笑了。,换一种想法,不一样的心情,你不能,你可以 你不能左右天气, 但你可以改变心情。 你不能改变容貌, 但你可以展现笑容。 你不能控制他人, 但你可以掌握自己。 你不能预知未来, 但你可以利用今天。 你不
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