学会积极的心理暗示

1、,诚挚地邀请你 积极参与 真诚分享 用心倾听,暖身活动,气球与铅球,为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？,想一想,心想事成,积极的心理暗示,什么是自我暗示呢？,自我暗示指用含蓄、间接的方式对自己的心理和行为产生影响，从而使自己按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使思想和行动与自己的意愿相符合。,故事一： 罗森塔尔效应,心理学家的暗示-老师的暗示-我智商超常很优秀-积极的暗示-积极向上、自信勇敢加倍努力 -积极的心态-走向成功,1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以

2、赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。 8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了很大的进步，而且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。,积极的心理暗示 走向成功！,消极的自我暗示-消极的心态-消极的结果,医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一

3、个大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。,故事二： 死囚的故事,消极的心理暗示 推向不利！,发扬积极标签,拒绝消极标签,进行积极的自我暗示的方法和技巧,1.积极的语言暗示法,2.赞美他人法,3.扩大优点法,准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来 。,当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟

4、，并在心 中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的 投入学习。,照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如 成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。,比如说：,1.扩大优点法,2.不说消极语言法,3.赞美他人法,4.转移暗示法,积极的心理暗示法,1自从进入初三以后，你更在意自己的学习成绩，每次考试前都很紧张，这时你会对自己说： 2期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时你会对自己说： 3竞选班干部，成绩不如自己的同学却当选了，这时你会对自己说： 4学校组织篮球兴趣小组，你很想参加，可是你个子很矮，这时你会对自己说：,在平时的学习生活中我们会遇到许多心理暗示的现象发生，如果你处于下面这几种情境，你会怎么给自己做自我暗示呢？,创设情景,我的青春我做主！,成功就在我脚下！,今天我做得好极了！,明天会更好！,我真的很不错！,我聪明!我自信！我勇敢！,我是最好的！,我是一个有价值的人！,我一定能创造奇迹！,我一定能成功！,我是最棒的